De réir Oifig na Stát Aontaithe um Shláinte agus Seirbhísí Daonna ar Shláinte na mBan, cuimsíonn ionsaí gnéasach aon ghníomhaíocht ghnéasach nach dtugann duine cead di.
Is féidir le hionsaí gnéasach gníomhartha fisiciúla a áireamh cosúil le rópa nó greim neamhfhaofa, ach is féidir leis freisin gníomhaíochtaí neamhfhisiciúla a áireamh cosúil le géarú na nginiún.
De réir Oifig Sláinte na mBan, tá tríú cuid de mhná sna Stáit Aontaithe tar éis ionsaí gnéis a fhulaingt, agus ceathrú cuid de na fir tar éis a bheith ina n-íospartaigh, de réir na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC).
Cineálacha Ionsaí Gnéis
Is féidir ionsaí gnéis a bheith i go leor foirmeacha, lena n-áirítear:
- Cibé an é ionsaí gnéasach vaginal, béil, nó anal atá ann, tá sé go léir mícheart.
- Nuair atá duine faoi thionchar drugaí nó alcóil agus nach bhfuil sé in ann aontú le hiompar gnéasach
- Le linn gnéis, duine a éileamh rud a dhéanamh nach dteastaíonn uaidh nó uaithi a dhéanamh.
- Ag glacadh grianghraf nó físeán de dhuine le linn caidreamh collaí gan a dtoiliú
- Is cineál brú é éinne a chur i mbun gníomhaíochtaí gnéis i mhalartú airgid.
- Teagmháil nach raibh fáilte roimhe
Fachtóirí Riosca Ionsaí Gnéis
Cé gur féidir le roinnt athróg cabhrú le ionsaí gnéis a chosc, d'fhéadfadh athróg eile duine a dhéanamh níos so-ghabhálaí do bheith ina íospartach d'fhoréigean gnéasach.
Rinne staidéar a foilsíodh sa iris leighis PLOS ONE i 2017 scrúdú ar na fachtóirí a chuireann le riosca méadaithe ionsaí gnéis agus fuair sé fachtóirí riosca:
- Inscne baineann
- Ní cloí le steiréitíopaí inscne
- Deacrachtaí airgeadais
- Ag bheith mífheidhmiúil de bharr drugaí nó alcóil
- Ní ag aithint mar héitseach
- Rannpháirtíocht i sorority nó fraternity
- Tógaigí páirt i n-ól go ró-mhór
- Stair ionsaí gnéis
- Ag bheith le go leor comhpháirtithe gnéis ócáideacha seachas a bheith i gcaidreamh monagamach
Is féidir ionsaí gnéis agus na fadhbanna sláinte meabhrach a thagann i ndiaidh foréigin ghnéis a sheachaint trí chúnamh a chleachtadh agus a bheith ar an eolas faoi fhachtóirí riosca. Tá sé ríthábhachtach cabhair a fháil má tá tú i do íospartach ionsaí gnéis agus cuimhneamh nach raibh an eachtra i do locht.
Cosaint Frith-Chur i gCúl
Tá cóireáil ar fáil dóibh siúd a bhfuil ionsaí gnéasach déanta orthu, ach is féidir cosc a chur freisin.
Sábháilteacht Phearsanta
Comhairleann Oifig Sláinte na mBan do mhná réamhchúraimí a ghlacadh chun iad féin a choinneáil sábháilte i gcásanna sóisialta. Is féidir leis na céimeanna seo a leanas a bheith san áireamh:
- Ag teorannú an méid alcóil a itheann tú
- Ag coimeád súil ar do dheoch chun drugaí a chur leis a sheachaint
- Dátaí cruinnithe i suíomhanna poiblí
- Ag dul amach le cairde i ngrúpaí
- Ag déanamh comhaontaithe le cairde chun súil a choinneáil ar a chéile
- Is riachtanach aip gutháin a aimsiú a fhéadfaidh fógra a thabhairt do chairde nó don phóilín má tá tú i mbaol
- Ag cruthú focal cód chun cumarsáid a dhéanamh le cairde nó le teaghlach má tá tú i mbaol agus má theastaíonn cúnamh uait
- Mura mbraitheann tú compordach i gcás, ba chóir duit imeacht.
Céimeanna le Glacadh
- Ar an gcéad dul síos, muinín a bheith agat as do chara nó baill teaghlaigh nuair a nochtann siad rud duit. Ná coinnigh siad freagrach as an ionsaí gnéasach, agus ná spreag iad chun labhairt amach. Is fearr é a ghlacadh go mall agus ligean dóibh an bealach a threorú. Díriú ar a gcuid riachtanas, agus coinnigh i gcuimhne go bhfuil próiseas leighis gach duine difriúil.
