자위행위는 건강에 매우 좋습니다. 운동이 신체와 정신 모두에 큰 이점을 준다는 것은 잘 알려져 있습니다. 운동을 하면 몸에서 엔도르핀이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 내면에 긍정적인 감각을 일으키고 긍정적인 흐름을 촉진할 수 있습니다. 그러면 다른 종류의 이완과 행복감을 느끼게 됩니다. 그래서 엔도르핀을 기분 좋게 하는 호르몬이라고도 부릅니다. 그런데 기분을 좋게 만드는 다른 것이 무엇인지 알고 있나요?
자위행위: 맞아요. 자위행위는 자신을 흥분시키고 쾌감을 주며 자기만족(자기 탐닉)을 이루는 매우 안전하고 훌륭한 방법일 뿐만 아니라, 스트레스를 해소하고 수면을 개선하며 근육통을 완화하고 쌓인 성적 긴장을 풀어주는 훌륭하고 건강하며 안전한 방법이기도 합니다. 이 혼자 하는 스포츠는 무한한 건강상의 이점이 있으며, 단점이나 불리한 점이 전혀 없고, 게다가 매우 재미있습니다.
음경으로 자위하는 13가지 최고의 방법
이 기사를 주의 깊게 읽고 남성이 자신의 음경으로 자위하는 방법에 대해 더 알아보세요. 다음은 시작하는 방법과 다음 혼자만의 시간을 따뜻하고 즐겁게 만드는 방법입니다.
1. 마음을 안정시키고 자위에 적합한 분위기를 조성하세요
자위행위를 서두를 필요는 없습니다. 다른 중요한 일을 계획하듯이 사적인 공간에서 자위행위를 계획하고, 질 좋은 시간을 위해 자신을 준비할 수 있습니다. 여기저기 마음이 방황하는 대신 한 곳에 집중하세요. 그리고 자위행위에서 최고의 쾌락을 얻을 수 있도록 기분을 자유롭게 두세요.
분위기와 안정감을 조성하기 위해 아래의 몇 가지 필수 팁을 따를 수도 있습니다.
- 밝은 빛 대신, 몸이 더 섹시해 보이는 연한 색의 중간 밝기 빛.
- 좋아하는 에로틱 비디오 클립을 재생하세요, 심지어 포르노도 가능합니다.
- 에로틱 오디오는 또한 다른 느낌을 줄 것입니다.
- 천천히 자신을 놀리기 시작하세요.
- 몸과 마음을 풀고 현재에 머무르세요.
2. 위치 변경은 쾌감을 증가시킨다
항상 같은 루틴에만 집착할 이유는 없습니다. 자세를 바꿔서 좀 더 흥미를 더해보세요. 항상 서서 한다면, 카운터나 벽에 기대어 엉덩이를 앞으로 밀어보세요. 항상 누워서 한다면, 침대나 의자에서 자위해보세요. 다양한 자세를 취하면서 혼자만의 시간을 즐길 수도 있습니다. 우리는 종종 손이 매우 빠르게 움직이는 자세(서 있거나 누워 있는 자세 등)에 있게 됩니다. 동시에 편안함과 안정감을 제공하는 자세를 취하려고 노력해야 합니다.
3. 서두름은 원래의 즐거움을 방해할 것이다
당신은 올림픽에 참가해 달리면서 목표를 달성하려고 하기보다는 자기 만족을 즐깁니다. 그러니 속도를 늦추고 자신을 기분 좋게 만드는 것을 탐색해 보세요. 한 세션 동안 움직임, 스트로크, 자세, 손, 터치 패턴, 장난감 등 다양한 것을 실험할 수 있습니다. 가장 큰 쾌감을 주는 것을 찾기 위해 시간을 충분히 갖고 편안하게 하세요. 이는 더 나은 오르가즘을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 양손 사용
두 손이 있나요? 이걸 묻는 이유가 뭘까요; 모두가 가지고 있잖아요. 당신이 왼손잡이이거나 오른손잡이 타자라고 해도, 반대 손으로 시도해 볼 수는 없나요? 매일 똑바른 팔만 사용하면 당신이 누려야 할 즐거움을 빼앗기는 셈입니다. 그러니 반대 손으로 시도해 보세요, 그리고 믿으세요, 그것이 행복으로 가는 마지막 걸음이 될 것입니다.
