Ní hachmhainn an gnéas ach an gníomh taitneamh a bhaint as nóiméad amháin. Tá go leor buntáistí sláinte agus mothúchánacha a bhaineann leis freisin.
B'fhéidir go bhfuil tú cheana féin ar an eolas faoi na buntáistí fisiciúla atá aige, cosúil le calraí a dhó. Mar sin féin, b'fhéidir nach bhfuil tú aireach go bhfuil go leor buntáistí mothúchánacha agus sláinte meabhrach ag gnéas. Scaoiltear go leor hormóin den sórt sin le linn gnéis a chuireann le do leas fisiciúil agus meabhrach.
Tá go leor taighde agus staidéir déanta faoi seo, agus tháinig torthaí iontacha as. Deimhníonn tuairisc gach duine nach bhfuil gnéas tairbheach don fhisiceach amháin. Déanann sé do shláinte mheabhrach níos láidre freisin go mothúchánach agus tugann sé doimhneacht don chaidreamh idir na lánúineacha. Agus san alt seo, pléifimid rudaí a bhaineann leis seo.
Buntáistí Iontacha Sláinte an Ghnéis
Ní hamháin go soláthraíonn gnéas pléisiúr, ach is féidir go mbeadh sé go maith duit freisin. Má cheap tú go dtí seo go raibh gnéas díreach mar ghníomh pléisiúir, ansin cinnte tá tú ag cailleadh a lán. Agus b'fhéidir, gan a bheith ar an eolas faoi, nach dtugann tú mórán luach don ghnéas. Mar sin féin, ní coir é, agus athróidh do dhearcadh i leith gnéis tar éis duit an t-alt seo a léamh.
1. Cuireann gnéas le do chóras imdhíonachta
Tá daoine a bhíonn ag gnéas go rialta, agus a bhíonn gníomhach i ngníomhaíocht ghnéasach, níos lú seans acu tinn a bheith. Tá sé cruthaithe go bhfuil córais imdhíonachta níos airde ag daoine a bhíonn ag gnéas go rialta chun a gcorp a chosaint ó germanna, víris, agus substaintí díobhálacha eile.
Nocht tuarascáil taighde ó ollscoil cháilithe sna Stáit Aontaithe go raibh leibhéil níos airde d’antashubstaint áirithe ag mic léinn coláiste a bhí ag gnéas uair amháin nó níos mó in aghaidh na seachtaine ná iad siúd a bhí ag gnéas níos lú go minic nó nach raibh.
Ag an am céanna, léiríonn tuarascáil taighde eile go raibh formhór na ndaoine a bhí ag maireachtáil saol gnéis rialta agus sona níos lú tinn ná iad siúd nach raibh gnéas rialta acu nó nach raibh a saol gnéis rathúil. [Léigh: Cé chomh minic ba chóir do lánúineacha pósta gnéas a bheith acu chun a bheith sona]
2. Méadaíonn agus neartaíonn gnéas do libido
Tá taighde tar éis a fháil freisin go dtéann daoine a bhíonn ag déanamh gnéis go rialta i dtreo gnéis níos minice, agus tá a ngníomhaíocht ghnéasach ag fás go tapa. Cé go laghdaíonn suim na ndaoine nach mbíonn ag déanamh gnéis go rialta nó nach bhfuil a saol gnéasach maith go mall. Le gnéas rialta, méadaíonn leachtú vaginal, sreabhadh fola, agus leaisteachas do mhná. Agus cuireann siad go léir le mothú níos fearr ar an ngnéas agus déanann siad tú é a iarraidh níos mó.
3. Cabhraíonn le Neartú an Urláir Phelvic
De réir a lán taighde agus staidéir, tá fadhb ag thart ar 40 faoin gcéad de mhná le urlár pelvic lag, agus bíonn deacracht acu le rialú lamhnán. Is cosúil go bhfuil gnéas sásta agus níos fearr mar aclaíocht do do matáin urlár pelvic. Nuair a bhíonn orgasam agat, cruthaíonn sé conraitheanna sna matáin a dhéanann iad níos láidre.
Tá na torthaí cruinn go bhféadfadh gnéas na matáin urláir pelvic a neartú, rud atá ina bhuntáiste suntasach sláinte do mhná. Cabhraíonn matáin láidre urláir pelvic, atá suite timpeall an útaras agus an lamhnán, le neamhrialtacht, rialú lamhnán, agus pian vaginal. Tá ról riachtanach acu freisin i gcosc a chur ar ionfhabhtuithe UTIs.
