생리컵이란?
생리컵은 유연한 플라스틱, 고무, 실리콘으로 만들어진 재사용 가능한 여성 위생용품입니다. 이 컵은 고무나 실리콘과 같은 안전한 재료로 만들어진 작고 유연한 깔때기 모양의 컵으로, 여성이 생리 중에 질에 삽입하여 생리혈을 모으는 용도입니다.
생리컵은 패드나 탐폰과 같은 다른 방법보다 더 많은 혈액을 담을 수 있기 때문에 많은 여성들이 패드나 탐폰 대신 친환경적인 대안으로 이 컵을 사용합니다. 그리고 생리 혈류량에 따라 한 개의 컵을 질 내에 최대 12시간까지 착용할 수 있습니다. 이 컵은 재사용이 가능하며, 질에서 제거한 후 세척하여 다시 착용할 수 있습니다. 다만, 일부 컵은 일회용입니다.
주요 재사용 가능한 컵으로는 Moon Cup, Keeper Cup, Lunette Menstrual Cup, Lina Cup, Diva Cup, 그리고 Lily Cup이 있습니다. 이 외에도 일회용 생리컵도 시장에 나와 있으며, 한 번 사용 후 버리게 되어 안전합니다.
이 전체 기사를 읽고 생리컵을 질에 삽입하고 제거하며 청소하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
생리컵 사용법
생리컵을 사용하고 싶거나 관심이 있다면 먼저 산부인과 의사와 상담해야 합니다. 온라인이나 지역 상점에서 어떤 브랜드나 제품이든 구매할 수 있지만, 먼저 자신에게 맞는 생리컵 크기를 알아야 합니다. 생리컵은 다양한 크기로 나오기 때문에, 각기 다른 크기의 컵이 모든 여성에게 맞습니다. 대부분의 생리컵은 작은 사이즈와 큰 사이즈로 판매됩니다.
당신에게 맞는 생리컵 크기를 찾기 위해, 당신과 의사는 다음 사항을 고려해야 합니다:
- 당신의 나이
- 신체 구성
- 자궁경부의 길이
- 월경혈의 과다 출혈 또는 감소된 출혈
- 컵 강도 및 유연성
- 컵 용량
- 골반저 근육의 힘
- 질식 분만을 하셨다면.
작은 생리컵은 보통 출산 경험이 없는 30세 미만 여성에게 권장됩니다. 그러나 출산을 하지 않았거나 생리 기간이 더 긴 경우에도 30세 이상의 여성에게는 더 큰 생리컵이 종종 권장됩니다.
생리컵 사용 전에 고려할 사항
생리컵을 처음 사용하는 경우 불편할 수 있지만, 생리컵은 생리 과정을 원활하게 도와줄 수 있습니다. 생리컵을 질에 삽입하기 전에 컵의 가장자리를 물이나 수용성 윤활제로 윤활하면, 젖거나 윤활된 생리컵이 훨씬 쉽게 삽입됩니다.
생리컵을 질에 삽입하는 방법
이미 생리를 하고 있다면 탐폰을 사용해본 적이 있을 수 있으므로 생리컵을 삽입하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 네, 약간의 주의가 필요하니 다음 단계를 따라 컵을 사용하세요:
- 우선, 손을 철저히 씻으세요.
- 생리컵 가장자리에 고품질 수용성 윤활제 또는 기타 편안한 윤활제나 물을 바르세요.
- 생리컵을 편안하게 반으로 접고, 가장자리가 위를 향하도록 한 손에 잡으세요.
- 이제 컵을 질 안에 삽입하고, 어플리케이터 없이 탐폰을 넣듯이 가장자리를 잘 맞추세요. 자궁경부에서 몇 인치 아래에 잘 맞는지 확인하세요.
- 컵이 질 안에 들어가면 살짝 돌려주세요. 그러면 컵이 열리면서 새지 않도록 밀폐된 상태를 형성합니다.
컵을 올바르게 삽입했고 완벽하게 맞는 경우에는 생리컵이 느껴지지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 걷기, 점프하기, 앉기, 서기 또는 다른 일상 활동을 하면서 생리컵이 질 밖으로 떨어지지 않아야 합니다. 만약 생리컵 삽입에 어떤 문제가 있거나 처음이라 질 안에 어떻게 삽입하는지 이해하지 못하는 경우에는 의사나 전문가와 상담할 수 있습니다.
생리컵을 질에서 언제 빼야 하나요?
보통 생리컵은 6시간에서 12시간까지 착용할 수 있습니다. 그리고 생리혈의 양이 많거나 적은지에 따라 다릅니다.
