Il sesso non si limita al solo atto di godersi il valore di un momento. Ci sono anche molti benefici per la salute ed emotivi ad esso associati.
Potresti già essere consapevole dei suoi benefici fisici, come bruciare calorie. Tuttavia, potresti non essere consapevole che il sesso ha molti benefici per la salute emotiva e mentale. Molti di questi ormoni vengono secreti durante il sesso, il che ti avvantaggia fisicamente e mentalmente.
Ci sono state molte ricerche e studi a riguardo, i cui risultati sono emersi in modo sorprendente. Il rapporto di tutti conferma che il sesso non è benefico solo per il tuo fisico. La salute mentale ti rende anche più forte emotivamente e approfondisce la relazione tra le coppie. E in questo articolo discuteremo di cose relative a questo.
Incredibili benefici per la salute derivanti dal sesso
Il sesso non solo dà piacere, ma può anche farti bene. Se fino ad ora pensavi al sesso solo come un atto di piacere, sicuramente ti stai perdendo molto. E forse, senza saperlo, potresti anche non dare molto valore al sesso. Tuttavia, non è un crimine e il tuo atteggiamento nei confronti del sesso cambierà dopo aver letto questo articolo.
1. Il sesso rafforza il tuo sistema immunitario
Le persone che hanno rapporti sessuali regolari e sono attive nell'attività sessuale hanno meno probabilità di ammalarsi. È stato dimostrato che le persone che fanno sesso regolarmente hanno un sistema immunitario più alto per proteggere il proprio corpo da germi, virus e altre sostanze nocive.
Un rapporto di ricerca di una prestigiosa università negli Stati Uniti ha rivelato che gli studenti universitari che facevano sesso una o più volte alla settimana avevano livelli più alti di un certo anticorpo rispetto a quelli che facevano sesso meno spesso o meno.
Allo stesso tempo, un altro rapporto di ricerca mostra che la maggior parte delle persone che conducono una vita sessuale regolare e felice erano meno malate di quelle che non avevano rapporti sessuali regolari o la cui vita sessuale non aveva successo. [Leggi: Quanto spesso le coppie sposate dovrebbero fare sesso per essere felici]
2. Il sesso aumenta e rafforza la tua libido
La ricerca ha inoltre scoperto che le persone che fanno sesso regolarmente si rivolgono al sesso più spesso e la loro attività sessuale è in forte espansione.Mentre coloro che non hanno rapporti sessuali regolari o la cui vita sessuale non è buona, il loro interesse per il sesso diminuisce gradualmente. Con il sesso regolare, si verifica un aumento della lubrificazione vaginale, del flusso sanguigno e dell'elasticità per le donne. E tutti fanno sentire meglio il sesso e te lo fanno desiderare di più.
3. Aiuta a rafforzare il pavimento pelvico
Secondo molte ricerche e studi, circa il 40% delle donne ha un problema con un pavimento pelvico debole e ha problemi con il controllo della vescica.Il sesso migliore e soddisfatto agisce come un allenamento per i muscoli del pavimento pelvico.Quando raggiungi l'orgasmo, provoca contrazioni nei muscoli che li rendono più forti.
I risultati indicano con precisione che il sesso può rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, il che rappresenta un beneficio significativo per la salute delle donne.I forti muscoli del pavimento pelvico, che si trovano attorno all’utero e alla vescica, aiutano con l’incontinenza, il controllo della vescica e il dolore vaginale. Svolgono anche un ruolo essenziale nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario.
4. Il sesso di successo controlla la pressione sanguigna
La ricerca suggerisce anche un legame tra sesso e pressione sanguigna più bassa. Sono stati condotti numerosi studi, i cui risultati sono stati scioccanti. I rapporti hanno scoperto che i rapporti sessuali regolari e di successo apportano benefici per la salute unici nel controllo della pressione sanguigna.
5. Il sesso offre benefici per la salute come l'esercizio fisico
Il sesso è davvero una solida forma di esercizio. In effetti, non può sostituire il tapis roulant che hai in palestra, ma potrebbe essere più speciale e darti risultati migliori. Fare sesso consuma in genere dalle 5 alle 10 calorie al minuto. Ti dà un pugno o due, aumenta la frequenza cardiaca e utilizza muscoli diversi da quelli che bruciano calorie.
