Masturbation er en af måderne at opnå selvtilfredsstillelse på. Antallet af personer, der masturberer i verden, er 100%. Selv hvis nogen kun har masturberet 1 eller 2 gange i deres liv, gør alle det. På trods af dette står mange mennesker både for og imod masturbation.
Der er mange modstridende oplysninger om onani - inklusive nogle myter og rygter om, hvorvidt onani er skadeligt for dit helbred og sind eller har positive konsekvenser. Om du onanerer eller ej, er op til dig, og det er dit personlige valg. Hvis du onanerer, kan du være sikker på, at det ikke vil forårsage fysisk skade. Og selv hvis du ikke gør, er der ingen skade sket; det afhænger af dig og dine behov. Der er intet galt i det.
Masturbation og mental sundhed
Masturbation er en fantastisk måde og menneskets natur for selvtilfredsstillelse og solo leg. Det er en normal seksuel handling. Masturbation er en naturlig og sund måde, som mange mennesker bruger til at udforske og nyde deres kroppe. Det forårsager ingen kropsskade eller defekt.
Nogle individer oplever dog mentale helbredsproblemer som følge af onani. Såsom følelser af angst eller skyld, eller andre psykotiske stemningsforstyrrelser. Og vi diskuterer dette emne. Hvorfor oplever nogle mennesker angst, mental stress eller andre mentale lidelser på grund af onani? Hvad kan du gøre for at overvinde eller eliminere disse følelser?
Nogle almindelige fakta om virkningerne forbundet med onani
- Masturbation frigiver velværehormoner.
- Masturbation er en fantastisk måde at lege alene på.
- Selvforkælelse kan opnås ved onani.
- Du kan få en orgasme uden en partner.
Følelsesfremmende hormoner frigivet i din krop og hjerne ved onani:
- Dopamin:
Det er et af de nydelseshormoner, der frigives i din hjerne og er relateret til din hjernes belønningssystem; det er direkte ansvarligt for seksuel nydelse.
- Endorfiner:
Et andet velvære-hormon er endorfiner. Det er kroppens naturlige smertestillende middel. Endorfiner er også direkte effektive til at reducere stress, give stimulation og forbedre humøret.
- Oxytocin:
Oxytocin omtales ofte som kærlighedshormonet og anses generelt for at være forbundet med social binding. Det spiller også en vigtig rolle i seksuel ophidselse eller aktivitet.
Under øjeblikke af romantik frigives en betydelig mængde oxytocin, som ledsager det ultimative mål om orgasme og tilfredshed.
- Testosteron:
Det er et hormon, der fuldstændigt påvirker seksuel aktivitet og orgasme. Dette hormon frigives af din krop og hjerne for at forbedre ophidselse, udholdenhed og orgasme under sex. Der har været meget forskning og studier relateret til testosteron. Og i alt dette viser resultatet, at mangel på testosteron direkte påvirker sex. Hvis dets sekretion er mindre, er lysten til sex også mindre. Den rette mængde testosteron er afgørende for seksuelle fantasier.
- Prolaktin:
Prolaktin er et essentielt hormon, der frigives hos kvinder. Dette hormon spiller en vigtig rolle i amning; når en kvinde føder et barn, øges dets sekretion, da det er ansvarligt for at amme babyen. Udover at udskille mælk forbedrer prolaktin også dit humør og immunsystem. På grund af dets mangel opstår der problemer med fodringen.
Masturbation gør det muligt for dig at opretholde en sund mængde af ovennævnte hormoner, hvilket er grunden til, at det kan påvirke dit humør, immunsystem og fysiske helbred positivt.
Positive effekter af onani
Mange af disse hormoner aktiveres under onani eller samleje, hvilket direkte påvirker dine fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter, for det meste med positive effekter. Nogle mennesker kan måske ikke lide det, men det har meget få bivirkninger og giver dig mange fordele.
