Itsekieltäytyminen on yksi tapa ehkäistä raskautta, mutta jos olet seksuaalisesti aktiivinen, on olennaista tuntea kaikki käytettävissä olevat vaihtoehtosi. Vaikka ehkäisy voi auttaa välttämään raskauden, siitä ei ole hyötyä, jos lopetat sen ottamisen ajoissa tai muutat annosta. Ja joskus ehkäisypillerit, vaikka niitä otettaisiin oikein, epäonnistuvat. Tämä tarkoittaa, ettet voi luottaa pelkästään ehkäisymenetelmiin.
Tässä on luettelo asioista, joita voit tehdä varmistaaksesi, että käytät oikeaa ehkäisymenetelmää ja käytät sitä oikein.
- Ehkäisyvaihtoehtojen tutkiminen
Ehkäisymenetelmä on turvallinen tapa estää raskaus. Ja jos et ole vielä aloittanut sitä, sinun pitäisi. On olemassa kaksi tyyppiä: hormonaaliset ja ei-hormonaaliset vaihtoehdot, ja voit valita kumman tahansa.
Hormonaalisissa vaihtoehdoissa strategia on;
Pillereitä otetaan päivittäin, ja ne sisältävät kahta synteettistä hormonia, joita kutsutaan estrogeeniksi ja progestiiniksi, ja jotka ovat lähes samanlaisia kuin munasarjoissasi tuotetut hormonit. Ihon alle kiinnitettävät laastarit, jotka sisältävät nämä kaksi synteettistä hormonia, pidetään 21 päivää ja poistetaan 7 päivää ennen uuden laastarin vaihtamista, ja emätinrenkaat noudattavat samaa ohjetta ennen vaihtoa. Kohtuun asetettava laite (IUD) voidaan pitää enintään 3–10 vuotta. Se voi olla hormonaalinen tai ei-hormonaalinen.
- Ehkäisyn oikea käyttö
Päivä, jolloin unohdat ehkäisypillerin, lisää raskaaksi tulemisen riskiä, mikä tarkoittaa, että et saa unohtaa yhtään päivää turvallisuuden varmistamiseksi. Tässä on joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään uskollisena ehkäisymenetelmillesi:
- Ota pilleri joka päivä samaan aikaan; varmista, ettet ota sitä myöhässä tai aikaisemmin; se voi aiheuttaa hormonaalisen epätasapainon ja tehdä pilleristä tehottoman.
- Varmista, ettet unohda annostasi, kuten päivän tai ajan unohtamista. Tämä voi tehdä ehkäisypillereistä tehottomia. Ja kun muistat unohtaneesi yhden, ota se heti; vaikka unohtaisit jopa kaksi päivää, voit ottaa molemmat samaan aikaan tai eri aikoina.
- Kun käytät emätinrengasta tai iholaastaria, vaihda se ajoissa; unohtaminen vaihtaa se altistaa sinut ei-toivotulle raskaudelle.
- Oikea aikataulu
Useimmiten kuukausittainen ehkäisysuunnitelmasi ei välttämättä vastaa kalenterikuukautta, mikä saattaa saada sinut unohtamaan, miten otat pillerin, ja vaikeuttaa muistaa, milloin aloittaa ehkäisy.
On olemassa useita aikatauluja, joita voit käyttää pysyäksesi aikataulussa, ja ne sisältävät:
- Aseta automaattinen täyttö apteekissasi, jotta reseptisi on valmis tarvittaessa.
- Automaattisen toimituspalvelun ottaminen käyttöön, jotta reseptit voidaan toimittaa suoraan kotiovellesi ilman stressiä. Jotkut sovellukset tekevät tämän helpommaksi.
- Joku muu sovellus auttaa seuraamaan kuukautisiasi ja ehkäisyäsi, muistuttaen sinua, milloin ottaa pillereitä ja milloin täyttää ne uudelleen.
- Voit käyttää Barrier-suojaa
Ehkäisy on erittäin hyödyllistä raskauden välttämisessä, mutta se ei suojaa sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta. Tämä on enemmän kuin tarpeeksi syy siihen, miksi sinun tulisi aina käyttää esteitä suojaavia menetelmiä. Kondomit ovat ainoa tehokas tapa ehkäistä sukupuolitauteja, ja hormonaalisen ehkäisyn lisääminen parantaa suojaa entisestään. Huomaa kuitenkin, ettet voi käyttää samaan aikaan sekä mies- että naiskondomia.
