Az önkielégítés az önkényeztetés egyik módja. A világon az önkielégítők aránya 100%. Még ha valaki csak 1 vagy 2 alkalommal is önkielégített élete során, mindenki csinálja. Ennek ellenére sokan vannak, akik támogatják, és akik ellenzik az önkielégítést.
Sok ellentmondásos információ kering az önkielégítésről – beleértve néhány mítoszt és pletykát arról, hogy az önkielégítés árt-e az egészségnek és az elmének, vagy pozitív következményekkel jár-e. Nos, hogy önkielégítesz-e vagy sem, az a te döntésed, és személyes választásod. Ha önkielégítesz, nyugodj meg, hogy ez nem okoz fizikai károsodást. És még ha nem is teszed, az sem árt neked; ez rajtad és a szükségleteiden múlik. Ebben nincs semmi rossz.
Maszturbáció és mentális egészség
Az önkielégítés nagyszerű módja és az emberi természet része az önkielégítésnek és az egyéni játéknak. Ez egy normális szexuális cselekedet. Az önkielégítés természetes és egészséges módja annak, hogy sokan felfedezzék és élvezzék testüket. Nem okoz testi károsodást vagy rendellenességet.
Azonban néhány egyén a maszturbáció következtében mentális egészségi problémákat tapasztal. Ilyenek például a szorongás vagy bűntudat érzése, illetve más pszichotikus hangulatzavarok. És ezt a témát tárgyaljuk. Miért tapasztalnak egyes emberek szorongást, mentális stresszt vagy más mentális zavarokat a maszturbáció miatt? Mit tehetsz ezeknek az érzéseknek a leküzdésére vagy megszüntetésére?
Néhány gyakori tény az önkielégítéssel kapcsolatos hatásokról
- Az önkielégítés boldogsághormonokat szabadít fel.
- Az önkielégítés nagyszerű módja az egyéni játéknak.
- Az önkielégítés maszturbációval érhető el.
- Orgazmusod lehet partner nélkül is.
Jó közérzetet biztosító hormonok szabadulnak fel a testedben és az agyadban maszturbáció által:
- Dopamin:
Azt az egyik örömhormon, amely az agyadban szabadul fel, és az agy jutalmazási rendszeréhez kapcsolódik; közvetlenül felelős a szexuális örömért.
- Endorfinok:
Egy másik jó közérzetet biztosító hormon az endorfin. Ez a tested természetes fájdalomcsillapítója. Az endorfinok közvetlenül is hatékonyak a stressz csökkentésében, serkentés biztosításában és a hangulat javításában.
- Oxitocin:
Az oxitocin gyakran a szeretet hormonjaként ismert, és általában a társas kötődéssel hozzák összefüggésbe. Emellett létfontosságú szerepet játszik a szexuális izgalomban vagy aktivitásban is.
A romantikus pillanatok során jelentős mennyiségű oxitocin szabadul fel, amely kíséri az orgazmus és az elégedettség végső célját.
- Tesztoszteron:
Ez egy hormon, amely teljes mértékben befolyásolja a szexuális aktivitást és az orgazmust. Ezt a hormont a tested és az agyad szabadítja fel, hogy javítsa az izgalmat, az állóképességet és az orgazmust szex közben. Számos kutatás és tanulmány foglalkozott a tesztoszteronnal. És mindezek alapján az a következtetés, hogy a tesztoszteron hiánya közvetlenül befolyásolja a szexet. Ha a kiválasztása kevesebb, akkor a szex iránti vágy is csökken. A megfelelő mennyiségű tesztoszteron elengedhetetlen a szexuális fantáziákhoz.
- Prolaktin:
A prolaktin egy létfontosságú hormon, amely nőkben szabadul fel. Ez a hormon alapvető szerepet játszik a tejtermelésben; amikor egy nő gyermeket szül, a kiválasztása megnő, mivel felelős a baba szoptatásáért. A tej kiválasztása mellett a prolaktin javítja a hangulatot és az immunrendszert is. Hiánya esetén táplálkozási problémák lépnek fel.
Az önkielégítés lehetővé teszi, hogy egészséges szinten tartsd a fent említett hormonokat, ezért pozitívan befolyásolhatja a hangulatodat, az immunrendszeredet és a fizikai egészségedet.
A maszturbáció pozitív hatásai
Sok ilyen hormon aktiválódik maszturbáció vagy közösülés során, amelyek közvetlenül befolyásolják a fizikai, mentális és érzelmi aspektusaidat, többnyire pozitív hatásokkal. Néhány ember számára ez nem tetszik, de nagyon kevés mellékhatása van, és számos előnyt nyújt.
