A szex nem korlátozódik csupán egy pillanat élvezetére. Számos egészségügyi és érzelmi előnye is van.
Lehet, hogy már tisztában vagy a fizikai előnyeivel, például a kalóriaégetéssel. Azonban lehet, hogy nem vagy tudatában annak, hogy a szex számos érzelmi és mentális egészségügyi előnnyel is jár. Számos olyan hormon szabadul fel szex közben, amely fizikai és mentális szempontból is előnyös számodra.
Erről sok kutatás és tanulmány készült, amelyek eredményei meglepően születtek meg. Mindenki jelentése megerősíti, hogy a szex nemcsak a fizikai egészségre van jótékony hatással. A mentális egészséget is erősíti érzelmileg, és mélységet hoz a párok közötti kapcsolatba. Ebben a cikkben pedig az ezzel kapcsolatos dolgokról fogunk beszélni.
A szex csodálatos egészségügyi előnyei
A szex nemcsak örömet nyújt, hanem az egészségedre is jó hatással lehet. Ha eddig csak az öröm aktusaként gondoltál a szexre, akkor biztosan sok mindent kihagytál. És talán ennek tudatában sem tulajdonítasz nagy jelentőséget a szexnek. Mégis, ez nem bűn, és a szexhez való hozzáállásod meg fog változni, miután elolvastad ezt a cikket.
1. A szex erősíti az immunrendszert
Azok az emberek, akik rendszeresen élnek szexuális életet, és aktívak a szexuális tevékenységben, kevésbé valószínű, hogy megbetegednek. Bizonyított, hogy a rendszeres szexuális életet élőknek erősebb az immunrendszerük, amely megvédi testüket a kórokozóktól, vírusoktól és más káros anyagoktól.
Egy neves amerikai egyetem kutatási jelentése kimutatta, hogy azok az egyetemisták, akik hetente egyszer vagy többször éltek szexuális életet, magasabb szintű bizonyos antitesteket mutattak, mint azok, akik ritkábban vagy egyáltalán nem éltek szexuális életet.
Ugyanakkor egy másik kutatási jelentés azt mutatja, hogy azok az emberek, akik rendszeres és boldog szexuális életet élnek, kevésbé voltak betegek, mint azok, akik nem éltek rendszeres szexuális életet vagy akiknek a szexuális életük sikertelen volt. [Olvassa el: Milyen gyakran legyen szexuális életük a házas pároknak a boldogsághoz]
2. A szex növeli és erősíti a libidódat
A kutatások azt is kimutatták, hogy a rendszeresen szexelő emberek gyakrabban fordulnak a szexhez, és szexuális tevékenységük virágzik. Ezzel szemben azoknál, akik nem élnek rendszeres szexuális életet vagy akiknek nem jó a szexuális életük, a szex iránti érdeklődés fokozatosan csökken. A rendszeres szex esetén nő a hüvelyi nedvesedés, a véráramlás és a rugalmasság a nők esetében. És mindezek jobbá teszik a szexet, és még inkább vágyat ébresztenek rá.
3. Segít megerősíteni a medencefeneket
Sok kutatás és tanulmány szerint a nők körülbelül 40 százalékának van problémája a gyenge medencefenékkel, és nehézségeik vannak a húgyhólyag kontrollálásával. Az elégedett és jobb szex olyan, mint egy edzés a medencefenék izmainak. Amikor orgazmusod van, az összehúzódásokat okoz az izmokban, amelyek erősebbé teszik őket.
Az eredmények pontosak abban, hogy a szex erősítheti a medencefenék izmait, ami jelentős egészségügyi előny a nők számára. Az erős medencefenék izmok, amelyek a méh és a húgyhólyag körül helyezkednek el, segítenek a vizelettartási problémák, a húgyhólyag kontrollja és a hüvelyi fájdalom kezelésében. Emellett fontos szerepet játszanak a húgyúti fertőzések megelőzésében is.
4. A sikeres szex szabályozza a vérnyomásodat
A kutatások azt is sugallják, hogy kapcsolat van a szex és az alacsonyabb vérnyomás között. Számos tanulmány készült, amelyek eredményei megdöbbentőek voltak. Jelentések szerint a rendszeres és sikeres közösülés egyedi egészségügyi előnyökkel jár a vérnyomás szabályozásában.
5. A szex egészségügyi előnyöket nyújt, mint a testmozgás
A szex valóban egy szilárd formája a testmozgásnak. Valóban, nem helyettesítheti a futópadot, ami az edzőtermedben van, de lehet, hogy ennél különlegesebb, és jobb eredményeket ad ennél. A szex általában percenként körülbelül 5-10 kalóriát éget el. Ad egy-két ütést, felgyorsítja a szívverésedet, és más izmokat használ, mint amelyek kalóriát égetnek.
Tehát megtudtad, hogy a szex az edzés előnyét nyújtja edzés nélkül, ezért most meg kell tervezned az időbeosztásodat, hogy rendszeresen legyen rá időd.
