Seksi ei rajoitu pelkästään hetken nautinnon kokemiseen. Siihen liittyy myös monia terveyteen ja tunteisiin vaikuttavia hyötyjä.
Saatat jo olla tietoinen sen fyysisistä hyödyistä, kuten kalorien polttamisesta. Silti et ehkä ole tietoinen siitä, että seksillä on monia emotionaalisia ja mielenterveyttä edistäviä hyötyjä. Seksin aikana erittyy monia hormoneja, jotka hyödyttävät sinua fyysisesti ja henkisesti.
Tätä on tutkittu ja tutkittu paljon, ja tulokset ovat olleet hämmästyttäviä. Kaikkien raportit vahvistavat, että seksi ei ole hyödyllistä vain fyysiselle terveydellesi. Mielenterveys tekee sinusta myös emotionaalisesti vahvemman ja tuo syvyyttä parien väliseen suhteeseen. Tässä artikkelissa käsittelemme tähän liittyviä asioita.
Upeat terveyshyödyt seksistä
Seksi ei tarjoa pelkästään nautintoa, vaan se voi myös olla hyväksi sinulle. Jos olet tähän asti ajatellut seksiä vain nautinnon lähteenä, niin varmasti olet jäänyt paitsi monesta asiasta. Ja ehkä tiedostamattasi et anna seksille kovin suurta arvoa. Silti se ei ole rikos, ja asenteesi seksiin muuttuu tämän artikkelin lukemisen jälkeen.
1. Seksi vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Ihmiset, joilla on säännöllistä seksiä ja jotka ovat aktiivisia seksuaalisessa toiminnassa, sairastuvat todennäköisemmin vähemmän. On todistettu, että ihmisillä, joilla on säännöllistä seksiä, on vahvempi immuunijärjestelmä suojaamaan kehoaan bakteereilta, viruksilta ja muilta haitallisilta aineilta.
Tutkimusraportti arvostetusta yhdysvaltalaisesta yliopistosta paljasti, että korkeakouluopiskelijoilla, jotka harrastivat seksiä kerran tai useammin viikossa, oli korkeammat tietyntyyppisen vasta-aineen tasot kuin niillä, jotka harrastivat seksiä harvemmin tai eivät lainkaan.
Samaan aikaan toinen tutkimusraportti osoittaa, että useimmat säännöllistä ja onnellista seksielämää viettävät ihmiset olivat vähemmän sairaita kuin ne, joilla ei ollut säännöllistä seksiä tai joiden seksielämä oli epäonnistunutta. [Lue: Kuinka usein avioparien tulisi harrastaa seksiä ollakseen onnellisia]
2. Seksi lisää ja vahvistaa libidoasi
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että säännöllisesti seksiä harrastavat ihmiset hakeutuvat seksiin useammin, ja heidän seksuaalinen aktiivisuutensa kukoistaa. Sen sijaan ne, joilla ei ole säännöllistä seksiä tai joiden seksielämä ei ole hyvää, menettävät vähitellen kiinnostuksensa seksiin. Säännöllisen seksin myötä naisten emättimen kosteus, verenkierto ja kimmoisuus lisääntyvät. Kaikki nämä tekevät seksistä miellyttävämpää ja saavat sinut kaipaamaan sitä enemmän.
3. Auttaa vahvistamaan lantionpohjaa
Monien tutkimusten mukaan noin 40 prosentilla naisista on ongelmia heikon lantionpohjan kanssa, ja heillä on vaikeuksia virtsarakon hallinnassa. Tyytyväinen ja parempi seksi toimii kuin harjoitus lantionpohjan lihaksille. Orgasmin aikana lihakset supistuvat, mikä vahvistaa niitä.
Tulokset ovat tarkkoja: seksi voi vahvistaa lantionpohjan lihaksia, mikä on merkittävä terveyshyöty naisille. Vahvat lantionpohjan lihakset, jotka sijaitsevat kohdun ja virtsarakon ympärillä, auttavat inkontinenssissa, virtsarakon hallinnassa ja emättimen kiputiloissa. Ne myös näyttelevät tärkeää roolia virtsatieinfektioiden ehkäisyssä.