4. Rialú Rathaíochta Rathaíochta do Bhrú Fola
Molann taighde freisin nasc idir gnéas agus brú fola íseal. Tá go leor staidéir déanta, agus bhí na torthaí sinsearacha. Fuair tuarascálacha go bhfuil buntáistí sláinte uathúla ag caidreamh rialta agus rathúil maidir le rialú brú fola.
5. Soláthraíonn gnéas sochair sláinte cosúil le cleachtadh
Is foirm láidir aclaíochta é gnéas i ndáiríre. Go deimhin, ní féidir leis an rothar reatha atá i do seomra aclaíochta a chur in áit, ach b'fhéidir go bhfuil sé níos speisialta ná sin agus tugann sé torthaí níos fearr duit ná sin. Úsáideann gnéas thart ar 5 go 10 calraí in aghaidh an nóiméid de ghnáth. Tugann sé buille nó dhó duit, ardóidh sé do ráta croí, agus úsáideann sé matáin éagsúla chun calraí a dhó.
Mar sin tá a fhios agat go soláthraíonn gnéas an tairbhe aclaíochta gan aon aclaíocht, mar sin anois ba chóir duit do sceideal a dhéanamh chun am a chur in áirithe dó go rialta.
6. Cabhraíonn gnéas le codladh níos fearr
Tar éis collaí, scaoiltear hormón darb ainm prolactin, a chuidíonn le scíth a ligean agus codladh tar éis gnéis. Sin é an fáth a dtugtar leigheas codlata nádúrtha air freisin. Mothaímid go minic freisin go bhfaighimid codladh níos tapúla agus níos fearr tar éis gnéis. Agus tarlaíonn sé seo do gach duine.
7. Laghdaíonn Gnéas Péine
Taispeánann taighde freisin go laghdaíonn collaí pian, agus go méadaíonn an cumas an pian a fhulaingt le linn nó tar éis collaí go hiontasach.
Le linn gnéis, scaoiltear hormóin den sórt sin, ag méadú an cumais pian a fhulaingt. I dtaighde, ghlac go leor mná leis go dtugann fiú spreagadh gan orgásma faoiseamh dúinn ón bpian. Dúirt sí go mbraith sí go leor níos lú tinneas cinn, pian ainsealach ar ais, pian cosa, agus pian matáin i gcuid eile den chorp tar éis a bheith spreagtha go gnéasach (spreagadh vaginal).
D'aithin go leor mná freisin gur mhaolaigh féin-spreagadh a gcuid gnéas-orgán freisin crampaí míosta, pian glúine, tinneas cinn, agus pian matáin eile.
8. Laghdaíonn gnéas seansanna ailse na próstatach
Tá taighde léirithe go raibh seans níos lú ag fir a bhí ag scaoileadh go minic trí mhasturbation nó tríd an gcomhpháirtí (ar a laghad 20 uair sa mhí) ailse próstatach a fhorbairt, rud a foilsíodh níos déanaí i magáistear ag Cumann Leighis Mheiriceá.
Níl gá agat le comhpháirtí gnéis chun an tairbhe seo a fháil; tá na torthaí céanna ag mastúrbáil agus collaí. Dá bhrí sin, is féidir leat freisin eis-spréachán a dhéanamh trí mastúrbáil agus seachaint dochar sláinte cosúil le hailse na próstatach. Méadaíonn go leor fachtóirí an riosca ailse, ach ní dhéanfaidh níos mó gnéis dochar duit ach tabharfaidh sé sochair mhóra sláinte.
9. Laghdaíonn gnéas an riosca taom croí
Cuireann saol gnéis maith aire do do chroí. Is féidir le gnéas níos fearr a bheith ina bhealach iontach chun ráta croí a choinneáil faoi smacht. Ag an am céanna, cabhraíonn gnéas freisin le do leibhéil hormóin cosúil le estrogen agus testosterone a chothromú.
Nuair a bhíonn níos lú díobh ar bith acu, tá seans níos mó agat fadhbanna a fhorbairt cosúil le ostéapóróis agus fiú galar croí. Is féidir le gnéas a bheith agat níos minice cabhrú leo a bhaint amach.
Fuair staidéar amháin go raibh seans níos lú ná leath ag fir a bhí ag gnéas dhá uair sa tseachtain bás a fháil de ghalar croí ná fir nach raibh gnéas acu go minic nó a bhí ag gnéas uair sa mhí.