6. A szex segít jobb alvást biztosítani
A közösülés után egy prolaktin nevű hormon szabadul fel, amely segít a relaxációban és az alvásban szex után. Ezért is nevezik természetes altatónak. Gyakran érezzük azt is, hogy szex után gyorsabban és jobban alszunk. És ez mindenkivel megtörténik.
7. A szex enyhíti a fájdalmat
A kutatások azt is kimutatták, hogy a közösülés csökkenti a fájdalmat, és a fájdalom elviselésének képessége a közösülés alatt vagy után meglepő módon növekszik.
Szex közben olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek növelik a fájdalom elviselésének képességét. Kutatásokban sok nő elismerte, hogy még az orgazmus nélküli stimuláció is enyhíti a fájdalmat. Azt mondta, hogy szexuális izgalom (hüvelyi stimuláció) után jelentősen kevesebb fejfájást, krónikus hátfájást, lábfájdalmat és más testrészek izomfájdalmát érzett.
Sok nő azt is bevallotta, hogy a nemi szervek önkielégítése enyhítette a menstruációs görcsöket, a térdfájdalmat, a fejfájást és más izomfájdalmakat is.
8. A szex csökkenti a prosztatarák esélyét
A kutatások kimutatták, hogy azok a férfiak, akik gyakran ejakuláltak maszturbáció vagy partnerükkel való közösülés során (havonta legalább 20 alkalommal), kisebb valószínűséggel fejlesztettek ki prosztatarákot, amit később az American Medical Association egy magazinjában publikáltak.
Ehhez az előnyhöz nincs szükség szexpartnerre; az önkielégítés és a közösülés ugyanazokat az eredményeket hozzák. Ezért önkielégítéssel is eljuthatsz az ejakulációig, és elkerülheted az egészségkárosodást, például a prosztatarákot. Sok tényező növeli a rák kockázatát, de a több szex nem árt, hanem nagyszerű egészségügyi előnyöket nyújt.
9. A szex csökkenti a szívroham kockázatát
A jó szexuális élet gondoskodik a szívedről. A jobb szex nagyszerű módja lehet a pulzusszám kordában tartásának. Ugyanakkor a szex segít az olyan hormonok, mint az ösztrogén és a tesztoszteron szintjének egyensúlyban tartásában is.
Ha bármelyikből kevesebb van, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki problémák, például csontritkulás vagy akár szívbetegség. A gyakori szex segíthet megszabadulni tőlük.
Egy tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak, akik hetente kétszer éltek szexuális életet, kevesebb mint a felére voltak hajlamosak szívbetegségben meghalni, mint azok a férfiak, akik ritkán vagy havonta egyszer éltek szexuális életet.
10. A szex csökkenti a stresszt
A szerelmedhez és partneredhez való közelség automatikusan csökkentheti a stresszt és a szorongást. A partnered szeretetteljes érintése és egy ölelés kiválthatja a tested természetes jó közérzetet biztosító hormonjainak felszabadulását, ami csökkenti a stresszt.
Ugyanakkor az izgalom egy agyi vegyületet szabadít fel, amely beindítja az agy öröm- és jutalmazó rendszerét, ezáltal csökkentve a stresszt. A szex és az intimitás növelheti az önbecsülést, a magabiztosságot és a boldogságot is. Így a rendszeres szex nemcsak az egészséges élet receptje, hanem a boldog életé is.
11. A győztes szexuális élet késleltetheti a menopauzát
Az orvosi előzmények és szakértők összefüggést találtak a nők szexuális gyakorisága és a menopauza kezdetének időpontja között.
Egy nagy tanulmány a pre- és perimenopauzális nőkről megállapította, hogy azok a nők, akik hetente egyszer vagy kétszer szexeltek, 32 százalékkal kisebb valószínűséggel léptek be a menopauzába, mint azok a nők, akik havonta egyszer szexeltek. Vagy hosszú ideje nem szexeltek. Azok a nők, akik ritkábban szexelnek, nagyobb valószínűséggel lépnek be a menopauzába.
A kutatók és szakértők szerint a gyakori szex azt üzeni a testnek, hogy még mindig van esély a terhességre, ezért folytatnia kell az ovulációt. Ezzel szemben a kevés vagy hiányzó szex azt jelzi a testnek, hogy erőforrásait elvonhatja a menstruációtól, és ezáltal növeli a korai menopauza esélyét.
12. A jobb és sikeresebb szex segíthet megszabadulni a vesekövektől
A kutatások megdöbbentő eredményeket tártak fel, miszerint a rendszeres és gyakori szex segíthet mind a férfiaknak, mind a nőknek a vesekövek kiürítésében. A szakértők és kutatók szerint ennek oka lehet a szex során kiválasztott nitrogén-oxid, amely segít ellazítani a húgyvezeték izmait.
Egy 2017-18-as tanulmányban a kutatók arra kérték a veseköves férfiakat, hogy hetente három-négyszer legyenek szexuális kapcsolatban partnereikkel. Ennek eredményeként két hét után a résztvevők 86%-a kiürítette a veseköveket. A szakértői csapat arra a következtetésre jutott, hogy a gyakori szex nemcsak növeli a vesekövek spontán távozásának esélyét, hanem csökkenti a kövek okozta fájdalmat is.