- Tóg na réamhchúraimí riachtanacha chun a shábháilteacht a chinntiú agus a chosaint.
- Faigh cabhair leighis, ach cuimhnigh go bhfuil an focal deiridh ag do chara nó ag an duine grá agat maidir le cibé an bhfuil cabhair leighis ag teastáil nó nach bhfuil. Tá sé ríthábhachtach dóibh smacht a fháil ar a gcorp ar ais.
- Déan athbhreithniú ar a roghanna leo agus faigh amach cad ba mhaith leo a dhéanamh ina dhiaidh sin. D'fhéadfadh teagmháil a dhéanamh le tacaí nó leis na póilíní a bheith san áireamh nó nach mbeadh. Do mhuintir a bhfuil taithí acu ar ionsaí gnéis, is féidir go mbíonn tuairisciú coireachta ina nós imeachta deacair, fada agus míthaitneamhach. Cé nach bhfuil sé oiriúnach do chách, is féidir le tacaí gairmiúil cabhrú leat roghanna do chara nó do dhuine grá a thuiscint.
- Déan cinnte go bhfaigheann siad an cóireáil agus an tacaíocht ghairmiúil a d'fhéadfadh a bheith de dhíth orthu. Is féidir le comhairleoireacht a bheith an-úsáideach chun tacú le do chara nó le duine grá duit, chomh maith leat féin, sa phróiseas leighis tar éis ionsaí gnéis.
Leigheas ó ionsaí gnéis
Is féidir le duine ar bith a bheith ina íospartach d’ionsaí gnéasach. Is féidir le cloisteáil go bhfuil cara nó duine gráite agat ina íospartach d’ionsaí gnéasach a bheith an-phianmhar agus struis. Tá sé deacair a fháil amach conas freagairt nó cad atá le rá i nóiméid mar seo. Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná cabhrú le do chara nó le duine gráite agat a bheith sábháilte agus tacaithe. Tá réimse roghanna ag foireann teagaisc, foireann, agus midshipmen ag Acadamh Náisiúnta na Stát Aontaithe chun cabhrú leo déileáil le hiarmhairtí ionsaí gnéasach. Nuair a thagann sé le hionsaí gnéasach, freagraíonn gach duine go difriúil. Tá eagla, pian, náire, fearg, mearbhall, easpa suime, agus ciontacht ina bhfreagraí coitianta. Tá sé ríthábhachtach go gceadaítear do do chara nó do dhuine gráite agat na mothúcháin seo a mhothú agus a phróiseáil gan eagla go ndéanfar neamhaird nó neamhbhailíocht orthu.
Is féidir le cineálacha éagsúla teiripe, amhail teiripe próiseála cognaíoch, teiripe nochtaithe fhada, oiliúint inoculation struis, agus dí-íogaireacht agus athphróiseáil gluaiseacht súl a bheith úsáideach i gcóireáil íospartach ionsaí gnéis, de réir taighde.
Seirbhísí Comhairleoireachta
Is féidir le duine ar bith atá ag lorg cóireála do ionsaí gnéis dul chuig áis áitiúil sláinte meabhrach pobail chun eolas a fháil agus chun an nós imeachta ionchuir a chríochnú.
Ní mór go mbeadh cláir cóireála cuimsitheach agus go gcuirfí teiripí ar fáil chun dul i ngleic le tráma an ionsaí gnéis agus le haon ghalair chomhtharlaithe, amhail neamhoird úsáid substaintí.
Is féidir le híospartaigh ionsaí gnéis labhairt faoina dtaithí, a gcuid mothúchán a anailísiú, agus téarnamh ón tráma a bhaineann leis an ionsaí trí chóireáil.
Cé go bhfuil seirbhísí comhairleoireachta leanúnacha ag teastáil go dóchúil chun dul i ngleic le tráma, is é an chóireáil is coitianta láithreach do ionsaí gnéasach ná dul i dteagmháil le húdaráis dlí agus cuardach a dhéanamh ar chóireáil i ospidéal áitiúil, áit a bhféadfadh gairmithe meastóireacht a dhéanamh agus aon gortuithe a fuarthas le linn an ionsaí a chóireáil. Tá ionsaí gnéasach mídhleathach, agus is féidir le hoifigigh forfheidhmithe dlí fiosrú a dhéanamh chun a fháil amach an ndearnadh coir.
