Du bör veta att ditt vaginalområde är unikt, vaginan eller mer exakt vulvan, och alla dess delar - i olika former och färger. Många oroar sig för att deras vaginalområde inte ser normalt ut, eller är fläckigt jämfört med andras. Men i verkligheten är detta tänkande meningslöst eftersom det inte finns något normalt, det normala är bara det som är normalt för dig och som du är nöjd med. Och så länge det inte innebär smärta eller obehag i ditt vaginalområde eller vad du anser vara normalt, är allt sannolikt bra och det är normalt.
Många sådana forskningar, studier och undersökningar visar att två av tre kvinnor i USA anses vara överviktiga eller feta. Eftersom fetma gör att huden töjs kan du märka olika förändringar i din kropp som du inte förväntade dig, såsom en förstorad vulva (vagina-klitoris).
Vad är den genomsnittliga och verkliga storleken på vagina eller vaginalområdet?
När folk talar om "fet vulva eller uppsvälld vulva" syftar de vanligtvis på det köttiga och uppsvällda området ovanför blygdläpparna (mons pubis). Detta är området där (ditt mons pubis-område) vanligtvis har ditt blygdshår. Dess huvudsakliga syfte är att ge dämpning under sex för dig och din sexpartner så att ni kan undvika att bryta bäckenbenet när ni har sex eller ligger med varandra. Det skyddar också dina känsliga delar (klitoris, blygdläppar) från andra skador.
Storleken eller området på din mons pubis beror dock på din övergripande kroppstyp och vikt. Personer med olika kroppstyper tenderar att lagra sitt fett på olika områden, så det finns ingen perfekt vagina eller genomsnittligt vaginalt område.
Ibland används termen för att referera till de köttiga yttre läpparna (labia majora) eller överflödig hud i det övre blygdområdet (vaginalområdet, FUPA). Precis som mons pubis finns det dussintals naturliga variationer i inre och yttre blygdläppar, men de är alla vanliga och gör din vulva unik för dig. Detsamma kan sägas om det övre blygdområdet (mons pubis). Även om området under din navel vanligtvis är mer köttigt och mjukt, beror det slutligen på din övergripande kroppstyp och vikt hur ditt blygdområde kommer att se ut.
Kan formen och storleken på din mons pubis förändras?
Mons pubis är ett normalt och naturligt fett område, och när din kroppsvikt ökar kan mer fett samlas på denna plats. Det beror på din kropp. Ja, i vissa fall beror det också på dina hormoner. Du kan känna att storleken på din mons pubis och det övergripande vaginalområdet varierar beroende på din menstruationscykel. Ibland beror det också på andra hormonella förändringar.
Vad orsakar fett i blygdområdet?
För att bli av med fett i blygdområdet eller för att förstå varför det finns mer fett här, är det viktigt att först förstå orsaken till det. Har du precis fött ett barn och har lös hud över blygdområdet? Eller är din dagliga kost orsaken till ansamlingen av överskottsfettceller? Låt oss förstå orsakerna till fett i vaginalområdet eller (fet vagina FUPA).
1: Snabb viktökning och viktminskning av din kropp
Du går upp i vikt av många anledningar, och om du plötsligt har gått upp mycket i vikt kommer huden runt din buk och under naveln att tänjas ut för att rymma de extra fettcellerna. Så hela vaginalområdet kan se svullet eller fett ut. Och när du plötsligt förlorar all denna vikt, och fettcellerna i blygdområdet försvinner, kommer de att lämna lös hud runt området. Det betyder att du i båda fallen kan se en överskottsuppbyggnad av hud som ser ut som en påse.
2. Genetik
All sådan forskning och vetenskaplig studiedata visar att genetisk fetma spelar en viktig roll i viktökning. Till exempel rapporterar en vetenskaplig studie publicerad i American Physiological Society att genetiska faktorer som bidrar till fetma och kroppsvikt kan verka genom mekanismer som påverkar kroppens muskelvikt, fettlagring eller båda. Och när fett lagras i andra delar av kroppen, finns det också mycket fett lagrat i blygdområdet.
