Αν είστε γύρω στα 45, τότε φυσικά κάποια πράγματα αρχίζουν αυτόματα να έρχονται στο μυαλό σας, γιατί αυτή είναι η περίοδος της εμμηνόπαυσης. Και συνήθως, οι περίοδοι σας αρχίζουν να γίνονται ακανόνιστες, και οι ανησυχίες σας για τη σεξουαλική ζωή αρχίζουν να αυξάνονται. Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή πρόκειται να αλλάξει.
Η εμμηνόπαυση συνήθως συμβαίνει όταν δεν έχετε περίοδο για ένα χρόνο. Αν και ακόμα και πριν αρχίσετε να λαμβάνετε σημάδια ότι πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, οι περίοδοι σας τείνουν να είναι ακανόνιστες, μερικές φορές κάθε 2,3 μήνες, μερικές φορές για πολύ σύντομες περιόδους όπως 1 ή 2 ημέρες. Και τα μεταβατικά χρόνια που προηγούνται χαρακτηρίζονται από συμπτώματα, όπως προβλήματα ύπνου, εξάψεις, αραιές ή ακανόνιστες περιόδους κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, και ούτω καθεξής.
Οι τακτικές αλλαγές σας στις πρώτες μέρες της εμμηνόπαυσης μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε απελπισία επειδή η εμμηνόπαυσή σας επηρεάζει τον τρόπο που κάνετε σεξ και την σεξουαλική σας επιθυμία. Η μείωση της σεξουαλικής ορμής και ο εκνευρισμός που προκαλεί είναι ένα κοινό σύμπτωμα της περιεμμηνόπαυσης.
Αυτά είναι καθημερινά πράγματα, όμως· δεν τελειώνει η σεξουαλική σας ζωή. Υποθέστε ότι έχετε ακούσει ή διαβάσει, ή ανησυχείτε ότι δεν θα μπορείτε να έχετε σεξουαλική επαφή μετά την εμμηνόπαυση λόγω χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό είναι εντελώς ψευδές και αναληθές. Οι οργασμοί, το υπέροχο σεξ και οι ισχυροί οργασμοί είναι ακόμα δυνατοί, και μπορείτε να έχετε σεξ και οργασμό συνήθως. Όπως απολαμβάνατε τη σεξουαλική ζωή πριν την εμμηνόπαυση, μπορείτε ακόμα να απολαμβάνετε τακτικό σεξ και οργασμό μετά την εμμηνόπαυση.
Τα βήματα που κάνετε και μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την απόλαυσή σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Το σεξ ως άτομο ή με σύντροφο, ή με τον σύντροφό σας, μπορεί να ενισχύσει τη σωματική και συναισθηματική οικειότητα.
Βασικές Συμβουλές Για Πιο Ικανοποιητικό Σεξ, Οργασμό, Ατομικό Παιχνίδι Ή Σεξ Με Συνεργάτη
Θέλεις να κάνεις σεξ και να απολαύσεις τον οργασμό, αλλά, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείς να φτάσεις στον τελικό στόχο. Έτσι, μπορεί να φαίνεται όχι πολύ ενθαρρυντικό. Αλλά δεν έχει νόημα να τα παρατήσεις εντελώς, απλώς είναι ώρα να δοκιμάσεις μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση και να συνεχίσεις να προσπαθείς.
Ενώ μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά πράγματα για να πετύχετε έναν πραγματικό οργασμό, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον οργασμό και απλώς να εστιάσετε στη συνεύρεση. Η συγκέντρωση μόνο στον οργασμό, χωρίς να τον βλέπετε ως συγκεκριμένο στόχο, μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε πιο γρήγορα στον τελικό στόχο.