Quindi sei venuto a sapere che il sesso offre il vantaggio dell'esercizio fisico senza alcun esercizio fisico, quindi ora dovresti pianificare il tuo programma in modo da dedicargli tempo regolarmente.
6. Il sesso aiuta a dormire meglio
Dopo il rapporto viene secreto un ormone chiamato prolattina, che aiuta a rilassarsi e a dormire dopo il rapporto. Ecco perché viene chiamata anche medicina naturale del sonno. Spesso abbiamo anche la sensazione che dopo il sesso dormiamo più velocemente e meglio. E succede a tutti.
7. Il sesso allevia il dolore
La ricerca mostra inoltre che il rapporto riduce il dolore e la capacità di tollerare il dolore durante o dopo il rapporto aumenta sorprendentemente.
Durante il sesso, tali ormoni vengono secreti, aumentando la capacità di sopportare il dolore. Nella ricerca, molte donne hanno accettato che anche la stimolazione senza orgasmo ci dà sollievo dal dolore.Ha detto che dopo essere stata eccitata sessualmente (stimolazione vaginale), ha sentito molto meno mal di testa, mal di schiena cronico, dolore alle gambe e dolore muscolare in altre parti del corpo.
Molte donne hanno anche ammesso che l'autostimolazione dei propri genitali allevia anche i crampi mestruali, il dolore al ginocchio, il mal di testa e altri dolori muscolari.
8. Il sesso riduce le probabilità di cancro alla prostata
La ricerca ha dimostrato che gli uomini che eiaculavano frequentemente attraverso la masturbazione o rapporti con il proprio partner (almeno 20 volte al mese) avevano meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata, un dato che è stato successivamente pubblicato in una rivista dall'American Medical Association.
Non è necessario un partner sessuale per ottenere questo vantaggio; la masturbazione e i rapporti hanno tutti gli stessi risultati. Pertanto, puoi anche eiaculare attraverso la masturbazione ed evitare danni alla salute come il cancro alla prostata. Molti fattori aumentano il rischio di cancro, ma più sesso non ti danneggerà ma darà grandi benefici alla salute.
9. Il sesso riduce il rischio di attacco cardiaco
Una buona vita sessuale si prende cura del tuo cuore. Un sesso migliore può essere un ottimo modo per tenere sotto controllo la frequenza cardiaca. Allo stesso tempo, il sesso aiuta anche a mantenere equilibrati i livelli di ormoni come estrogeni e testosterone.
Quando ce ne sono meno, è più probabile che si sviluppino problemi come l'osteoporosi e persino malattie cardiache. Fare sesso più spesso può aiutare a sbarazzarsene.
Uno studio ha rilevato che gli uomini che facevano sesso due volte a settimana avevano meno della metà delle probabilità di morire di malattie cardiache rispetto agli uomini che facevano sesso raramente o che facevano sesso una volta al mese.
10. Il sesso riduce lo stress
Essere vicino al tuo amore e al tuo partner può ridurre automaticamente lo stress e l'ansia. Il tocco amorevole e un abbraccio del tuo partner possono innescare il rilascio da parte del tuo corpo di ormoni naturali del benessere, che riducono lo stress.
Allo stesso tempo, l'eccitazione rilascia una sostanza chimica nel cervello che attiva il piacere e il sistema del piacere del cervello, alleviando così lo stress.Il sesso e l'intimità possono anche aumentare la tua autostima, la fiducia e la felicità. Quindi il sesso regolare non è solo una ricetta per una vita sana ma anche per una vita felice.
11. Una vita sessuale vittoriosa può ritardare la menopausa
La storia medica e gli esperti hanno collegato la frequenza dei rapporti sessuali di una donna all'inizio della menopausa.
Un ampio studio condotto su donne in pre- e perimenopausa ha rilevato che le donne che facevano sesso una o due volte alla settimana avevano il 32% in meno di probabilità di entrare in menopausa rispetto alle donne che facevano sesso una volta al mese. Oppure non faceva sesso da molto tempo. Le donne che fanno sesso più piccolo hanno maggiori probabilità di andare in menopausa.
Secondo ricercatori ed esperti, fare sesso più spesso comunica al corpo che esiste ancora la possibilità di una gravidanza e che l'ovulazione dovrebbe continuare. Al contrario, un rapporto sessuale scarso o assente informa il corpo che può allocare le proprie risorse lontano dalle mestruazioni e quindi aumenta le possibilità di menopausa in giovane età.