손을 바꾸는 것은 위치를 바꾸는 것과 마찬가지로 다른 감각을 만들어내어 빠른 사정이나 쾌감의 임계값을 높이기 위한 느린 사정을 유도합니다. 비우세 손을 사용하여 자위하면 쾌감 영역을 확장할 수 있을지도 모릅니다.
5. 엉덩이를 고정시키지 말고 움직이게 하세요
당신은 조각상인가요, 그렇지 않나요? 그렇다면 왜 가만히 서 있나요? 자위할 때 엉덩이를 움직이면 더 큰 쾌감을 얻을 수 있습니다. 파트너와 성관계를 하는 경우에만 엉덩이를 움직일 수 있는 것이 아닙니다. 신음하고 밀어내는 것이 강도를 높이고 더 큰 즐거움의 다음 단계에 도달하는 데 도움이 된다는 것이 잘 입증되어 있습니다. 음경을 자극할 때 몸의 움직임이나 엉덩이의 움직임은 다양한 호르몬을 분비하여 더 나은 자위나 오르가즘의 쾌감을 제공합니다.
그러니 다음에 혼자 하는 스포츠를 즐길 때는 엉덩이가 앞뒤로 또는 원을 그리며 움직이도록 하세요, 또는 가장 즐겁거나 가장 좋은 어떤 움직임이든지요. 절정에 가까워질수록 속도를 높이세요. 그러면 최고의 기쁨을 느낄 수 있을 것입니다.
6. 스트로크를 변경하세요.
손을 위아래로 움직이는 것은 흔하고 정확한 자위 기술입니다. 자위 중에 거의 항상 오르가즘에 이르게 합니다. 하지만 혼자 하는 놀이를 지루하게 만들기보다는 다양한 것을 시도해 보세요. 점점 더 강력한 쾌감을 위해 다양한 움직임을 실험하는 것이 더 좋은 결과를 가져올 것입니다.
기본에서 끝까지 곡선 스트로크를 사용할 수 있습니다. 손바닥 전체로 자위할 때 음경의 머리 앞쪽으로 손바닥을 움직일 수 있습니다. 또는 손가락으로 음낭의 귀두를 가볍게 문지르거나 괄약근 아래쪽을 쓰다듬을 수 있으며, 고전적인 세 손가락 그립으로 문질러서 오르가즘(황홀감)을 얻을 수도 있습니다. 가장 큰 쾌감을 주는 방법을 선택하세요. 그리고 네, 자위는 매번 같지 않으니 실험이 필요합니다.
7. 음경으로 고환과 회음부를 자극하기
자위할 때 오직 음경만 만져야 한다고 어디에도 쓰여 있지 않습니다. 당신의 생식기는 음경 외에도 놀 수 있는 부분이 훨씬 더 많으며, 이는 극도의 오르가즘을 선사할 것입니다. 그러니 나머지 부분에도 사랑을 보여주세요. 만약 당신이 파트너가 성관계 중에 고환, 음경 몸통, 회음부를 만지는 것을 좋아한다면, 혼자 놀 때 이 즐거움을 스스로 박탈하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
예를 들어, 쾌감을 강화하고 싶다면 절정 직전에 고환을 부드럽게 쓰다듬고 살짝 아래로 당겨보세요. 또한, 고환과 항문 사이에 있는 회음부를 어루만지는 것을 잊지 마세요. 이 부위에는 더 좋고 강력한 오르가즘을 돕는 신경 말단 네트워크가 있습니다.
8. 음경 이외의 신체 내 감각 지대 탐색하기
만약 감각적이고, 풍부하며 강력한 클라이맥스를 원한다면, 당신의 신체에서 에로겐 존이 될 수 있는 모든 부위를 탐색해 보세요. 예를 들어, 귀, 유두, 목, 입술, 허벅지 등 - 이 모든 부위가 몸 전체에 행복의 불꽃을 터뜨릴 수 있습니다. 이 에로겐 존들을 문지르거나, 꼬집거나, 당기거나, 쥐는 등 다양한 방법으로 자극하여 엄청난 쾌감을 느낄 수 있습니다. [읽기: What Is A Butt Plug And How Is It Used: A Complete Guide]
9. 전립선 마사지 전립선은 남성의 G-스팟으로 알려져 있습니다.
그리고 이것은 극도의 행복을 이루는 최고의 요소 중 하나입니다. 천천히 시작할 수 있습니다. 손가락을 사용하여 항문 바깥과 안쪽을 부드럽게 문지르고, 천천히 손가락을 항문 안으로 삽입하여 전립선을 마사지하세요. 점차 속도를 높이세요. 손가락을 사용하고 싶지 않다면, 시장에는 사용할 수 있는 다양한 섹스 토이가 많이 있습니다. 실험하는 것을 두려워하지 마세요. 두려움은 당신의 기쁨을 방해하고, 실험은 당신의 행복을 두 배로 늘려줄 것입니다.
