Sie sollten wissen, dass Ihr Vaginalbereich einzigartig ist, die Vagina oder genauer gesagt die Vulva und alle ihre Bestandteile – in verschiedenen Formen und Farben. Viele Menschen befürchten, dass ihr Vaginalbereich im Vergleich zu anderen nicht normal aussieht oder fleckig ist. Aber in Wirklichkeit ist dieses Denken zwecklos, denn es gibt kein Normal, sondern nur das, was für Sie normal ist und womit Sie zufrieden sind. Und solange es sich nicht um Schmerzen oder Beschwerden im Vaginalbereich handelt oder um das, was Sie für normal halten, ist wahrscheinlich alles in Ordnung und das ist normal.
Viele solcher Untersuchungen, Studien und Umfragen zeigen, dass zwei von drei Frauen in den Vereinigten Staaten als übergewichtig oder fettleibig gelten. Da Fettleibigkeit dazu führt, dass sich die Haut dehnt, bemerken Sie möglicherweise verschiedene Veränderungen an Ihrem Körper, die Sie nicht erwartet haben, wie zum Beispiel eine vergrößerte Vulva (Vagina-Klitoris).
Was ist die durchschnittliche und tatsächliche Größe der Vagina oder des Vaginalbereichs?
Wenn Menschen von „fetter Vulva oder aufgeblähter Vulva“ sprechen, meinen sie normalerweise den fleischigen und aufgeblähten Bereich über den Schamlippen (Mons pubis). Dies ist der Bereich (der Schamhügelbereich), in dem sich normalerweise Ihre Schamhaare befinden. Sein Hauptzweck besteht darin, Ihnen und Ihrem Sexpartner beim Sex eine Polsterung zu bieten, damit Sie sich beim Sex oder beim Sex nicht den Beckenknochen brechen können. Außerdem schützt es Ihre empfindlichen Teile (Klitoris, Schamlippen) vor anderen Verletzungen.
Die Größe oder Fläche des Schambeins Ihres Mannes hängt jedoch von Ihrem gesamten Körpertyp und Gewicht ab. Menschen mit unterschiedlichem Körpertyp neigen dazu, ihr Fett an unterschiedlichen Stellen zu speichern, daher gibt es keine perfekte Vagina oder einen durchschnittlichen Vaginalbereich.
Manchmal bezieht sich der Begriff auf die fleischigen Außenlippen (Labia Majora) oder überschüssige Haut im oberen Schambereich (Vaginalbereich, FUPA). Wie beim Mons pubis gibt es auch bei den inneren und äußeren Schamlippen Dutzende natürlicher Variationen, aber sie sind alle gemeinsam und machen Ihre Vulva einzigartig. Das Gleiche gilt auch für den oberen Schambereich (Mons pubis). Obwohl der Bereich unterhalb Ihres Bauchnabels normalerweise fleischiger und weicher ist, hängt es letztendlich von Ihrem gesamten Körpertyp und Ihrem Gewicht ab, wie Ihr Schambereich aussehen wird.
Kann sich die Form und Größe Ihres Mons pubis ändern?
Der Mons pubis ist ein normaler und von Natur aus fettiger Bereich, und wenn Ihr Körpergewicht zunimmt, kann sich an dieser Stelle mehr Fett ansammeln. Es hängt von Ihrem Körper ab. Ja, in manchen Fällen liegt es auch an Ihren Hormonen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass die Größe Ihres Schamhügels und des gesamten Vaginalbereichs je nach Menstruationszyklus variiert. Manchmal liegt es auch an anderen hormonellen Veränderungen.
Was verursacht Fett im Schambereich?
Um Fett im Schambereich loszuwerden oder herauszufinden, warum hier mehr Fett vorhanden ist, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, was der Grund dafür ist. Sie haben gerade ein Baby zur Welt gebracht und haben schlaffe Haut im Schambereich? Oder führt Ihre tägliche Ernährung zur Ansammlung überschüssiger Fettzellen? Lassen Sie uns die Ursachen für Fat Vaginal Area oder (Fatty Vagina FUPA) verstehen.
