Devi sapere che la tua zona vaginale è unica, la vagina o più precisamente la vulva, e tutti i suoi componenti - in diverse forme e colori. Molte persone temono che la loro zona vaginale non sembri normale o che sia irregolare rispetto ad altre. Ma in realtà, questo pensiero è inutile perché non esiste una normalità, solo normale è ciò che è normale per te e ciò di cui sei soddisfatto. E finché non comporta dolore o disagio nella zona vaginale o ciò che ritieni sia normale, è probabile che vada tutto bene ed è normale.
Molte di queste ricerche, studi e sondaggi mostrano che due donne su tre negli Stati Uniti sono considerate sovrappeso o obese. Poiché l'obesità provoca l'allungamento della pelle, potresti notare vari cambiamenti nel tuo corpo che non ti aspettavi, come una vulva ingrossata (vagina-clitoride).
Qual è la dimensione media e reale della vagina o dell'area vaginale?
Quando le persone si riferiscono a "vulva grassa o vulva gonfia", di solito si riferiscono all'area carnosa e gonfia sopra le labbra (mons pubis). Questa è l'area in cui (l'area del pube del tuo mons) solitamente si trovano i tuoi peli pubici. Il suo scopo principale è fornire ammortizzazione durante il sesso a te e al tuo partner sessuale in modo da evitare la rottura dell'osso pelvico durante il sesso o il disossamento. Inoltre, protegge le parti sensibili (clitoride, labbra) da altre lesioni.
Tuttavia, la dimensione o l'area del pube di tuo figlio dipende dal tipo di corporatura e dal peso complessivi. Le persone con diversi tipi di corporatura tendono ad immagazzinare il grasso in aree diverse, quindi non esiste una vagina perfetta o un'area vaginale media.
A volte il termine è usato per riferirsi alle labbra esterne carnose (grandi labbra) o alla pelle in eccesso nella zona pubica superiore (area vaginale, FUPA). Come per il monte pube, esistono dozzine di variazioni naturali nelle labbra interne ed esterne, ma sono tutte comuni e rendono la tua vulva unicamente tua. Lo stesso si può dire per la zona pubica superiore (mons pubis). Sebbene l'area sotto l'ombelico sia solitamente più carnosa e morbida, l'aspetto della tua zona pubica dipende in ultima analisi dal tipo di corpo e dal peso in generale.
La forma e le dimensioni del tuo muscolo pubico possono cambiare?
Il monte pube è un'area normale e naturalmente grassa e quando il peso corporeo aumenta, in questa posizione può accumularsi più grasso. Dipende dal tuo corpo. Sì, in alcuni casi è anche dovuto agli ormoni. Potresti sentire che la dimensione del tuo mons pubis e dell'intera area vaginale varia a seconda del tuo ciclo mestruale. A volte è dovuto anche ad altri cambiamenti ormonali.
Quali sono le cause del grasso nell'area pubica?
Per eliminare il grasso nella zona pubica o per sapere perché qui c'è più grasso, è importante capire innanzitutto qual è la ragione. Hai appena partorito e hai la pelle flaccida nella zona pubica? Oppure la tua dieta quotidiana causa l’accumulo di cellule adipose in eccesso? Cerchiamo di comprendere le cause dell'area vaginale grassa o (Fatty Vagina FUPA).
1: Rapido aumento di peso e perdita del corpo
Si aumenta di peso per molte ragioni e, se improvvisamente si aumenta molto peso, la pelle attorno all'addome e sotto l'ombelico si allungherà per accogliere le cellule di grasso in eccesso. Quindi l'intera area vaginale potrebbe apparire gonfia o grassa. E quando all'improvviso perdi tutto questo peso e le cellule di grasso nell'area pubica scompaiono, lasceranno pelle flaccida intorno all'area. Ciò significa che in entrambi i casi è possibile vedere un accumulo di pelle in eccesso che assomiglia a una sacca.
2. Genetica
Tutti questi dati di ricerche e studi scientifici mostrano che l'obesità genetica gioca un ruolo importante nell'aumento di peso. Ad esempio, uno studio scientifico pubblicato sull'American Physiological Society riporta che i fattori genetici che contribuiscono all'obesità e al peso corporeo possono agire attraverso meccanismi che influenzano il peso muscolare del corpo, l'accumulo di grasso o entrambi. E quando il grasso viene immagazzinato in altre parti del corpo, c'è molto grasso immagazzinato anche nella zona pubica.
