Wstrzemięźliwość jest jednym ze sposobów zapobiegania ciąży, ale jeśli jesteś aktywny seksualnie, fundamentalne jest, aby znać wszystkie dostępne alternatywy. Chociaż antykoncepcja może pomóc w uniknięciu ciąży, nie będzie skuteczna, jeśli przestaniesz ją przyjmować na czas lub zmienisz dawkę. A czasami pigułki antykoncepcyjne, nawet przy prawidłowym stosowaniu, zawodzą. Oznacza to, że nie można polegać wyłącznie na metodach antykoncepcji.
Oto lista rzeczy, które możesz zrobić, aby mieć pewność, że używasz odpowiedniej metody antykoncepcji i stosujesz ją prawidłowo.
- Badanie wyborów antykoncepcyjnych
Metoda antykoncepcji to bezpieczny sposób zapobiegania ciąży. A jeśli jeszcze jej nie rozpoczęłaś, powinnaś to zrobić. Istnieją dwa typy: hormonalne i niehormonalne, i możesz wybrać dowolną z nich.
Dla opcji hormonalnych strategia jest następująca;
Przyjmując codziennie, kombinacja tabletek zawiera dwa syntetyczne hormony zwane estrogenem i progestyną, które są niemal takiej samej natury jak te wytwarzane przez twoje jajniki. Plastry skórne zawierające dwa syntetyczne hormony nosi się przez 21 dni i usuwa na 7 dni przed zmianą na nowy plaster, a pierścienie dopochwowe również stosują się do tego samego schematu przed wymianą. Urządzenie wewnątrzmaciczne może być noszone maksymalnie od 3 do 10 lat. Może być hormonalne lub niehormonalne.
- Prawidłowe stosowanie antykoncepcji
Dzień, w którym zapomnisz wziąć pigułkę antykoncepcyjną, zwiększa Twoje szanse na zajście w ciążę, co oznacza, że nie możesz pominąć żadnego dnia, aby zapewnić skuteczność. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci być konsekwentną w stosowaniu metod antykoncepcji:
- Bierz tabletkę codziennie o tej samej porze; upewnij się, że nie bierzesz jej za późno ani za wcześnie; może to spowodować zaburzenia hormonalne i sprawić, że tabletka nie będzie skuteczna.
- Upewnij się, że nie przegapisz żadnej dawki, na przykład pominięcia dnia lub godziny. Może to sprawić, że pigułka antykoncepcyjna stanie się nieskuteczna. A gdy przypomnisz sobie, że przegapiłeś jedną dawkę, weź ją od razu; nawet jeśli przegapiłeś do dwóch dni, możesz wziąć obie dawki jednocześnie lub o różnych porach.
- Podczas stosowania pierścienia dopochwowego lub plastra na skórę, wymieniaj go na czas; zapomnienie o wymianie naraża Cię na niechcianą ciążę.
- Właściwy harmonogram
Większość czasu, Twój miesięczny harmonogram antykoncepcji może nie pokrywać się z kalendarzowym miesiącem, co może sprawić, że zapomnisz, jak przyjmujesz pigułkę, utrudniając Ci zapamiętanie, kiedy rozpocząć stosowanie antykoncepcji.
Istnieje kilka harmonogramów, które możesz wykorzystać, aby pomóc sobie dotrzymać terminu, a wśród nich są:
- Ustaw automatyczne uzupełnianie w Twojej aptece, aby Twoja recepta była gotowa, gdy będzie potrzebna.
- Włączanie usługi automatycznej dostawy, aby recepty mogły być dostarczane pod Twoje drzwi bez stresu. Niektóre aplikacje ułatwiają to zadanie.
- Inna aplikacja pomaga śledzić Twój okres i antykoncepcję, przypominając, kiedy zażyć pigułkę i kiedy ją uzupełnić.
- Możesz skorzystać z ochrony Barierowej
Antykoncepcja jest bardzo korzystna w zapobieganiu ciąży, ale nie ochroni Cię przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową. To więcej niż wystarczający powód, aby zawsze stosować ochronę barierową. Prezerwatywy są jedynym skutecznym sposobem zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową, a dodanie hormonalnej antykoncepcji zwiększa ochronę jeszcze bardziej. Jednak pamiętaj, że nie można jednocześnie używać prezerwatyw męskich i żeńskich.