5. Kondomien oikea käyttö
Kondomit ovat tehottomia, jos et laita niitä oikein päälle tai laitat ne väärin päin.
Vaiheet, joita tulee noudattaa mieskondomia käytettäessä;
- Aseta kondomi erektioon nousseen peniksen päähän.
- Purista ilmaa kondomin kärjestä
- Ja varovasti rullaa kondomi alas
- Käytön jälkeen pidä kondomia pohjasta kiinni ennen kuin vedät sen pois, poista se sitten varovasti ja heitä roskiin.
- Kun sitä on käytetty, sitä ei voi koskaan käyttää uudelleen tai kahdesti.
kun naisille tarkoitettu kondomi;
- Ole mukavassa asennossa
- Pidä kiinni suljetusta päästä puristaen sisemmän renkaan sivuja etusormellasi ja peukalollasi yhteen.
- Aseta pää emättimeen ja työnnä sormella, kunnes se lepää kohdunkaulan vasten.
- Opasta kumppaniasi penetraation aikana, jotta emätin-kondomi ei jää pois.
6. Seuraa hedelmällisyyttäsi ja vältä seksiä ovulaation aikana
Voit myös jatkaa hedelmällisyytesi seuraamista ja välttää seksiä ovulaation aikana. Tietyt sovellustyypit auttavat sinua seuraamaan kuukautiskiertoasi ja ovulaatiojaksoasi. Mutta tämä ei ole hätämenetelmä; sinun täytyy ymmärtää, miten kehosi toimii.
7. Hätäehkäisyn käyttäminen
Kuten aiemmissa kappaleissa todettiin, jotkut ehkäisymenetelmät epäonnistuvat, mutta se ei tarkoita, että olisi olemassa parempaa ratkaisua. On olemassa tehokkaampi ehkäisykeino, jota kutsutaan hätäehkäisyksi. Sitä käytetään raskauden ehkäisyyn, kun harrastat suojaamatonta seksiä tai ehkäisymenetelmäsi ei toimi. Aivan kuten ehkäisytableteissa, myös tässä on kaksi tyyppiä:
- Hormonipohjaiset hätäehkäisypillerit ovat tehokkaita yhdynnän jälkeen ja niitä voi ottaa jopa viiden päivän kuluttua yhdynnästä, mutta ne ovat tehokkaampia, kun ne otetaan ensimmäisten 72 tunnin aikana yhdynnän jälkeen. Sitä voi ostaa mistä tahansa lähialueen apteekista.
- Toinen on hätäehkäisy, jossa lääkäri asettaa kuparikierukan enintään viisi päivää yhdynnän jälkeen estääkseen raskauden.
Seksilelut
Raskauden ehkäisemiseksi käytettävissä olevat keinot tai vaihtoehdot voivat olla valtavia tai stressaavia, ja tarvitset jotain, joka olisi ajan arvoista ilman pelkoa raskaaksi tulemisesta tai sukupuolitautien tarttumisesta. Seksilelut ovat paras vaihtoehtosi; ne eivät eroa oikeasta asiasta; ne ovat paljon parempia lisäominaisuuden ansiosta, joka antaa sinulle seksuaalista tyydytystä.
Seksilelut ovat helpoin ratkaisu, pois lukien täydellinen pidättäytyminen seksistä. Tämä antaa sinulle vakaan mielenterveyden, koska et ajattele kuukautis- tai ovulaatiokiertoa etkä pidä ehkäisykalenteria. Tämä on melko tehokasta ja hyödyllisempää naisille; saavutat orgasmin ilman stressiä ja tyydytät seksuaalisen halusi.
On erilaisia seksileluja riippuen siitä, millaisia seksuaalisia fantasioita sinulla on. On sellaisia, joita kutsutaan dildoiksi, jotka muistuttavat peniksen rakennetta, ja on myös vibraattoreita, jotka stimuloivat klitorista samalla kun ne penetroivat. Voit siis valita, miten haluat nautiskella itsestäsi.