Positive og mentale effekter forbundet med onani:
- Masturbation påvirker dit humør
I perioder med ophidselse eller andre tidspunkter frigives hormoner som dopamin, endorfiner og oxytocin, kaldet "lykkehormoner," som er forbundet med stressreduktion, tilknytning, afslapning og ophidselse. Ikke kun det, men det hjælper også med at opnå orgasme under samleje eller onani. Nogle gange får onani dig til at føle dig lidt bedre, når du er mentalt forstyrret eller i dårligt humør, og du kan koncentrere dig eller finde mental stabilitet.
- Masturbation forbedrer din fokus og koncentration
Du har sikkert hørt om Post-Nut Clarity. Det er vigtigt at vide, at dette er en tilstand, hvor din hjerne pludselig føles fokuseret efter samleje (sex). Al forvirring forsvinder i et stykke tid, det distraherede sind falder til ro, og du kan koncentrere dig eller slappe bedre af.
Det har altid været et emne for forskning og studie, og der har været noget forskning i det. Mange mennesker kan koncentrere sig bedre end ved onani, for eksempel onani før arbejde, læsning, afslapning eller en prøve. Selvom der ikke findes en fremragende videnskabelig forklaring på dette, kan denne følelse af klarhed og fokus være et bedre resultat af at føle sig afslappet, fokuseret og glad efter en orgasme.
Selvom der er lidt videnskabelig forskning om dette, har der været mange sociale undersøgelser om det, og de fleste af de involverede personer indrømmede, at de var glade, afslappede og i stand til at koncentrere sig bedre efter onani.
- Masturbation kan hjælpe med at reducere stress, smerte og angst
Under ophidselse udskilles en blanding af forskellige hormoner i vores hjerne; et af dem er oxytocin.
Oxytocin er også almindeligvis kendt som "kærlighedshormonet, feel-good hormonet," forbundet med social binding og seksuel ophidselse. Ikke kun det, men dets sekretion giver også lindring fra stress, angst og smerte. Der har også været meget forskning om dette, og eksperter mener, at oxytocin spiller en vigtig rolle i at reducere eller kontrollere stress og angst. Sammen med dette, sammen med andre hormoner, lindrer det også smerte. Eksperter mener også, at oxytocin regulerer eller sænker kortisolniveauer ved at reducere blodtrykket. Kortisol er et hormon direkte relateret til stress, hvis overskydende sekretion øger din stress, det gør dig også rastløs.
Så hvis du føler dig distraheret på grund af overarbejde, fysisk træthed eller mental stress, kan onani være en bedre måde for dig at komme over det på. Hvis man slipper af med mental stress gennem seksuel nydelse uden nogen skade, så er der ingen skade ved at onanere. Med dette får du bedre mental stabilitet samt fysisk og seksuel nydelse.
- Masturbation kan hjælpe med hurtigere og dybere søvn
Hvis du har onaneret, må du have haft denne oplevelse selv. Det er sandt, at man efter onani falder hurtigt i søvn og får dyb søvn. Og mange mennesker onanerer for at sove godt, og de får god søvn som resultat. Så der er ikke noget galt i det. Eksperter mener også, at det er godt for dit helbred, hvis du ikke onanerer for let eller for meget. Og det hjælper meget med at slippe af med bekymringer og få god søvn.
Hormonerne oxytocin og endorfiner, der udskilles under ophidselse, er direkte forbundet med afslapning, og når du er ophidset eller får en orgasme, får du ro, stabilitet og en god nats søvn. Især hvis du er ængstelig, stresset eller distraheret af en eller anden grund, kan onani være en stor hjælp.
- Masturbation kan hjælpe med at opnå selvtillid og selvværd
Masturbation er ikke kun den mest pålidelige måde at opnå seksuel nydelse gennem solo leg, men det hjælper dig også med at opnå selvtillid og selvværd. For mange mennesker kan masturbation være en fantastisk måde at øve selvkærlighed, selvtillid og selvværd på, lære din krop bedre at kende og tilbringe kvalitetstid med dig selv. Fordi du lærer din krop at kende og lærer, hvordan du finder glæde, samtidig med at du opdager, hvad der får dig til at føle dig glad, afslappet og mentalt velstående. Masturbation og alle de ovennævnte aktiviteter kan forbedre dit sexliv.