Χρήση επιπλέον λιπαντικού
Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε ξηρότητα στον κόλπο λίγο πριν και μετά την εμμηνόπαυση, καθώς συμβαίνουν πολλές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και η σεξουαλική επιθυμία επίσης αλλάζει. Λόγω αυτού, ο κόλπος σας παράγει λιγότερη λίπανση. Συνήθως συμβαίνει ακόμα και όταν είστε έτοιμη για σεξ.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα σας αρχίζουν να μειώνονται, ο κόλπος σας παράγει λιγότερη λίπανση, ακόμη και κατά τη διέγερση. Και αυτή η έλλειψη φυσικής λίπανσης μπορεί να κάνει τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή άβολη και επώδυνη για ορισμένα άτομα. Επομένως, η επιπλέον λίπανση μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο απολαυστικό σεξ. Όσον αφορά τη άμεση διέγερση του κλειτορίδας, η πρόσθετη λίπανση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της τριβής, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε καλύτερους οργασμούς μέσω της αφής ή του σόλο παιχνιδιού. Ή, αν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας, η σύγκρουση του πέους σε έναν ευτυχισμένο κόλπο μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση επιπλέον λιπαντικού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επίτευξη διεισδυτικού οργασμού.
Δοκιμάστε Κάτι Διαφορετικό, Νέο, Και Άμεση Διέγερση
Υπάρχει φυσικά μειωμένη ροή αίματος στον κόλπο και την κλειτορίδα κατά τη διάρκεια και μετά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε δυσκολία στην απόκτηση διέγερσης. Ειδικά αν συνήθως χρειάζεστε κλειτοριδική διέγερση για οργασμό, η επακόλουθη μείωση της ευαισθησίας μπορεί να κάνει τον οργασμό πιο δύσκολο. Αν και πιο δύσκολο δεν σημαίνει αδύνατο, μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο χρόνο ή να απαιτεί μια διαφορετική και νέα προσέγγιση. Και θα είστε σε θέση να φτάσετε σε οργασμό πλήρως.
Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές που σας βοηθούν να πετύχετε υπέροχους οργασμούς:
- Δώστε Επιπλέον Προσοχή στον Κλειτορίδα
Αν επιτυγχάνετε οργασμό μέσω της κλειτοριδικής διέγερσης, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην κλειτορίδα σας και να συμπεριλάβετε περισσότερο την κλειτορίδα σας. Για να λάβετε επιπλέον διέγερση τρίβοντας ή χαϊδεύοντας την κλειτορίδα, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να τρίψει, να χτυπήσει απαλά ή να γλείψει την κλειτορίδα. Και όπως αναφέραμε παραπάνω, το πρόσθετο λιπαντικό μπορεί να αυξήσει την απόλαυσή σας μειώνοντας την τριβή.
- Δοκιμάστε το στοματικό σεξ
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το προκαταρκτικό παιχνίδι παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του σεξ και του οργασμού σας. Σε μια τέτοια κατάσταση, η παράλειψη του στοματικού σεξ θα δυσκολέψει τα πράγματα για εσάς. Και το στοματικό σεξ μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προχωρήσουν τα πράγματα με επιτυχία. Το στοματικό σεξ διεγείρει την κλειτορίδα σας με ταχύτερο ρυθμό, επιπλέον παρέχει επιπλέον λίπανση από τον σύντροφό σας. Όταν ο σύντροφός σας κάνει στοματικό σεξ, μπορείτε να του ζητήσετε να χρησιμοποιεί περισσότερο το στοματικό χάδι. Επίσης, αν προτιμάτε τη διέγερση της κλειτορίδας ή παίρνετε οργασμό από αυτήν, τότε σίγουρα το στοματικό σεξ θα είναι ωφέλιμο για να φτάσετε στον οργασμό σας.
- Χρήση Σεξουαλικών Παιχνιδιών και Δονητών
Είτε απολαμβάνετε παιχνίδι μόνοι σας είτε σεξ με σύντροφο, η τακτική χρήση δονητή μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην αύξηση της ευαισθησίας και της υγρασίας, και η επίτευξη οργασμού γίνεται πιο εύκολη. Ο δονητής παρέχει επίσης επιπλέον διέγερση. Αν ο σύντροφός σας διεισδύει, και κατά τη διάρκεια αυτής της στιγμής, ο δονητής χρησιμοποιείται στον κλειτορίδα, αποκτάται επιπλέον κίνητρο και συμβαίνει ένας ισχυρός οργασμός.
