Du bør vide, at dit vaginalområde er unikt, vaginaen eller mere præcist vulvaen, og alle dens komponenter - i forskellige former og farver. Mange mennesker bekymrer sig om, at deres vaginalområde ikke ser normalt ud, eller er plettet sammenlignet med andres. Men i virkeligheden er denne tanke nytteløs, fordi der ikke findes noget normalt, kun det, der er normalt for dig, og som du er tilfreds med. Og så længe det ikke involverer smerte eller ubehag i dit vaginalområde, eller hvad du mener er normalt, er alt sandsynligvis i orden, og det er normalt.
Mange sådanne undersøgelser, studier og undersøgelser viser, at to ud af hver tre kvinder i USA betragtes som overvægtige eller fede. Da fedme får huden til at strække sig, kan du bemærke forskellige ændringer i din krop, som du ikke forventede, såsom en forstørret vulva (vagina-klitoris).
Hvad er den gennemsnitlige og reelle størrelse på vaginaen eller det vaginale område?
Når folk taler om "fed vulva eller oppustet vulva," refererer de normalt til det kødfulde og oppustede område over labia (mons pubis). Dette er området, hvor (din mons' pubis område) normalt er hjemsted for dit kønshår. Dets primære formål er at give polstring under sex for dig og din sexpartner, så I kan undgå at brække dit bækkenben, når I har sex eller dyrker sex. Det beskytter også dine følsomme dele (klitoris, labia) mod andre skader.
Størrelsen eller området af din mors skamben afhænger dog af din overordnede kropstype og vægt. Mennesker med forskellige kropstyper har en tendens til at lagre deres fedt i forskellige områder, så der findes ikke en perfekt vagina eller et gennemsnitligt vaginalt område.
Nogle gange bruges udtrykket til at henvise til de kødfulde ydre læber (labia majora) eller overskydende hud i det øvre skambensområde (vaginalområdet, FUPA). Ligesom mons pubis findes der dusinvis af naturlige variationer i de indre og ydre læber, men de er alle almindelige og gør din vulva unikt din. Det samme kan siges om det øvre skambensområde (mons pubis). Selvom området under din navle normalt er mere kødfuldt og blødt, afhænger det i sidste ende af din overordnede kropstype og vægt, hvordan dit skambensområde vil se ud.
Kan formen og størrelsen på din mons pubis ændre sig?
Mons pubis er et normalt og naturligt fedtholdigt område, og når din kropsvægt stiger, kan der ophobes mere fedt på dette sted. Det afhænger af din krop. Ja, i nogle tilfælde skyldes det også dine hormoner. Du kan føle, at størrelsen på din mons pubis og det samlede vaginalområde varierer i forhold til din menstruationscyklus. Nogle gange skyldes det også andre hormonelle ændringer.
Hvad forårsager fedt i skambensområdet?
For at slippe af med fedt i kønsområdet eller for at forstå, hvorfor der er mere fedt her, er det vigtigt først at forstå, hvad årsagen er. Har du lige født et barn og har løs hud over dit kønsområde? Eller er din daglige kost årsagen til ophobning af overskydende fedtceller? Lad os forstå årsagerne til fedt i vaginalområdet eller (fed vaginal FUPA).
1: Hurtig vægtøgning og vægttab af din krop
Du tager på i vægt af mange grunde, og hvis du pludselig har taget meget på, vil huden omkring din mave og under navlen strække sig for at rumme de ekstra fedtceller. Så hele det vaginale område kan se hævet eller fedtet ud. Og når du pludselig taber al denne vægt, og fedtcellerne i skambenet forsvinder, vil de efterlade løs hud omkring området. Det betyder, at du i begge tilfælde kan se en ophobning af overskydende hud, der ligner en pose.
2. Genetik
Al sådan forskning og videnskabelige studier viser, at genetisk fedme spiller en vigtig rolle i vægtøgning. For eksempel rapporterer en videnskabelig undersøgelse offentliggjort i American Physiological Society, at genetiske faktorer, der bidrager til fedme og kropsvægt, kan virke gennem mekanismer, der påvirker kroppens muskelvægt, fedtlagring eller begge dele. Og når fedt lagres i andre dele af kroppen, er der også meget fedt lagret i skambensområdet.
