Le sexe ne se limite pas au simple fait de profiter d’un moment. De nombreux avantages pour la santé et sur le plan émotionnel y sont également associés.
Vous connaissez peut-être déjà ses bienfaits physiques, comme la combustion de calories. Pourtant, vous ne réalisez peut-être pas que le sexe présente de nombreux avantages pour la santé émotionnelle et mentale. De nombreuses hormones de ce type sont sécrétées pendant les rapports sexuels, ce qui vous profite physiquement et mentalement.
De nombreuses recherches et études ont été menées à ce sujet, dont les résultats sont étonnants. Tout le monde confirme que le sexe n’est pas seulement bénéfique pour votre physique. La santé mentale vous rend également plus fort émotionnellement et apporte de la profondeur à la relation entre les couples. Et dans cet article, nous discuterons de choses liées à cela.
Bienfaits étonnants du sexe pour la santé
Le sexe procure non seulement du plaisir, mais il peut aussi être bon pour vous. Si jusqu’à présent vous considériez le sexe uniquement comme un acte de plaisir, alors il vous manque sûrement beaucoup de choses. Et peut-être qu’en l’ignorant, vous n’accordez peut-être même pas beaucoup de valeur au sexe. Pourtant, ce n’est pas un crime et votre attitude envers le sexe changera après avoir lu cet article.
1. Le sexe renforce votre système immunitaire
Les personnes qui ont des relations sexuelles régulières et qui participent activement à une activité sexuelle sont moins susceptibles de tomber malades. Il a été prouvé que les personnes ayant des relations sexuelles régulières ont un système immunitaire plus élevé pour protéger leur corps contre les germes, les virus et autres substances nocives.
Un rapport de recherche d'une université prestigieuse aux États-Unis a révélé que les étudiants qui avaient des relations sexuelles une ou plus d'une fois par semaine avaient des niveaux plus élevés d'un certain anticorps que ceux qui avaient des relations sexuelles moins souvent ou pas.
Dans le même temps, un autre rapport de recherche montre que la plupart des personnes menant une vie sexuelle régulière et heureuse étaient moins malades que celles qui n'avaient pas de relations sexuelles régulières ou dont la vie sexuelle était infructueuse. [Lire : À quelle fréquence les couples mariés devraient-ils avoir des relations sexuelles pour être heureux]
2. Le sexe augmente et renforce votre libido
Des recherches ont également montré que les personnes qui ont régulièrement recours au sexe se tournent plus souvent vers le sexe et que leur activité sexuelle est en plein essor.Alors que ceux qui n’ont pas de relations sexuelles régulières ou dont la vie sexuelle n’est pas bonne, leur intérêt pour le sexe diminue progressivement. Avec des relations sexuelles régulières, la lubrification vaginale, le flux sanguin et l’élasticité augmentent chez les femmes. Et ils rendent tous le sexe plus agréable et vous donnent encore plus envie.
3. Aide à renforcer le plancher pelvien
Selon de nombreuses recherches et études, environ 40 % des femmes ont un problème de faiblesse du plancher pelvien et ont des difficultés à contrôler leur vessie.Des relations sexuelles satisfaisantes et de meilleure qualité agissent comme un entraînement pour les muscles de votre plancher pelvien.Lorsque vous avez un orgasme, cela provoque des contractions dans les muscles qui les rendent plus forts.
Les résultats indiquent avec précision que les rapports sexuels peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui constitue un avantage important pour la santé des femmes.Les muscles forts du plancher pelvien, situés autour de l'utérus et de la vessie, aident à lutter contre l'incontinence, le contrôle de la vessie et les douleurs vaginales. Ils jouent également un rôle essentiel dans la prévention des infections urinaires.
4. Des relations sexuelles réussies contrôlent votre tension artérielle
La recherche suggère également un lien entre le sexe et la baisse de la tension artérielle. Il existe de nombreuses études dont les résultats sont choquants. Des rapports ont révélé que des rapports sexuels réguliers et réussis présentent des avantages uniques pour la santé en matière de contrôle de la tension artérielle.
5. Le sexe offre des avantages pour la santé comme l’exercice
Le sexe est en effet une forme d’exercice solide. En effet, il ne peut pas remplacer le tapis roulant qui se trouve dans votre salle de sport, mais il est peut-être plus spécial que cela et vous donne de meilleurs résultats que cela. Avoir des relations sexuelles consomme généralement environ 5 à 10 calories par minute. Il vous donne un coup de poing ou deux, augmente votre fréquence cardiaque et utilise des muscles différents de ceux qui brûlent des calories.
Vous savez donc que le sexe offre les avantages de l'exercice sans aucun exercice. Vous devez donc maintenant établir votre emploi du temps pour y consacrer régulièrement du temps.