Egy másik tanulmányban a veseköves nők 81%-a, akik hetente háromszor vagy többször éltek szexuális életet, két hét után kőmentes volt. A szakértők azt is megjegyezték, hogy a szexuális életet élő nők kevesebb fájdalmat tapasztaltak a kövekkel kapcsolatban.
13. A szex segít az önbecsülés növelésében
A szex és az intimitás közvetlenül kapcsolódik az önbecsülésedhez. A sikeres szex jobbá teszi az ember önérzetét, és növeli az önbizalmát az ágyban.
14. A szexuális aktusok, mint természetes antidepresszáns
A szex természetes antidepresszánsként is hat; a szex során az agy boldogsághormonokat, például endorfinokat szabadít fel, amelyek csökkentik a depressziót és a fájdalmat.
15. A szex növeli az intimitást a partnereddel
A rendszeres szex mélyebb kötődést és közelséget teremt a partnered iránt. Szex közben oxitocin hormon szabadul fel, amely segít növelni a szeretetet. Ezért is nevezik az oxitocint a szerelem hormonjának. Ez lehetővé teszi, hogy az emberek szeressék és megbízzanak egymásban, és jobb intimitáshoz és szexhez vezet.
16. A szex javítja a hangulatodat
Az endorfinok olyan hormonok, amelyekről ismert, hogy javítják a hangulatot, ezért valószínűleg ezért is nevezik őket a jó közérzet hormonjának. Amikor szexelsz, ez a hormon természetesen felszabadul az agyadban, biztosítva, hogy jó és boldog hangulatban legyél.
Hogyan beszélj a partneredhez a szexről?
Tudnod kell, hogyan folytass egészséges beszélgetést a partneredhez a szexről. Így élvezheted a győzedelmes orgazmus örömét.
- Szánj időt arra, hogy a partnereddel a szexuális életről beszélgess, legalább hetente vagy havonta egyszer ütemezzetek be egy időpontot, és ülj le, hogy mélyen beszélgessetek. Gyakran előfordul, hogy a elfoglalt párok elfelejtik ezt megbeszélni. Ennek eredményeként távolság kezd kialakulni a kapcsolatban.
- Beszélj arról is, hogy milyen gyakran szexelsz, és hogy le tudod-e csökkenteni, ha lehetséges.
- Helytelen szexuális aktust folytatni és elfelejteni azt; kérdezd meg partnered a szexuális elégedettségéről, és beszéljétek meg, hogyan javíthatnátok rajta. Ha partnered folyamatosan elégedetlen a szex során, akkor távolságok kezdhettek kialakulni a kapcsolatotokban.
- Próbáld meg kideríteni, hogy kipróbálhatsz-e különböző típusú szexpozíciókat, és beszélj róla nyitott elmével. Tudakold meg a partneredtől is, hogy szeretnék-e ezt a kísérletet elvégezni.
- Próbálj meg beszélni arról is, hogy szeretnének-e különböző típusú szexet élvezni, például orális szexet, anális szexet, maszturbációt
- Győződj meg arról, hogy minden alkalommal, amikor szexelsz, van beleegyezés és a partner aktiválása. Ha a partnered valamilyen okból kényelmetlenül érzi magát, beszéljétek meg, hogyan lehet ezeket a problémákat leküzdeni.
Következtetés
A szex széles körű előnyökkel járhat a mentális és fizikai egészség, valamint az érzelmi szempontok tekintetében. A szex csökkenti a stresszt és a szorongást, és segíthet növelni az intimitást a partnereddel. Segíthet jobban aludni, kalóriát égetni, és hatékonyabban küzdeni a fertőzések ellen az immunrendszered erősítésével.
Idővel az egészséges szexuális élet csökkentheti a hosszú távú betegségek, például a szívbetegség kockázatát is. Azonban ahhoz, hogy ezeket az előnyöket élvezhessük, elengedhetetlen, hogy jobban kommunikáljunk a partnerünkkel, és meghatározzunk bizonyos feltételeket az egészséges szexuális élet érdekében.
Megtiszteltetés számunkra, hogy olvashatod a szexuális útmutatónkat, és a keresősávban más, téged érdeklő cikkeket is kereshetsz.
Beágyaztunk néhány szexuális segédeszköz termékünkből a cikkbe, elnézést kérünk, ha ez zavarja az olvasási élményedet, mivel főként a szexuális segédeszköz üzletágra támaszkodunk；És ha véletlenül szükséged lenne valamelyikre, az nagyszerű, kiváló intim termékeket és szolgáltatást fogsz tapasztalni a xinghaoya-tól.
Kérjük, legyen bátor, és továbbítsa az Önt érdeklő cikkeket a közösségi médiába vagy más online felületekre, hogy minél több emberhez eljuthasson a szexről szóló tudás, és gazdagodhassanak általa. Még egyszer köszönjük!