Rudaí le breithniú
- Éist go cúramach agus déan iarracht a thuiscint. Déan cinnte go bhfuil a fhios acu cé chomh mór is atá cúram ort fúthu agus cé chomh sásta is atá tú cabhrú leo.
- Cabhraigh leo idirdhealú a dhéanamh idir "dá mba" agus "ciontacht." Is minic a chuireann an t-íospartach an milleán orthu féin as an méid a tharla. Déan cinnte dóibh nach raibh sé ina bhfaulta agus gur an coirpigh amháin atá le milleán.
- Mura bhfógraigh siad duit láithreach, tabhair aird ar a gcuid cúiseanna. B'fhéidir go raibh eagla orthu roimh do imoibriú, náire nó leithscéal, nó gur thriail siad tú a chosaint. Is gnách go mbíonn sé coitianta do mhairbh a bheith ag fanacht sula n-inseoidh siad dá muintir.
- Tabhair an t-ordú atá beo. Ciallaíonn sé seo cead a thabhairt dóibh labhairt ar a son féin go dtí go n-iarrfaidh siad go soiléir ort é sin a dhéanamh.
Is coireach é ionsaí gnéasach a chuireann smacht duine as a lámha. D'fhéadfadh sé a dhéanamh go mbraitheann siad go bhfuil siad sáraithe, athraithe, nó as smacht. Chun smacht a fháil ar ais ar a saol, ní mór do na daoine a mhairfidh an cumas a bheith acu cinntí a dhéanamh dóibh féin.
Rudaí le seachaint
- Ná cáineadh iad as an áit a raibh siad, as gan níos mó frithsheasmhacht a dhéanamh, agus mar sin de. Is é an coirpigh amháin atá freagrach as an ionsaí gnéasach. Is ceart bunúsach daonna é an ceart a bheith saor ó bhagairt, ó chrá, nó ó ionsaí. Is é an rud ceart a rinne siad chun maireachtáil a choinneáil.
- Ná déan an eachtra a shoiléiriú go hiondúil trí insint dóibh nach raibh sé chomh uafásach sin nó gur chóir dóibh dearmad a dhéanamh air. Ceadaigh dóibh iad féin a chur in iúl go hiomlán.
- Ná bí trua don mhí-úsáideoir. Tá d'aird iomlán ag teastáil ó do chara nó ó dhuine grá duit.
- Ná cuir an méar ar do dhuine grá, ar do chéile nó ar do pháirtí, ná ort féin. Chomh fada agus is féidir, seachain ceisteanna "cén fáth" toisc go minic go molann siad cáineadh.
Le linn tréimhsí géarchéime, leanann foréigean i gcoinne mná de bheith ina ábhar imní mar go mbíonn tionchar aige ar shláinte phoiblí domhanda agus ar shláinte na mban
- Tá foréigean i gcoinne mban an-leathan. Is é an cineál foréigin is coitianta ná foréigean i gcaidreamh dlúth. Le linn a saolré, tá eachtrannach amháin as gach trí bhean ar fud an domhain tar éis taithí a fháil ar ionsaí fisiciúil agus/nó gnéasach ó pháirtí dlúth nó foréigean gnéasach ó aon choiriúil. Is é an chuid is mó de na himeachtaí sin ná foréigean i gcaidreamh dlúth.
- Méadaíonn foréigean i gcoinne mban le linn gach cineál éigeandála, lena n-áirítear galair thógálacha. Tá seans níos mó ag mná os cionn 50 bliain d'aois agus mná le míchumasanna aghaidh a thabhairt ar rioscaí agus riachtanais mhéadaithe. Tá mná atá díláithrithe, teifigh, nó ina gcónaí i gceantair chogaidh go háirithe leochaileach.
- In ainneoin easpa staitisticí, léiríonn tuarascálacha ó Shín, an Ríocht Aontaithe, na Stáit Aontaithe, agus náisiúin eile méadú ar eachtraí foréigin teaghlaigh ó thosaigh paindéim COVID-19.
Conas a d'fhulaing mná ó COVID-19
- Is féidir strus, cur isteach ar líonraí sóisialta agus cosanta, agus rochtain laghdaithe ar acmhainní go léir a mhéadú ar riosca na mban maidir le foréigean.