3: Orsaker till stress och ångest
När du är stressad eller orolig av någon anledning, frigör din kropp ett hormon som kallas kortisol. Och detta hormon uppmuntrar till ackumulering av fett främst i bukområdet. En studie publicerad av US National Library of Medicine i Förenta staterna visar att frisättningen av kortisol på grund av stress leder till ackumulering av fett i bukområdet. Och det avsätter också fett ovanför ditt blygdområde vilket gör att ditt vaginalområde ser mer svullet eller tjockt ut.
4: Graviditet
Du är redan väl medveten om de förändringar din kropp genomgår när du är gravid. Under graviditeten sträcks och separeras de raka bukmusklerna vertikalt i mitten för att ge plats åt barnet. Dessutom gör de hormoner som frigörs under graviditeten att vävnaderna kan slappna av och expandera. På grund av detta sträcks eller utvidgas huden på din mage till sina gränser för att rymma din lilla glädjeklump. Men när förlossningen väl äger rum återgår den till sin ursprungliga form, vilket gör att huden hänger och skapar en hängande påse eller diastas recti. Och sedan ser ditt blygdområde svullet eller tjockt ut.
5: Klimakteriet
Olika hormoner frisätts under klimakteriet, vilket visar förändringarna i blygdområdet. Detta gör vanligtvis saker okontrollerbara och orsakar också en plötslig svullnad i vaginalområdet, vilket leder till en svullen vagina.
Kan storleken på din mons pubis påverka storleken eller formen på dina blygdläppar?
Om du har fettansamling i buken eller området runt naveln eller om din kroppsvikt plötsligt ökar, förändras naturligtvis formen och storleken på din buk. Och samma kan sägas om din vulva.
Viktförändringar som påverkar mons pubis kan ibland leda till förändringar i de yttre blygdläpparna (labia majora). Om formen på dina yttre blygdläppar förändras kan din vulva eller hela vaginalområdet se annorlunda ut än tidigare.
Till exempel kan du uppleva att din:
- Den yttre läppen (Labia) av vagina ser svullen ut.
- De yttre blygdläpparna (Labia) hänger mer eller mindre än tidigare.
- De inre blygdläpparna (Labia minora) är inte längre synliga.
Vad är skillnaden mellan tjock mons pubis och FUPA?
- Du bör dock veta att dessa termer ofta används för att referera till samma hudområde (vulva och vaginalt område), men de är inte utbytbara.
- Ditt mons pubis är området direkt ovanför dina blygdläppar. Det är här det mesta av ditt blygdshår växer, vilket skyddar resten av din vulva.
- Å andra sidan är ditt övre blygdområde din nedre buk. Detta är området mellan toppen av ditt blygdskägg och din navel.
- Vissa människor använder termen FUPA för att beskriva överflödig hud (fett) i det övre blygdområdet, särskilt om det verkar hänga över din mammas blygd.
Är det möjligt att minska storleken på din mons pubis eller övre blygdområde?
Så ja, självklart kan det minskas. Det finns många metoder genom vilka fett i mons pubis-området kan minskas. Du kan lära dig från en professionell tränare. Vissa övningar kan ingå i din dagliga rutin. Men det är svårt att avgöra om detta kommer att göra det lättare att operera i ett specifikt område. Av denna anledning väljer många människor fettsugning (en typ av medicinsk kirurgi), eftersom det också är mycket effektivt. Denna kirurgiska procedur utförs av professionella läkare eller kirurger för att ta bort överflödigt fett på specifika platser.
Att gå ner i vikt och bygga stark muskelmassa tar tid, så ha tålamod. Om du tror på dig själv och om du kan, ge det några månader innan du vänder dig till kostsamma procedurer.
Hur man blir av med genital fett (fett i blygdområdet, mons pubis) med kost?
Som du vet är det fallet med alla viktminskningsprogram, att gå ner i vikt i området kring pubisfettet eller FUPA kan också uppnås med livsstilsförändringar. För detta måste du börja med en förändring i din kost. Som du vet behövs 25-30 % träning och 70-75 % kost för att gå ner i vikt. Så medan du tränar måste du äta en hälsosam kost och undvika skräpmat. Lågkalorimat måste tas så att de varken samlas i din mage eller i ditt pubisområde.