4. Onnistunut seksi hallitsee verenpainettasi
Tutkimukset viittaavat myös yhteyteen sukupuolen ja alhaisemman verenpaineen välillä. On tehty monia tutkimuksia, joiden tulokset ovat olleet järkyttäviä. Raportit ovat todenneet, että säännöllisellä ja onnistuneella yhdynnällä on ainutlaatuisia terveyshyötyjä verenpaineen hallinnassa.
5. Seksi tarjoaa terveyshyötyjä kuten liikunta
Seksi on todellakin tehokas liikunnan muoto. Se ei tietenkään korvaa kuntosalisi juoksumattoa, mutta se voi olla sitä erityisempää ja antaa sinulle parempia tuloksia. Seksi kuluttaa tyypillisesti noin 5–10 kaloria minuutissa. Se antaa sinulle muutaman iskun, nostaa sykkeesi ja käyttää eri lihaksia kuin kaloreiden polttaminen.
Joten olet tullut tietoiseksi siitä, että seksi tarjoaa liikunnan hyödyn ilman varsinaista liikuntaa, joten nyt sinun tulisi laatia aikataulu, jotta voit varata sille aikaa säännöllisesti.
6. Seksi auttaa nukkumaan paremmin
Seksin jälkeen erittyy prolaktiini-niminen hormoni, joka auttaa rentoutumisessa ja nukahtamisessa seksin jälkeen. Siksi sitä kutsutaan myös luonnolliseksi unilääkkeeksi. Me myös usein tunnemme, että seksin jälkeen nukahdamme nopeammin ja paremmin. Ja näin tapahtuu kaikille.
7. Seksi lievittää kipua
Tutkimukset osoittavat myös, että yhdynnän aikana koettu kipu vähenee, ja kyky sietää kipua yhdynnän aikana tai sen jälkeen yllättävän paljon kasvaa.
Seksin aikana erittyy hormoneja, jotka lisäävät kykyä sietää kipua. Tutkimuksissa monet naiset ovat todenneet, että jopa orgasmin puuttuminen stimulaatiossa antaa meille helpotusta kipuun. Hän kertoi, että seksuaalisen kiihottumisen (emätinärsytys) jälkeen hän tunsi merkittävästi vähemmän päänsärkyä, kroonista selkäkipua, jalkakipua ja lihaskipua muissa kehon osissa.
Monet naiset myönsivät myös, että sukupuolielinten itse stimulointi lievitti kuukautiskipuja, polvikipuja, päänsärkyä ja muita lihaskipuja.
8. Seksi vähentää eturauhassyövän riskiä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, jotka siemensyöksivät usein itsetyydytyksen tai kumppanin kanssa tapahtuvan yhdynnän kautta (vähintään 20 kertaa kuukaudessa), olivat vähemmän alttiita kehittämään eturauhassyöpää, mikä julkaistiin myöhemmin American Medical Associationin lehdessä.
Et tarvitse seksikumppania saadaksesi tämän hyödyn; itsetyydytys ja yhdynnät tuottavat samat tulokset. Siksi voit myös ejakuloida itsetyydytyksen kautta ja välttää terveyshaittoja, kuten eturauhassyöpää. Monet tekijät lisäävät syöpäriskiä, mutta enemmän seksi ei vahingoita sinua, vaan tuo suuria terveyshyötyjä.
9. Seksi vähentää sydänkohtauksen riskiä
Hyvä seksielämä huolehtii sydämestäsi. Parempi seksi voi olla loistava tapa pitää syke hallinnassa. Samalla seksi auttaa myös pitämään hormonitasosi, kuten estrogeenin ja testosteronin, tasapainossa.
Kun niitä on vähemmän, sinulla on suurempi riski saada ongelmia, kuten osteoporoosi ja jopa sydänsairaudet. Seksin harrastaminen useammin voi auttaa pääsemään niistä eroon.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että miehet, joilla oli seksiä kahdesti viikossa, kuolivat sydänsairauksiin vähemmän kuin puolet todennäköisyydellä verrattuna miehiin, joilla oli seksiä harvoin tai kerran kuukaudessa.
