Seks nie ogranicza się tylko do samego aktu czerpania przyjemności z chwili. Istnieje również wiele korzyści zdrowotnych i emocjonalnych z nim związanych.
Możesz już znać jego fizyczne korzyści, takie jak spalanie kalorii. Jednak możesz nie być świadomy, że seks ma wiele korzyści emocjonalnych i dla zdrowia psychicznego. Podczas seksu wydziela się wiele takich hormonów, które przynoszą korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Przeprowadzono wiele badań i studiów na ten temat, których wyniki okazały się zdumiewające. Raporty wszystkich potwierdzają, że seks jest korzystny nie tylko dla twojego zdrowia fizycznego. Zdrowie psychiczne również czyni cię silniejszym emocjonalnie i wnosi głębię do relacji między partnerami. W tym artykule omówimy kwestie związane z tym tematem.
Niesamowite korzyści zdrowotne seksu
Seks nie tylko dostarcza przyjemności, ale może być również korzystny dla zdrowia. Jeśli do tej pory myślałeś o seksie wyłącznie jako o akcie przyjemności, to z pewnością wiele tracisz. Być może, nie zdając sobie z tego sprawy, nie przywiązujesz dużej wagi do seksu. Jednak nie jest to nic złego, a twoje podejście do seksu zmieni się po przeczytaniu tego artykułu.
1. Seks wzmacnia twój układ odpornościowy
Osoby, które regularnie uprawiają seks i są aktywne seksualnie, rzadziej chorują. Udowodniono, że osoby mające regularne stosunki seksualne mają silniejszy układ odpornościowy, który chroni ich organizm przed zarazkami, wirusami i innymi szkodliwymi substancjami.
Raport badawczy z prestiżowego uniwersytetu w USA ujawnił, że studenci, którzy uprawiali seks raz lub więcej razy w tygodniu, mieli wyższy poziom pewnego przeciwciała niż ci, którzy uprawiali seks rzadziej lub wcale.
Jednocześnie inny raport badawczy pokazuje, że większość osób prowadzących regularne i szczęśliwe życie seksualne była mniej chora niż ci, którzy nie mieli regularnego seksu lub których życie seksualne było niesatysfakcjonujące. [Przeczytaj: Jak często powinni uprawiać seks małżeństwa, aby być szczęśliwymi]
2. Seks zwiększa i wzmacnia twoje libido
Badania wykazały również, że osoby uprawiające regularny seks częściej sięgają po seks, a ich aktywność seksualna kwitnie. Natomiast u tych, którzy nie mają regularnego seksu lub ich życie seksualne nie jest dobre, zainteresowanie seksem stopniowo maleje. Przy regularnym seksie u kobiet zwiększa się nawilżenie pochwy, przepływ krwi oraz elastyczność. Wszystko to sprawia, że seks jest przyjemniejszy i bardziej pożądany.
3. Pomaga wzmocnić dno miednicy
Według wielu badań około 40 procent kobiet ma problem ze słabym dnem miednicy i mają trudności z kontrolą pęcherza. Satysfakcjonujący i lepszy seks działa jak ćwiczenie dla mięśni dna miednicy. Gdy dochodzisz do orgazmu, powoduje to skurcze mięśni, które je wzmacniają.
Wyniki są precyzyjne, że seks może wzmocnić mięśnie dna miednicy, co stanowi istotną korzyść zdrowotną dla kobiet. Silne mięśnie dna miednicy, które znajdują się wokół macicy i pęcherza, pomagają w nietrzymaniu moczu, kontroli pęcherza oraz bólu pochwy. Odgrywają one również istotną rolę w zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych.
4. Udany seks kontroluje twoje ciśnienie krwi
Badania sugerują również związek między seksem a niższym ciśnieniem krwi. Przeprowadzono wiele badań, których wyniki były zaskakujące. Raporty wykazały, że regularne i udane stosunki mają unikalne korzyści zdrowotne w kontrolowaniu ciśnienia krwi.
5. Seks zapewnia korzyści zdrowotne podobne do ćwiczeń
Seks jest rzeczywiście solidną formą ćwiczeń. Oczywiście nie zastąpi bieżni leżącej w twojej siłowni, ale może być czymś bardziej wyjątkowym i przynosić lepsze rezultaty niż ona. Uprawianie seksu zużywa zazwyczaj około 5 do 10 kalorii na minutę. Daje ci kilka ciosów, podnosi tętno i angażuje inne mięśnie niż te, które spalają kalorie.
Więc dowiedziałeś się, że seks zapewnia korzyść ćwiczeń bez żadnego wysiłku fizycznego, więc teraz powinieneś ułożyć swój harmonogram, aby regularnie na to znaleźć czas.
