Sex är inte begränsat till bara handlingen att njuta av ett ögonblick. Det finns också många hälso- och känslomässiga fördelar kopplade till det.
Du kanske redan är medveten om dess fysiska fördelar, som att bränna kalorier. Ändå kanske du inte är medveten om att sex har många emotionella och mentala hälsofördelar. Många sådana hormoner utsöndras under sex som gynnar dig fysiskt och mentalt.
Det har gjorts många forskningar och studier om detta, vars resultat har varit förvånande. Alla rapporter bekräftar att sex inte bara är fördelaktigt för din fysiska hälsa. Mental hälsa gör dig också starkare känslomässigt och ger djup åt relationen mellan paren. Och i denna artikel kommer vi att diskutera saker relaterade till detta.
Fantastiska hälsofördelar med sex
Sex ger inte bara njutning, utan det kan också vara bra för dig. Om du hittills bara har tänkt på sex som en njutningsakt, då går du säkert miste om mycket. Och kanske, utan att vara medveten om det, ger du inte heller mycket värde åt sex. Ändå är det inget brott, och din inställning till sex kommer att förändras efter att ha läst denna artikel.
1. Sex stärker ditt immunförsvar
Personer som har regelbunden sex och är aktiva i sexuella aktiviteter är mindre benägna att bli sjuka. Det har bevisats att personer med regelbunden sex har starkare immunförsvar för att skydda sina kroppar från bakterier, virus och andra skadliga ämnen.
En forskningsrapport från ett prestigefyllt universitet i USA visade att högskolestudenter som hade sex en gång eller flera gånger i veckan hade högre nivåer av en viss antikropp än de som hade sex mer sällan eller inte alls.
Samtidigt visar en annan forskningsrapport att de flesta som har ett regelbundet och lyckligt sexliv var mindre sjuka än de som inte hade regelbundet sex eller vars sexliv var misslyckat. [Läs: Hur ofta bör gifta par ha sex för att vara lyckliga]
2. Sex ökar och stärker din libido
Forskning har också visat att personer som har regelbunden sex oftare vänder sig till sex, och deras sexuella aktivitet blomstrar. Däremot minskar intresset för sex gradvis hos dem som inte har regelbunden sex eller vars sexliv inte är bra. Med regelbunden sex ökar vaginal smörjning, blodflöde och elasticitet för kvinnor. Och allt detta gör att sex känns bättre och gör att du längtar efter det mer.
3. Hjälper till att stärka bäckenbotten
Enligt mycket forskning och studier har ungefär 40 procent av kvinnorna problem med en svag bäckenbotten, och de har svårt med blåskontroll. Tillfredsställande och bättre sex fungerar som träning för dina bäckenbottenmuskler. När du får orgasm orsakar det sammandragningar i musklerna som gör dem starkare.
Resultaten är tydliga att sex kan stärka bäckenbottenmusklerna, vilket är en betydande hälsofördel för kvinnor. Starka bäckenbottenmuskler, som är belägna runt livmodern och urinblåsan, hjälper vid inkontinens, blåskontroll och vaginal smärta. De spelar också en viktig roll i förebyggandet av urinvägsinfektioner.
4. Framgångsrik sex kontrollerar ditt blodtryck
Forskning tyder också på en koppling mellan sex och lägre blodtryck. Det har gjorts många studier, vars resultat har varit chockerande. Rapporter har visat att regelbunden och framgångsrik samlag har unika hälsofördelar för att kontrollera blodtrycket.
5. Sex ger hälsofördelar som träning
Sex är verkligen en bra form av träning. Det kan visserligen inte ersätta löpbandet i ditt gym, men det kan vara mer speciellt än så och ge dig bättre resultat än det. Att ha sex förbrukar vanligtvis omkring 5 till 10 kalorier per minut. Det ger dig några slag, höjer din puls och använder andra muskler än de som bränner kalorier.
Så du har kommit att förstå att sex ger fördelen av motion utan någon motion, så nu bör du göra ditt schema för att regelbundet avsätta tid för det.