Når du går til en specialist eller sexterapeut af en eller anden grund, anbefaler de, at du onanerer regelmæssigt. Ja, det er sandt, og mange terapeuter anbefaler det, uanset om du er single eller har en partner. Ud over de fysiske og mentale fordele ved onani hjælper afslapning med at opnå selvværd, reducere stress og lindre andre mentale bekymringer. Derudover kan det være fantastisk for dit sexliv og give behagelig seksuel tilfredsstillelse.
- Masturbation opretholder høj libido og sund sexlyst
Mens en anden fordel er relateret til din libido, er der ekspertudtalelser og nogle beviser for, at onani kan hjælpe dig med at opretholde en sund sexlyst. Studier har vist, at det er gavnligt for højere sexlyst, positiv seksuel funktion og generel seksuel velvære.
- Masturbation hjælper dig med at finde ud af, hvad du kan lide i sex
Masturbation kan hjælpe dig med at opdage, hvad der er behageligt og spændende for dig, hvilket kan hjælpe dig med at vise din partner, hvad du kan lide.
Nogle negative virkninger af onani
Der er ingen tvivl om, at onani har mange fordele, men det har også negative virkninger på nogle mennesker. Mens folk deler deres erfaringer, gør nogle eksperter det samme med deres meninger.
Det er okay, hvis du ikke kan lide at onanere eller ikke gør det. Hvis du frivilligt afholder dig fra onani på grund af en negativ effekt eller anden helbredsskade, er det normalt og helt fint.
Hvis du har lyst til at onanere, men det er svært for dig at gøre det, og denne vanskelighed forhindrer dig i at onanere, er du velkommen til at overveje at kontakte en læge eller en sexterapeut.
- Masturbation betragtes som en synd af nogle mennesker og religioner:
Der findes alle slags mennesker i denne verden, og alle har deres ønsker og tanker. Derfor betragter nogle onani som en oplevelse af negative følelser på grund af sociale eller åndelige forventninger.
Der er nogle religioner, hvor onani er en synd. Nogle betragter det som adskilt fra seksuel følelse eller seksuel nydelse. Der er også mange sociale stigmaer forbundet med onani i nogle religioner og samfund, og de mener, at kvinder ikke bør onanere; ifølge dem er onani meget beskidt og umoralsk.
- Det er en overtro, at onani fører til blindhed:
Der er et berømt ordsprog: jo flere munde, jo flere ting. Folk i denne verden sætter en anden fortælling op mod videnskab og social erfaring. Du har måske også hørt dette, og mange mennesker hører rygtet om, at onani gør dig blind. Eller at kvinder, der onanerer, får tykt hår på hænder, fødder, skæg og overskæg. Selvom det intet har at gøre med sandheden. Disse ting bliver især indprentet i teenagernes sind af folk.
- Masturbatorerne Bliver Kriminelle Eller Frastødende:
Mange mennesker tror, at onanister, eller overdrevne onanister, er kriminelle. Og begår grusomme handlinger. Selvom der ikke findes videnskabelige og sociale beviser for dette. Og eksperter accepterer heller ikke, at onanister er mentalt svage.
Det er helt forkert. Mange tror, at personer, der onanerer, er ofre for angst, stress og selvhad. Men det har ingen videnskabelig basis. Tværtimod er der beviser fra eksperter eller videnskabeligt, at onani hjælper med at slippe af med stress og angst. Selvom du udover alt dette, hvis du ønsker at holde dig væk fra onani på grund af dine personlige overbevisninger, så er det helt normalt; hvis du holder dig væk fra onani, fordi du er mentalt eller følelsesmæssigt påvirket, så skal du besøge din læge, specialist eller sexterapeut. Han kan hjælpe dig med at slippe af med disse bekymringer og forhindringer.