3: Årsager til stress og angst
Når du er stresset eller ængstelig af en eller anden grund, frigiver din krop et hormon kaldet cortisol. Og dette hormon fremmer ophobningen af fedt hovedsageligt i maveområdet. En undersøgelse offentliggjort af US National Library of Medicine i USA beviser, at frigivelsen af cortisol på grund af stress fører til ophobning af fedt i maveområdet. Og det aflejrer også fedt over dit skamben, hvilket får dit vaginalområde til at se mere oppustet eller tykt ud.
4: Graviditet
Du er allerede godt klar over de ændringer, din krop gennemgår, når du er gravid. Under graviditeten strækker og adskiller de lige mavemuskler sig lodret i midten for at give plads til babyen. Derudover gør de hormoner, der frigives under din graviditet, det muligt for vævene at slappe af og udvide sig. På grund af dette strækker eller udvider huden på din mave sig til sine grænser for at rumme din lille glædespakke. Men når fødslen finder sted, vender den tilbage til sin oprindelige form, hvilket får huden til at hænge og skaber en hængende pose eller diastasis recti. Og så ser dit skamben ud til at være hævet eller tykt.
5: Overgangsalderen
Forskellige hormoner frigives under overgangsalderen, hvilket viser ændringer i skambenet. Dette gør normalt tingene ukontrollerbare og forårsager også en pludselig hævelse i vaginalområdet, hvilket fører til en hævet vagina.
Kan størrelsen på din mons pubis påvirke størrelsen eller formen på dine labia?
Hvis du har fedtophobning i din mave eller det nedre navleområde, eller der er en pludselig stigning i din kropsvægt, så ændrer formen og størrelsen på din mave sig naturligvis. Det samme kan siges om din vulva.
Vægtændringer, der påvirker mons pubis, kan nogle gange føre til ændringer i de ydre læber (labia majora). Hvis formen på dine ydre læber ændrer sig, kan din vulva eller hele vaginalområdet se anderledes ud end før.
For eksempel kan du opleve, at din:
- Den ydre læbe (Labia) af vagina ser hævet ud.
- De ydre læber (Labia) hænger mere eller mindre end før.
- De indre læber (Labia minora) er ikke længere synlige.
Hvad er forskellen mellem tyk mons pubis og FUPA?
- Du bør dog vide, at disse termer ofte bruges til at henvise til det samme hudområde (vulva og vaginalområde), men de er ikke udskiftelige.
- Din mons pubis er området lige over dine labia. Det er her, det meste af dit kønsbehår vokser, hvilket beskytter resten af din vulva.
- På den anden side er dit øvre skambenområde din nedre mave. Dette er området mellem toppen af dit skambehår og din navle.
- Nogle mennesker bruger udtrykket FUPA til at beskrive overskydende hud (fedt) i det øvre skambensområde, især hvis det ser ud til at hænge over din mors skamben.
Er det muligt at reducere størrelsen på din mons pubis eller det øvre skambensområde?
Så ja, selvfølgelig kan det reduceres. Der er mange metoder, hvorigennem fedt i mons pubis-området kan reduceres. Du kan lære det fra en professionel træner. Nogle øvelser kan inkluderes i din daglige rutine. Men det er svært at afgøre, om dette vil gøre det lettere at operere i et bestemt område. Af denne grund vælger mange mennesker fedtsugning (en type medicinsk kirurgi), da det også er meget effektivt. Denne kirurgiske procedure udføres af professionelle læger eller kirurger for at fjerne overskydende fedt på specifikke steder.
At tabe sig og opbygge stærk muskelmasse tager tid, så vær tålmodig. Hvis du tror på dig selv, og hvis du kan, giv det et par måneder, før du tyr til dyre procedurer.
Hvordan man kommer af med genitalt fedt (fedt i skambenet, mons pubis) med kost?
Som du ved, er det tilfældet med enhver vægttabsplan, at det også er muligt at tabe sig i området med kønsbehåring eller FUPA gennem livsstilsændringer. Til dette skal du starte med en ændring i din kost. Som du ved, kræves der 25-30% motion og 70-75% kost for at tabe sig. Så mens du træner, skal du spise en sund kost og undgå junkfood. Der skal indtages lavkalorie fødevarer, så de hverken ophobes i din mave eller i dit kønsbehåringsområde.