생리컵은 12시간 이내에 반드시 제거해야 합니다. 만약 그 전에 컵이 가득 차면, 일부 사람들이 초기 며칠 동안 출혈이 많을 수 있으므로 누출을 방지하기 위해 더 일찍 제거해야 합니다.
생리컵을 안전하게 빼는 방법은?
월경컵을 제거하려면 다음 단계를 따르세요:
- 손가락을 포함하여 손을 철저히 씻으세요.
- 이제 검지와 엄지를 질 안에 넣고 컵의 줄기를 천천히 잡아당겨 바닥에 닿을 때까지 빼세요.
- 이제 컵의 밑부분을 집어서 밀봉을 해제한 다음, 컵을 아래로 당겨서 제거하세요.
- 컵이 질에서 안전하게 나오면, 변기나 다른 장소에 비우고 청소하세요.
- 컵을 꺼낼 때 서두르지 않도록 주의하고 안전하게 꺼내세요. 또한, 컵을 꺼낼 때 액체가 흘러나오지 않도록 하세요.
생리컵의 세척 및 유지 관리에 관한 몇 가지 중요한 사항
재사용 가능한 생리컵을 질에 삽입하기 전에 반드시 깨끗이 세척하고 청소하세요. 삽입하기 전에 윤활제를 사용하는 것이 좋습니다. 생리컵은 하루에 최소 두 번 비우는 것이 좋습니다. 가능하다면 잠자기 전에 빼내고 비우고 청소한 후 다시 착용하세요.
재사용 가능한 생리컵은 내구성이 뛰어납니다. 따라서 적절한 관리만 하면 좋은 브랜드와 품질의 컵을 6개월에서 10년까지 사용할 수 있습니다. 그러나 일회용 컵은 한 번 사용하고 질에서 제거한 후 버려야 합니다.
생리컵 사용의 이점
월경컵
- 예산에 맞고 저렴한
- 패드나 탐폰보다 더 안전함
- 패드나 탐폰보다 더 많은 액체를 흡수합니다
- 패드나 탐폰보다 더 친환경적입니다
- 몇 잔의 술로는 성관계 중 불편함을 느끼지 않게 할 수 없습니다.
많은 여성들이 생리컵을 사용하는 것을 선호하는 이유는 다음과 같습니다:
예산에 맞습니다.
그들은 보통 저렴하고 예산에 부담이 적습니다. 일회성 가격을 지불한 후 재사용 가능한 생리컵을 탐폰이나 패드보다 더 자주 사용합니다.
훨씬 더 안전합니다
생리컵은 패드와 탐폰보다 더 안전하며 감염 위험이 적습니다. 생리컵은 혈액을 흡수하는 대신 모으기 때문에 탐폰 사용과 흔히 연관된 드문 세균 감염인 독성 쇼크 증후군(TSS)과 감염 위험이 없습니다.
더 많은 혈액을 수집합니다.
월경컵에는 약 1~2온스의 월경액을 저장할 수 있어 더 많은 혈액이 저장됩니다. 반면에 탐폰은 최대 1/3온스의 혈액이나 월경액만 흡수할 수 있습니다.
친환경적입니다
재사용 가능한 생리컵은 친환경적입니다; 오랫동안 사용할 수 있어 환경 오염을 줄이는 데 도움이 됩니다.
착용하면 쉽게 섹스를 할 수 있습니다.
착용한 채로 쉽게 성관계를 가질 수 있습니다. 대부분의 재사용 가능한 컵은 성관계 전에 빼낼 필요가 없으며, 이 부드러운 일회용 컵은 질 안에 그대로 있을 수 있습니다. 동시에 파트너와 친밀한 시간을 가질 수 있습니다. 그리고 파트너는 컵을 느끼지 못하며, 누출에 대한 걱정도 하지 않아도 됩니다. 여성이 생리컵을 사용해야 하는 이유에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
생리컵 사용에 대해 걱정이 있으시면 의사와 상담하세요.
생리컵 사용의 단점
월경컵:
- 지저분할 수도 있어요
- 경험이 없다면 질에 삽입하고 빼내는 것이 불편하고 어려울 수 있습니다
- 경험이 없다면 적합한 것을 찾기가 어려울 수 있습니다
- 어떤 사람들은 알레르기가 있을 수 있습니다
- 일부 사람들에게는 질 자극을 유발할 수 있습니다
일반적으로 재사용 가능한 생리컵은 경제적이고 친환경적일 수 있습니다. 그러나 여전히 몇 가지 필수 사항을 염두에 두어야 합니다:
- 컵을 제자리에 넣는 것이 약간 위험할 수 있으며, 질에서 꺼내는 것이 어려울 수 있습니다.