10. 엣징은 놀라워요
자위 행위에 시작과 멈춤 방법을 도입하면 쾌감의 새로운 경지에 도달할 수 있습니다. 이 방법은 더 길고 더 강렬한 쾌감 경험을 가능하게 합니다. 사정이 일어날 때까지 음경을 자극하다가 완전히 멈추세요. 그런 다음 천천히 다시 음경을 자극하고, 마무리할 준비가 될 때까지 속도를 올렸다가 다시 멈추세요. 이 과정을 원하는 만큼 반복하면 분명히 즐거움에 새로운 차원이 더해질 것입니다.
11. 섹스 토이 사용하기
오늘날 시장은 크게 발전했습니다. 자위 시간을 더 빠르고 즐겁게 만들어 줄 장난감이 아주 많습니다.
자위 과정에서 가장 일반적이고 전형적인 옵션은 다음과 같습니다:
- 전립선 마사지기
- 자동 스트로커
- 손전등
- 포켓 스트로커 섹스 토이
- 항문 구슬
- 버트 플러그
- 핸즈프리 마스터베이터
편리한 대로 하나 또는 두 개의 장난감을 사용할 수 있습니다; 혼자 놀 때 오르가즘을 증가시키고 싶다면 원하는 장난감을 사용하세요.
12. 에로틱 비디오 외에 에로틱 러브 포에트리 또는 에로틱 오디오
네, 대부분의 사람들이 에로틱 비디오만 좋아하는 것이 사실이지만, 에로틱 교재와 에로틱 오디오도 포함하면 즐거움이 더 커질 거예요. 왜냐하면 그것에는 인내심이 따르고, 인내심이 있는 곳에는 큰 즐거움이 있기 때문입니다. 보통 포르노나 다른 에로틱 비디오를 본다면, 그것을 바꿔보는 것을 고려해 보세요. 에로티카를 읽거나 듣는 것은 매우 흥미롭고 재미있으며 즐거움을 주고, 안전하고 섹시한 방식으로 당신의 환상을 탐험할 수 있는 경험을 제공합니다.
13. '멈추고 쥐기' 방법을 시도해 보세요
멈춤과 쥐어짜기 방법은 또 다른 자위 기술로, 극도의 쾌감을 경험할 수 있게 해줍니다; 이 방법은 침대 파트너와의 성교 중에도 더 오래 지속할 수 있도록 도와줍니다. 오르가즘이 다가오는 것을 느낄 때, 하던 것을 멈추고 음경 머리(귀두) 바로 아래를 엄지와 집게손가락으로 눌러주세요. 이 부위는 음경 아래를 지나는 관입니다. 이렇게 하면 흥분이 약간 줄어들어 오르가즘을 조절하는 데 도움이 됩니다.
자위할 때 하지 말아야 할 것은 무엇인가요?
자위는 좋지만 피해야 할 것과 피하지 말아야 할 것에 주의를 기울이나요? 잘못된 방법으로 자위를 하면 심각한 부상이나 큰 피해를 초래할 수 있습니다.
자위할 때 신경 쓰지 말아야 할 것들을 알려주세요:
1. 꽉 쥐는 것을 피하세요
많은 사람들이 자위할 때 음경을 매우 세게 또는 꽉 쥐는데, 이는 의학적으로 데스 그립 증후군(death grip syndrome)으로 알려져 있습니다. 이렇게 하는 사람들은 매우 강한 자극에 익숙해져서, 파트너와 성관계를 할 때 쾌감이 줄어들거나 절정에 도달하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 따라서 꽉 쥐거나 세게 누르기보다는 다양한 스트로크, 반대 손 사용, 그리고 가벼운 터치를 시도해 보세요. 분명히 결과가 더 좋을 것입니다.
2. 윤활제 없이 자위하지 마세요
어떤 사람들은 흥분해서 윤활제 없이 세게 자위하는 습관이 있지만, 윤활제 없이 자위하면 음경 조직과 근육이 손상될 수 있습니다. 그리고 감각이 영구적으로 마비될 수도 있습니다. 또는 음경에 심각한 부상이 있을 수도 있습니다. 그러니 반드시 윤활제를 사용하세요.