● 1: Ät livsmedel rika på vitamin C
För att bli av med fett i blygdområdet eller FUPA, ät mat rik på vitamin C. Studier visar att källor till vitamin C kontrollerar frisättningen av stresshormonet kortisol, vilket motverkar att kroppen lagrar bukfett. För att öka intaget och mängden vitamin C, inkludera livsmedel som apelsiner, kiwi och gröna bladgrönsaker tydligt i din dagliga kost.
● 2: Ät mat rik på omega-3
För att bli av med fett runt blygdbenet, konsumera livsmedel rika på omega-3-fettsyror i din dagliga kost. Dessa livsmedel hjälper också till att kontrollera stresshormoner som kortisol, vilket bekämpar fettansamling i magen och nedre delen av ryggen. En studie visade att mental stresslik stimulering av plasmapinefrin, kortisol, energiförbrukning och plasmanivåer av icke-esterifierade fettsyror alla hämmades signifikant efter tre veckors tillskott av n-3-fettsyror.
- För detta kan du konsumera fiskolja och fisk. Tillsammans med detta kan du också inkludera valnötter och chiafrön. Du kan också rådgöra med din läkare eller dietist och fråga dem om omega-3-tillskott är lämpliga för dig.
● 3: Äta grekisk yoghurt
Grekisk yoghurt, precis som alla andra mejeriprodukter, är rik på kalcium. Detta kalcium bryter ner fettcellerna som lagras i din mage och hjälper till att minska vikten. Den innehåller också arginin som hjälper till att upprätthålla dina hormonfunktioner och immunitet samt spolar ut toxiner från din kropp genom njurarna. Du kan lägga till några bär, blåbär och jordgubbar i din grekiska yoghurt för fler fördelar.
● 4: Mat med kanel
Det finns många kryddor och produkter som innehåller kryddor som hjälper till att forma din kropp och göra den frisk. Men kanel är en sådan krydda som kan hjälpa dig mycket att bli av med fettet i ditt blygdområde. Den förhindrar i huvudsak blodsockertoppar genom att balansera dina insulinnivåer och minska fett. Därför kommer det att gynna dig att inkludera den i din dagliga kost.
● 5: Undvik konsumtion av raffinerade livsmedel
En av huvudorsakerna till fetma är konsumtionen av raffinerad mat. Och du kanske inte kan bli av med fettet eller FUPA i ditt vaginala område genom att konsumera det, så undvik det så mycket du kan. Om du äter sådan mat, ta då en balanserad kost med råd från en dietist.
Undvik friterad mat, läsk, bearbetade mejeriprodukter, spannmål och alkohol, som är rika på fett. Välj istället färska gröna grönsaker, färsk frukt och livsmedel som är obearbetade och låga i socker.
När ska jag uppsöka en läkare?
Om du är orolig för storleken på ditt blygdområde (vaginalområdet), diskutera det med en läkare eller annan vårdgivare. De kan ge korrekta svar på eventuella frågor och bekymmer du har, och kan hjälpa dig att återhämta dig och känna dig mer bekväm överlag. Om du vill veta mer om fettminskning kan din vårdgivare hänvisa dig till en plastikkirurg eller annan specialist för att diskutera möjliga alternativ.
Slutsats
Om du också är orolig för detta problem bör du överväga om det verkligen besvärar dig eller om du oroar dig i onödan. Ibland kan det bara se lite fult ut men det orsakar inga andra problem, så var nöjd med att tro på dig själv. Och även om du går ner en betydande mängd i vikt kan detta område förbli oförändrat, så det verkar inte vara något att oroa sig för. Men om du vill bli av med det, boka en tid hos din läkare eller vårdgivare och få rätt råd. Om du inte går ner i vikt i bäckenområdet kan din mons pubis sticka ut mer än tidigare, så steg i rätt riktning är viktiga. Det har också ofta setts att även efter riktad viktminskning återgår inte huden till sitt tidigare tillstånd. Så istället för att försöka behandla det själv, diskutera det gärna med din läkare.