- Πάρτε επιπλέον χρόνο για να φιληθείτε, να αγγίξετε και για προκαταρκτικά
Μετά την εμμηνόπαυση, η έκκριση πολλών ορμονών σταματά ή μειώνεται, επηρεάζοντας άμεσα τη σεξουαλική σας επιθυμία. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να διεγερθείτε ή να νιώσετε διάθεση για σεξ. Σε αυτή την περίπτωση, το να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στο προκαταρκτικό παιχνίδι και στην μη σωματική οικειότητα αυξάνει τη διέγερσή σας. Σας κάνει να νιώθετε πιο κοντά και θετικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Ταυτόχρονα, η προσοχή σας εστιάζεται πλήρως στη συνουσία.
Κάντε τις Ερωτικές Δραστηριότητες Μέρος του Σεξ
Οι ορμονικές αλλαγές ή η πτώση των ορμονών σημαίνουν ότι το σώμα σας δεν είναι έτοιμο για σεξ γρήγορα, ώστε να μπορείτε να κάνετε κάτι επιπλέον γι' αυτό. Και να πετύχετε οργασμό.
- Κάνοντας εναλλάξ ο ένας στον άλλον αισθησιακά μασάζ.
- Κάντε μπάνιο μαζί.
- Το να κάνεις το δωμάτιο αρωματικό ανάβοντας ένα κερί δημιουργεί μια ρομαντική ατμόσφαιρα.
- Βρώμικη ομιλία (όπως το να μιλάς για τις προηγούμενες σεξουαλικές σου εμπειρίες. Θυμήσου εκείνες τις στιγμές που έκανες κάτι διαφορετικό.)
- Ακρόαση και παρακολούθηση πορνογραφικού ήχου και βίντεο.
- Ανάγνωση πορνογραφικών βιβλίων.
- Γδύσου και κοίταξε τα μέρη του σώματός σου στον καθρέφτη.
- Σέξι χορός.
- Ξεκινώντας το φλερτ ή τα προκαταρκτικά πριν πάτε για ύπνο.
Διατηρήστε το δωμάτιο δροσερό
Γενικά, το κακό περιβάλλον του δωματίου επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή. Εάν η σεξουαλική ορμή στη ζωή σας έχει μειωθεί αυτόματα, τότε μπορεί να κάνει το περιβάλλον χειρότερο. Το δωμάτιο είναι ζεστό και βαρύ και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε υγροί, κουρασμένοι και ιδρωμένοι. Και μπορεί να σκοτώσει τη διακριτική διάθεση. Έτσι, η εγκατάσταση ενός ανεμιστήρα ή κλιματιστικού στο δωμάτιό σας και η παραμονή ενυδατωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε δροσεροί. Μπορείτε επίσης να φέρετε μερικούς κύβους πάγου για να τους ενσωματώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ, καθώς μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η αίσθηση ψύξης στο σώμα αυξάνει τον ερεθισμό τους.
Αντί για παρανοήσεις, σκέψου θετικά
Η ιδέα είναι ότι μόλις φτάσετε στην εμμηνόπαυση, είναι αδύνατο να κάνετε σεξ· πνευματικά, σας εμποδίζει να φτάσετε σε οργασμό. Και το να φτάσετε σε οργασμό είναι πιο περίπλοκο. Είναι επίσης συνηθισμένο να έχετε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ μετά την εμμηνόπαυση, οπότε μπορεί να θέλετε να κάνετε το σεξ προτεραιότητα ή να σταματήσετε να αφιερώνετε χρόνο γι' αυτό. Ωστόσο, αντίθετα με όσα προτείνουν άλλοι ή με αρνητική διάθεση, το σεξ και η συνεχής σεξουαλική απόλαυση στη μέση ηλικία και στα γηρατειά είναι φυσιολογικά, υγιή και απολύτως εφικτά. Αν διατηρήσετε θετική στάση, δεν θα έχετε μεγάλη δυσκολία να επιτύχετε σεξουαλική επιθυμία, και μπορείτε να έχετε τακτικό σεξ και οργασμό.