A maszturbációval kapcsolatos pozitív és mentális hatások:
- Az önkielégítés befolyásolja a hangulatodat
Izgalom vagy más alkalmak során olyan hormonok felszabadulása, mint a dopamin, endorfinok és oxitocin, amelyeket "boldogsághormonoknak" neveznek, összefüggésbe hozhatók a stressz csökkentésével, kötődéssel, ellazulással és izgalommal. Nemcsak ez, hanem segít az orgazmus elérésében közösülés vagy maszturbáció során is. Néha a maszturbáció egy kicsit jobbá teheti a közérzeted, ha mentálisan zavart vagy rossz hangulatban vagy, és segít koncentrálni vagy mentális stabilitást találni.
- Az önkielégítés javítja a fókuszt és a koncentrációt
Valószínűleg hallottál már a Post-Nut Clarity-ről. Fontos tudni, hogy ez egy olyan állapot, amikor az agyad hirtelen fókuszáltá válik az együttlét (szex) után. Minden zavaró tényező egy időre eltűnik, az elkalandozott elme megnyugszik, és jobban tudsz koncentrálni vagy pihenni.
Mindig is kutatás és tanulmány tárgya volt, és némi kutatás is folyt róla. Sokan jobban tudnak koncentrálni, mint maszturbálás közben, például munka, olvasás, pihenés vagy vizsga előtt maszturbálva. Bár nincs kiváló tudományos magyarázat erre, ez a tisztaság és fókusz érzése jobb eredmény lehet a relaxált, fókuszált és boldog állapot után, amit az orgazmus vált ki.
Bár kevés tudományos kutatás készült erről, számos társadalmi felmérés történt, és a legtöbb érintett elismerte, hogy boldogabbnak, nyugodtabbnak érezte magát, és jobban tudott koncentrálni az önkielégítés után.
- Az önkielégítés segíthet csökkenteni a stresszt, a fájdalmat és a szorongást
Az izgalom során különböző hormonok keveréke szabadul fel az agyunkban; ezek egyike az oxitocin.
Az oxitocinot gyakran nevezik "szerelmi hormonnak, jó közérzet hormonnak", amely a társas kötődéshez és a szexuális izgalomhoz kapcsolódik. Nemcsak ez, hanem a kiválasztása enyhülést is nyújt a stressz, szorongás és fájdalom esetén. Ezzel kapcsolatban sok kutatás is folyt, és a szakértők úgy vélik, hogy az oxitocin fontos szerepet játszik a stressz és a szorongás csökkentésében vagy szabályozásában. Ezzel együtt, más hormonokkal együtt, fájdalomcsillapító hatása is van. A szakértők azt is hiszik, hogy az oxitocin szabályozza vagy csökkenti a kortizol szintjét a vérnyomás csökkentésével. A kortizol egy, a stresszel közvetlenül összefüggő hormon, amelynek túlzott kiválasztása növeli a stresszt, és nyugtalanságot okoz.
Tehát, ha túlterheltség, fizikai fáradtság vagy mentális stressz miatt elkalandozol, az önkielégítés jobb módja lehet annak, hogy túljuss rajta. Ha valaki szexuális öröm révén szabadul meg a mentális stressztől káros hatás nélkül, akkor az önkielégítésnek nincs ártalma. Ezzel jobb mentális stabilitást, valamint fizikai és szexuális örömöt érhetsz el.
- Az önkielégítés segíthet a gyorsabb és mélyebb alvásban
Ha maszturbáltál, biztosan átélted már ezt a tapasztalatot. Igaz, hogy maszturbáció után gyorsan elalszik az ember, és mély alvásba merül. Sok ember maszturbál azért, hogy jól aludjon, és ennek eredményeként jó alvást kapnak. Szóval ebben nincs semmi rossz. A szakértők is úgy vélik, hogy az egészséged szempontjából megfelelő, ha nem maszturbálsz túl könnyedén vagy túl sokat. És nagyon sokat segít a gondoktól való megszabadulásban és a jó alvás elérésében.
Az izgalom során kiválasztott oxitocin és endorfin hormonok közvetlenül kapcsolódnak a relaxációhoz, és amikor izgatott vagy, vagy orgazmusod van, békét, stabilitást és mély alvást kapsz. Különösen, ha valamilyen okból szorongsz, stresszes vagy, vagy el vagy terelve, az önkielégítés nagy segítség lehet.
- Az önkielégítés segíthet az önbizalom és önbecsülés növelésében
Az önkielégítés nemcsak a legmegbízhatóbb módja a szexuális öröm elérésének egyedül, hanem segít önbizalmat és önbecsülést is szerezni. Sok ember számára az önkielégítés nagyszerű módja lehet az önszeretet, az önbizalom és az önbecsülés gyakorlásának, a test jobb megismerésének, valamint minőségi idő eltöltésének önmagaddal. Mivel megismered a tested, és megtanulod, hogyan találj örömet, miközben felfedezed, mi tesz boldoggá, nyugodttá és mentálisan virágzóvá. Az önkielégítés és a fent említett tevékenységek mind javíthatják a szexuális életedet.
