Przewodnik po napaści seksualnej

Według Biura ds. Zdrowia Kobiet Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, napaść seksualna obejmuje wszelką aktywność seksualną, na którą osoba nie wyraża zgody.

Przemoc seksualna może obejmować fizyczne czyny, takie jak gwałt lub niechciane dotykanie, ale może również obejmować działania nie fizyczne, takie jak obnażanie genitaliów.

 Według Biura ds. Zdrowia Kobiet, jedna trzecia kobiet w Stanach Zjednoczonych doświadczyła napaści seksualnej, podczas gdy jedna czwarta mężczyzn była ofiarami, według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC).

Rodzaje napaści seksualnej

Przemoc seksualna może przybierać różne formy, w tym:

• Niezależnie od tego, czy to gwałt waginalny, oralny czy analny, jest to całkowicie złe.
• Gdy osoba jest pod wpływem narkotyków lub alkoholu i nie jest w stanie wyrazić zgody na zachowania seksualne
• Podczas seksu zmuszanie osoby do zrobienia czegoś, czego nie chce zrobić.
• Robienie zdjęć lub nagrywanie wideo osoby podczas stosunku seksualnego bez jej zgody
• Zmuszanie osoby do podejmowania się czynności seksualnych w zamian za pieniądze jest formą przymusu.
• Niepożądany kontakt

Czynniki ryzyka napaści seksualnej

Podczas gdy niektóre zmienne mogą pomóc zapobiegać napaściom seksualnym, inne mogą sprawić, że ktoś stanie się bardziej podatny na bycie ofiarą przemocy seksualnej.

Badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym PLOS ONE w 2017 roku analizowało czynniki przyczyniające się do zwiększonego ryzyka napaści seksualnej i odkryło czynniki ryzyka:

• Płeć żeńska
• Nieprzestrzeganie stereotypów płciowych
• Trudności finansowe
• Bycie niezdolnym do działania z powodu narkotyków lub alkoholu
• Nie identyfikowanie się jako heteroseksualny
• Zaangażowanie w sororę lub bractwo
• Poddaj się piciu na umór
• Historia napaści seksualnej
• Posiadanie licznych przypadkowych partnerów seksualnych zamiast bycia w monogamicznym związku

Zgwałcenie i problemy ze zdrowiem psychicznym, które następują po przemocy seksualnej, można uniknąć, zachowując ostrożność i będąc świadomym czynników ryzyka. Ważne jest, aby uzyskać pomoc, jeśli padłeś ofiarą napaści seksualnej, i pamiętać, że to zdarzenie nie było twoją winą.

Zapobieganie napaściom seksualnym

Dostępne jest leczenie dla osób, które doświadczyły napaści seksualnej, ale możliwe jest także zapobieganie.

Bezpieczeństwo osobiste

Biuro ds. Zdrowia Kobiet zaleca kobietom podejmowanie środków ostrożności, aby zachować bezpieczeństwo w sytuacjach towarzyskich. Te kroki mogą obejmować następujące działania:

• Ograniczanie ilości spożywanego alkoholu
• Pilnowanie swojego napoju, aby uniknąć dodania narkotyków
• Daty spotkań w miejscach publicznych
• Wychodzenie z przyjaciółmi w grupach
• Zawarcie umowy z kumplami, aby wzajemnie na siebie uważać
• Znalezienie aplikacji na telefon, która może powiadomić przyjaciół lub policję, jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, jest koniecznością
• Tworzenie hasła do komunikacji z przyjaciółmi lub rodziną, jeśli jesteś w niebezpieczeństwie i potrzebujesz pomocy
• Jeśli nie czujesz się komfortowo w danej sytuacji, powinieneś odejść.

Kroki do podjęcia

1. Przede wszystkim zaufaj swojemu przyjacielowi lub członkom rodziny, gdy zwierzają się tobie. Nie obwiniaj ich za napaść seksualną i nie zachęcaj ich do mówienia o tym od razu. Lepiej jest działać powoli i pozwolić im prowadzić. Skoncentruj się na ich potrzebach i pamiętaj, że proces leczenia jest różny dla każdego.
2. Podejmij niezbędne środki ostrożności, aby zabezpieczyć i bronić jego lub jej bezpieczeństwa.
3. Szukaj pomocy medycznej, ale pamiętaj, że to twój przyjaciel lub bliska osoba ma ostatnie słowo, czy pomoc medyczna jest potrzebna. To dla nich kluczowe, aby odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.
4. Omów z nimi ich alternatywy i dowiedz się, co chcą zrobić dalej. Kontakt z adwokatem i/lub policją może, ale nie musi być wliczony. Dla osób, które przeżyły napaść seksualną, zgłoszenie przestępstwa może być trudnym, długotrwałym i nieprzyjemnym procesem. Chociaż nie jest to odpowiednie dla każdego, profesjonalny adwokat może pomóc w poruszaniu się po opcjach twojego przyjaciela lub bliskiej osoby.
5. Upewnij się, że otrzymują profesjonalną opiekę i wsparcie, jakiego mogą potrzebować. Poradnictwo może być bardzo pomocne w wspieraniu twojego przyjaciela lub bliskiej osoby, a także ciebie samego, w procesie leczenia po napaści seksualnej.