12. Il sesso migliore e di successo può aiutare a sbarazzarsi dei calcoli renali
La ricerca ha rivelato risultati sorprendenti secondo cui il sesso regolare e frequente può aiutare sia gli uomini che le donne a eliminare i calcoli renali. Esperti e ricercatori affermano che ciò potrebbe essere dovuto all'ossido nitrico secreto durante il sesso, che aiuta a rilassare i muscoli degli ureteri.
In uno studio del 2017-18, i ricercatori hanno chiesto a un gruppo di uomini con calcoli renali di fare sesso con le loro partner tre o quattro volte a settimana. Di conseguenza, dopo due settimane, l’86% delle persone coinvolte nello studio aveva espulso i calcoli renali. E il team di esperti ha concluso che non solo il sesso frequente aumenta le possibilità di eliminazione spontanea dei calcoli renali, ma riduce anche il dolore causato dai calcoli.
In un altro studio, l'81% delle donne con calcoli renali che facevano sesso tre o più volte alla settimana erano libere dai calcoli dopo due settimane. Gli esperti hanno anche notato che le donne che facevano sesso provavano meno dolore a causa dei calcoli.
13. Il sesso aiuta ad acquisire autostima
Il sesso e l'intimità sono direttamente collegati alla tua autostima.Il sesso di successo fa sentire meglio una persona con se stessa e aumenta la sua fiducia a letto.
14. Il sesso agisce come un antidepressivo naturale
Il sesso agisce anche come antidepressivo naturale; durante il sesso, il cervello rilascia ormoni del benessere come le endorfine, che riducono la depressione e il dolore.
15. Il sesso aumenta l'intimità con il tuo partner
Fare sesso regolarmente rende il tuo partner più profondamente legato a te e più vicino a te.Durante il sesso viene rilasciato l’ormone ossitocina, che aiuta ad aumentare l’amore. Ecco perché l’ossitocina è anche chiamata l’ormone dell’amore.Permette alle persone di amarsi e fidarsi l'una dell'altra e porta a una migliore intimità e sesso.
16. Il sesso migliora il tuo umore
Le endorfine sono ormoni noti per migliorare l'umore, probabilmente è per questo che sono anche chiamate l'ormone del benessere.Quando fai sesso, questo ormone viene rilasciato naturalmente nel tuo cervello, assicurandoti di essere di buon umore e felice.
Come parlare di sesso al tuo partner?
Dovresti sapere come avere una sana conversazione con il tuo partner sul sesso. Perché tu possa goderti il piacere di un orgasmo trionfante.
- Prenditi il tempo per parlare con il tuo partner della vita sessuale, fissa un appuntamento almeno una volta alla settimana o al mese e siediti e parla profondamente. Si vede spesso che le coppie impegnate si dimenticano di parlarne. Di conseguenza, le distanze iniziano a crescere nella relazione.
- Inoltre, discuti quanto spesso fai sesso e se puoi ridurlo o ridurlo, se possibile.
- È sbagliato fare sesso e dimenticarsene; chiedi al tuo partner qual è la sua soddisfazione sessuale e discuti come puoi migliorarla.Supponiamo che il tuo partner sia insoddisfatto durante il sesso e che ciò accada continuamente. In tal caso, le distanze potrebbero aver iniziato a crescere nella tua relazione.
- Inoltre, prova a scoprire se puoi provare diversi tipi di posizioni sessuali e parlane con una mente aperta. E sappi dal partner che vorrebbe fare questo esperimento.
- Inoltre, prova a parlare se vorrebbero godere di diversi tipi di sesso, come il sesso orale, il sesso anale, la masturbazione
- Assicurati che ogni volta che fai sesso ci sia il consenso e l'attivazione del partner. Se per qualche motivo il tuo partner si sente a disagio, parla di come superare questi problemi.
Conclusione
Il sesso può avere benefici ad ampio raggio per la salute mentale e fisica e per considerazioni emotive.Il sesso riduce lo stress e l'ansia e può aiutare ad aumentare l'intimità con il tuo partner. Può aiutarti a dormire meglio, a bruciare calorie e a combattere le infezioni in modo più efficace rafforzando la tua immunità.
Nel corso del tempo, una vita sessuale sana può anche ridurre il rischio di malattie a lungo termine come le malattie cardiache. Ma per ottenere questi benefici è fondamentale comunicare meglio con il proprio partner e stabilire tra loro condizioni specifiche per una vita sessuale sana.
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