10. Seksi vähentää stressiä
Olla lähellä rakkaasi ja kumppaniasi voi automaattisesti vähentää stressiä ja ahdistusta. Kumppanisi rakastava kosketus ja halaus voivat laukaista kehosi luonnollisten hyvän olon hormonien vapautumisen, mikä vähentää stressiä.
Samaan aikaan kiihottuminen vapauttaa aivojen kemikaalia, joka laukaisee aivojesi mielihyvän ja nautinnon järjestelmän, mikä lievittää stressiä. Seksi ja läheisyys voivat myös lisätä itsetuntoasi, itseluottamustasi ja onnellisuuttasi. Joten säännöllinen seksi ei ole vain resepti terveelliseen elämään, vaan myös onnelliseen elämään.
11. Voittokas seksielämä voi viivästyttää vaihdevuosia
Lääketieteellinen historia ja asiantuntijat ovat yhdistäneet naisen seksin tiheyden vaihdevuosien alkamiseen.
Laaja tutkimus pre- ja perimenopausaalisista naisista osoitti, että naiset, joilla oli seksiä kerran tai kaksi viikossa, olivat 32 prosenttia vähemmän todennäköisesti siirtymässä vaihdevuosiin kuin naiset, joilla oli seksiä kerran kuukaudessa tai jotka eivät olleet harrastaneet seksiä pitkään aikaan. Naiset, joilla on harvempaa seksiä, ovat todennäköisemmin vaihdevuosissa.
Tutkijoiden ja asiantuntijoiden mukaan useammin harrastettu seksi kertoo keholle, että raskauden mahdollisuus on edelleen olemassa, ja sen tulisi jatkaa ovulaatiota. Päinvastoin, vähäinen tai olematon seksi ilmoittaa keholle, että se voi ohjata resurssinsa pois kuukautisista, mikä lisää nuorella iällä tapahtuvan vaihdevuosiin todennäköisyyttä.
12. Parempi ja onnistuneempi seksi voi auttaa pääsemään eroon munuaiskivistä
Tutkimukset ovat paljastaneet hämmästyttäviä tuloksia, joiden mukaan säännöllinen ja usein tapahtuva seksi voi auttaa sekä miehiä että naisia pääsemään eroon munuaiskivistä. Asiantuntijat ja tutkijat sanovat, että tämä saattaa johtua seksin aikana erittyvästä typpioksidista, joka auttaa rentouttamaan virtsanjohdinten lihaksia.
Vuoden 2017–18 tutkimuksessa tutkijat pyysivät ryhmää munuaiskivistä kärsiviä miehiä harrastamaan seksiä kumppaneidensa kanssa kolme-neljä kertaa viikossa. Tuloksena kahden viikon jälkeen 86 % tutkimukseen osallistuneista oli saanut munuaiskivensä poistettua. Asiantuntijaryhmä totesi, että tiheä seksi ei ainoastaan lisää spontaanin munuaiskivien poistumisen mahdollisuutta, vaan myös vähentää kivun määrää.
Toisessa tutkimuksessa 81 % munuaiskivistä kärsivistä naisista, jotka harrastivat seksiä kolme kertaa viikossa tai useammin, oli kivistä vapaita kahden viikon jälkeen. Asiantuntijat myös totesivat, että seksiä harrastaneet naiset kokivat kivun kivistä vähemmän.
13. Seksi auttaa itsetunnon kasvattamisessa
Seksi ja läheisyys liittyvät suoraan itsetuntoosi. Onnistunut seksi saa ihmisen tuntemaan itsensä paremmaksi ja lisää hänen itseluottamustaan sängyssä.
14. Seksuaaliset teot luonnollisena masennuslääkkeenä
Seksi toimii myös luonnollisena masennuslääkkeenä; seksin aikana aivot vapauttavat hyvän olon hormoneja, kuten endorfiineja, jotka vähentävät masennusta ja kipua.