1: Schnelle Gewichtszunahme und -abnahme Ihres Körpers
Sie nehmen aus vielen Gründen zu, und wenn Sie plötzlich stark zugenommen haben, dehnt sich die Haut um Ihren Bauch und unterhalb Ihres Nabels, um die zusätzlichen Fettzellen aufzunehmen. Daher kann der gesamte Vaginalbereich geschwollen oder fettig aussehen. Und wenn Sie plötzlich so viel Gewicht verlieren und die Fettzellen im Schambereich verschwinden, hinterlassen sie schlaffe Haut in der Umgebung. Das bedeutet, dass Sie in beiden Fällen eine überschüssige Hautansammlung sehen können, die wie ein Beutel aussieht.
2. Genetik
All diese Forschungs- und wissenschaftlichen Studiendaten zeigen, dass genetisch bedingte Fettleibigkeit eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme spielt. Beispielsweise berichtet eine in der American Physiological Society veröffentlichte wissenschaftliche Studie, dass genetische Faktoren, die zu Fettleibigkeit und Körpergewicht beitragen, über Mechanismen wirken können, die sich auf das Muskelgewicht, die Fettspeicherung oder beides Ihres Körpers auswirken. Und wenn Fett an anderen Stellen des Körpers gespeichert wird, wird auch im Schambereich viel Fett gespeichert.
3: Ursachen von Stress und Angst
Wenn Sie aus irgendeinem Grund gestresst oder ängstlich sind, schüttet Ihr Körper ein Hormon namens Cortisol aus. Und dieses Hormon fördert die Fettansammlung vor allem im Bauchbereich. Eine von der US National Library of Medicine der Vereinigten Staaten von Amerika veröffentlichte Studie belegt, dass die Freisetzung von Cortisol aufgrund von Stress zu einer Fettansammlung im Bauchbereich führt.Außerdem lagert sich Fett über Ihrem Schambereich ab, wodurch Ihr Vaginalbereich aufgeblähter oder dicker erscheint.
4: Schwangerschaft
Sie sind sich bereits der Veränderungen bewusst, die Ihr Körper während der Schwangerschaft durchmacht. Während der Schwangerschaft dehnen sich die geraden Bauchmuskeln und trennen sich vertikal in der Mitte, um Platz für das Baby zu schaffen. Darüber hinaus sorgen die während der Schwangerschaft ausgeschütteten Hormone dafür, dass sich das Gewebe entspannt und ausdehnt. Dadurch dehnt sich die Haut Ihres Bauches bis an ihre Grenzen aus, um Ihrem kleinen Wonneproppen Platz zu bieten. Sobald die Entbindung jedoch erfolgt, nimmt sie wieder ihre ursprüngliche Form an, wodurch die Haut schlaff wird und ein hängender Beutel oder eine Rektusdiastase entsteht. Und dann erscheint Ihr Schambereich geschwollen oder dick.
5: Wechseljahre
In den Wechseljahren werden verschiedene Hormone ausgeschüttet, was die Veränderungen im Schambereich zeigt. Dies macht die Dinge normalerweise unkontrollierbar und verursacht auch eine plötzliche Schwellung im Vaginalbereich, die zu einer geschwollenen Vagina führt.
Kann sich die Größe Ihres Mons pubis auf die Größe oder Form Ihrer Schamlippen auswirken?
Wenn Sie Fettansammlungen in Ihrem Bauch oder im Bereich des unteren Bauchnabels haben oder Ihr Körpergewicht plötzlich zunimmt, ändern sich natürlicherweise Form und Größe Ihres Bauches. Und das Gleiche gilt auch für Ihre Vulva.
Gewichtsveränderungen, die sich auf den Schamhügel auswirken, können manchmal zu Veränderungen der äußeren Schamlippen (Labia Majora) führen. Wenn sich die Form Ihrer äußeren Schamlippen verändert, sieht Ihre Vulva oder der gesamte Vaginalbereich möglicherweise anders aus als zuvor.