Nogle nyttige fordele ved onani ifølge eksperter
Mens ifølge en undersøgelse kan onani være en årsag til angst for nogle mennesker, onanerer andre som en måde at lindre stress og reducere angst på. Dog har få undersøgelser undersøgt sammenhængen mellem onani og selvtilfredsstillelse, herunder angst.
● Onani hjælper dig med at slappe af.
● Lindrer seksuel spænding.
● Reducerer stress.
● Skaber spænding.
● Forbedrer humøret.
● Forbedrer søvnen.
● Hjælper med at opnå orgasme.
● Hjælper med at få bedre sex.
● Hjælper dig med at føle dig gladere.
● Hjælper med at vide, hvad du har brug for i samleje og fysisk forhold.
● Får lindring fra kramper.
● Fjernet smerte.
● Hjælper med at øge antallet af seksuelle sessioner.
Nogle bivirkninger ved onani
Masturbation har ingen fysiske bivirkninger, det er ikke skadeligt for din krop, så længe du ikke bruger for meget kraft. Eller ikke lægger for meget pres på vaginaen eller penis.
Det er ikke videnskabeligt bevist, og eksperter er heller ikke enige i, at de følelser af skyld eller angst er direkte relateret til onani. Dog mener nogle, at det har nogle bivirkninger.
Nogle af de mest almindelige og betydningsfulde bivirkninger ved onani inkluderer:
● Bliver afhængig: Ja, nogle mennesker er faktisk ofre for afhængighed af onani, og de begynder at onanere på en uønsket måde, selv når de ikke har behov for det. Nogle mennesker, der onanerer ofte, indrømmer, at de har svært ved at stoppe eller reducere deres onaneringsfrekvens.
● Overdreven onani kan påvirke dit humør og din daglige seksuelle aktivitet.
● Overdreven onani kan reducere nydelsen ved sex.
● Overdreven kraftfuld onani kan beskadige vævet i penis eller vagina.
● Nedsat libido.
● Følelse af vaginal tørhed.
● Dyspareuni, hvor der mærkes smerte under vaginal penetration.
● Post-orgasmisk syndrom. Det er en lidt kendt tilstand, hvor en mand med en penis kan opleve problemer efter ejakulation.
● Hvis du har oplevet seksuel traume, kan onani være foruroligende for dig.
Er onani skadeligt for dig?
Nej, onani skader dig som regel ikke. Det forudsætter, at du gør det med måde. Du kan roligt gøre det, hvis du nyder det. Men hvis du ikke nyder det, skal du ikke føle dig presset til at onanere; det er helt op til dig, om du vil gøre det eller ej.
Konklusion
Masturbation er en simpel og almindelig seksuel aktivitet. Det er også en sikker og nem måde at udforske din krop på, føle selvtilfredsstillelse og lindre seksuel spænding. Hvis masturbation bekymrer dig, så tal med din sundhedsudbyder om de følelser, du oplever, når du masturberer. Sammen med eksperter kan I arbejde på at stoppe negative tanker. Du kan også lære at dele positiv, sund og tilfredsstillende masturbation. Masturbation er en sund og fornøjelig aktivitet, der giver dig mulighed for at nyde seksuel nydelse i privatlivets fred. Det er primært en hjørnesten i mange seksuelle adfærdsmønstre.
Hvis du føler skyld, afsky eller angst over at onanere, så tal med en professionel, læge eller sexterapeut om dine følelser. De kan hjælpe dig med at få et sundere syn på selvforkælelse gennem dine følelser.
Vi er glade for, at du kan læse vores seksuelle guide, og du kan også søge efter andre artikler, der interesserer dig, i søgefeltet.
Vi har indlejret nogle af vores sexlegetøjsprodukter i artiklen, vi beklager, hvis de forstyrrer din læseoplevelse, da vi hovedsageligt er afhængige af sexlegetøjsbranchen；Og hvis du tilfældigvis har brug for et af dem, er det en god ting, du vil opleve top intime produkter og service fra xinghaoya.
Tag venligst mod til dig og del artikler, du er interesseret i, på sociale medier eller andre online platforme, så vi kan hjælpe flere med at lære om sex og berige sig selv. Tak igen!