6. Seks pomaga lepiej spać
Po stosunku wydzielany jest hormon zwany prolaktyną, który pomaga w relaksacji i zasypianiu po seksie. Dlatego nazywany jest również naturalnym lekiem nasennym. Często też odczuwamy, że po seksie szybciej i lepiej zasypiamy. I zdarza się to każdemu.
7. Seks łagodzi ból
Badania pokazują również, że stosunek płciowy zmniejsza ból, a zdolność do znoszenia bólu podczas lub po stosunku zaskakująco wzrasta.
Podczas seksu wydzielane są takie hormony, które zwiększają zdolność do znoszenia bólu. W badaniach wiele kobiet przyznało, że nawet stymulacja bez orgazmu przynosi ulgę w bólu. Powiedziała, że po pobudzeniu seksualnym (stymulacja pochwy) odczuwała znacznie mniej bólów głowy, przewlekłego bólu pleców, bólu nóg oraz bólu mięśni w innych częściach ciała.
Wiele kobiet przyznało również, że samostymulacja ich narządów płciowych łagodziła bóle menstruacyjne, ból kolan, bóle głowy i inne bóle mięśni.
8. Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty
Badania wykazały, że mężczyźni, którzy często ejakulowali poprzez masturbację lub stosunek z partnerką (co najmniej 20 razy w miesiącu), mieli mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju raka prostaty, co zostało później opublikowane w magazynie Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego.
Nie potrzebujesz partnera seksualnego, aby uzyskać tę korzyść; masturbacja i stosunek mają takie same efekty. Dlatego możesz również wytrysnąć podczas masturbacji i uniknąć szkód zdrowotnych, takich jak rak prostaty. Wiele czynników zwiększa ryzyko raka, ale więcej seksu nie zaszkodzi, a przyniesie duże korzyści zdrowotne.
9. Seks zmniejsza ryzyko zawału serca
Dobre życie seksualne dba o twoje serce. Lepszy seks może być świetnym sposobem na utrzymanie prawidłowego rytmu serca. Jednocześnie seks pomaga również utrzymać równowagę poziomów hormonów, takich jak estrogen i testosteron.
Gdy jest ich mniej, istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju problemów takich jak osteoporoza, a nawet choroby serca. Częstszy seks może pomóc się ich pozbyć.
Jedno badanie wykazało, że mężczyźni, którzy uprawiali seks dwa razy w tygodniu, mieli mniej niż połowę szans na śmierć z powodu chorób serca w porównaniu z mężczyznami, którzy rzadko uprawiali seks lub mieli seks raz w miesiącu.
10. Seks redukuje stres
Bliskość z ukochaną osobą i partnerem może automatycznie zmniejszyć stres i niepokój. Kochający dotyk partnera i uścisk mogą wywołać uwolnienie przez organizm naturalnych hormonów szczęścia, co redukuje stres.
Jednocześnie podniecenie uwalnia chemiczny związek w mózgu, który uruchamia system przyjemności i satysfakcji, co łagodzi stres. Seks i intymność mogą również zwiększyć Twoją samoocenę, pewność siebie i szczęście. Regularny seks to więc nie tylko przepis na zdrowe życie, ale także na szczęśliwe życie.
11. Zwycięskie życie seksualne może opóźnić menopauzę
Historia medyczna i eksperci powiązali częstotliwość współżycia kobiety z początkiem menopauzy.
Duże badanie kobiet przed i w okresie okołomenopauzalnym wykazało, że kobiety, które uprawiały seks raz lub dwa razy w tygodniu, miały o 32 procent mniejsze prawdopodobieństwo wejścia w menopauzę niż kobiety, które uprawiały seks raz w miesiącu lub nie miały seksu przez długi czas. Kobiety, które mają mniej częsty seks, są bardziej narażone na menopauzę.
Według badaczy i ekspertów, częstszy seks sygnalizuje ciału, że istnieje nadal możliwość zajścia w ciążę, i powinno ono kontynuować owulację. Natomiast niski poziom lub brak seksu informuje ciało, że może przekierować swoje zasoby z dala od menstruacji, co zwiększa szanse na menopauzę w młodym wieku.
12. Lepszy i bardziej udany seks może pomóc pozbyć się kamieni nerkowych
Badania ujawniły zaskakujące wyniki, że regularny i częsty seks może pomóc zarówno mężczyznom, jak i kobietom w wydalaniu kamieni nerkowych. Eksperci i badacze twierdzą, że może to być spowodowane tlenkiem azotu wydzielanym podczas seksu, który pomaga rozluźnić mięśnie moczowodów.
W badaniu z lat 2017-18 naukowcy poprosili grupę mężczyzn z kamieniami nerkowymi, aby uprawiali seks z partnerkami trzy do czterech razy w tygodniu. W rezultacie, po dwóch tygodniach, 86% osób biorących udział w badaniu wydaliło kamienie nerkowe. Zespół ekspertów doszedł do wniosku, że częsty seks nie tylko zwiększa szanse na spontaniczne wydalenie kamieni nerkowych, ale także zmniejsza ból spowodowany przez kamienie.