Φυσικά Συμπτώματα της Εμμηνόπαυσης
Οποιαδήποτε αλλαγή στην εμμηνόπαυση που βιώνετε μπορεί να κάνει το τακτικό σεξ ή τον οργασμό πιο δύσκολο. Αλλά οι αλλαγές στη σεξουαλική ορμή, την επιθυμία για σεξ και την σεξουαλική απόλαυση συνήθως σχετίζονται με έναν συνδυασμό παραγόντων.
Φυσικές αλλαγές στον κόλπο, καθώς και ορμονικές αλλαγές, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή, συμπεριλαμβανομένων:
- Κολπική σφίξιμο
- Κολπική ξηρότητα
- Κολπικός ερεθισμός
- Διαρροή ούρων ή ακράτεια
- Μειωμένη λίμπιντο
- Μειωμένη ευαισθησία του κλειτορίδα
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Αίσθημα πόνου από την επαφή με την κλειτορίδα, κ.λπ.
Η απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στο σώμα σας γενικά, συμπεριλαμβανομένων:
- Έλλειψη ύπνου
- Πόνος και δυσκαμψία στους μύες
- Επαναλαμβανόμενος πονοκέφαλος
- Κούραση
- Εξάψεις
- Αλλαγή στο σχήμα του σώματος
- Αδυναμία
- Συναισθηματική αλλαγή
- Συνεργάτης που δείχνει λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ, κ.λπ.
Τα συναισθηματικά και ψυχικά συμπτώματα μετά την εμμηνόπαυση μπορούν επίσης να επηρεάσουν το σεξ, όπως:
- Αυξημένη ευερεθιστότητα λόγω ορμονικών αλλαγών
- Συχνές εναλλαγές διάθεσης
- Αισθήματα άγχους ή κατάθλιψης
- Σχέση ή εργασιακό άγχος με έναν σύντροφο
- Άγχος και στρες για ασθένεια, κ.λπ.
Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με σωματικές και ψυχικές αλλαγές (σεξουαλικές και μη σεξουαλικές) που συνδέονται με την εμμηνόπαυση ή οποιουσδήποτε εξωτερικούς παράγοντες. Έτσι, πρέπει να είστε θετικοί.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση πιθανών συμπτωμάτων μετά την εμμηνόπαυση
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά σε κάθε γυναίκα, και κάθε άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες ανησυχίες. Εδώ είναι μερικές πιθανές στρατηγικές για να βοηθήσουν με τυχόν αλλαγές και παράγοντες που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
- Κολπική ξηρότητα
Το σύμπτωμα της ξηρής κόλπου εμφανίζεται συνήθως μετά την εμμηνόπαυση. Και το καλύτερο για αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε επιπλέον λιπαντικό. Ένα πιο παχύρρευστο λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής απόλαυσης, στη μείωση της δυσφορίας και στην ανακούφιση από τον πόνο, είτε αυνανίζεστε είτε κάνετε σεξ με σύντροφο. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε το λιπαντικό σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ αν χρησιμοποιείτε ένα οικιακό λιπαντικό. Αλλά ορισμένα λιπαντικά που διατίθενται στην αγορά μπορεί επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργίες. Πρέπει επίσης να αποφύγετε τα αρωματισμένα έλαια για να μειώσετε τις πιθανότητες ερεθισμού και αλλεργιών στον κόλπο. Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη που κυκλοφορούν στην αγορά γενικά διαρκούν περισσότερο από άλλους τύπους λιπαντικών και είναι επίσης υποαλλεργικά.
Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση κρέμας οιστρογόνου. Η εφαρμογή αυτής της κρέμας στον κόλπο ή την στοματική κοιλότητα μπορεί να βοηθήσει στην φυσική λίπανση.
- Κολπική Σφίξιμο
Η απλή λύση είναι να κάνετε σεξ τακτικά. Ναι, το σεξ μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη της δυσάρεστης σφίξης του κόλπου. Η αποχή από το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αίσθηση σφίξης στον κόλπο και μερικές φορές γίνεται και επώδυνο. Επιπλέον, το τακτικό σεξ αυξάνει και την επιθυμία για σεξ.
Δεν είστε σε καμία δέσμευση, και το τακτικό σεξ δεν σημαίνει ότι είστε υποχρεωμένοι να κάνετε σεξ μόνο με έναν σύντροφο.
- Η Σωστή Επιλογή Δονητή ή Πέους
Αν απολαμβάνετε το παιχνίδι σόλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν δονητή. Αν χρησιμοποιείτε ένα πέος, μπορεί να βρείτε χρήσιμο να απολαύσετε τη διείσδυση χωρίς τριβή ή ερεθισμό χρησιμοποιώντας ένα λείο γυάλινο πέος αντί για ένα από σιλικόνη. Επιπλέον, αν κάνετε σεξ με σύντροφο, ο δονητής μπορεί να σας προσφέρει διπλή διέγερση.
Στάση σεξ
Η σωστή σεξουαλική στάση έχει μεγάλη σημασία, ειδικά καθώς γίνεται λίγο πιο δύσκολο να νιώσεις άνετα όσο μεγαλώνεις. Οπότε, μην διστάσεις να γίνεις δημιουργικός με έναν σύντροφο. Δοκιμάστε διαφορετικές σεξουαλικές στάσεις μέχρι να βρείτε μια άνετη στάση και να νιώσετε άνετα.
Παρακάτω είναι μερικές σεξουαλικές στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε, καθώς και να ανακαλύψετε με ποια αισθάνεστε άνετα:
- Θέση Σεξιεραποστολικού
Συνήθως, οι σεξουαλικές στάσεις αποστολικού τύπου είναι πάντα άνετες, αλλά μπορείτε ακόμα αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό.
- Κυρία στην Κορυφή
Ναι, αν ανέβεις, θα έχεις τον έλεγχο στα χέρια σου, και μπορείς να οδηγείς σύμφωνα με την άνεσή σου και να ζητήσεις από τον σύντροφό σου να αντιδράσει από κάτω. Σε αυτή την περίπτωση, θα ληφθεί διπλή διέγερση, και μπορείς να φτάσεις σε οργασμό γρήγορα, γι' αυτό μπορείς να δοκιμάσεις τη θέση cowgirl.
- Αποστολικός ανάποδα
Αν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, μπορείτε να κάνετε σεξ πάνω από τον σύντροφό σας σε θέση ιεραποστολική, και αυτό θα βοηθήσει με βαθύτερη διείσδυση. Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να συνεργαστεί πλήρως από κάτω.
- Θέση σεξ με κουτάλια
Είναι μια ωραία σεξουαλική στάση που δεν απαιτεί πολύ πίεση ή προσπάθεια, και οι δύο μπορείτε να δοκιμάσετε ο ένας τον άλλον πρόσωπο με πρόσωπο μαζί.
- 69 Σεξουαλικές Στάσεις
Η διείσδυση δεν είναι απαραίτητη για τον οργασμό και το σεξ. Και μπορείτε να νιώθετε ελεύθεροι να παραλείψετε εντελώς τη διείσδυση, και μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλον στοματικό σεξ. Ή μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό μέσω αυνανισμού.
Άλλες Αιτίες Μειωμένης Λίμπιντο ή Μειωμένης Διέγερσης
Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορούν να επηρεάσουν το σεξουαλικό σας ενδιαφέρον, αλλά και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λίμπιντό σας.
- Εάν παίρνετε οποιοδήποτε τακτικό φάρμακο.
