Seks is niet beperkt tot alleen het genieten van een moment. Er zijn ook veel gezondheids- en emotionele voordelen aan verbonden.
Je bent je misschien al bewust van de fysieke voordelen, zoals het verbranden van calorieën. Toch ben je je er misschien niet van bewust dat seks veel emotionele en mentale gezondheidsvoordelen heeft. Tijdens seks worden veel van dergelijke hormonen afgescheiden die je zowel fysiek als mentaal ten goede komen.
Er is veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp, waarvan de resultaten verbazingwekkend zijn gebleken. Ieders rapport bevestigt dat seks niet alleen gunstig is voor je fysieke gezondheid. Mentale gezondheid maakt je ook emotioneel sterker en brengt diepgang in de relatie tussen koppels. En in dit artikel zullen we zaken bespreken die hiermee te maken hebben.
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van seks
Seks biedt niet alleen plezier, maar kan ook goed voor je zijn. Als je tot nu toe seks alleen als een daad van plezier beschouwde, mis je zeker veel. En misschien geef je er, zonder het te beseffen, niet veel waarde aan. Toch is het geen misdaad, en je houding ten opzichte van seks zal veranderen na het lezen van dit artikel.
1. Seks versterkt je immuunsysteem
Mensen die regelmatig seks hebben en actief zijn in seksuele activiteiten, zijn minder snel ziek. Het is bewezen dat mensen met regelmatige seks een sterker immuunsysteem hebben om hun lichaam te beschermen tegen bacteriën, virussen en andere schadelijke stoffen.
Een onderzoeksrapport van een prestigieuze universiteit in de VS onthulde dat studenten die één keer of vaker per week seks hadden, hogere niveaus van een bepaald antilichaam hadden dan degenen die minder vaak of niet seks hadden.
Tegelijkertijd toont een ander onderzoeksrapport aan dat de meeste mensen die een regelmatig en gelukkig seksleven leiden, minder vaak ziek waren dan degenen die geen regelmatig seksleven hadden of bij wie het seksleven niet succesvol was. [Lees: Hoe vaak zouden getrouwde stellen seks moeten hebben om gelukkig te zijn]
2. Seks verhoogt en versterkt je libido
Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die regelmatig seks hebben vaker seks zoeken, en hun seksuele activiteit neemt toe. Terwijl degenen die geen regelmatige seks hebben of wiens seksleven niet goed is, hun interesse in seks geleidelijk afneemt. Bij regelmatige seks is er een toename van vaginale smering, bloedtoevoer en elasticiteit bij vrouwen. En dit alles zorgt ervoor dat seks beter aanvoelt en dat je er meer naar verlangt.
3. Helpt bij het versterken van de bekkenbodem
Volgens veel onderzoek en studies heeft ongeveer 40 procent van de vrouwen een probleem met een zwakke bekkenbodem, en hebben ze moeite met de controle over hun blaas. Tevreden en beter seks werkt als een training voor je bekkenbodemspieren. Wanneer je een orgasme hebt, veroorzaakt dit samentrekkingen in de spieren die ze sterker maken.
De resultaten zijn duidelijk dat seks de bekkenbodemspieren kan versterken, wat een belangrijk gezondheidsvoordeel is voor vrouwen. Sterke bekkenbodemspieren, die zich rond de baarmoeder en blaas bevinden, helpen bij incontinentie, blaascontrole en vaginale pijn. Ze spelen ook een essentiële rol bij de preventie van urineweginfecties (UTI's).
4. Succesvolle seks reguleert je bloeddruk
Onderzoek suggereert ook een verband tussen seks en een lagere bloeddruk. Er zijn veel studies geweest, waarvan de resultaten schokkend zijn geweest. Rapporten hebben vastgesteld dat regelmatig en succesvol gemeenschap unieke gezondheidsvoordelen heeft bij het beheersen van de bloeddruk.
5. Seks biedt gezondheidsvoordelen zoals lichaamsbeweging
Seks is inderdaad een goede vorm van lichaamsbeweging. Het kan de loopband in je sportschool niet vervangen, maar het kan specialer zijn dan dat en geeft je betere resultaten. Seks hebben verbruikt meestal ongeveer 5 tot 10 calorieën per minuut. Het geeft je een stoot of twee, verhoogt je hartslag en gebruikt andere spieren dan die calorieën verbranden.
Dus je bent erachter gekomen dat seks het voordeel van lichaamsbeweging biedt zonder enige oefening, dus nu zou je je schema moeten maken om er regelmatig tijd voor vrij te maken.