6. Sex hjälper dig att sova bättre
Efter samlag utsöndras ett hormon som kallas prolaktin, vilket hjälper till med avslappning och sömn efter sex. Det är därför det också kallas naturligt sömnmedel. Vi känner också ofta att vi får snabbare och bättre sömn efter sex. Och det händer alla.
7. Sex lindrar smärta
Forskning visar också att samlag minskar smärta, och förmågan att tolerera smärtan under eller efter samlag ökar överraskande nog.
Under sex utsöndras sådana hormoner som ökar förmågan att tåla smärta. I forskning har många kvinnor erkänt att även stimulans utan orgasm ger oss lindring från smärta. Hon sa att efter att ha blivit sexuellt upphetsad (vaginal stimulans) kände hon betydligt färre huvudvärk, kronisk ryggsmärta, bensmärta och muskelsmärta i andra delar av kroppen.
Många kvinnor erkände också att självstimulering av deras genitalier lindrade menstruationssmärtor, knäsmärtor, huvudvärk och andra muskelvärk.
8. Sex minskar risken för prostatacancer
Forskning har visat att män som ofta ejakulerade genom onani eller samlag med sin partner (minst 20 gånger i månaden) hade mindre sannolikhet att utveckla prostatacancer, vilket senare publicerades i en tidskrift av American Medical Association.
Du behöver inte en sexpartner för att få denna fördel; onani och samlag ger samma resultat. Därför kan du också ejakulera genom onani och undvika hälsoskador som prostatacancer. Många faktorer ökar risken för cancer, men mer sex skadar dig inte utan ger stora hälsofördelar.
9. Sex minskar risken för hjärtinfarkt
Ett bra sexliv tar hand om ditt hjärta. Bättre sex kan vara ett utmärkt sätt att hålla hjärtfrekvensen i schack. Samtidigt hjälper sex också till att hålla dina nivåer av hormoner som östrogen och testosteron i balans.
När det finns mindre av någon av dem är du mer benägen att utveckla problem som osteoporos och till och med hjärtsjukdom. Att ha sex oftare kan hjälpa till att bli av med dem.
En studie visade att män som hade sex två gånger i veckan hade mindre än hälften så stor sannolikhet att dö av hjärtsjukdomar jämfört med män som sällan hade sex eller hade sex en gång i månaden.
10. Sex minskar stress
Att vara nära din älskade och partner kan automatiskt minska stress och ångest. Din partners kärleksfulla beröring och en kram kan utlösa kroppens frisättning av naturliga må-bra-hormoner, vilket minskar stress.
Samtidigt frigör upphetsning en hjärnkemikalie som aktiverar hjärnans belönings- och njutningssystem, vilket lindrar stress. Sex och intimitet kan också öka din självkänsla, ditt självförtroende och din lycka. Så regelbundet sex är inte bara ett recept för ett hälsosamt liv utan också ett lyckligt liv.
11. Segerrik sexliv kan fördröja klimakteriet
Medicinsk historia och experter har kopplat en kvinnas frekvens av sex till början av klimakteriet.
En stor studie av pre- och perimenopausala kvinnor visade att kvinnor som hade sex en eller två gånger i veckan var 32 procent mindre benägna att gå in i klimakteriet än kvinnor som hade sex en gång i månaden. Eller inte hade haft sex på länge. Kvinnor som har mindre frekvent sex löper större risk att få klimakteriet.
Enligt forskare och experter signalerar sex oftare till kroppen att det fortfarande finns en möjlighet till graviditet, och att den därför bör fortsätta att ägglossa. Omvänt informerar låg eller ingen sex kroppen om att den kan omfördela sina resurser bort från menstruation, vilket därmed ökar chanserna för klimakteriet i ung ålder.
12. Bättre och framgångsrikare sex kan hjälpa till att bli av med njurstenar
Forskning har avslöjat häpnadsväckande resultat att regelbunden och frekvent sex kan hjälpa både män och kvinnor att bli av med njurstenar. Experter och forskare säger att detta kan bero på kväveoxid som utsöndras under sex, vilket hjälper till att slappna av musklerna i urinledarna.