Zum Beispiel kann es sein, dass Ihr:
- Die äußere Lippe (Labia) der Vagina sieht geschwollen aus.
- Die äußeren Lippen (Labia) hängen mehr oder weniger herunter als zuvor.
- Die inneren Schamlippen (Labia Minora) sind nicht mehr sichtbar.
Was ist der Unterschied zwischen dickem Mons pubis und FUPA?
- Sie sollten jedoch wissen, dass diese Begriffe häufig für den gleichen Hautbereich (Vulva- und Vaginalbereich) verwendet werden, sie jedoch nicht austauschbar sind.
- Das Schambein Ihres Mons ist der Bereich direkt über Ihren Schamlippen. Hier wachsen die meisten Ihrer Schamhaare, die den Rest Ihrer Vulva schützen.
- Andererseits ist Ihr oberer Schambereich Ihr Unterbauch. Dies ist der Bereich zwischen der Spitze Ihrer Schamhaare und Ihrem Bauchnabel.
- Manche Menschen verwenden den Begriff FUPA, um überschüssige Haut (Fett) im oberen Schambereich zu beschreiben, insbesondere wenn sie über dem Schambein Ihres Mannes zu hängen scheint.
Ist es möglich, die Größe Ihres Mons pubis oder des oberen Schambereichs zu reduzieren?
Also ja, natürlich kann es reduziert werden. Nun, es gibt viele Methoden, mit denen Fett im Schamhügelbereich reduziert werden kann. Sie können von einem professionellen Trainer lernen. Einige Übungen können in Ihren Tagesablauf integriert werden. Es lässt sich jedoch nur schwer beurteilen, ob dies den Betrieb in einem bestimmten Bereich erleichtert. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen für eine Fettabsaugung (eine Form der medizinischen Operation), da diese ebenfalls sehr effektiv ist. Dieses chirurgische Verfahren wird von professionellen Ärzten oder Chirurgen eingesetzt, um überschüssiges Fett an bestimmten Stellen zu entfernen.
Gewicht zu verlieren und starke Muskeln aufzubauen braucht Zeit, also seien Sie geduldig. Wenn Sie an sich glauben und können, geben Sie sich ein paar Monate Zeit, bevor Sie kostspielige Verfahren in Anspruch nehmen.
Wie kann man Genitalfett (Fett im Schambereich, Mons pubis) mit einer Diät loswerden?
Wie Sie wissen, ist es bei jeder Diät zur Gewichtsreduktion der Fall, dass eine Gewichtsabnahme im Schamfettbereich oder FUPA auch durch eine Änderung des Lebensstils erreicht werden kann. Dazu müssen Sie mit einer Ernährungsumstellung beginnen. Wie Sie wissen, sind zum Abnehmen 25–30 % Bewegung und 70–75 % Diät erforderlich. Während Sie also Sport treiben, müssen Sie sich gesund ernähren und Junkfood meiden. Es ist wichtig, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, damit sie sich weder im Magen noch im Schambereich ansammeln.
● 1: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind
Um Fett im Schambereich oder FUPA loszuwerden, konsumieren Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind. Studien belegen, dass Vitamin-C-Quellen die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol steuern, das den Körper davon abhält, Bauchfett zu speichern. Um die Aufnahme und Menge an Vitamin C zu erhöhen, sollten Sie Lebensmittel wie Orangen, Kiwi und grünes Blattgemüse in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen.
● 2: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind
Um fettige Schamhaare loszuwerden, nehmen Sie in Ihrer täglichen Ernährung Lebensmittel zu sich, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese Lebensmittel helfen auch dabei, Stresshormone wie Cortisol zu kontrollieren, die die Fettansammlung im Bauch und im unteren Rückenbereich bekämpfen. Eine Studie zeigte, dass die mentale stressähnliche Stimulation von Adrenalin, Cortisol, Energieverbrauch und Plasmakonzentrationen nicht veresterter Fettsäuren nach dreiwöchiger zusätzlicher Einnahme von n-3-Fettsäuren alle signifikant gehemmt wurde.