- 컵은 사용하기 간단하고 안전하지만, 때때로 꺼낼 때 불편할 수 있으며, 작은 실수도 혈액이 흘러나오는 원인이 될 수 있습니다.
- 만약 생리컵을 한 번도 사용해본 적이 없다면, 생리컵을 질 안에 삽입할 때 올바른 접힘이 되지 않는다고 느낄 수 있습니다. 또는 컵을 아래로 당겨 빼기 위해 밑부분을 집는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
컵을 올바른 위치에 놓는 것은 까다로울 수 있습니다.
생리컵은 다양한 크기로 나오며, 브랜드마다 크기가 다를 수 있기 때문에 자신에게 맞는 제품을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 따라서 적절한 크기를 찾는 것이 필요합니다. 처음에는 자신과 질에 맞는 브랜드와 크기의 컵을 찾기 위해 실험해보아야 합니다.
컵에 들어 있는 일부 성분에 알레르기가 있을 수 있습니다
그런데 대부분의 생리컵은 라텍스가 없는 재질로 만들어져 있어 완전히 안전합니다. 하지만 일부 사람들에게는 실리콘이나 고무로 만든 컵이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
때때로 이 컵들은 당신의 질에 자극을 일으킬 수 있습니다
컵이 제대로 세척되지 않고 세척에 불규칙성이 있는 경우, 생리컵이 질을 자극할 수 있습니다.
윤활제 없이 질에 삽입하면 불편함을 유발할 수 있습니다
윤활제 없이 생리컵을 질에 삽입하려고 한다고 가정해 보세요. 이 경우, 컵이 삽입되어야 하므로 약간 불편할 수 있으며, 질이 건조한 경우 많은 불편함을 초래할 수 있습니다. 가능할 수도 있습니다.
감염을 피하기 위해
월경컵을 질에 삽입하기 전과 후에 철저히 세척하고 세척 후에는 건조시키세요. 일회용 월경컵은 재사용하지 않도록 주의하세요. 한 번 사용한 후에는 버리세요. 그리고 이 모든 과정을 마친 후에는 손을 깨끗이 씻으세요.
생리컵의 평균 가격은 얼마인가요?
생리컵은 탐폰이나 패드보다 비용이 더 많이 드는 경향이 있습니다. 생리컵의 평균 가격은 15달러에서 50달러 사이입니다. 하지만 주목할 점은 탐폰이나 패드와 달리 사용 후 버릴 필요가 없으며, 생리컵의 수명은 6개월에서 10년까지 될 수 있다는 것입니다. 반면, 탐폰과 패드에는 연간 50달러에서 200달러를 지출하게 됩니다.
나에게 맞는 여성 위생용품 선택 방법
생리컵을 사용하는 것이 많은 여성들에게 쓸모없다고 여겨지는 경우도 흔히 있습니다. 때때로 일부 여성들에게는 크기 때문에 제대로 맞지 않아 불편함을 느끼게 되기 때문입니다. 따라서 컵이 불편함을 유발한다고 생각되면 사용하지 마세요. 또한 크기에 주의하세요; 적절한 크기를 찾기 위해서는 처음에 의사의 도움을 받거나 여러 가지 시도를 해봐야 할 수도 있습니다. 그리고 교체하기 전에 생리용품이나 여성 위생용품에서 자신이 정확히 무엇이 필요한지 확실히 아는 것이 중요합니다.
생리 중에 파트너와 성관계를 갖거나 딜도 또는 기타 성인용품을 사용하여 자위할 경우, 반드시 컵을 착용한 상태에서 해야 합니다. 탐폰이나 패드를 사용할 때는 성관계나 자위를 할 수 없습니다.
결론
생리컵은 감염 위험이 낮고 위생적이며 환경에 좋기 때문에, 특히 패드나 탐폰을 사용하고 싶지 않은 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
컵을 구매할 때는 포장에 있는 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고 처음 사용하기 전에 컵에 익숙해지시기 바랍니다. 컵을 올바르게 사용하는 방법을 익히려면 여러 번 시도해야 할 수 있으므로 인내심과 끈기가 중요할 수 있습니다.
지역 매장과 온라인에서 수십 가지 브랜드와 종류의 생리컵을 구할 수 있으므로, 구매하기 전에 해당 브랜드를 철저히 조사하세요. 또한, 일회용 생리컵을 구매하는지 재사용 가능한 생리컵을 구매하는지도 확인하세요.
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