5. Prawidłowe używanie prezerwatyw
Prezerwatywy są nieskuteczne, jeśli nie założysz ich prawidłowo lub założysz je na niewłaściwą stronę.
Kroki do wykonania podczas zakładania prezerwatywy męskiej;
- Nałóż prezerwatywę na wzwiedzioną główkę penisa.
- Ściśnij powietrze z końcówki prezerwatywy
- I ostrożnie, zwijaj prezerwatywę
- Po użyciu trzymaj prezerwatywę u podstawy przed jej wyciągnięciem, następnie ostrożnie ją usuń i wyrzuć do kosza na śmieci.
- Po użyciu nie można go już nigdy ponownie użyć ani dwa razy.
podczas stosowania prezerwatywy dla kobiet;
- Bądź w wygodnej pozycji
- Przytrzymaj zamknięty koniec, ściskając boki wewnętrznego pierścienia kciukiem i palcem wskazującym.
- Włóż koniec do pochwy i użyj palca, aby go wcisnąć, aż oprze się o szyjkę macicy.
- Prowadź partnera podczas penetracji, aby nie przegapić prezerwatywy na pochwie
6. Śledź swoją płodność i unikaj seksu w okresie owulacji
Możesz także kontynuować planowanie płodności i unikać seksu podczas owulacji. Istnieją pewne rodzaje aplikacji, które pomagają śledzić cykl menstruacyjny i okres owulacji. Jednak nie jest to metoda awaryjna; musisz zrozumieć, jak działa twoje ciało.
7. Korzystanie z antykoncepcji awaryjnej
Jak wspomniano we wcześniejszych akapitach, niektóre środki antykoncepcyjne zawodzą, ale to nie oznacza, że nie ma żadnego rozwiązania. Istnieje skuteczniejsza antykoncepcja, zwana antykoncepcją awaryjną. Stosuje się ją w celu zapobiegania ciąży, gdy odbywasz stosunek bez zabezpieczenia lub gdy twoja metoda antykoncepcyjna nie działa. Podobnie jak w przypadku antykoncepcji hormonalnej, istnieją dwa jej rodzaje:
- Hormonalne tabletki awaryjne są skuteczne po stosunku i można je zażyć nawet do pięciu dni po stosunku, ale są bardziej skuteczne, gdy zażyje się je w ciągu pierwszych 72 godzin po stosunku. Można je kupić w każdej lokalnej aptece w pobliżu.
- Podczas gdy drugi to awaryjna antykoncepcja wewnątrzmaciczna, gdy lekarz zakłada miedzianą wkładkę domaciczną do pięciu dni po stosunku, aby zapobiec ciąży.
Zabawki erotyczne
Dostępne kroki lub opcje zapobiegania ciąży mogą być ogromne lub stresujące, a potrzebujesz czegoś, co będzie warte twojego czasu bez obaw o zajście w ciążę lub zarażenie się STI. Zabawki erotyczne to najlepszy wybór; nie różnią się od prawdziwej rzeczy; są znacznie lepsze dzięki dodatkowej funkcji zapewniającej satysfakcję seksualną.
Zabawki erotyczne to najprostsze rozwiązanie, poza całkowitym powstrzymaniem się od seksu. Zapewnia to stabilne zdrowie psychiczne, ponieważ nie będziesz myśleć o cyklu menstruacyjnym czy owulacyjnym ani prowadzić kalendarza antykoncepcji. Jest to dość skuteczne i bardziej korzystne dla kobiet; możesz osiągnąć orgazm bez stresu i zaspokoić swoje potrzeby seksualne.
Istnieją różne rodzaje zabawek erotycznych, w zależności od rodzaju twoich fantazji seksualnych. Są takie zwane dildo, przypominające strukturę penisa, a także wibratory, które stymulują twój łechtaczkę podczas penetracji. Możesz więc wybrać, jak chcesz się zaspokoić.