6. Le sexe aide à mieux dormir
Après les rapports sexuels, une hormone appelée prolactine est sécrétée, ce qui aide à la relaxation et au sommeil après un rapport sexuel. C’est pourquoi on l’appelle aussi médecine naturelle du sommeil. Nous avons aussi souvent l’impression qu’après un rapport sexuel, nous dormons plus vite et mieux. Et ça arrive à tout le monde.
7. Le sexe soulage la douleur
La recherche montre également que les rapports sexuels réduisent la douleur et que la capacité à tolérer la douleur pendant ou après les rapports sexuels augmente de manière surprenante.
Pendant les rapports sexuels, ces hormones sont sécrétées, augmentant ainsi la capacité à supporter la douleur. Dans les recherches, de nombreuses femmes ont accepté que même la stimulation sans orgasme nous soulageait de la douleur.Elle a déclaré qu'après avoir été excitée sexuellement (stimulation vaginale), elle ressentait beaucoup moins de maux de tête, de maux de dos chroniques, de douleurs aux jambes et de douleurs musculaires dans d'autres parties du corps.
De nombreuses femmes ont également admis que l'autostimulation de leurs organes génitaux soulageait également les crampes menstruelles, les douleurs aux genoux, les maux de tête et d'autres douleurs musculaires.
8. Le sexe réduit les risques de cancer de la prostate
Des recherches ont montré que les hommes qui éjaculaient fréquemment en se masturbant ou en ayant des rapports sexuels avec leur partenaire (au moins 20 fois par mois) étaient moins susceptibles de développer un cancer de la prostate, ce qui a ensuite été publié dans un magazine de l'American Medical Association.
Vous n'avez pas besoin d'un partenaire sexuel pour bénéficier de cet avantage ; la masturbation et les rapports sexuels ont tous les mêmes résultats. Par conséquent, vous pouvez également éjaculer par la masturbation et éviter des problèmes de santé comme le cancer de la prostate. De nombreux facteurs augmentent le risque de cancer, mais davantage de relations sexuelles ne vous feront pas de mal mais apporteront de grands avantages pour votre santé.
9. Le sexe réduit le risque de crise cardiaque
Une bonne vie sexuelle prend soin de votre cœur. Une meilleure sexualité peut être un excellent moyen de contrôler la fréquence cardiaque. Dans le même temps, le sexe aide également à maintenir vos niveaux d’hormones comme l’œstrogène et la testostérone équilibrés.
Lorsqu'il y en a moins, vous êtes plus susceptible de développer des problèmes comme l'ostéoporose et même une maladie cardiaque. Avoir des relations sexuelles plus souvent peut aider à s’en débarrasser.
Une étude a révélé que les hommes qui avaient des relations sexuelles deux fois par semaine étaient deux fois moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que les hommes qui avaient rarement des relations sexuelles ou qui avaient des relations sexuelles une fois par mois.
10. Le sexe réduit le stress
Être proche de votre amoureux et de votre partenaire peut automatiquement réduire le stress et l'anxiété. Le contact affectueux et un câlin de votre partenaire peuvent déclencher la libération par votre corps d'hormones naturelles de bien-être, ce qui réduit le stress.
Dans le même temps, l'excitation libère une substance chimique cérébrale qui déclenche le plaisir et le système de plaisir de votre cerveau, soulageant ainsi le stress.Le sexe et l’intimité peuvent également renforcer votre estime de soi, votre confiance et votre bonheur. Ainsi, des relations sexuelles régulières ne sont pas seulement une recette pour une vie saine mais aussi pour une vie heureuse.
11. Une vie sexuelle victorieuse peut retarder la ménopause
Les antécédents médicaux et les experts ont établi un lien entre la fréquence des rapports sexuels d'une femme et le début de la ménopause.
Une vaste étude menée auprès de femmes préménopausées et en périménopause a révélé que les femmes qui avaient des relations sexuelles une ou deux fois par semaine étaient 32 % moins susceptibles d'entrer en ménopause que les femmes qui avaient des relations sexuelles une fois par mois. Ou n'avait pas eu de relations sexuelles depuis longtemps. Les femmes qui ont des rapports sexuels plus petits sont plus susceptibles d'être ménopausées.
Selon les chercheurs et les experts, avoir des relations sexuelles plus souvent indique au corps qu'il existe encore une possibilité de grossesse et qu'il doit continuer à ovuler. À l’inverse, une activité sexuelle faible ou inexistante indique au corps qu’il peut allouer ses ressources en dehors des menstruations et augmente ainsi les risques de ménopause à un jeune âge.