Leczenie po napaści seksualnej

Każdy może paść ofiarą napaści seksualnej. Usłyszenie, że przyjaciel lub bliska osoba padła ofiarą napaści seksualnej, może być bardzo bolesne i stresujące. Trudno jest wiedzieć, jak zareagować lub co powiedzieć w takich chwilach. Najważniejsze, co możesz zrobić, to pomóc swojemu przyjacielowi lub bliskiej osobie poczuć się bezpiecznie i wspieranym. Wykładowcy, pracownicy i kadetów Akademii Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych mają do dyspozycji różne opcje, które pomogą im poradzić sobie z konsekwencjami napaści seksualnej. Każdy reaguje inaczej na napaść seksualną. Strach, rozpacz, wstyd, złość, zdumienie, apatia i poczucie winy to powszechne reakcje. Ważne jest, aby twój przyjaciel lub bliska osoba mogła odczuwać i przetwarzać te emocje bez obawy, że zostaną one zignorowane lub zdyskredytowane.

Różne rodzaje terapii, takie jak terapia przetwarzania poznawczego, terapia ekspozycji przedłużonej, trening odporności na stres oraz desensytyzacja i przetwarzanie ruchów oczu, mogą być przydatne w leczeniu ofiar napaści seksualnej, zgodnie z badaniami.

Usługi doradcze

Każda osoba szukająca pomocy w związku z napaścią seksualną może udać się do lokalnej placówki zdrowia psychicznego w celu uzyskania informacji i wypełnienia procedury przyjęcia.

Programy leczenia muszą być kompleksowe i oferować terapie, które uwzględniają zarówno traumę wynikającą z napaści seksualnej, jak i wszelkie współwystępujące choroby, takie jak zaburzenia związane z używaniem substancji.

Ofiary napaści seksualnej mogą rozmawiać o swoich doświadczeniach, analizować swoje uczucia i leczyć się z traumy po napaści poprzez terapię.

Chociaż kontynuacja usług doradczych jest prawdopodobnie potrzebna, aby przezwyciężyć traumę, najczęstszym natychmiastowym leczeniem po napaści seksualnej jest skontaktowanie się z organami ścigania i zgłoszenie się do lokalnego szpitala, gdzie specjaliści mogą ocenić i leczyć wszelkie obrażenia powstałe podczas napaści. Napaść seksualna jest nielegalna, a funkcjonariusze organów ścigania mogą prowadzić dochodzenie, aby sprawdzić, czy doszło do popełnienia przestępstwa.

Rzeczy do rozważenia

• Słuchaj uważnie i staraj się zrozumieć. Upewnij się, że wiedzą, jak bardzo się o nich troszczysz i jak bardzo jesteś gotów im pomóc.
• Pomóż im rozróżnić "gdyby tylko" od "poczucia winy". Osoby ocalałe często obwiniają siebie za to, co się wydarzyło. Zapewnij ich, że to nie była ich wina i że jedynym winowajcą jest przestępca.
• Jeśli nie poinformowali cię od razu, zwróć uwagę na ich powody. Mogli się obawiać twojej reakcji, czuć się zawstydzeni lub zawstydzeni, albo próbowali cię chronić. To dość powszechne, że osoby ocalałe zwlekają z powiedzeniem o tym swoim bliskim.
• Pozwól przetrwałemu dowódcy. Oznacza to umożliwienie im wypowiedzenia się, dopóki wyraźnie nie poproszą, abyś to zrobił.

Zgwałcenie jest przestępstwem, które pozbawia osobę jej władzy. Może sprawić, że poczuje się naruszona, zmieniona lub bez kontroli. Aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem, osoby, które przeżyły napaść, muszą mieć możliwość podejmowania własnych decyzji.

Czego należy unikać

• Nie ganić ich za to, gdzie byli, za to, że nie stawili większego oporu i tak dalej. Sprawca jest jedynym odpowiedzialnym za napaść seksualną. Prawo do wolności od zagrożenia, nękania czy ataku jest podstawowym prawem człowieka. Cokolwiek zrobili, by przeżyć, było słuszne.
• Nie upraszczaj tego, co się stało, mówiąc im, że nie było to takie straszne lub że powinni po prostu o tym zapomnieć. Pozwól im wyrazić się w pełni.
• Nie współczuj sprawcy przemocy. Twój przyjaciel lub bliska osoba potrzebuje twojej pełnej uwagi.
• Nie wskazuj palcem na swojego bliskiego, małżonka lub partnera, ani na siebie. W miarę możliwości unikaj zadawania pytań "dlaczego", ponieważ często sugerują one obwinianie.