- Dazu können Sie Fischöl und Fisch konsumieren. Daneben können Sie auch Walnüsse und Chiasamen hinzufügen. Sie können auch Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren und ihn fragen, ob Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.
● 3: Griechischen Joghurt essen
Griechischer Joghurt ist wie jedes andere Produkt auf Milchbasis reich an Kalzium. Dieses Kalzium baut die in Ihrem Magen gespeicherten Fettzellen ab und hilft bei der Gewichtsreduzierung. Es enthält außerdem Arginin, das dabei hilft, Ihre Hormonfunktionen und Immunität aufrechtzuerhalten und Giftstoffe über die Nieren aus Ihrem Körper auszuspülen. Für noch mehr Vorteile können Sie Ihrem griechischen Joghurt einige Beeren, Blaubeeren und Erdbeeren hinzufügen.
● 4: Essen mit Zimt
Es gibt viele Gewürze und Produkte, die Gewürze enthalten, die dabei helfen, Ihren Körper in Form zu bringen und ihn gesund zu machen. Aber Zimt ist ein solches Gewürz, das Ihnen sehr dabei helfen kann, das Fett in Ihrem Schambereich loszuwerden. Es verhindert im Wesentlichen Blutzuckerspitzen, indem es auch Ihren Insulinspiegel ausgleicht. und Fett reduzieren. Daher wird es für Sie von Vorteil sein, es in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
● 5: Vermeiden Sie den Verzehr raffinierter Lebensmittel
Eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit ist der Verzehr raffinierter Lebensmittel. Und Sie können das Fett oder FUPA in Ihrem Vaginalbereich durch den Verzehr möglicherweise nicht loswerden, also vermeiden Sie es so weit wie möglich. Wenn Sie solche Lebensmittel zu sich nehmen, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie sich dabei von einem Ernährungsberater beraten.
Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, Erfrischungsgetränke, verarbeitete Milchprodukte, Getreide und Alkohol, die viel Fett enthalten. Entscheiden Sie sich stattdessen für frisches grünes Gemüse, frisches Obst und Lebensmittel, die nicht raffiniert und zuckerarm sind.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie sich Sorgen über die Größe Ihres Schambereichs (Vaginalbereichs) machen, besprechen Sie dies mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können alle Ihre Fragen und Bedenken richtig beantworten und Ihnen dabei helfen, sich zu erholen und sich insgesamt wohler zu fühlen. Wenn Sie mehr über die Fettreduzierung erfahren möchten, überweist Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen plastischen Chirurgen oder einen anderen Spezialisten, um mögliche Optionen zu besprechen.
Schlussfolgerung
Wenn auch Sie sich über dieses Problem Sorgen machen, sollten Sie überlegen, ob es Sie beunruhigt oder ob Sie sich unnötig Sorgen machen. Manchmal sieht es vielleicht nur ein wenig hässlich aus, aber es verursacht keine anderen Probleme. Geben Sie sich also damit zufrieden, an sich selbst zu glauben. Und selbst wenn Sie erheblich an Gewicht verlieren, kann dieser Bereich frei bleiben, sodass Sie sich darüber keine großen Sorgen machen müssen. Wenn Sie es dennoch loswerden möchten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister und lassen Sie sich kompetent beraten. Sofern Sie nicht an Gewicht im Beckenbereich verlieren, ragt das Schambein Ihres Schamhügels möglicherweise stärker hervor als zuvor. Daher sind Schritte in die richtige Richtung unerlässlich. Vielfach wurde auch beobachtet, dass die Haut auch nach einer gezielten Gewichtsabnahme nicht in ihren vorherigen Zustand zurückkehrt. Anstatt also zu versuchen, sich selbst zu behandeln, können Sie dies lieber mit Ihrem Arzt besprechen.