- De réir mar a ghlacfar bearta scaradh agus daoine á spreagadh fanacht sa bhaile, táthar ag súil go méadóidh an seans go dtarlóidh foréigean ó pháirtí dlúth. Mar shampla:
De réir mar a chaitheann baill teaghlaigh níos mó ama i dteagmháil dhíreach agus de réir mar a bhíonn teaghlaigh ag streachailt le strus níos mó agus le caillteanais eacnamaíocha nó fostaíochta dóchúla, méadaíonn an dóchúlacht go mbeidh mná i gcaidrimh fhoréigneacha agus a bpáistí nochtaithe do fhoréigean go suntasach.
B'fhéidir go mbeadh idirghníomhaíochtaí níos lú ag mná le clann agus le cairde a d'fhéadfadh tacaíocht agus cosaint i gcoinne ionsaí a thairiscint.
Le linn an eipidéim seo, bhí mná i mbun an bhurden breise cúraim. Cuireann dúnta scoileanna an strus seo i bhfeidhm agus cuireann siad le strus na mban.
Bheadh cur isteach ar bheatha agus ar an gcumas maireachtála, go háirithe do mhná (go leor díobh ina n-íocóirí pá neamhfhoirmiúla), ag laghdú rochtain ar riachtanais agus seirbhísí riachtanacha, ag ardú struis ar theaghlaigh agus b'fhéidir ag méadú teannas agus foréigin. B'fhéidir go mbeadh mná níos leochaileach d'íospartach eacnamaíoch nuair a éiríonn acmhainní níos géire.
Cad is féidir a dhéanamh le linn na paindéime seo chun dul i ngleic le foréigean i gcoinne mban?
In ainneoin gur chuir paindéim COVID-19 strus suntasach ar chórais sláinte, go háirithe ar ghairmithe sláinte ar an líne tosaigh, tá rudaí áirithe is féidir a dhéanamh chun cabhrú le tionchar na foréigin ar mhná a mhaolú.
Rialtais agus déantóirí beartas - Ní mór seirbhísí riachtanacha chun dul i ngleic le foréigean i gcoinne mná a áireamh i bpleananna ullmhachta agus freagartha COVID-19, a mhaoiniú, agus modhanna a aithint chun iad a dhéanamh ar fáil i gcomhthéacs bearta scaradh fisiciúil.
Áiseanna sláinte – Ba chóir d'áiseanna sláinte nascanna atreoraithe, seirbhísí comhairleoireachta agus acmhainní eile a fhorbairt chun leas na mbuaiteoirí a chur chun cinn.
Soláthraithe cúraim sláinte - Ní mór dóibh a bheith ar an eolas faoi na contúirtí agus na hiarmhairtí sláinte a bhaineann le foréigean i gcoinne mná. Is féidir leo cabhrú le mná a thagann chun cinn trí chúnamh líne chéad agus cúram leighis a sholáthar. Éisteacht go trócaireach agus gan breithiúnas a thabhairt, fiosrú faoi riachtanais agus imní, bailíochtú taithí agus mothúcháin na mbuaiteoirí, sábháilteacht a neartú, agus na buaiteoirí a nascadh le hacmhainní tacaíochta, is samplaí iad seo go léir de chúnamh líne chéad. Ní mór iniúchadh a dhéanamh chomh luath agus is féidir ar úsáid mHealth agus teileleighis i mbainistiú sábháilte ar fhoréigean i gcoinne mná.
Is féidir le mná an riosca foréigin a laghdú trí na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
Sroich amach chuig gaolta agus cairde cabhracha, tuisceanacha a d'fhéadfadh cúnamh praiticiúil a sholáthar (m.sh., bia, cúram leanaí) chomh maith le tacaíocht i mbainistiú struis.
Faigheann mná go bhfuil sé cabhrach a ndualgais a roinnt le baill teaghlaigh agus le cairde dlúth. Ba chóir dóibh a bheith ar an eolas má éiríonn an foréigean níos measa, ansin is féidir leo tacaíocht a fháil ó chlár áitiúil atá deartha do mhairteoirí.
Déan plean sábháilteachta dóibh féin agus do chosaint a bpáistí má éiríonn an foréigean níos measa. Áirítear leis seo eolas teagmhála a choinneáil ar chomharsana, cairde, agus baill teaghlaigh ar féidir leat glaoch orthu nó cuairt a thabhairt orthu le haghaidh cúnamh; doiciméid thábhachtacha, airgead, agus cúpla earra pearsanta atá inrochtana a bheith agat le tógáil leat má theastaíonn uait imeacht láithreach; agus pleanáil conas a d’fhéadfá an teach a fhágáil agus cúnamh a lorg (m.sh. iompair, suíomh).