W czasach kryzysu przemoc wobec kobiet nadal pozostaje tematem niepokoju, ponieważ wpływa na globalne zdrowie publiczne i zdrowie kobiet

• Przemoc wobec kobiet jest dość powszechna. Najczęściej powtarzającym się rodzajem przemocy jest przemoc w bliskich związkach. W ciągu swojego życia jedna na trzy kobiety na całym świecie doświadczyła fizycznego i/lub seksualnego ataku ze strony partnera intymnego lub przemocy seksualnej ze strony dowolnego sprawcy. Większość takich incydentów to przemoc w bliskich związkach.
• Przemoc wobec kobiet nasila się podczas wszelkiego rodzaju sytuacji kryzysowych, w tym epidemii. Kobiety powyżej 50. roku życia oraz kobiety z niepełnosprawnościami są bardziej narażone na zwiększone zagrożenia i wymagania. Kobiety przesiedlone, uchodźczynie lub mieszkające na obszarach objętych działaniami wojennymi są szczególnie podatne na ryzyko.
• Pomimo braku statystyk, raporty z Chin, Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych i innych krajów wskazują na wzrost przypadków przemocy domowej od początku pandemii COVID-19.

Jak COVID-19 wpłynął na kobiety

• Stres, zakłócenia w sieciach społecznych i ochronnych oraz ograniczony dostęp do zasobów mogą zwiększać ryzyko przemocy wobec kobiet.
• W miarę wprowadzania środków dystansowania społecznego i zachęcania ludzi do pozostawania w domu, przewiduje się wzrost ryzyka przemocy ze strony partnera intymnego. Na przykład:

W miarę jak członkowie rodziny spędzają więcej czasu w bliskim kontakcie, a rodziny borykają się z większym stresem oraz prawdopodobnymi stratami ekonomicznymi lub zatrudnienia, prawdopodobieństwo, że kobiety w przemocowych związkach i ich dzieci mogą być narażone na przemoc, znacznie wzrasta.

Kobiety mogą mieć mniej kontaktów z rodziną i przyjaciółmi, którzy mogą zaoferować wsparcie i ochronę przed napaścią.

Podczas tej epidemii kobiety ponosiły ciężar dodatkowej pracy opiekuńczej. Zamknięcie szkół nasila ten nacisk i zwiększa ich stres.

Zakłócenia w źródłach utrzymania i zdolności do zarabiania na życie, zwłaszcza dla kobiet (wiele z nich to nieformalne pracownice najemne), mogłyby ograniczyć dostęp do niezbędnych dóbr i usług, zwiększając stres w rodzinach i być może zaostrzając napięcia oraz przemoc. Kobiety mogą być bardziej narażone na ekonomiczne wykorzystywanie, gdy zasoby stają się coraz bardziej ograniczone.

Co można zrobić podczas tej pandemii, aby zwalczać przemoc wobec kobiet?

Pomimo faktu, że pandemia COVID-19 wywarła znaczny nacisk na systemy opieki zdrowotnej, szczególnie na pracowników służby zdrowia na pierwszej linii, istnieją pewne działania, które można podjąć, aby pomóc złagodzić wpływ przemocy na kobiety.

Rządy i decydenci - Niezbędne usługi w walce z przemocą wobec kobiet muszą być uwzględnione w planach gotowości i reagowania na COVID-19, finansowane oraz określone metody ich udostępniania w kontekście środków dystansowania fizycznego.

Placówki zdrowotne – Placówki zdrowotne powinny rozwijać powiązania z innymi instytucjami, usługi doradcze oraz inne zasoby, aby promować dobrostan osób, które przeżyły traumę.

Dostawcy opieki zdrowotnej - Muszą być świadomi zagrożeń i skutków zdrowotnych przemocy wobec kobiet. Mogą pomagać kobietom, które zgłaszają się po pomoc, zapewniając wsparcie pierwszej linii i opiekę medyczną. Empatyczne i bezosądowe słuchanie, pytanie o potrzeby i obawy, potwierdzanie doświadczeń i uczuć osób pokrzywdzonych, zwiększanie bezpieczeństwa oraz łączenie ich z zasobami wsparcia to przykłady pomocy pierwszej linii. Należy jak najszybciej zbadać wykorzystanie mHealth i telemedycyny w bezpiecznym przeciwdziałaniu przemocy wobec kobiet.

Kobiety mogą zminimalizować ryzyko przemocy, wykonując następujące czynności:

Skontaktuj się z pomocnymi, wyrozumiałymi krewnymi i przyjaciółmi, którzy mogą udzielić praktycznej pomocy (np. jedzenie, opieka nad dziećmi) oraz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem.

Kobiety uważają za pomocne dzielenie się swoim żalem z bliskimi członkami rodziny i przyjaciółmi. Powinny być świadome, że jeśli przemoc się nasili, mogą otrzymać wsparcie z lokalnego programu przeznaczonego dla osób, które przeżyły przemoc.

Opracuj plan bezpieczeństwa dla siebie i ochrony swoich dzieci na wypadek eskalacji przemocy. Obejmuje to posiadanie kontaktów do sąsiadów, przyjaciół i członków rodziny, do których możesz zadzwonić lub których możesz odwiedzić w celu uzyskania pomocy; dostęp do ważnych dokumentów, pieniędzy oraz kilku osobistych rzeczy, które możesz zabrać ze sobą, jeśli będziesz musiał natychmiast wyjść; oraz zaplanowanie, jak możesz opuścić dom i szukać pomocy (np. transport, miejsce).