Η αυτοστέρηση είναι ένας από τους τρόπους πρόληψης της εγκυμοσύνης, αλλά αν είστε σεξουαλικά ενεργοί, είναι θεμελιώδες να γνωρίζετε όλες τις διαθέσιμες εναλλακτικές σας. Αν και ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της εγκυμοσύνης, δεν θα είναι ωφέλιμος αν σταματήσετε να τον παίρνετε εγκαίρως ή αλλάξετε τη δόση. Και μερικές φορές, τα αντισυλληπτικά χάπια, ακόμη και όταν λαμβάνονται σωστά, αποτυγχάνουν. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βασίζεστε αποκλειστικά στις μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.
Ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή μέθοδο αντισύλληψης και ότι τη χρησιμοποιείτε σωστά.
- Εξερευνώντας τις επιλογές αντισύλληψης
Η μέθοδος αντισύλληψης είναι ένας ασφαλής τρόπος πρόληψης της εγκυμοσύνης. Και αν δεν την έχετε ξεκινήσει ακόμα, θα πρέπει να το κάνετε. Υπάρχουν δύο τύποι: οι Ορμονικές και οι Μη Ορμονικές επιλογές, και μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από αυτές.
Για ορμονικές επιλογές, η στρατηγική είναι;
Λαμβάνοντας καθημερινά, ένας συνδυασμός χαπιών περιέχει δύο συνθετικές ορμόνες που ονομάζονται οιστρογόνο και προγεστερόνη, οι οποίες είναι σχεδόν της ίδιας φύσης με αυτές που παράγονται από τις ωοθήκες σας. Τα δερματικά επιθέματα που περιέχουν τις δύο συνθετικές ορμόνες φοριούνται για 21 ημέρες και αφαιρούνται 7 ημέρες πριν την αλλαγή σε νέο δερματικό επίθεμα, και οι κολπικοί δακτύλιοι ακολουθούν επίσης τον ίδιο οδηγό πριν την αντικατάσταση. Η ενδομήτρια συσκευή που βασίζεται στη συσκευή μπορεί να φορεθεί για 3 έως 10 χρόνια το μέγιστο. Και μπορεί να είναι ορμονική ή μη ορμονική.
- Χρήση αντισύλληψης σωστά
Μια μέρα που παραλείπετε να πάρετε το αντισυλληπτικό χάπι αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, που σημαίνει ότι δεν πρέπει να παραλείπετε καμία μέρα για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να παραμείνετε πιστοί στις μεθόδους αντισύλληψής σας:
- Πάρτε το χάπι κάθε μέρα ταυτόχρονα· βεβαιωθείτε ότι δεν το παίρνετε αργά ή νωρίτερα· μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία και να κάνει το χάπι να μην είναι αποτελεσματικό.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε καμία δόση, όπως να χάσετε μια μέρα ή ώρα. Αυτό μπορεί να καταστήσει το αντισυλληπτικό χάπι άχρηστο. Και όταν θυμηθείτε ότι έχετε χάσει μία, βεβαιωθείτε να τη λάβετε αμέσως· ακόμα και αν έχετε χάσει έως και δύο μέρες, μπορείτε να πάρετε και τις δύο την ίδια ώρα ή σε διαφορετικές ώρες.
- Όταν χρησιμοποιείτε δαχτυλίδι κόλπου ή επιδερμικό έμπλαστρο, αντικαταστήστε το εγκαίρως· η παράλειψη αντικατάστασης σας εκθέτει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Σωστό Πρόγραμμα
Τις περισσότερες φορές, το μηνιαίο πρόγραμμα αντισύλληψής σας μπορεί να μην συμπίπτει με το ημερολογιακό μήνα, κάτι που μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε πώς παίρνετε το χάπι, καθιστώντας δύσκολο να θυμάστε πότε να ενεργοποιήσετε την αντισύλληψή σας.
Υπάρχουν διάφορα προγράμματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο πρόγραμμα, και περιλαμβάνουν:
- Ορισμός αυτόματης ανανέωσης με το φαρμακείο σας ώστε η συνταγή σας να είναι έτοιμη όταν χρειαστεί.
- Ενεργοποίηση της υπηρεσίας αυτόματης παράδοσης ώστε οι συνταγές να μπορούν να φέρνονται στην πόρτα σας χωρίς άγχος. Ορισμένες εφαρμογές το καθιστούν πιο εύκολο να γίνει αυτό.
- Μια άλλη εφαρμογή βοηθά να παρακολουθείτε την περίοδό σας και τη μέθοδο αντισύλληψης, υπενθυμίζοντάς σας πότε να πάρετε το χάπι σας και πότε να το ανανεώσετε.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την προστασία Barrier
Ο έλεγχος των γεννήσεων είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για την αποφυγή της εγκυμοσύνης, αλλά δεν θα σας προστατεύσει από τις λοιμώξεις που μεταδίδονται σεξουαλικά. Αυτός είναι ένας λόγος παραπάνω για τον οποίο θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε προστασία φραγμού. Τα προφυλακτικά είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, και η προσθήκη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων αυξάνει περαιτέρω την προστασία. Αλλά παρακαλώ σημειώστε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα ανδρικά και γυναικεία προφυλακτικά.
