Je moet weten dat je vaginale gebied uniek is, de vagina of preciezer gezegd de vulva, en al hun onderdelen - in verschillende vormen en kleuren. Veel mensen maken zich zorgen dat hun vaginale gebied er niet normaal uitziet, of vlekkerig is in vergelijking met anderen. Maar in werkelijkheid is dit denken zinloos omdat er geen normaal is, normaal is alleen wat normaal voor jou is en waar je tevreden mee bent. En zolang het geen pijn of ongemak veroorzaakt in je vaginale gebied of wat jij als normaal beschouwt, is alles waarschijnlijk in orde en dat is normaal.
Veel van dergelijke onderzoeken, studies en enquêtes tonen aan dat twee op de drie vrouwen in de Verenigde Staten als te zwaar of obees worden beschouwd. Omdat obesitas ervoor zorgt dat de huid uitrekt, kunt u verschillende veranderingen in uw lichaam opmerken die u niet had verwacht, zoals een vergrote vulva (vagina-clitoris).
Wat is de gemiddelde en werkelijke grootte van de vagina of vaginale gebied?
Wanneer mensen verwijzen naar een "vette vulva of opgezwollen vulva," hebben ze het meestal over het vlezig en opgezwollen gebied boven de schaamlippen (mons pubis). Dit is het gebied waar (het mons pubis-gebied) gewoonlijk je schaamhaar huist. Het primaire doel is om tijdens de seks demping te bieden voor jou en je sekspartner, zodat je voorkomt dat je je bekkenbot breekt tijdens het vrijen. Ook beschermt het je gevoelige delen (clitoris, schaamlippen) tegen andere verwondingen.
De grootte of het gebied van de schaamheuvel van je moeder hangt echter af van je algehele lichaamstype en gewicht. Mensen met verschillende lichaamstypes hebben de neiging om hun vet op verschillende plaatsen op te slaan, dus er is geen perfecte vagina of gemiddelde vaginale oppervlakte.
Soms wordt de term gebruikt om te verwijzen naar de vlezigere buitenste lippen (labia majora) of overtollige huid in het bovenste schaamgebied (vaginale gebied, FUPA). Net als de mons pubis zijn er tientallen natuurlijke variaties in de binnenste en buitenste labia, maar ze zijn allemaal normaal en maken je vulva uniek van jou. Hetzelfde kan gezegd worden over het bovenste schaamgebied (mons pubis). Hoewel het gebied onder je navel meestal vlezig en zacht is, hangt het uiteindelijk af van je algehele lichaamstype en gewicht hoe je schaamgebied eruit zal zien.
Kan de vorm en grootte van je mons pubis veranderen?
De mons pubis is een normaal en van nature vet gebied, en wanneer je lichaamsgewicht toeneemt, kan er meer vet op deze plaats ophopen. Het hangt af van je lichaam. Ja, in sommige gevallen komt het ook door je hormonen. Je kunt het gevoel hebben dat de grootte van je mons pubis en het algemene vaginale gebied varieert volgens je menstruatiecyclus. Soms komt het ook door andere hormonale veranderingen.
Wat Veroorzaakt Vet in het Schaamstreek?
Om van vet in het schaamstreek af te komen of om te begrijpen waarom er hier meer vet is, is het belangrijk eerst te begrijpen wat de reden daarvoor is. Heb je net een baby gekregen en heb je losse huid over je schaamstreek? Of veroorzaakt je dagelijkse dieet de ophoping van overtollige vetcellen? Laten we de oorzaken van vet in het vaginale gebied of (vette vagina FUPA) begrijpen.
1: Snelle gewichtstoename en verlies van je lichaam
Je komt om veel redenen aan, en als je plotseling veel bent aangekomen, zal de huid rond je buik en onder je navel uitrekken om de extra vetcellen op te vangen. Dus het hele vaginale gebied kan opgezwollen of vetachtig lijken. En wanneer je plotseling al dit gewicht verliest, en de vetcellen in het schaamgebied verdwijnen, laten ze losse huid achter rond het gebied. Dit betekent dat je in beide gevallen een overtollige huidophoping kunt zien die eruitziet als een zakje.
2. Genetica
Al deze onderzoeks- en wetenschappelijke gegevens tonen aan dat genetische obesitas een belangrijke rol speelt bij gewichtstoename. Bijvoorbeeld, een wetenschappelijke studie gepubliceerd in de American Physiological Society meldt dat genetische factoren die bijdragen aan obesitas en lichaamsgewicht mogelijk werken via mechanismen die het spiergewicht, de vetopslag, of beide in het lichaam beïnvloeden. En wanneer vet wordt opgeslagen in andere delen van het lichaam, is er ook veel vet opgeslagen in het schaamgebied.