Μερικές φορές το φάρμακο που λαμβάνεται για θεραπεία σχετική με την υγεία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Επομένως, αξίζει να ελέγξετε ποιο από αυτά επηρεάζει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Για αυτό, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία και να λάβετε συμβουλές για την αντικατάστασή του αν το διαπιστώσετε.
- Αργές αλλαγές στη διάθεσή σας.
Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν όλα να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία, οπότε αν αντιμετωπίζετε αλλαγές στη διάθεση, μιλήστε αμέσως με έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
- Αν δυσκολεύεστε να μπείτε στη διάθεση για σεξ.
Υποθέστε ότι δεν είστε ψυχικά έτοιμοι για σεξ ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να διαβάσετε και να παρακολουθήσετε μερικά ερωτικά πράγματα. Μπορείτε να διαβάσετε ερωτική λογοτεχνία και να καταφύγετε σε ερωτικό ήχο. Ή να παρακολουθήσετε ερωτικά βίντεο. Αν θέλετε, μπορείτε να μοιραστείτε τις σεξουαλικές φαντασιώσεις ο ένας με τον άλλον με τον σύντροφό σας.
Υπάρχει κάτι που μπορώ να δοκιμάσω κατά τη διάρκεια του σόλο σεξ;
Το σεξ σόλο δεν είναι απλώς κάτι που κάνεις όταν είσαι μακριά από έναν σύντροφο ή δεν έχεις σύντροφο. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια ευχάριστη και δυναμική δραστηριότητα· μέσω του σόλο παιχνιδιού μπορείς να πετύχεις ισχυρούς οργασμούς γιατί δεν υπάρχει τίποτα να διστάσεις εδώ, και μπορείς να απολαύσεις το παιχνίδι μέχρι να φτάσεις σε οργασμό.
Αν δεν αυνανίζεστε τακτικά, αφιερώστε χρόνο για λίγη φυσική αυτοεξερεύνηση ώστε να γνωρίσετε το σώμα σας λίγο καλύτερα. Και όταν αγγίζετε το σώμα και τα όργανά σας, δώστε προσοχή σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Εστιάστε σε αυτό που σας αρέσει· μπορεί να βρείτε πιο εύκολο να φτάσετε σε οργασμό χωρίς απογοήτευση.
Τα σεξουαλικά παιχνίδια όπως οι δονητές και τα διλντο μπορούν να είναι εποικοδομητικά στην αύξηση της διέγερσής σας και στην επίτευξη ευχαρίστησης από τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή.
Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφο;
Η θετική επικοινωνία με έναν σύντροφο είναι απαραίτητη για καλό και ικανοποιητικό σεξ σε κάθε στάδιο της ζωής. Ωστόσο, γίνεται ακόμη πιο κρίσιμη σε αυτό το στάδιο.
- Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τις αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση και πώς αυτές σας επηρεάζουν. Επίσης, ζητήστε την υποστήριξή του στις προσπάθειες που γίνονται για τη μείωση του στρες.
- Η τακτική επικοινωνία μπορεί επίσης να αυξήσει τη συναισθηματική οικειότητα, να σας φέρει πιο κοντά ο ένας στον άλλον και να δημιουργήσει μια θετική σύνδεση. Μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας και να κάνει τη φυσική σας σχέση σταθερή και επιτυχημένη.
- Οι ανοιχτές και θετικές συνομιλίες καθιστούν δυνατή την εύρεση λύσεων από κοινού, όπως: -Το ερωτικό παιχνίδι και η περαιτέρω παραμονή σε εξωτερικούς χώρους θα ήταν καλό.
- Ο προγραμματισμός και η αφιέρωση χρόνου για σεξ θα αυξήσουν την σεξουαλική επιθυμία.
- Συμπεριλάβετε σεξουαλικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφό σας. Για αυτό, περιηγηθείτε μαζί για να βρείτε τον τύπο σεξουαλικού παιχνιδιού που θέλετε online.
- Πάρτε επιπλέον χρόνο για το προκαταρκτικό παιχνίδι.