5. Χρήση προφυλακτικών σωστά
Τα προφυλακτικά είναι αναποτελεσματικά αν δεν τα φορέσετε σωστά ή αν τα φορέσετε από τη λάθος πλευρά.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε κατά την τοποθέτηση ανδρικού προφυλακτικού;
- Φόρεσε το προφυλακτικό στην κεφαλή του ανεγερμένου πέους.
- Στύψε τον αέρα από την άκρη του προφυλακτικού
- Και με προσοχή, κύλησε το προφυλακτικό προς τα κάτω
- Μετά τη χρήση, κρατήστε το προφυλακτικό στη βάση πριν το τραβήξετε έξω, στη συνέχεια αφαιρέστε το προσεκτικά και πετάξτε το στα σκουπίδια.
- Μόλις χρησιμοποιηθεί, δεν μπορεί ποτέ να ξαναχρησιμοποιηθεί ή να χρησιμοποιηθεί δύο φορές.
ενώ για ένα γυναικείο προφυλακτικό;
- Βρίσκεστε σε άνετη θέση
- Κρατήστε το κλειστό άκρο, σφίγγοντας τις πλευρές του εσωτερικού δακτυλίου μαζί με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας.
- Τοποθετήστε το άκρο στον κόλπο και χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να το πιέσετε μέχρι να ακουμπήσει στον τράχηλο.
- Καθοδηγήστε τον σύντροφό σας κατά τη διείσδυση ώστε να μην χάσει το προφυλακτικό κόλπου
6. Παρακολουθήστε τη γονιμότητά σας και αποφύγετε το σεξ κατά την περίοδο της ωορρηξίας
Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε με τη γονιμότητά σας και να αποφύγετε το σεξ όταν ωορύετε. Ορισμένοι τύποι εφαρμογών που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και την περίοδο ωορρηξίας. Αλλά αυτή δεν είναι μια μέθοδος έκτακτης ανάγκης· θα πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το σώμα σας.
7. Χρήση επείγουσας αντισύλληψης
Όπως αναφέρθηκε στα προηγούμενα παραγράφους, ορισμένα αντισυλληπτικά αποτυγχάνουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποια άλλη λύση. Υπάρχει ένα πιο αποτελεσματικό αντισυλληπτικό, που ονομάζεται Επείγον Αντισυλληπτικό. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης όταν έχετε απροστάτευτη σεξουαλική επαφή ή όταν ο έλεγχος γεννήσεων σας δεν λειτουργεί. Όπως και το αντισυλληπτικό ελέγχου γεννήσεων, έχει επίσης δύο τύπους:
- Τα ορμονικά επείγοντα χάπια είναι αποτελεσματικά μετά το σεξ και μπορούν να ληφθούν ακόμη και πέντε ημέρες μετά το σεξ, αλλά είναι πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται εντός των πρώτων 72 ωρών μετά το σεξ. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε τοπικό φαρμακείο κοντά σας.
- Ενώ το άλλο είναι η Επείγουσα Αντισύλληψη με σπιράλ όταν ο γιατρός τοποθετεί το χαλκό σπιράλ έως πέντε ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή για να αποτρέψει την εγκυμοσύνη.
Σεξουαλικά βοηθήματα
Τα βήματα ή οι επιλογές που είναι διαθέσιμες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τεράστια ή αγχωτικά, και χρειάζεστε κάτι που να αξίζει τον χρόνο σας χωρίς τον φόβο της εγκυμοσύνης ή της μόλυνσης από ΣΜΝ. Τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι η καλύτερη επιλογή σας· δεν διαφέρουν από το πραγματικό πράγμα· είναι πολύ καλύτερα λόγω της πρόσθετης δυνατότητας να σας προσφέρουν σεξουαλική ικανοποίηση.
Τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι ο πιο εύκολος τρόπος, εκτός από την πλήρη αποχή από το σεξ. Αυτό σας προσφέρει σταθερή ψυχική υγεία, καθώς δεν θα σκέφτεστε τον εμμηνορροϊκό ή ωορρηξιακό κύκλο ούτε θα κρατάτε ημερολόγιο για την αντισύλληψή σας. Αυτό είναι αρκετά αποτελεσματικό και πιο ωφέλιμο για τις γυναίκες· θα φτάσετε σε οργασμό χωρίς άγχος και θα ικανοποιήσετε την σεξουαλική σας επιθυμία.
Υπάρχουν σεξουαλικά παιχνίδια διαφορετικού είδους, ανάλογα με το είδος των σεξουαλικών φαντασιώσεών σας. Υπάρχουν αυτά που ονομάζονται δονητές, που μοιάζουν με τη δομή του πέους, ενώ υπάρχουν και μερικά που ονομάζονται δονητές, τα οποία διεγείρουν την κλειτορίδα σας ενώ διεισδύουν. Έτσι μπορείτε να επιλέξετε πώς θέλετε να ευχαριστηθείτε.