3: Cause di stress e ansia
Quando sei stressato o ansioso per qualsiasi motivo, il tuo corpo rilascia un ormone chiamato cortisolo. E questo ormone favorisce l'accumulo di grasso soprattutto nella zona addominale. Uno studio pubblicato dalla US National Library of Medicine degli Stati Uniti d'America dimostra che il rilascio di cortisolo dovuto allo stress porta all'accumulo di grasso nella zona addominale.Inoltre, deposita grasso sopra la zona pubica, facendo apparire la zona vaginale più gonfia e spessa.
4: Gravidanza
Sei già ben consapevole dei cambiamenti che il tuo corpo subisce durante la gravidanza. Durante la gravidanza, i muscoli retti addominali si allungano e si separano verticalmente al centro per fare spazio al bambino. Inoltre, gli ormoni rilasciati durante la gravidanza consentono ai tessuti di rilassarsi ed espandersi. Per questo motivo la pelle del tuo stomaco si allunga o si espande, fino ai suoi limiti, per accogliere il tuo piccolo fagottino di gioia. Ma una volta avvenuto il parto, ritorna alla sua forma originale, provocando il cedimento della pelle, creando una sacca pendente o diastasi dei retti. E poi la tua zona pubica appare gonfia o spessa.
5: Menopausa
Durante la menopausa vengono rilasciati vari ormoni, che mostrano i cambiamenti nella zona pubica. Questo di solito rende le cose incontrollabili e provoca anche un improvviso gonfiore nella zona vaginale, che porta ad una vagina gonfia.
La dimensione del muscolo pubico può influenzare la dimensione o la forma delle labbra?
Se hai un accumulo di grasso nell'addome o nella zona del basso ombelico o se c'è un improvviso aumento del peso corporeo, allora naturalmente la forma e le dimensioni dell'addome cambiano. E lo stesso si può dire per la tua vulva.
I cambiamenti di peso che colpiscono il monte pube possono talvolta portare a cambiamenti nelle labbra esterne (grandi labbra). Se la forma delle labbra esterne cambia, la vulva o l'intera area vaginale potrebbero apparire diverse rispetto a prima.
Ad esempio, potresti riscontrare che il tuo:
- Il labbro esterno (labbra) della vagina appare gonfio.
- Le labbra esterne (labbra) pendono più o meno di prima.
- Le labbra interne (Labia minora) non sono più visibili.
Qual è la differenza tra il mons pube spesso e il FUPA?
- Tuttavia, devi sapere che questi termini sono spesso usati per riferirsi alla stessa zona della pelle (vulva e zona vaginale), ma non sono intercambiabili.
- Il pube del tuo mons è l'area direttamente sopra le tue labbra. È qui che cresce la maggior parte dei peli pubici, che proteggono il resto della vulva.
- D'altra parte, la zona pubica superiore è il basso addome. Questa è l'area tra la parte superiore dei peli pubici e l'ombelico.
- Alcune persone usano il termine FUPA per descrivere l'eccesso di pelle (grasso) nella zona pubica superiore, soprattutto se sembra pendere sul pube di tuo figlio.
È possibile ridurre le dimensioni del muscolo pubico o dell'area pubica superiore?
Quindi sì, certo, può essere ridotto. Bene, ci sono molti metodi attraverso i quali è possibile ridurre il grasso nella zona del mons pubico. Puoi imparare da un formatore professionista. Alcuni esercizi possono essere inclusi nella tua routine quotidiana. Ma è difficile determinare se ciò renderà più semplice operare in un’area specifica. Per questo motivo molte persone optano per la liposuzione (un tipo di intervento medico), poiché è anche molto efficace. Questa procedura chirurgica viene utilizzata da medici o chirurghi professionisti per rimuovere il grasso in eccesso in luoghi specifici.
Perdere peso e sviluppare una massa muscolare forte richiede tempo, quindi sii paziente. Se credi in te stesso e se puoi, aspetta qualche mese prima di ricorrere a procedure costose.
Come sbarazzarsi del grasso genitale (grasso dell'area pubica, muscolo pubico) con la dieta?
Come sapete, con qualsiasi regime di perdita di peso, la perdita di peso nell'area del grasso pubico o FUPA può essere ottenuta anche modificando lo stile di vita. Per questo, devi iniziare con un cambiamento nella tua dieta. Come sapete, per perdere peso sono necessari il 25-30% di esercizio fisico e il 70-75% di dieta. Quindi mentre ti alleni, devi seguire una dieta sana ed evitare il cibo spazzatura. Gli alimenti a basso contenuto calorico devono essere assunti in modo che non si accumulino nello stomaco né nella zona pubica.