10. Laghdaíonn gnéas strus
Is féidir a bheith gar do do ghrá agus do pháirtí go huathoibríoch laghdú struis agus imní. Is féidir le teagmháil ghrámhar do pháirtí agus barróg spreagadh a thabhairt do scaoileadh hormóin nádúrtha a mhothaíonn go maith i do chorp, rud a laghdaíonn strus.
Ag an am céanna, scaoileann spreagadh ceimiceán inchinne a spreagann córas pléisiúir agus sásaimh do inchinn, agus mar sin laghdaíonn sé strus. Is féidir le gnéas agus dlúthpháirtíocht do mheas féin, do mhuinín, agus do shonas a mhéadú freisin. Mar sin, ní hamháin go bhfuil gnéas rialta ina oideas do shaol sláintiúil ach freisin do shaol sona.
11. Is Féidir Leat Saoire Gnéis Buaiteach a Chur Siar ar an Méanbhliain
Tá stair leighis agus saineolaithe tar éis nasc a dhéanamh idir minicíocht gnéis bean agus tús na meán aoise.
Fuair staidéar mór ar mhná réamh- agus perimenopausal go raibh mná a bhí ag gnéas uair amháin nó dhó sa tseachtain 32 faoin gcéad níos lú seans acu dul isteach i mheitheamh ná mná a bhí ag gnéas uair amháin sa mhí. Nó nach raibh gnéas acu le tamall fada. Tá seans níos mó ag mná a bhíonn ag gnéas níos lú go mbeidh meitheamh acu.
De réir taighdeoirí agus saineolaithe, insíonn gnéas níos minice don chorp go bhfuil seans fós ann go dtarlóidh toircheas, agus ba chóir dó leanúint ar aghaidh ag ovú. Ar an lámh eile, insíonn gnéas íseal nó gan aon ghnéas don chorp gur féidir leis a chuid acmhainní a leithdháileadh i bhfad ó thréimhse agus dá bhrí sin méadaíonn sé seansanna na meánmhéana aoise ag aois óg.
12. Is Féidir Leis An Gnéas Níos Fearr Agus Níos Rathúla Cabhrú Le Clocha Duáin A Bhaint
Tá torthaí iontacha nochtaithe ag taighde a léiríonn gur féidir le gnéas rialta agus minic cabhrú le fir agus mná clocha duáin a scaoileadh amach. Deir saineolaithe agus taighdeoirí gur féidir go bhfuil sé seo mar gheall ar nítrigin ocsaíd a scaoiltear le linn gnéis, a chuidíonn le matáin na ureters a scíth a ligean.
I staidéar 2017-18, d'iarr taighdeoirí ar ghrúpa fear le clocha duáin gnéas a bheith acu lena bpáirtithe trí go ceithre huaire sa tseachtain. Mar thoradh air sin, tar éis dhá sheachtain, bhí 86% de na daoine sa staidéar tar éis clocha duáin a scaoileadh amach. Agus tháinig an fhoireann saineolaithe ar an gconclúid nach méadaíonn gnéas minic ach seansanna pasála spontáineach clocha duáin, ach laghdaíonn sé an pian a chruthaíonn na clocha.
I staidéar eile, bhí 81% de mhná a raibh clocha duáin acu agus a bhí ag gnéas trí huaire nó níos mó sa tseachtain saor ó chlocha tar éis dhá sheachtain. Thug saineolaithe faoi deara freisin go raibh níos lú pian ag mná a bhí ag gnéas ó na clocha.
13. Cabhraíonn gnéas le féinmhuinín a fháil
Tá gnéas agus dlúthpháirtíocht go díreach nasctha le do mheas féin. Déanann gnéas rathúil duine a mhothú níos fearr faoina féin agus méadaíonn sé a mhuinín sa leaba.
14. Gníomhartha Gnéis Mar Frithdhúlagrán Nádúrtha
Is frithdhúlagrán nádúrtha é gnéas freisin; le linn gnéis, scaoileann an inchinn hormóin a mhothaíonn go maith cosúil le endorfíní, a laghdaíonn dúlagar agus pian.
15. Méadaíonn gnéas dlúthpháirtíocht le do pháirtí
Is cúis le gnéas rialta go mbíonn do pháirtí níos ceangailte go domhain leat agus níos gaire duit. Le linn gnéis, scaoiltear an hormón oxytocin, a chuidíonn leat an grá a mhéadú. Sin an fáth a dtugtar hormón an ghrá ar oxytocin freisin. Ceadaíonn sé do dhaoine grá agus muinín a bheith acu as a chéile agus tugann sé le tuiscint níos fearr agus gnéas.