Amikor valamilyen okból szakemberhez vagy szexterapeutához fordulsz, rendszeres maszturbálásra biztatnak. Igen, ez igaz, és sok terapeuta ajánlja, akár egyedülálló vagy, akár párkapcsolatban élsz. A maszturbálás fizikai és mentális előnyein túl a relaxáció segít önbecsülést szerezni, csökkenti a stresszt, és enyhíti más mentális gondokat. Ráadásul nagyszerű lehet a szexuális életed és az élvezetes szexuális kielégülés szempontjából is.
- Az önkielégítés fenntartja a magas libidót és az egészséges szexuális vágyat
Míg egy másik előny a libidóddal kapcsolatos, szakértői vélemények és némi bizonyíték is van arra, hogy az önkielégítés segíthet az egészséges szexuális vágy fenntartásában. Tanulmányok kimutatták, hogy előnyös lehet a magasabb szexuális vágy, a pozitív szexuális funkció és az általános szexuális jólét szempontjából.
- Az önkielégítés segít megismerni, mit szeretsz a szexben
Az önkielégítés segíthet felfedezni, mi az, ami örömet és izgalmat okoz neked, ami segíthet megmutatni partnerednek, hogy mit szeretsz.
A maszturbáció néhány negatív hatása
Kétségtelen, hogy az önkielégítésnek sok előnye van, de néhány emberre káros hatással is lehet. Ahogyan az emberek megosztják tapasztalataikat, úgy teszik ezt néhány szakértő véleményei is.
Nem baj, ha nem szereted az önkielégítést, vagy ha nem csinálod. Ha önként tartózkodsz az önkielégítéstől valamilyen káros hatás vagy más egészségügyi ártalom miatt, az normális és teljesen rendben van.
Ha szeretnél maszturbálni, de nehézséget okoz számodra, és ez a nehézség akadályoz a maszturbálásban, nyugodtan fontold meg, hogy felkeresel egy orvost vagy szexterapeutát.
- Az önkielégítést egyes emberek és vallások bűnnek tartják:
Mindenféle ember van a világon, és mindenkinek megvannak a vágyai és gondolatai. Így aztán egyesek a maszturbációt negatív érzelmek tapasztalatának tekintik a társadalmi vagy spirituális elvárások miatt.
Vannak olyan vallások, amelyek szerint az önkielégítés bűn. Egyesek úgy vélik, hogy ez különálló a szexuális érzéstől vagy szexuális örömtől. Számos társadalmi megbélyegzés is kapcsolódik az önkielégítéshez bizonyos vallásokban és társadalmakban, és úgy tartják, hogy a nőknek nem szabad önkielégítést végezniük; szerintük az önkielégítés nagyon tisztátalan és erkölcstelen.
- Babona, hogy az önkielégítés vaksághoz vezet:
Van egy híres mondás, miszerint minél több a száj, annál több a dolog. Az emberek ebben a világban más narratívát állítanak szembe a tudománnyal és a társadalmi tapasztalattal. Lehet, hogy te is hallottad már ezt, és sokan hallják azt a pletykát, hogy az önkielégítés megvakít. Vagy hogy az önkielégítő nőknek vastag szőr nő a kezeiken, lábaikon, bajusz-szakáll jelenik meg. Pedig ennek semmi köze az igazsághoz. Ezeket a dolgokat különösen a tinédzserek elméjébe ültetik be az emberek.
- A maszturbálók bűnözőkké vagy undorítókká válnak:
Sokan úgy vélik, hogy az önkielégítők, vagy a túlzott önkielégítők bűnözők. És kegyetlen cselekedeteknek hódolnak. Bár nincs tudományos és társadalmi bizonyíték erre. És a szakértők sem fogadják el, hogy az önkielégítők mentálisan gyengék.
Teljesen téves. Sokan úgy vélik, hogy az önkielégítők szorongás, stressz és önutálat áldozatai. Azonban ennek nincs tudományos alapja. Éppen ellenkezőleg, szakértők és tudományos kutatások bizonyítják, hogy az önkielégítés segít megszabadulni a stressztől és a szorongástól. Bár mindezeken túl, ha személyes meggyőződéseid miatt távol akarsz maradni az önkielégítéstől, az teljesen normális; ha mentálisan vagy érzelmileg érintett vagy, és emiatt kerülnéd az önkielégítést, akkor mindenképpen keresd fel orvosodat, szakemberedet vagy szexterapeutádat. Ő segíthet megszabadulni ezektől az aggodalmaktól és akadályoktól.