● 1: Mangia cibi ricchi di vitamina C
Per eliminare il grasso della zona pubica o FUPA, consumare cibi ricchi di vitamina C. Gli studi dimostrano che le fonti di vitamina C controllano il rilascio dell’ormone dello stress cortisolo, che scoraggia il corpo dall’immagazzinare il grasso della pancia. Per aumentare l'assunzione e la quantità di vitamina C, includi alimenti come arance, kiwi e verdure a foglia verde in modo prominente nella tua dieta quotidiana.
● 2: Mangia cibi ricchi di omega-3
Per sbarazzarti del grasso pubico, consuma alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 nella tua dieta quotidiana. Questi alimenti aiutano anche a controllare gli ormoni dello stress come il cortisolo, che combattono l’accumulo di grasso nella pancia e nella parte bassa della schiena. Uno studio ha dimostrato che la stimolazione simile allo stress mentale dell’adrenalina plasmatica, del cortisolo, del dispendio energetico e delle concentrazioni plasmatiche di acidi grassi non esterificati erano tutti significativamente inibiti dopo tre settimane di assunzione supplementare di acidi grassi n-3.
- Per questo, puoi consumare olio di pesce e pesce. Insieme a questo, puoi includere anche noci e semi di chia. Puoi anche consultare il tuo medico o dietologo e chiedere loro se gli integratori di omega-3 sono adatti a te.
● 3: Mangiare yogurt greco
Lo yogurt greco, come qualsiasi altro prodotto a base di latte, è ricco di calcio. Questo calcio scompone le cellule di grasso immagazzinate nello stomaco e aiuta a ridurre il peso. Contiene anche arginina che aiuta a mantenere le funzioni ormonali e l'immunità, nonché a eliminare le tossine dal corpo attraverso i reni. Puoi aggiungere alcuni frutti di bosco, mirtilli e fragole al tuo yogurt greco per ulteriori benefici.
● 4: Cibo Con Cannella
Esistono molte spezie e prodotti contenenti spezie che aiutano a rimettere in forma il corpo e a renderlo sano. Ma la cannella è una di quelle spezie che può aiutarti molto a sbarazzarti del grasso nella zona pubica. Essenzialmente previene i picchi di zucchero nel sangue bilanciando anche i livelli di insulina. e ridurre il grasso. Pertanto, includerlo nella tua dieta quotidiana ti porterà benefici.
● 5: Evitare il consumo di alimenti raffinati
Uno dei motivi principali dell'obesità è il consumo di alimenti raffinati. E potresti non essere in grado di sbarazzarti del grasso o FUPA nella tua zona vaginale consumandolo, quindi evitalo il più possibile. Se consumi tale cibo, segui una dieta equilibrata con il consiglio di un dietologo.
Evita cibi fritti, bibite analcoliche, latticini trasformati, cereali e alcol, che sono ricchi di grassi. Opta invece per verdure fresche, frutta fresca e cibi non raffinati e a basso contenuto di zucchero.
Quando dovrei consultare un medico?
Se sei preoccupata per le dimensioni della tua area pubica (zona vaginale), parlane con un medico o un altro operatore sanitario. Possono rispondere adeguatamente a qualsiasi domanda e dubbio che potresti avere e possono aiutarti a recuperare e a sentirti più a tuo agio nel complesso. Se desideri saperne di più sulla riduzione del grasso, il tuo medico potrebbe indirizzarti a un chirurgo plastico o a un altro specialista per discutere le possibili opzioni.
Conclusione
Se anche tu sei preoccupato per questo problema, allora dovresti considerare se ti preoccupa o se ti stai preoccupando inutilmente. A volte può sembrare un po' brutto ma non causa altri problemi, quindi accontentati di credere in te stesso. E anche se perdi una notevole quantità di peso, quest'area può rimanere libera, quindi non sembra molto di cui preoccuparsi. Tuttavia, se vuoi sbarazzartene, fissa un appuntamento con il tuo medico o operatore sanitario e ottieni una consulenza adeguata. A meno che tu non perda peso nella zona pelvica, il pube del montone potrebbe sporgere più di prima, quindi sono essenziali i passi nella giusta direzione. Molte volte si è visto anche che anche dopo una perdita di peso mirata, la pelle non ritorna al suo stato precedente. Quindi, invece di provare ad autotrattarti, sentiti libero di discuterne con il tuo medico.