- Μη διστάσετε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας συνοδεύει σε κάθε κίνηση.
- Δοκιμάστε διαφορετικές σεξουαλικές στάσεις.
Σεξουαλική Υγεία Κατά Τη Διάρκεια Και Μετά Την Εμμηνόπαυση
Θα πρέπει να σημειώσετε ιδιαίτερα ότι η εγκυμοσύνη είναι δυνατή ακόμη και κατά την περιεμμηνόπαυση. Οπότε μην ξεχάσετε να χρησιμοποιείτε προφύλαξη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Οι σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΛ) είναι γενικά πιθανές σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Η συζήτηση με νέους συντρόφους για την σεξουαλική υγεία και η χρήση μεθόδων φραγμού κάθε φορά που κάνετε σεξ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σας.
Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ασφάλεια όταν κάνετε σεξ με έναν άγνωστο.
Το να κάνετε τεστ για ΣΜΝ πριν κάνετε σεξ με νέο σύντροφο είναι καλή ιδέα και μπορεί να σας προστατεύσει από απρόσμενες λοιμώξεις.
Τι να κάνετε αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην απόλαυση ή τον οργασμό;
Οι φυσικές ή αυτοπροσπαθούμενες προσπάθειες συχνά δεν δίνουν τα αποτελέσματα που περιμένετε.
Εάν το σεξ δεν φαίνεται ευχάριστο ακόμα και μετά από προσπάθεια, ή αισθάνεστε επίμονη έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, ή εξακολουθείτε να μην μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν ειδικό που ενδιαφέρεται. Ένας σεξολόγος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να εντοπίσει άλλες πιθανές αιτίες χαμηλής σεξουαλικής απόλαυσης, να εξερευνήσει πιθανές λύσεις και να παρέχει κατάλληλη καθοδήγηση.
Σύναψη
Το καλό σεξ φέρνει ευτυχία στη ζωή σας, ανεξάρτητα από την ηλικία σας· αν έχετε επιτυχημένο σεξ και φτάνετε σε τακτικό οργασμό, σας κρατάει ψυχικά υγιείς και δυνατούς. Καθώς πλησιάζετε ή φτάνετε στην εμμηνόπαυση, φυσικά, η σεξουαλική επιθυμία, η σεξουαλική απόλαυση και η ικανοποίηση μπορεί να αλλάξουν. Είναι επίσης αλήθεια ότι αυτό δεν είναι μεγάλο πρόβλημα και μπορεί να γίνει ομαλό και εύκολο με μερικές απλές δραστηριότητες. Η δημιουργικότητα, η επικοινωνία και η προθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα στο σεξ μπορούν να βελτιώσουν την σεξουαλική σας υγεία. Και μπορείτε να απολαύσετε την απόλαυση ενός θριαμβευτικού οργασμού.
Είμαστε χαρούμενοι που μπορείτε να διαβάσετε τον σεξουαλικό μας οδηγό, και μπορείτε επίσης να αναζητήσετε άλλα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στη γραμμή αναζήτησης.
Έχουμε ενσωματώσει μερικά από τα προϊόντα σεξουαλικών παιχνιδιών στο άρθρο, ζητούμε συγγνώμη αν παρεμποδίζουν την εμπειρία ανάγνωσής σας, καθώς βασιζόμαστε κυρίως στην επιχείρηση σεξουαλικών παιχνιδιών· και αν τυχαίνει να χρειάζεστε κάποιο από αυτά, είναι μια εξαιρετική επιλογή, θα απολαύσετε κορυφαία προϊόντα και υπηρεσίες από την xinghaoya.
Παρακαλούμε να έχετε το θάρρος να προωθείτε άρθρα που σας ενδιαφέρουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε άλλους διαδικτυακούς χώρους, ώστε να βοηθήσουμε περισσότερους ανθρώπους να μάθουν για το σεξ και να εμπλουτίσουν τον εαυτό τους. Ευχαριστούμε και πάλι!
