Fanacht sláintiúil agus sábháilte agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí gnéis mar bhean tá chomh tábhachtach le bheith gléasta suas go laethúil. Mar gheall ar ghalair ghnéas-tarchurtha forleathan cosúil le VEID, gonorrhea, agus sífilis, tá sé ríthábhachtach a bheith sábháilte chun tú féin a chosaint ó na galair sin. Chomh maith leis sin, cosc a chur ar ghalair; is féidir le roinnt uirlisí a úsáid cabhrú le toircheas neamhbheartaithe a chosc. Tá roinnt bealaí ann chun tú féin a chosaint ó ghalair ghnéis agus toircheas neamhbheartaithe;
Bí eolach ar do Stádas
Is riachtanach stádas gnéasach a sheiceáil go rialta, go háirithe má tá tú gníomhach go gnéasach nó fós gníomhach. Tá sé seo fíorthábhachtach mar ní léiríonn an chuid is mó de na galair a aistrítear go gnéasach aon comharthaí go dtí cúpla seachtain nó mí. Tugann tástáil eolas duit faoi do Stádas, ina mbeadh a fhios agat an bhfuil tú tar éis é a fháil ó pháirtí roimhe seo nó reatha, agus cabhraíonn sé leat cóireáil a fháil chomh luath agus is féidir. D'fhéadfá do pháirtí a thástáil freisin chun do shábháilteacht a dhearbhú.
Bain úsáid i gcónaí as Cosaint
Is é seo ceann de na príomhbhealaí chun tú féin a chosaint ó ghalar gnéasach agus ó thoircheas neamhphleanáilte. Cabhraíonn sé le haon cheann acu a chosc. Feidhmíonn sé mar bhacainn chun aon rud a fháil isteach nó amach as substaint leachtach gach uair a ghlacann tú páirt i ngnéas ionrach. Is iad na coiscíní fireann an fhoirm choitianta coiscíní a úsáidtear le haghaidh cosanta. Ach má tá duine nach dteastaíonn coiscín fireann uaidh, tá rogha eile coiscín ann, is é sin an coiscín baineann. Tá roinnt cineálacha coiscíní ann; má tá ailléirge ag do pháirtí do cheann amháin, is féidir an ceann eile a úsáid ina ionad.
Cumarsáid
Is eochair é cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí. Ag insint do pháirtí faoi do roghanna gnéis agus do stair, lena n-áirítear do chinneadh páirt a ghlacadh i ngnéas sábháilte. Cuireann sé seo ar do chumas beirt cumarsáid a dhéanamh go héifeachtach. Cabhraíonn an cumarsáid seo leat beirt do stair ghnéis a fhios, agus a fháil amach an bhfuil aon ghalar gnéasach féideartha ann a d'fhéadfadh a bheith ann agus seomraí agus talamh a thabhairt le haghaidh tástála.
Ag seachaint gníomhaíochtaí gnéis
Trí aon mhodh gnéasach, is féidir le duine teagmháil a dhéanamh le STI, cibé trí ghnéas anal, faighne, nó béil. Mar sin chun é seo a chosc, agus torthaí iomlána nó sábháilteacht iomlán a fháil ó na galair ghnéis seo go léir, bheadh sé níos fearr gan gnéas a bheith agat ar chor ar bith. Ag cinneadh gan gnéas a bheith agat go dtí go mbeidh tú réidh chun fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith díobhálach do do shláinte mheabhrach a chosc.
Teorainn a chur ar líon na bpáirtí gnéis
Níl sé nua go bhfuil an seans go bhfaighidh tú STI nó go mbeidh tú torrach níos airde má tá níos mó comhpháirtithe gnéis agat. Mar sin, is cinneadh níos fearr é líon na gcomhpháirtithe gnéis a theorannú chun sábháilteacht a chinntiú.
Ag tabhairt tiomantas duit féin don chéad uair
Is féidir go mbeadh sé mearbhall agus scanrúil duit an cinneadh sin a dhéanamh chun gnéas a bheith agat den chéad uair, mar gheall ar na ráflaí, ach is a mhalairt é. Ní féidir an taitneamh a bhaineann leis a chur i bhfad níos mó. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat don chéad uair agus chun a chinntiú go mbainfidh tú taitneamh as.