W innym badaniu 81% kobiet z kamieniami nerkowymi, które uprawiały seks trzy lub więcej razy w tygodniu, było wolnych od kamieni po dwóch tygodniach. Eksperci zauważyli również, że kobiety, które uprawiały seks, odczuwały mniej bólu związanego z kamieniami.
13. Seks pomaga zyskać poczucie własnej wartości
Seks i intymność są bezpośrednio powiązane z twoją samooceną. Udany seks sprawia, że osoba czuje się lepiej ze sobą i zwiększa jej pewność siebie w łóżku.
14. Akty seksualne jako naturalny antydepresant
Seks działa również jako naturalny antydepresant; podczas seksu mózg uwalnia hormony poprawiające samopoczucie, takie jak endorfiny, które zmniejszają depresję i ból.
15. Seks zwiększa intymność z partnerem
Regularne uprawianie seksu sprawia, że Twój partner jest bardziej do Ciebie przywiązany i bliższy. Podczas seksu uwalniany jest hormon oksytocyna, który pomaga zwiększyć miłość. Dlatego oksytocyna nazywana jest również hormonem miłości. Pozwala ludziom kochać i ufać sobie nawzajem oraz prowadzi do lepszej intymności i seksu.
16. Seks poprawia Twój nastrój
Endorfiny to hormony znane z poprawiania nastroju, co prawdopodobnie jest powodem, dla którego nazywane są również hormonem dobrego samopoczucia. Podczas seksu ten hormon jest naturalnie uwalniany w twoim mózgu, zapewniając, że jesteś w dobrym i szczęśliwym nastroju.
Jak rozmawiać z partnerem o seksie?
Powinieneś wiedzieć, jak prowadzić zdrową rozmowę z partnerem na temat seksu. Aby móc cieszyć się przyjemnością triumfującego orgazmu.
- Znajdź czas, aby porozmawiać z partnerem o życiu seksualnym, zaplanuj spotkanie przynajmniej raz w tygodniu lub miesiącu i usiądźcie, aby porozmawiać głęboko. Często zdarza się, że zapracowane pary zapominają o tym rozmawiać. W efekcie w związku zaczynają narastać dystanse.
- Omów także, jak często uprawiasz seks i czy możesz go zmniejszyć lub ograniczyć, jeśli to możliwe.
- To błąd uprawiać seks i o nim zapominać; zapytaj swojego partnera o jego satysfakcję seksualną i omów, jak możecie ją poprawić. Jeśli twój partner jest niezadowolony podczas seksu i dzieje się to ciągle, może to oznaczać, że w waszym związku zaczęły się pojawiać dystanse.
- Spróbuj także dowiedzieć się, czy możesz wypróbować różne rodzaje pozycji seksualnych i rozmawiaj o tym z otwartym umysłem. I dowiedz się od partnera, czy chcieliby przeprowadzić ten eksperyment.
- Spróbuj także porozmawiać o tym, czy chcieliby spróbować różnych rodzajów seksu, takich jak seks oralny, seks analny, masturbacja
- Upewnij się, że za każdym razem, gdy uprawiasz seks, istnieje zgoda i zaangażowanie partnera. Jeśli twój partner z jakiegoś powodu czuje się niekomfortowo, porozmawiajcie o tym, jak pokonać te problemy.
Wniosek
Seks może mieć szeroko zakrojone korzyści dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego oraz aspektów emocjonalnych. Seks redukuje stres i niepokój oraz może pomóc zwiększyć intymność z partnerem. Może pomóc lepiej spać, spalać kalorie i skuteczniej zwalczać infekcje poprzez wzmocnienie odporności.
Z czasem zdrowe życie seksualne może również zmniejszyć ryzyko długoterminowych chorób, takich jak choroby serca. Aby jednak osiągnąć te korzyści, niezbędna jest lepsza komunikacja z partnerem oraz ustalenie konkretnych warunków dla zdrowego życia seksualnego.
Jesteśmy zaszczyceni, że możesz przeczytać nasz przewodnik seksualny, a także możesz wyszukać inne artykuły, które Cię interesują, w pasku wyszukiwania.
W artykule umieściliśmy niektóre z naszych produktów zabawek erotycznych , przepraszamy, jeśli przeszkadzają one w czytaniu, ponieważ głównie opieramy się na biznesie zabawek erotycznych；A jeśli akurat potrzebujesz jednego z nich, to świetnie, doświadczysz najlepszych intymnych produktów i usług od xinghaoya.
Proszę, znajdź odwagę, aby przesyłać dalej artykuły, które Cię interesują, do mediów społecznościowych lub innych przestrzeni online, abyśmy mogli pomóc większej liczbie osób dowiedzieć się o seksie i wzbogacić się. Jeszcze raz dziękujemy!