6. Seks Helpt Beter Slapen
Na de geslachtsgemeenschap wordt een hormoon genaamd prolactine afgescheiden, dat helpt bij ontspanning en slaap na de seks. Daarom wordt het ook wel natuurlijke slaapmedicatie genoemd. We hebben ook vaak het gevoel dat we na de seks sneller en beter slapen. En dat gebeurt bij iedereen.
7. Seks verlicht pijn
Onderzoek toont ook aan dat geslachtsgemeenschap pijn vermindert, en het vermogen om de pijn tijdens of na de gemeenschap te verdragen verrassend genoeg toeneemt.
Tijdens de seks worden dergelijke hormonen afgescheiden, die het vermogen om pijn te verdragen vergroten. Uit onderzoek is gebleken dat veel vrouwen accepteren dat zelfs stimulatie zonder orgasme ons verlichting van pijn geeft. Ze zei dat ze na seksuele opwinding (vaginale stimulatie) aanzienlijk minder hoofdpijn, chronische rugpijn, beenpijn en spierpijn in andere delen van het lichaam voelde.
Veel vrouwen gaven ook toe dat zelfstimulatie van hun genitaliën ook menstruatiekrampen, kniepijn, hoofdpijn en andere spierpijn verlichtte.
8. Seks vermindert de kans op prostaatkanker
Onderzoek heeft aangetoond dat mannen die vaak ejaculeren door masturbatie of geslachtsgemeenschap met hun partner (minstens 20 keer per maand) minder kans hadden om prostaatkanker te ontwikkelen, wat later werd gepubliceerd in een tijdschrift van de American Medical Association.
Je hebt geen sekspartner nodig om dit voordeel te behalen; masturbatie en geslachtsgemeenschap hebben allemaal hetzelfde resultaat. Daarom kun je ook klaarkomen door masturbatie en gezondheidsproblemen zoals prostaatkanker vermijden. Veel factoren verhogen het risico op kanker, maar meer seks zal je niet schaden en zal juist grote gezondheidsvoordelen opleveren.
9. Seks vermindert het risico op een hartaanval
Een goed seksleven zorgt voor je hart. Beter seks kan een geweldige manier zijn om je hartslag onder controle te houden. Tegelijkertijd helpt seks ook om je hormoonspiegels, zoals oestrogeen en testosteron, in balans te houden.
Wanneer er minder van een van hen is, is de kans groter dat je problemen ontwikkelt zoals osteoporose en zelfs hartziekten. Vaker seks hebben kan helpen om ze kwijt te raken.
Uit een onderzoek bleek dat mannen die twee keer per week seks hadden, minder dan de helft zo waarschijnlijk aan hartziekten zouden overlijden als mannen die zelden seks hadden of slechts één keer per maand seks hadden.
10. Seks vermindert stress
Dicht bij je geliefde en partner zijn kan automatisch stress en angst verminderen. De liefdevolle aanraking van je partner en een knuffel kunnen de afgifte van natuurlijke feelgoodhormonen in je lichaam stimuleren, wat stress vermindert.
Tegelijkertijd zorgt opwinding voor de afgifte van een hersenchemische stof die het plezier- en genotssysteem van je hersenen activeert, waardoor stress wordt verminderd. Seks en intimiteit kunnen ook je zelfvertrouwen, eigenwaarde en geluk vergroten. Regelmatige seks is dus niet alleen een recept voor een gezond leven, maar ook voor een gelukkig leven.
11. Een succesvol seksleven kan de menopauze uitstellen
De medische geschiedenis en experts hebben de frequentie van seks bij vrouwen in verband gebracht met het begin van de menopauze.
Een grote studie onder pre- en perimenopauzale vrouwen toonde aan dat vrouwen die één of twee keer per week seks hadden 32 procent minder kans hadden om in de menopauze te komen dan vrouwen die één keer per maand seks hadden. Of die lange tijd geen seks hadden gehad. Vrouwen die minder vaak seks hebben, hebben een grotere kans op menopauze.
Volgens onderzoekers en experts geeft vaker seks hebben het lichaam het signaal dat er nog steeds een mogelijkheid tot zwangerschap is, en dat het moet blijven ovuleren. Omgekeerd geeft weinig of geen seks het lichaam de boodschap dat het zijn middelen kan afleiden van de menstruatie, waardoor de kans op vroegtijdige menopauze toeneemt.
12. Beter en succesvoller seks kan helpen om nierstenen kwijt te raken
Onderzoek heeft verbluffende resultaten aan het licht gebracht waaruit blijkt dat regelmatig en frequent seks hebben zowel mannen als vrouwen kan helpen om nierstenen uit te drijven. Experts en onderzoekers zeggen dat dit mogelijk te wijten is aan stikstofoxide dat tijdens de seks wordt afgescheiden, wat helpt om de spieren van de urineleiders te ontspannen.