- Bí Ullamh : d'fhéadfadh sé seo a bheith neamhthábhachtach duit, ach is é an príomhphointe é maidir le gnéas a bheith agat den chéad uair. Ní hamháin go mbaineann gnéas le gníomhaíocht fhisiciúil; is gníomhaíocht mhothúchánach é freisin ina bhféadfadh do néaróga dul i bhfeidhm ort. Sula nglacfaidh tú gníomh, ní mór duit féin a chur ar an eolas arís an bhfuil tú ag iarraidh é a bheith agat agus an bhfuil tú réidh an cinneadh sin a dhéanamh. Bí macánta faoi cad atá uait ionas nach mbeidh aon mhíshástacht agat níos déanaí. Uaireanta, d'fhéadfadh na hionchais a leag tú síos don chéad uair nach gcomhlíonfar iad, rud a d'fhéadfadh a bheith míshásúil duit. Mar sin, is fearr dul leis an sruth agus taitneamh a bhaint as an ngníomh. Cé go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach a bheith réidh go mothúchánach, tá cosaint chomh tábhachtach céanna. Agus coinnigh do mheon socair; cuireann sé seo le pléisiúr gnéasach a mhothaíonn tú.
- Ag tabhairt agus ag fáil cead roimh ghnéas: tá sé seo i bhfad níos taitneamhaí nuair a thugann beirt pháirtí cead dá chéile roimh ghnéas a bheith acu. Tá an pléisiúr ag a bharr agus tugann sé an taithí ghnéasach fíor duit beirt. Cabhraíonn sé freisin labhairt le do pháirtí le linn gnéis, ag tabhairt do thuairim dhílis faoi cad atá uait agus cad nach bhfuil; cuireann sé seo ar do chumas a bheith níos compordaí le linn an ghnéis. Agus nuair a mhothaíonn tú míchompordach, is féidir leat do mheon a athrú agus é a chríochnú, ag insint do pháirtí na gcúiseanna.
- Ag fiosrú go bhfuil cineálacha éagsúla gnéis ann: tá sraith gnéis ann, atá sásúil do ghrúpa difriúil daoine. Mar sin, is féidir le fios a bheith agat ar na cineálacha éagsúla gnéis tú a ullmhú agus tú a dhéanamh chun an cineál gnéis atá uait a fheiceáil agus na cinn nach mbeadh tú ag iarraidh dul isteach iontu. Tá gnéas béil, gnéas vaginal, agus gnéas anal ann.
- Ag glacadh páirte i Réamhchluiche: is gníomhaíochtaí iad réamhchluiche nach mbaineann le ionradh, ach foirmeacha eile de ghníomhaíochtaí réamhghnéasacha a spreagann gach ceann agaibh araon na gnéasorgáin. Cabhraíonn sé leat araon a chur ar bís sula mbíonn gnéas agat, áit a bhfuil an bod erect don fhear agus fliuch sa vagina don bhean. Baintear sásamh amach ag an gcuid is mó daoine le linn réamhchluiche níos mó ná le gnéas ionrach.
An Chompord a bhaineann le Sláinte Fhisiciúil agus Meabhrach - Ag Úsáid Bréagán Gnéis
Tá tábhacht mhór ag baint le sláinte mheabhrach agus fhisiciúil do gach duine ós rud é go mbíonn tinnis coitianta i measc daoine chun dul i ngleic leis seo. Déanann na rudaí a chaithimid am ag déanamh go fisiciúil stádas ár meabhair a chinneadh, rud a fhágann go bhfuil sé riachtanach aire a thabhairt go dlúth dár sláinte síceolaíoch agus fhisiciúil. Cabhraíonn aire a thabhairt go dlúth do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil leat a bheith slán agus tú a threorú chuig téarnamh tapa ó aon tinneas meabhrach nó fisiciúil.
Tá úsáid bréagán gnéis an-tairbheach do dhuine ar bith a úsáideann iad, go háirithe má tá tú ag iarraidh trauma mothúchánach a chosc ó fhir nó mná, rud a d'fhéadfadh fóbia a chruthú a chuirfeadh do shaol gnéis i mbaol. Tá sé cruthaithe go bhfuil dildo an-tábhachtach chun feabhas a chur ar shláinte mheabhrach agus fhisiciúil an duine aonair.
Tá bréagáin gnéis éifeachtach, díreach cosúil leis an rud nádúrtha, rud a chuireann le tuiscint nach bhfuil tú ag cailleadh aon rud, ach i ndáiríre ní bheidh tú ag cailleadh mórán. Molann formhór na ndochtúirí úsáid bréagán gnéis do roinnt daoine ar chúiseanna sláinte. Deimhníonn sé seo an áisiúlacht a thugann sé don tsláinte mheabhrach agus cén fáth ar chóir duit ceann a fháil.
Tá na hormóin a scaoiltear nuair a shroicheann duine orgasm ríthábhachtach don chorp daonna, go háirithe dóibh siúd atá faoi bhrú ag an am sin. Tugann sé sin mothúchán sonas dóibh. Agus tá roinnt bréagán gnéis ann, amhail na liathróidí faighne, atá éifeachtach do mhná le haghaidh cleachtaí.