3. 서두르지 마세요
서두르면 빠르게 사정할 수 있지만, 이는 쾌감과 편안함을 방해하고 조루를 유발할 수 있으며 심각할 수도 있습니다. 그러니 천천히 하세요. 당신이 찾는 것은 올림픽 경주가 아니라 오르가즘입니다.
남성을 위한 자위용 섹스 토이
버트 플러그 만약 자위하는 동안 손가락으로 전립선을 마사지하는 것을 좋아한다면, 항문 자극용 장난감을 사용하는 것을 즐길 수 있습니다.
스포츠에 익숙하지 않다면, 먼저 작은 버트 플러그부터 시작한 후 경험에 따라 다른 전립선 마사지기로 넘어가세요.
1. 슬리브 섹스 토이
Fleshlight 또는 TENGA Egg와 같은 페니스 슬리브는 혼자 노는 시간과 자위 행위에 전혀 새로운 차원의 쾌감을 더할 수 있습니다. 이는 많은 마찰을 제공하며 쾌감 경험을 향상시킬 수 있습니다.
2. 전립선 마사지기
만약 오르가즘을 한 단계 끌어올리고 싶다면, 자위 루틴에 전립선 마사지기 섹스 토이를 포함시키세요.
3. 핸즈프리 자위용 토이
자동 핸즈프리 자위 기능을 제공하는 첨단 옵션인 핸즈프리 자위용 장난감을 사용해 보세요.
사용 후 섹스 토이를 세척하세요
한 설문조사에 따르면, 남성의 55%만이 성인용품을 사용 후 청소한다고 합니다. 이는 심각한 문제입니다. 성인용품 사용 후 정액을 씻지 않고 재사용하면 피부 및 효모 감염이 발생할 수 있습니다. 또한, 성인용품을 청소하지 않고 파트너와 공유하면 성병에 걸릴 위험도 크게 증가할 수 있습니다. 항문에 삽입된 성인용품은 심각한 감염을 일으키는 박테리아를 품고 있을 수 있으므로 반드시 성인용품을 청소해야 합니다.
자위행위의 이점
자위행위는 단순히 즐거움을 느끼고 재미를 위한 자연스러운 순간일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다.
파트너와의 성관계처럼, 세로토닌과 도파민과 같은 다양한 호르몬을 분비하여 여러 가지 유익한 효과를 가져옵니다.
- 스트레스를 해소합니다.
- 기분이 좋아지세요.
- 더 나은 섹스의 선물이 받아졌습니다.
- 경련이 완화됩니다.
- 성적 긴장이 줄어듭니다.
- 더 나은 수면을 취하세요.
- 전립선암 위험이 감소합니다.
자위행위의 필수적인 몇 가지 핵심
더 나은 감각을 위해 평소의 자위 기술을 발전시킬 수 있는 방법은 많습니다. 어떤 방법은 완전히 새로울 것이고, 어떤 방법은 매우 모험적일 것입니다. 단, 편안한 범위 내에서 하시길 기억하세요.
자주 자위하는 것은 훌륭한 자기 만족의 한 형태이지만, 서두르지 마세요.
윤활제를 사용하는 것을 잊지 마세요. 이는 당신의 음경 건강에 좋으며 마찰로 인한 손상을 방지해 줍니다.
자위행위를 죄로 여기거나 부끄러워하지 마세요.
결론
자위는 건강하고 강하며 자연스러운 방법으로 자신의 환상을 탐구하고 기분 좋게 만드는 것을 발견하는 방법입니다. 게다가 혼자서 쾌감을 느끼는 것에는 많은 건강상의 이점이 있습니다; 스트레스가 줄어들고, 기분이 좋아지며, 밤에 더 잘 자고, 성적 해방에 도달할 수 있습니다. 솔직히 말해서, 가능한 한 자주 자신의 몸과 함께하는 모든 순간을 즐기는 것이 좋습니다.
물론, 만약 당신이 자위에 익숙하지 않다면, 정해진 시간도 없고 자위하는 올바른 방법이나 잘못된 방법도 없다는 것을 기억하세요. 그러니 천천히 자신의 몸과 자신을 흥분시키는 모든 것을 느껴보세요.
다양한 스타일, 장난감, 그리고 기법을 실험해 보세요. 편안함을 느끼기 위해 필요한 모든 것을 하시고, 매 순간을 즐기세요; 결국 몸은 당신의 것이고, 기쁨도 당신의 것입니다.
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