I en studie från 2017-18 bad forskare en grupp män med njursten att ha sex med sina partners tre till fyra gånger i veckan. Och som ett resultat, efter två veckor, hade 86 % av personerna i studien passerat njurstenar. Och expertgruppen drog slutsatsen att inte bara ökar frekvent sex chansen för spontan utsöndring av njurstenar, utan minskar också smärtan som orsakas av stenarna.
I en annan studie var 81 % av kvinnor med njursten som hade sex tre eller fler gånger i veckan fria från stenar efter två veckor. Experter noterade också att kvinnor som hade sex upplevde mindre smärta från stenarna.
13. Sex hjälper till att öka självkänslan
Sex och intimitet är direkt kopplade till din självkänsla. Framgångsrik sex gör att en person mår bättre om sig själv och ökar hans självförtroende i sängen.
14. Sexhandlingar som en naturlig antidepressiv
Sex fungerar också som en naturlig antidepressiv; under sex frigör hjärnan må-bra-hormoner som endorfiner, vilka minskar depression och smärta.
15. Sex ökar intimiteten med din partner
Att ha sex regelbundet gör att din partner blir mer djupt fäst vid dig och närmare dig. Under sex frigörs hormonet oxytocin, vilket hjälper dig att öka kärleken. Det är därför oxytocin också kallas kärlekshormonet. Det gör att människor kan älska och lita på varandra och leder till bättre intimitet och sex.
16. Sex förbättrar ditt humör
Endorfiner är hormoner som är kända för att förbättra humöret, vilket förmodligen är anledningen till att de också kallas för "må-bra-hormonet". När du har sex frigörs detta hormon naturligt i din hjärna, vilket säkerställer att du är på ett gott och lyckligt humör.
Hur pratar man med sin partner om sex?
Du bör veta hur man har en hälsosam konversation med din partner om sex. Så att ni kan njuta av nöjet av en triumferande orgasm.
- Ta dig tid att prata med din partner om ert sexliv, boka in en tid minst en gång i veckan eller månaden, och sätt er ner och prata på djupet. Det är ofta så att upptagna par glömmer att prata om det. Som ett resultat börjar avstånd byggas upp i relationen.
- Diskutera också hur ofta ni har sex och om ni kan minska det om möjligt.
- Det är fel att ha sex och glömma det; fråga din partner om deras sexuella tillfredsställelse och diskutera hur ni kan förbättra den. Om din partner är missnöjd under sex och detta händer kontinuerligt, kan avstånd ha börjat byggas upp i er relation.
- Försök också ta reda på om du kan prova olika typer av sexställningar och prata om det med ett öppet sinne. Och ta reda på från partnern om de skulle vilja göra detta experiment.
- Försök också att prata om huruvida de skulle vilja njuta av olika typer av sex, såsom oralsex, analsex, onani
- Se till att varje gång ni har sex finns det samtycke och aktivering från partnern. Om din partner känner sig obekväm av någon anledning, prata om hur ni kan övervinna dessa problem.
Slutsats
Sex kan ha omfattande fördelar för din mentala och fysiska hälsa samt känslomässiga aspekter. Sex minskar stress och ångest och kan hjälpa till att öka intimiteten med din partner. Det kan hjälpa dig att sova bättre, bränna kalorier och bekämpa infektioner mer effektivt genom att stärka ditt immunförsvar.
Med tiden kan ett hälsosamt sexliv också minska risken för långvariga sjukdomar som hjärtsjukdom. Men för att få dessa fördelar är det viktigt att kommunicera bättre med din partner och sätta specifika villkor sinsemellan för ett hälsosamt sexliv.
Vi är hedervärda att du kan läsa vår sexuella guide, och du kan också söka efter andra artiklar som intresserar dig i sökfältet.
Vi har infogat några av våra sexleksaksprodukter i artikeln, vi ber om ursäkt om de stör din läsupplevelse, eftersom vi huvudsakligen är beroende av sexleksaksbranschen；Och om du råkar behöva en av dem, är det ett utmärkt val, du kommer att uppleva topp intima produkter och service från xinghaoya.
Vänligen ta modet att vidarebefordra artiklar du är intresserad av till sociala medier eller andra onlineplattformar så att vi kan hjälpa fler människor att lära sig om sex och berika sig själva. Tack igen!