3: Oorzaken van stress en angst
Wanneer je om welke reden dan ook gestrest of angstig bent, geeft je lichaam een hormoon af dat cortisol wordt genoemd. Dit hormoon bevordert de ophoping van vet voornamelijk in de buikstreek. Een studie gepubliceerd door de US National Library of Medicine van de Verenigde Staten van Amerika bewijst dat de afgifte van cortisol door stress leidt tot de ophoping van vet in de buikstreek. En het slaat ook vet op boven je schaamstreek, waardoor je vaginale gebied er opgeblazen of dikker uitziet.
4: Zwangerschap
Je bent je al goed bewust van de veranderingen die je lichaam doormaakt tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap rekken de rechte buikspieren uit en scheiden ze verticaal in het midden om ruimte te maken voor de baby. Daarnaast zorgen de hormonen die tijdens je zwangerschap vrijkomen ervoor dat de weefsels ontspannen en uitzetten. Hierdoor rekt of zet de huid op je buik uit tot het uiterste om plaats te bieden aan je kleine bundeltje vreugde. Maar zodra de bevalling plaatsvindt, keert het terug naar zijn oorspronkelijke vorm, waardoor de huid gaat hangen en een hangende pouch of diastasis recti ontstaat. En dan lijkt je schaamstreek gezwollen of dik.
5: Menopauze
Verschillende hormonen worden tijdens de menopauze vrijgegeven, wat de veranderingen in het schaamstreekgebied laat zien. Dit maakt de situatie meestal oncontroleerbaar en veroorzaakt ook een plotselinge zwelling in het vaginale gebied, wat leidt tot een gezwollen vagina.
Kan de grootte van je mons pubis de grootte of vorm van je labia beïnvloeden?
Als je vetophoping hebt in je buik of het gebied onder je navel, of als er een plotselinge toename is in je lichaamsgewicht, dan veranderen natuurlijk de vorm en grootte van je buik. En hetzelfde geldt voor je vulva.
Veranderingen in gewicht die de mons pubis beïnvloeden, kunnen soms leiden tot veranderingen in de buitenste schaamlippen (labia majora). Als de vorm van je buitenste schaamlippen verandert, kan je vulva of het hele vaginale gebied er anders uitzien dan voorheen.
Bijvoorbeeld, u kunt ervaren dat uw:
- De buitenste lip (Labia) van de vagina ziet er gezwollen uit.
- De buitenste lippen (Labia) hangen meer of minder dan voorheen.
- De binnenste lippen (Labia minora) zijn niet langer zichtbaar.
Wat is het verschil tussen een dikke mons pubis en FUPA?
- U moet echter weten dat deze termen vaak worden gebruikt om naar hetzelfde huidgebied te verwijzen (vulva en vaginale gebied), maar ze zijn niet uitwisselbaar.
- Je mons pubis is het gebied direct boven je labia. Dit is waar het meeste van je schaamhaar groeit, dat de rest van je vulva beschermt.
- Aan de andere kant is je bovenste schaamstreek je onderbuik. Dit is het gebied tussen de bovenkant van je schaamhaar en je navel.
- Sommige mensen gebruiken de term FUPA om overtollige huid (vet) in het bovenste schaamstreekgebied te beschrijven, vooral als het lijkt te hangen over de schaamstreek van je moeder.
Is het mogelijk om de grootte van je mons pubis of het bovenste schaamgebied te verkleinen?
Dus ja, natuurlijk kan het worden verminderd. Er zijn veel methoden waarmee vet in het schaamstreekgebied kan worden verminderd. Je kunt leren van een professionele trainer. Sommige oefeningen kunnen in je dagelijkse routine worden opgenomen. Maar het is moeilijk te bepalen of dit het gemakkelijker zal maken om in een bepaald gebied te opereren. Om deze reden kiezen veel mensen voor liposuctie (een soort medische chirurgie), omdat het ook zeer effectief is. Deze chirurgische ingreep wordt uitgevoerd door professionele artsen of chirurgen om overtollig vet op specifieke plaatsen te verwijderen.
Afvallen en het opbouwen van sterke spiermassa kost tijd, dus wees geduldig. Als je in jezelf gelooft en het kunt, geef het dan een paar maanden voordat je overgaat tot dure ingrepen.
Hoe kom je van vet in de genitaliën af (vet in het schaamgebied, mons pubis) met dieet?
Zoals je weet is het geval bij elk afslankregime, kan het verliezen van gewicht in het schaamstreekvetgebied of FUPA ook worden bereikt met veranderingen in de levensstijl. Hiervoor moet je beginnen met een verandering in je dieet. Zoals je weet, is 25-30% lichaamsbeweging en 70-75% dieet nodig om gewicht te verliezen. Dus terwijl je aan het sporten bent, moet je een gezond dieet volgen en junkfood vermijden. Er moeten caloriearme voedingsmiddelen worden gegeten zodat ze zich niet ophopen in je maag en ook niet in je schaamstreek.
