Ceimiceáin COVID-19 sábháilte agus éifeachtacha a ligeann dúinn dul i mbun caidrimh, gnéis agus gach rud eatarthu níos sábháilte! Cleachtadh na straitéisí seo chun tú féin agus do pháirtithe a chosaint ó COVID-19.
Faigh amach conas a scaipeann COVID-19
Scaipeann an víreas trí shalann, mucus, nó cáithníní riospráide atá ionfhabhtaithe a bheith análaithe nó ag dul isteach sna súile, sa srón, nó sa bhéal.
• Is féidir leis an víreas scaipeadh le linn gnéis ós rud é go bhféadfadh an ghnéas a bheith ina chúis le análú trom dlúth agus teagmháil le seile.
• Níl aon fhianaise ann go scaipeann an víreas trí shíoróip nó leacht vaginal, cé go bhfuil an víreas aimsithe i síoróip daoine a bhfuil COVID-19 orthu.
• Ceaptar go bhfuil an riosca go scaipfidh an víreas trí fual (faeces) íseal, cé go bhfuil an víreas aimsithe i bhfual daoine a bhfuil COVID-19 orthu. Tá taighde ag teastáil chun a fháil amach an féidir leis an víreas scaipeadh trí ghníomhaíochtaí gnéis a bhaineann le teagmháil bhéalach le fual (mar shampla rimming).
Leideanna chun an riosca a bhaineann le COVID-19 a fháil agus a scaipeadh le linn gnéis a laghdú
Faigh vacsaín!
• Ceadaíonn vacsaíniú COVID-19 idirghníomhaíochtaí níos sábháilte taobh istigh agus taobh amuigh den leaba. Is é an bealach is fearr chun tú féin agus do pháirtithe nach bhfuil vacsaínithe a chosaint ó ghalar COVID-19, ospidéalú agus bás.
• Is féidir le daoine atá lán-vacsaínithe (ag a chiallaíonn go bhfuil dhá sheachtain ar a laghad imithe ó fuair siad vacsaín aon-dáileog nó an dara dáileog de vacsaín dhá-dáileog) dul ar dhátaí, pógadh agus gnéas a bheith acu gan clúdach aghaidhe agus gan bearta eile COVID-19.
• Cé gur chóir do chách vacsaíniú a fháil, tá sé thar a bheith tábhachtach é a dhéanamh go háirithe má tá tú:
• Tá siad i mbaol méadaithe de ghalar trom COVID-19.
• Freastal ar chóisir ghnéis nó cruinnithe le grúpaí móra; gnéas grúpa a bheith agat, roinnt comhpháirtithe gnéis nó gnéas le daoine nach bhfuil aithne agat orthu; nó páirt a ghlacadh i ngnó gnéis.
• Fiú má tá tú lán-váccáilte, déan tástáil ar COVID-19 má tá comharthaí agat. Má thástálann tú dearfach, seachain gnéas agus teagmháil dhíreach le daoine eile go dtí go mbeidh do thréimhse aonraithe críochnaithe.
Má tá tú NÍL vacsaínithe:
• Labhair faoi fhachtóirí riosca COVID-19 sula nascann tú, mar shampla:
• Vacsaíniú. Má tá do pháirtí lán-vacsaínithe, tá tú i mbaol níos ísle.
• Tástáil COVID-19 le déanaí. Má tá sé dearfach, seachain gnéas agus teagmháil dhíreach. Má tá sé diúltach, coinnigh i gcuimhne nach léiríonn tástáil ach an bhféadfadh duine a bheith ionfhabhtaithe nuair a rinneadh an tástáil orthu. Féach Tástáil COVID-19: Ceisteanna Coitianta le haghaidh tuilleadh eolais.
• Bhí COVID-19 acu le déanaí. Is beag seans go bhfaighidh duine a raibh COVID-19 aige (tástáil dhiagnóiseach dearfach) é arís laistigh de thrí mhí tar éis a n-ionfhabhtaithe. Déanann sé seo iad ina gcomhpháirtí níos sábháilte.
• Nochtadh COVID-19 le déanaí. Mura bhfuil vacsaíniú iomlán déanta, ba chóir teagmháil dhíreach le daoine eile a sheachaint ar feadh 10 lá tar éis nochtadh, fiú má tá tástáil dhiúltach COVID-19 ag an duine nochtaithe.
• Réamhchúraimí COVID-19. Is bealach níos sábháilte é a bheith dlúth le daoine a chaitheann clúdach aghaidhe agus a leanann bearta eile chun COVID-19 a chosc.
• Imir níos sábháilte.
• Seachain cóisir ghnéis agus cruinnithe eile. Má ghlacann tú páirt:
• Téigh le comhpháirtí gnéis comhsheasmhach.
• Roghnaigh spásanna níos mó, níos oscailte agus dea-aeráilte.
• Tabhair agus bain úsáid as glantóir lámha bunaithe ar alcól.
• Cuir clúdach aghaidhe ort agus seachain pógadh.
• Monatóireacht a dhéanamh ar na hairíonna agus tástáil a fháil roimh agus tar éis bualadh le daoine eile. Tabhair cuairt ar leathanach tástála COVID-19 nó glaoigh ar 311 chun suíomh tástála saor in aisce a fháil.
• Teorainnigh do pháirtithe gnéis do dhaoine a chónaíonn tú leo nó atá i do bhlúire sóisialta.
• Bain sult as gnéas go fíorúil, mar shampla dátaí físe, sexting, cóisirí Zoom gnéis nó seomraí comhrá.
• Seachain pógadh le duine ar bith nach gcónaíonn tú leis nó nach bhfuil i do bhlas sóisialta.
• Cuir clúdach aghaidhe nó masc ort, fiú le linn gnéis! B'fhéidir gur rud é seo duit, b'fhéidir nach ea, ach cuireann clúdach aghaidhe thar do shrón agus do bhéal leibhéal cosanta leis.
• Déan é kinky. Bí cruthaitheach le suíomhanna gnéis agus bacainní fisiciúla, cosúil le ballaí, a cheadaíonn teagmháil ghnéasach ach a choscann teagmháil aghaidhe go dlúth.
• Masturbate le chéile. Úsáid fad agus clúdaigh aghaidhe chun an riosca a laghdú.
• Úsáid coiscíní agus damháin fiacla chun teagmháil le seile, síoróin nó feces a laghdú le linn gnéas béil nó anal nó rimming.
• Nigh suas roimh agus tar éis gnéis. Nigh lámha agus bréagáin ghnéis le gallúnach agus uisce te. Díghalraigh méarchláir agus scáileáin tadhaill a roinneann tú le daoine eile.