In een studie uit 2017-18 vroegen onderzoekers een groep mannen met nierstenen om drie tot vier keer per week seks te hebben met hun partners. En als gevolg daarvan had na twee weken 86% van de mensen in de studie nierstenen uitgeplast. En het team van experts concludeerde dat niet alleen frequente seks de kans op het spontaan passeren van nierstenen vergroot, maar ook de pijn veroorzaakt door stenen vermindert.
In een andere studie was 81% van de vrouwen met nierstenen die drie keer per week of vaker seks hadden, na twee weken vrij van stenen. Experts merkten ook op dat vrouwen die seks hadden minder pijn van stenen ervaarden.
13. Seks helpt bij het vergroten van zelfvertrouwen
Seks en intimiteit zijn direct verbonden met je zelfvertrouwen. Succesvolle seks laat een persoon zich beter over zichzelf voelen en versterkt zijn vertrouwen in bed.
14. Seksuele handelingen als een natuurlijk antidepressivum
Seks werkt ook als een natuurlijk antidepressivum; tijdens seks geeft de hersenen feel-good hormonen zoals endorfines af, die depressie en pijn verminderen.
15. Seks Vergroot de Intimiteit met je Partner
Regelmatig seks hebben zorgt ervoor dat je partner dieper aan je gehecht raakt en dichter bij je komt. Tijdens de seks wordt het hormoon oxytocine vrijgegeven, wat helpt om de liefde te vergroten. Daarom wordt oxytocine ook wel het liefdeshormoon genoemd. Het stelt mensen in staat om van elkaar te houden en elkaar te vertrouwen, en leidt tot betere intimiteit en seks.
16. Seks verbetert je stemming
Endorfines zijn hormonen die bekend staan om het verbeteren van de stemming, wat waarschijnlijk de reden is waarom ze ook wel het gelukshormoon worden genoemd. Wanneer je seks hebt, wordt dit hormoon natuurlijk in je hersenen vrijgegeven, waardoor je in een goede en gelukkige stemming bent.
Hoe praat je met je partner over seks?
Je zou moeten weten hoe je een gezond gesprek met je partner over seks kunt voeren. Zodat je kunt genieten van het genot van een triomfantelijk orgasme.
- Neem de tijd om met je partner te praten over het seksleven, plan minstens één keer per week of per maand een moment in, en ga zitten om diepgaand te praten. Het wordt vaak gezien dat drukke stellen vergeten hierover te praten. Hierdoor beginnen er afstanden te ontstaan in de relatie.
- Bespreek ook hoe vaak je seks hebt en of je dit kunt verminderen of beperken indien mogelijk.
- Het is verkeerd om seks te hebben en het te vergeten; vraag je partner naar hun seksuele tevredenheid en bespreek hoe je dit kunt verbeteren. Stel dat je partner ontevreden is tijdens de seks en dit gebeurt continu. In dat geval kunnen er afstanden zijn ontstaan in jullie relatie.
- Probeer ook uit te vinden of je verschillende soorten seksposities kunt proberen en praat er openhartig over. En weet van je partner of zij dit experiment graag willen doen.
- Probeer ook te praten over of ze verschillende soorten seks zouden willen ervaren, zoals orale seks, anale seks, masturbatie
- Zorg ervoor dat er elke keer dat je seks hebt, toestemming en activatie van de partner is. Als je partner zich om een of andere reden ongemakkelijk voelt, praat dan over hoe je die problemen kunt overwinnen.
Conclusie
Seks kan brede voordelen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid en emotionele overwegingen. Seks vermindert stress en angst en kan helpen de intimiteit met je partner te vergroten. Het kan je helpen beter te slapen, calorieën te verbranden en infecties effectiever te bestrijden door je immuunsysteem te versterken.
In de loop van de tijd kan een gezond seksleven ook het risico op langdurige ziekten zoals hartziekten verminderen. Maar om van deze voordelen te profiteren, is het essentieel om beter te communiceren met je partner en specifieke voorwaarden onderling af te spreken voor een gezond seksleven.
We zijn vereerd dat je onze seksuele gids kunt lezen, en je kunt ook zoeken naar andere artikelen die je interesseren in de zoekbalk.
We hebben enkele van onze seksspeeltjes in het artikel verwerkt, onze excuses als ze je leeservaring verstoren, aangezien we voornamelijk afhankelijk zijn van de seksspeeltjesbranche；En als je toevallig een van hen nodig hebt, is dat een geweldige zaak, je zult topintieme producten en service van xinghaoya ervaren.
Neem alsjeblieft de moed om artikelen die je interesseren door te sturen naar sociale media of andere online ruimtes, zodat we meer mensen kunnen helpen om over seks te leren en zichzelf te verrijken. Nogmaals bedankt!