12. Des relations sexuelles meilleures et réussies peuvent aider à se débarrasser des calculs rénaux
Des recherches ont révélé des résultats surprenants selon lesquels des rapports sexuels réguliers et fréquents peuvent aider les hommes et les femmes à évacuer les calculs rénaux. Les experts et les chercheurs affirment que cela pourrait être dû à l'oxyde nitrique sécrété pendant les rapports sexuels, qui aide à détendre les muscles des uretères.
Dans une étude de 2017-2018, des chercheurs ont demandé à un groupe d'hommes souffrant de calculs rénaux d'avoir des relations sexuelles avec leur partenaire trois à quatre fois par semaine. Et en conséquence, après deux semaines, 86 % des personnes participant à l’étude avaient expulsé des calculs rénaux. Et l'équipe d'experts a conclu que non seulement les rapports sexuels fréquents augmentent les risques de passage spontané des calculs rénaux, mais réduisent également la douleur causée par les cailloux.
Dans une autre étude, 81 % des femmes souffrant de calculs rénaux et ayant des relations sexuelles trois fois ou plus par semaine n'avaient plus de cailloux au bout de deux semaines. Les experts ont également noté que les femmes qui avaient des relations sexuelles ressentaient moins de douleurs causées par les calculs.
13. Le sexe aide à gagner l’estime de soi
Le sexe et l'intimité sont directement liés à votre estime de soi.Une relation sexuelle réussie permet à une personne de se sentir mieux dans sa peau et renforce sa confiance au lit.
14. Le sexe agit comme un antidépresseur naturel
Le sexe agit également comme un antidépresseur naturel ; pendant les rapports sexuels, le cerveau libère des hormones de bien-être comme les endorphines, qui réduisent la dépression et la douleur.
15. Le sexe augmente l’intimité avec votre partenaire
Avoir des relations sexuelles régulièrement rend votre partenaire plus profondément attaché à vous et plus proche de vous.Pendant les rapports sexuels, l'hormone ocytocine est libérée, ce qui vous aide à augmenter l'amour. C’est pourquoi l’ocytocine est aussi appelée l’hormone de l’amour.Cela permet aux gens de s'aimer et de se faire confiance et conduit à une meilleure intimité et de meilleures relations sexuelles.
16. Le sexe améliore votre humeur
Les endorphines sont des hormones connues pour améliorer l'humeur, c'est probablement pourquoi elles sont également appelées l'hormone du bien-être.Lorsque vous avez des relations sexuelles, cette hormone est naturellement libérée dans votre cerveau, ce qui garantit que vous êtes de bonne humeur.
Comment parler de sexe à votre partenaire ?
Vous devez savoir comment avoir une conversation saine avec votre partenaire sur le sexe. Pour que vous puissiez profiter du plaisir d'un orgasme triomphant.
- Prenez le temps de parler de vie sexuelle à votre partenaire, prévoyez un moment au moins une fois par semaine ou par mois, asseyez-vous et discutez profondément. On constate souvent que les couples occupés oublient d’en parler. En conséquence, les distances commencent à se construire dans la relation.
- Discutez également de la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles et si vous pouvez les réduire ou les réduire si possible.
- C'est mal d'avoir des relations sexuelles et de l'oublier ; interrogez votre partenaire sur sa satisfaction sexuelle et discutez de la manière dont vous pouvez l'améliorer.Supposons que votre partenaire soit insatisfait pendant les rapports sexuels, et cela se produit continuellement. Dans ce cas, des distances ont peut-être commencé à se créer dans votre relation.
- Essayez également de découvrir si vous pouvez essayer différents types de positions sexuelles et parlez-en avec un esprit ouvert. Et sachez du partenaire qu’il aimerait faire cette expérience.
- Essayez également de leur demander s'ils aimeraient profiter de différents types de relations sexuelles, comme le sexe oral, le sexe anal, la masturbation
- Assurez-vous qu'à chaque rapport sexuel, il y a le consentement et l'activation du partenaire. Si votre partenaire se sent mal à l'aise pour une raison quelconque, discutez de la façon de surmonter ces problèmes.
Conclusion
Le sexe peut avoir de nombreux avantages sur votre santé mentale et physique ainsi que sur vos considérations émotionnelles.Le sexe réduit le stress et l'anxiété et peut contribuer à accroître l'intimité avec votre partenaire. Il peut vous aider à mieux dormir, à brûler des calories et à combattre plus efficacement les infections en renforçant votre immunité.
Au fil du temps, une vie sexuelle saine peut également réduire le risque de maladies à long terme telles que les maladies cardiaques. Mais pour bénéficier de ces bienfaits, il est essentiel de mieux communiquer avec son partenaire et de se fixer entre eux des conditions précises pour une vie sexuelle saine.
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