15. Seksi lisää läheisyyttä kumppanisi kanssa
Säännöllinen seksi saa kumppanisi kiintymään sinuun syvemmin ja lähentää teitä toisiinne. Seksihetkellä vapautuu oksitosiini-hormoni, joka auttaa lisäämään rakkautta. Siksi oksitosiinia kutsutaan myös rakkaushormoniksi. Se mahdollistaa ihmisten rakastamisen ja luottamisen toisiinsa sekä johtaa parempaan läheisyyteen ja seksiin.
16. Seksi parantaa mielialaasi
Endorfiinit ovat hormoneja, joiden tiedetään parantavan mielialaa, minkä vuoksi niitä kutsutaan myös hyvän olon hormoneiksi. Kun harrastat seksiä, tätä hormonia vapautuu luonnollisesti aivoissasi, mikä varmistaa, että olet hyvässä ja onnellisessa mielentilassa.
Miten puhua kumppanisi kanssa seksistä?
Sinun tulisi osata käydä terveellistä keskustelua kumppanisi kanssa seksistä. Jotta voitte nauttia voitokkaan orgasmin ilosta.
- Varaa aikaa keskustellaksesi kumppanisi kanssa seksielämästä, sovi aika vähintään kerran viikossa tai kuukaudessa, ja istukaa alas keskustelemaan syvällisesti. Usein nähdään, että kiireiset parit unohtavat puhua siitä. Tämän seurauksena etäisyydet alkavat kasvaa suhteessa.
- Keskustele myös siitä, kuinka usein harrastat seksiä ja voitko mahdollisuuksien mukaan vähentää sitä.
- On väärin harrastaa seksiä ja unohtaa se; kysy kumppaniltasi heidän seksuaalisesta tyytyväisyydestään ja keskustelkaa siitä, miten voitte parantaa sitä. Jos kumppanisi on tyytymätön seksiin ja tämä tapahtuu jatkuvasti, etäisyyksiä saattaa olla alkanut muodostua suhteeseenne.
- Kokeile myös selvittää, voitko kokeilla erilaisia seksiä asentoja ja keskustella siitä avoimin mielin. Ja tiedä kumppaniltasi, haluaisivatko he tehdä tämän kokeilun.
- Keskustele myös siitä, haluaisivatko he nauttia erilaisista seksin muodoista, kuten suuseksistä, anaaliseksistä, itsetyydytyksestä
- Varmista, että jokaisella kerralla, kun harrastat seksiä, on suostumus ja kumppanin aktivointi. Jos kumppanisi tuntee olonsa epämukavaksi jostain syystä, keskustelkaa siitä, miten nuo ongelmat voidaan voittaa.
Johtopäätös
Seksi voi tuoda laaja-alaisia hyötyjä mielenterveydelle, fyysiselle terveydelle ja emotionaalisille näkökohdille. Seksi vähentää stressiä ja ahdistusta sekä voi lisätä läheisyyttä kumppanisi kanssa. Se voi auttaa sinua nukkumaan paremmin, polttamaan kaloreita ja torjumaan infektioita tehokkaammin vahvistamalla immuunijärjestelmääsi.
Ajan myötä terveellinen seksielämä voi myös vähentää pitkäaikaissairauksien, kuten sydänsairauksien, riskiä. Mutta näiden hyötyjen saamiseksi on välttämätöntä kommunikoida paremmin kumppanin kanssa ja asettaa keskinäiset ehdot terveelliselle seksielämälle.
Meillä on kunnia että voit lukea seksuaalisen oppaamme, ja voit myös etsiä muita sinua kiinnostavia artikkeleita hakupalkista.
Olemme upottaneet joitakin seksileluistamme artikkeliin, pahoittelemme, jos ne häiritsevät lukukokemustasi, sillä luotamme pääasiassa seksilelujen liiketoimintaan；Ja jos satut tarvitsemaan jonkin niistä, se on loistava juttu, koet huippuluokan intiimit tuotteet ja palvelun xinghaoyalta.
Ole hyvä ja rohkaistu eteenpäin lähettämään artikkeleita, jotka kiinnostavat sinua, sosiaaliseen mediaan tai muihin verkkoalustoihin, jotta voimme auttaa useampia ihmisiä oppimaan seksistä ja rikastuttamaan itseään. Kiitos vielä kerran!