● 1: Eet Voedingsmiddelen Rijk Aan Vitamine C
Om vet in het schaamstreekgebied of FUPA kwijt te raken, consumeer voedsel dat rijk is aan vitamine C. Studies bewijzen dat bronnen van vitamine C de afgifte van het stresshormoon cortisol reguleren, wat het lichaam ontmoedigt om buikvet op te slaan. Om de inname en hoeveelheid vitamine C te verhogen, neem je voedingsmiddelen zoals sinaasappels, kiwi en groene bladgroenten prominent op in je dagelijkse dieet.
● 2: Eet voedsel rijk aan omega-3
Om van vet rond het schaamgebied af te komen, consumeer je dagelijks voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren. Deze voedingsmiddelen helpen ook bij het beheersen van stresshormonen zoals cortisol, die vetophoping in de buik en onderrug bestrijden. Uit een studie bleek dat mentale stressachtige stimulatie van plasma-epinefrine, cortisol, energieverbruik en plasma-concentraties van niet-geësterificeerde vetzuren allemaal significant werden geremd na drie weken aanvullende inname van n-3 vetzuren.
- Hiervoor kun je visolie en vis consumeren. Daarnaast kun je ook walnoten en chiazaad opnemen. Je kunt ook je arts of diëtist raadplegen en hen vragen of omega-3 supplementen geschikt voor je zijn.
● 3: Griekse yoghurt eten
Griekse yoghurt, net als elk ander zuivelproduct, is rijk aan calcium. Dit calcium breekt de vetcellen af die in je maag zijn opgeslagen en helpt bij het afvallen. Het bevat ook arginine, wat helpt bij het behouden van je hormoonfuncties en immuniteit, en het spoelt gifstoffen uit je lichaam via de nieren. Je kunt wat bessen, blauwe bessen en aardbeien aan je Griekse yoghurt toevoegen voor meer voordelen.
● 4: Voedsel met kaneel
Er zijn veel specerijen en producten die specerijen bevatten die helpen om je lichaam in vorm te krijgen en gezond te maken. Maar kaneel is zo'n specerij die je enorm kan helpen om van het vet in je schaamstreek af te komen. Het voorkomt in feite pieken in de bloedsuikerspiegel door je insulineniveaus in balans te brengen en vermindert vet. Daarom zal het opnemen ervan in je dagelijkse dieet je ten goede komen.
● 5: Vermijd het consumeren van geraffineerde voedingsmiddelen
Een van de belangrijkste oorzaken van obesitas is de consumptie van geraffineerd voedsel. En je zult misschien niet van het vet of FUPA in je vaginale gebied af kunnen komen door het te consumeren, dus vermijd het zoveel mogelijk. Als je dergelijk voedsel consumeert, neem dan een uitgebalanceerd dieet met het advies van een diëtist.
Vermijd gefrituurd voedsel, frisdranken, bewerkte zuivel, granen en alcohol, die rijk zijn aan vet. Kies in plaats daarvan voor verse groene groenten, vers fruit en voedingsmiddelen die niet geraffineerd en laag in suiker zijn.
Wanneer Moet Ik Een Dokter Zien?
Als u zich zorgen maakt over de grootte van uw schaamstreek (vaginale gebied), bespreek dit dan met een arts of een andere zorgverlener. Zij kunnen uw vragen en zorgen op de juiste manier beantwoorden en u helpen herstellen en u over het algemeen comfortabeler te voelen. Als u meer wilt weten over vetvermindering, kan uw zorgverlener u doorverwijzen naar een plastisch chirurg of een andere specialist om mogelijke opties te bespreken.
Conclusie
Als je je ook zorgen maakt over dit probleem, dan moet je overwegen of het je echt dwarszit of dat je je onnodig zorgen maakt. Soms kan het er gewoon een beetje onaantrekkelijk uitzien, maar veroorzaakt het geen andere problemen, dus wees tevreden met het vertrouwen in jezelf. En zelfs als je aanzienlijk afvalt, kan dit gebied duidelijk blijven, dus het lijkt niet iets om je veel zorgen over te maken. Toch, als je er vanaf wilt, maak dan een afspraak met je arts of zorgverlener en krijg goed advies. Tenzij je gewicht verliest in je bekkengebied, kan je mons pubis meer uitsteken dan voorheen, dus stappen in de juiste richting zijn essentieel. Vaak is ook gezien dat zelfs na gerichte gewichtsverlies de huid niet terugkeert naar de vorige staat. Dus in plaats van zelf te proberen het te behandelen, bespreek het gerust met je arts.