Néhány hasznos előny az önkielégítésről szakértők szerint
Míg egy tanulmány szerint az önkielégítés egyes embereknél szorongást okozhat, mások az önkielégítést stresszoldásra és szorongás csökkentésére használják. Azonban kevés tanulmány vizsgálta az önkielégítés és az önkielégülés, beleértve a szorongást, közötti összefüggést.
● Az önkielégítés segít ellazulni.
● Enyhíti a szexuális feszültséget.
● Csökkenti a stresszt.
● Izgalmat hoz.
● Javítja a hangulatot.
● Javítja az alvást.
● Segít az orgazmus elérésében.
● Segít jobb szexuális élményben.
● Segít boldogabbnak érezni magad.
● Segít megérteni, mire van szükséged a közösülésben és a testi kapcsolatban.
● Enyhülést hoz a görcsökre.
● Eltávolította a fájdalmat.
● Segít növelni a szexuális együttlétek számát.
A maszturbáció néhány mellékhatása
Az önkielégítésnek nincsenek fizikai mellékhatásai, nem árt a testednek, amennyiben nem használsz túl nagy erőt. Vagy nem gyakorolsz túl nagy nyomást a hüvelyre vagy a péniszre.
Nem bizonyított tudományosan, és a szakértők sem értenek egyet abban, hogy a bűntudat vagy szorongás érzései közvetlenül a maszturbációhoz kapcsolódnának. Azonban egyesek úgy vélik, hogy ennek vannak mellékhatásai.
A maszturbáció leggyakoribb és legjelentősebb mellékhatásai közé tartoznak:
● Függővé válás: Igen, néhány ember valóban a maszturbációs függőség áldozata, és még akkor is maszturbálni kezdenek, amikor nem szükséges, akár akaratlanul is. Néhány gyakran maszturbáló ember elismeri, hogy nehézséget okoz számukra a maszturbáció abbahagyása vagy a gyakoriság csökkentése.
● A túlzott maszturbáció befolyásolhatja a hangulatodat és a napi szexuális tevékenységedet.
● A túlzott maszturbáció csökkentheti a szex örömét.
● A túlzott erővel végzett maszturbáció károsíthatja a pénisz vagy a vagina szöveteit.
● Csökkent libidó.
● Hüvelyszárazság érzése.
● Dyspareunia, amely során fájdalom jelentkezik hüvelyi behatoláskor.
● Orgazmus utáni szindróma. Ez egy kevéssé ismert állapot, amikor egy pénisszel rendelkező férfi problémákat érezhet az ejakuláció után.
● Ha szexuális traumán mentél keresztül, az önkielégítés zavaró lehet számodra.
Ártalmas Önnek az önkielégítés?
Nem, az önkielégítés általában nem árt neked. Feltéve, hogy általában így csinálod. Nyugodtan tedd, ha élvezed. De ha nem élvezed, ne érezd úgy, hogy nyomás alatt vagy az önkielégítés miatt; valóban rajtad múlik, hogy szeretnéd-e csinálni vagy sem.
Következtetés
Az önkielégítés egy egyszerű és gyakori szexuális tevékenység. Ez egy biztonságos és könnyű módja annak, hogy felfedezd a tested, önmagad örömet szerezz, és enyhítsd a szexuális feszültséget. Ha az önkielégítés aggodalmat okoz, beszélj az egészségügyi szolgáltatóddal azokról az érzésekről, amelyeket önkielégítés közben tapasztalsz. Szakértőkkel együtt dolgozhattok a negatív gondolatok megszüntetésén. Megtanulhatod azt is, hogyan oszd meg a pozitív, egészséges és kielégítő önkielégítést. Az önkielégítés egy egészséges és élvezetes tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy magánszférában élvezd a szexuális örömöt. Elsősorban sok szexuális viselkedés sarokköve.
Ha bűntudatot, undort vagy szorongást érzel az önkielégítéssel kapcsolatban, beszélj egy szakemberrel, orvossal vagy szexuálterapeutával az érzéseidről. Ők segíthetnek abban, hogy egészségesebb szemléletet alakíts ki az önkielégítésről az érzelmeid révén.
Örömmel tölt el minket, hogy elolvashatod a szexuális útmutatónkat, és a keresősávban más, téged érdeklő cikkeket is kereshetsz.
Beágyaztunk néhányat a szexuális segédeszköz termékeinkből a cikkbe, elnézést kérünk, ha ez zavarja az olvasási élményedet, mivel főként a szexuális segédeszköz üzletágra támaszkodunk；És ha véletlenül szükséged lenne valamelyikre, az nagyszerű, a xinghaoya-tól a legjobb intim termékeket és szolgáltatást fogod megtapasztalni.
Kérjük, legyen bátor, és továbbítsa az Önt érdeklő cikkeket a közösségi médiába vagy más online felületekre, hogy minél több emberhez eljuthasson a szexről szóló tudás, és gazdagodhassanak általa. Még egyszer köszönjük!