● 1: Spis fødevarer rige på vitamin C
For at slippe af med fedt i kønsområdet eller FUPA, spis mad rig på vitamin C. Studier viser, at kilder til vitamin C kontrollerer frigivelsen af stresshormonet kortisol, som modvirker, at kroppen lagrer mavefedt. For at øge indtaget og mængden af vitamin C, bør du inkludere fødevarer som appelsiner, kiwi og grønne bladgrøntsager fremtrædende i din daglige kost.
● 2: Spis mad rig på omega-3
For at slippe af med fedt i skambenet, skal du indtage fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer i din daglige kost. Disse fødevarer hjælper også med at kontrollere stresshormoner som kortisol, der bekæmper fedtophobning i maven og lænden. En undersøgelse viste, at mental stress-lignende stimulation af plasma epinephrin, kortisol, energiforbrug og plasma ikke-esterificerede fedtsyrekoncentrationer alle blev betydeligt hæmmet efter tre ugers supplerende indtagelse af n-3 fedtsyrer.
- Til dette kan du indtage fiskeolie og fisk. Sammen med dette kan du også inkludere valnødder og chiafrø. Du kan også konsultere din læge eller diætist og spørge dem, om omega-3 kosttilskud er egnede for dig.
● 3: Spise græsk yoghurt
Græsk yoghurt, ligesom ethvert andet mejeriprodukt, er rig på calcium. Dette calcium nedbryder fedtcellerne, der er lagret i din mave, og hjælper med at reducere vægten. Det indeholder også arginin, som hjælper med at opretholde dine hormonfunktioner og immunitet samt skylle toksiner ud af din krop gennem nyrerne. Du kan tilføje nogle bær, blåbær og jordbær til din græske yoghurt for flere fordele.
● 4: Mad med kanel
Der findes mange krydderier og produkter med krydderier, der hjælper med at få din krop i form og gøre den sund. Men kanel er et af de krydderier, der kan hjælpe dig meget med at slippe af med fedtet i dit kønsområde. Det forhindrer i det væsentlige blodsukkerstigninger ved også at balancere dine insulinniveauer og reducere fedt. Derfor vil det gavne dig at inkludere det i din daglige kost.
● 5: Undgå forbrug af raffinerede fødevarer
En af hovedårsagerne til fedme er forbruget af raffineret mad. Og du kan muligvis ikke slippe af med fedtet eller FUPA i dit vaginalområde ved at indtage det, så undgå det så meget som muligt. Hvis du spiser sådan mad, så følg en afbalanceret kost efter råd fra en diætist.
Undgå stegte fødevarer, sodavand, forarbejdede mejeriprodukter, kornprodukter og alkohol, som er rige på fedt. Vælg i stedet friske grønne grøntsager, friske frugter og fødevarer, der er uforarbejdede og lavt på sukker.
Hvornår skal jeg se en læge?
Hvis du er bekymret for størrelsen på dit kønsbehårede område (vaginale område), så tal med en læge eller en anden sundhedsudbyder. De kan besvare eventuelle spørgsmål og bekymringer, du måtte have, og kan hjælpe dig med at komme dig og føle dig mere komfortabel generelt. Hvis du ønsker at lære mere om fedtreduktion, kan din sundhedsudbyder henvise dig til en plastikkirurg eller en anden specialist for at diskutere mulige muligheder.
Konklusion
Hvis du også er bekymret for dette problem, bør du overveje, om det virkelig plager dig, eller om du bliver unødigt bekymret. Nogle gange kan det bare se lidt grimt ud, men det forårsager ingen andre problemer, så vær tilfreds med at tro på dig selv. Og selv hvis du taber en betydelig mængde vægt, kan dette område forblive tydeligt, så det virker ikke som noget at bekymre sig meget om. Alligevel, hvis du vil slippe af med det, så lav en aftale med din læge eller sundhedsudbyder og få ordentlig rådgivning. Medmindre du taber vægt i dit bækkenområde, kan din mons pubis stikke mere ud end før, så skridt i den rigtige retning er væsentlige. Mange gange er det også blevet set, at selv efter målrettet vægttab vender huden ikke tilbage til sin tidligere tilstand. Så i stedet for at forsøge selvbehandling, er du velkommen til at diskutere det med din læge.