16. Feabhsaíonn gnéas do mheon
Is hormóin iad endorfíní a bhfuil aithne orthu chun giúmar a fheabhsú, agus is dócha gurb é sin an fáth a dtugtar hormón an-mhaith mhothúchán orthu freisin. Nuair a bhíonn gnéas agat, scaoiltear an hormón seo go nádúrtha i do inchinn, ag cinntiú go bhfuil tú i giúmar maith agus sona.
Conas labhairt le do pháirtí faoi ghnéas?
Ba chóir duit a bheith ar an eolas conas comhrá sláintiúil a bheith agat le do pháirtí faoi ghnéas. Ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as pléisiúr orgasm buaiteach.
- Tóg an t-am chun labhairt le do pháirtí faoi shaol gnéis, socraigh am ar a laghad uair sa tseachtain nó sa mhí, agus suí síos agus labhairt go domhain. Is minic a fheictear go mbíonn lánúineacha gnóthacha dearmad acu labhairt faoi. Mar thoradh air sin, tosaíonn fadanna ag tógáil sa chaidreamh.
- Pléigh freisin cé chomh minic agus atá gnéas agat agus an féidir leat é a laghdú nó a laghdú más féidir.
- Tá sé mícheart gnéas a bheith agat agus dearmad a dhéanamh air; fiafraigh de do pháirtí faoi a sástacht ghnéasach agus pléigh conas is féidir leat é a fheabhsú. Má tá do pháirtí míshásta le linn gnéis, agus má tá sé seo ag tarlú go leanúnach, d'fhéadfadh fadanna a bheith ag tógáil i do chaidreamh.
- Freisin, déan iarracht a fháil amach an féidir leat triail a bhaint as cineálacha éagsúla postanna gnéis agus labhairt faoi le hintinn oscailte. Agus bíodh a fhios agat ón bpáirtí go mbeadh siad sásta an t-aistriúchán seo a dhéanamh.
- Chomh maith leis sin, déan iarracht labhairt faoi cibé an mbeadh siad ag iarraidh taitneamh a bhaint as cineálacha éagsúla gnéis, mar shampla gnéas béil, gnéas anal, mastarbháid.
- Déan cinnte go bhfuil toiliú agus gníomhachtú an pháirtí i gcónaí gach uair a bhíonn gnéas agat. Má tá do pháirtí ag mothú míchompordach ar chúis éigin, labhair faoi conas na fadhbanna sin a shárú.
Conclúid
Is féidir le gnéas tairbhí fairsinge a bheith aige do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil agus do chuid machnaimh mhothúchánacha. Laghdóidh gnéas strus agus imní agus is féidir leis cabhrú le dlúthpháirtíocht a mhéadú le do pháirtí. Is féidir leis cabhrú leat codladh níos fearr, calraí a dhó agus troid i gcoinne ionfhabhtuithe níos éifeachtaí trí do chosaint a mhéadú.
Le himeacht ama, is féidir le saol gnéasach sláintiúil an riosca galair fhadtéarmacha mar ghalar croí a laghdú freisin. Ach chun na sochair seo a fháil, tá sé riachtanach cumarsáid níos fearr a dhéanamh le do pháirtí agus coinníollacha sonracha a leagan síos eatarthu féin do shaol gnéasach sláintiúil.
Tá onóir againn go bhfuil tú in ann ár treoir gnéasach a léamh, agus is féidir leat freisin cuardach a dhéanamh ar ailt eile a bhfuil suim agat iontu sa bharra cuardaigh.
Tá cuid dár táirgí bréagán gnéis curtha isteach againn san alt, tá brón orainn má chuireann siad isteach ar do thaithí léitheoireachta, toisc go mbímid ag brath go príomha ar ghnó na mbréagán gnéis；Agus má theipeann ort ceann acu a fháil, is post iontach é sin, beidh tú ag taithí a fháil ar na táirgí agus seirbhísí príobháideacha is fearr ó xinghaoya.
Tabhair an misneach le do thoil chun ailt a bhfuil suim agat iontu a chur ar aghaidh chuig na meáin shóisialta nó spásanna ar líne eile ionas gur féidir linn cabhrú le níos mó daoine foghlaim faoi ghnéas agus iad féin a shaibhriú. Go raibh maith agat arís!
