Masturbation är ett av sätten att tillfredsställa sig själv. Antalet personer som onanerar i världen är 100%. Även om någon bara har onanerat 1 eller 2 gånger i sitt liv, gör alla det. Trots detta finns det många som är för och emot onani.
Det finns mycket motstridig information om onani – inklusive några myter och rykten om huruvida onani är dåligt för din hälsa och ditt sinne eller har positiva konsekvenser. Oavsett om du onanerar eller inte är det upp till dig, och det är ditt personliga val. Om du onanerar kan du vara säker på att det inte orsakar fysisk skada. Och även om du inte gör det finns det ingen skada i det; det beror på dig och dina behov. Det är inget fel med det.
Masturbation och mental hälsa
Masturbation är ett utmärkt sätt och en mänsklig natur för självnjutning och solo lek. Det är en normal sexuell handling. Masturbation är ett naturligt och hälsosamt sätt som många människor använder för att utforska och njuta av sina kroppar. Det orsakar ingen kroppsskada eller defekt.
Men vissa individer upplever psykiska hälsoproblem som ett resultat av onani. Såsom känslor av ångest eller skuld, eller andra psykotiska humörstörningar. Och vi diskuterar detta ämne. Varför upplever vissa människor ångest, mental stress eller andra psykiska störningar på grund av onani? Vad kan du göra för att övervinna eller eliminera dessa känslor?
Några vanliga fakta om effekterna som är förknippade med onani
- Onanera frigör må-bra-hormoner.
- Masturbation är ett utmärkt sätt för solo lek.
- Självnjutning kan uppnås genom onani.
- Du kan få en orgasm utan en partner.
Känslohöjande hormoner frigörs i din kropp och hjärna genom onani:
- Dopamin:
Det är en av njutningshormonerna som frigörs i din hjärna och som är kopplad till hjärnans belöningssystem; det är direkt ansvarigt för sexuell njutning.
- Endorfiner:
En annan må-bra-hormon är endorfiner. Det är kroppens naturliga smärtlindrare. Endorfiner är också direkt effektiva för att minska stress, ge stimulans och förbättra humöret.
- Oxytocin:
Oxytocin kallas ofta för kärlekshormonet och anses allmänt vara kopplat till sociala band. Det spelar också en viktig roll i sexuell upphetsning eller aktivitet.
Under romantiska stunder frigörs en betydande mängd oxytocin, vilket följer med det ultimata målet av orgasm och tillfredsställelse.
- Testosteron:
Det är ett hormon som helt påverkar sexuell aktivitet och orgasm. Detta hormon frigörs av din kropp och hjärna för att förbättra upphetsning, uthållighet och orgasm under sex. Det har gjorts mycket forskning och studier relaterade till testosteron. Och i allt detta visar resultaten att brist på testosteron direkt påverkar sex. Om dess utsöndring är mindre, är också lusten för sex mindre. Rätt mängd testosteron är avgörande för sexuella fantasier.
- Prolaktin:
Prolaktin är ett viktigt hormon som frisätts hos kvinnor. Detta hormon spelar en avgörande roll vid amning; när en kvinna föder ett barn ökar dess utsöndring, eftersom det ansvarar för att amma barnet. Förutom att utsöndra mjölk förbättrar prolaktin också ditt humör och immunsystem. På grund av dess brist finns det problem med matningen.
Onani gör att du kan upprätthålla en hälsosam mängd av ovanstående hormoner, vilket är anledningen till att det kan påverka ditt humör, immunsystem och fysiska hälsa positivt.
Positiva effekter av onani
Många sådana hormoner aktiveras under onani eller samlag, vilket direkt påverkar dina fysiska, mentala och emotionella aspekter, oftast med positiva effekter. Vissa människor kanske inte gillar det, men det har mycket få biverkningar och ger dig många fördelar.
Positiva och mentala effekter förknippade med onani:
- Masturbation påverkar ditt humör
Vid upphetsning eller andra tillfällen frigörs hormoner som dopamin, endorfiner och oxytocin, kallade "lyckohormoner", vilka är förknippade med stressreducering, samhörighet, avslappning och upphetsning. Inte bara detta, utan det hjälper också till att uppnå orgasm under samlag eller onani. Ibland får onani dig att må lite bättre när du är mentalt störd eller på dåligt humör, och du kan koncentrera dig eller hitta mental stabilitet.
- Masturbation förbättrar din fokus och koncentration
Du har förmodligen hört talas om Post-Nut Clarity. Det är viktigt att veta att detta är ett tillstånd där din hjärna plötsligt känns fokuserad efter samlag (sex). All förvirring försvinner för en stund, det distraherade sinnet lugnar ner sig, och du kan koncentrera dig eller slappna av bättre.
Det har alltid varit ett ämne för forskning och studier, och det har gjorts en del forskning om det. Många människor kan koncentrera sig bättre än när de onanerar, till exempel att onanera före arbete, läsning, avkoppling eller ett prov. Även om det inte finns någon utmärkt vetenskaplig förklaring till detta, kan denna känsla av klarhet och fokus vara ett bättre resultat av att känna sig avslappnad, fokuserad och lycklig efter en orgasm.
Även om det finns lite vetenskaplig forskning om detta, har det gjorts många sociala undersökningar om det, och de flesta av de inblandade personerna erkände att de var lyckliga, avslappnade och kunde koncentrera sig bättre efter att ha onanerat.
- Masturbation kan hjälpa till att minska stress, smärta och ångest
Under upphetsning utsöndras en blandning av olika hormoner i vår hjärna; en av dem är oxytocin.
Oxytocin är också allmänt känt som "kärlekshormonet, må-bra-hormonet," associerat med social bindning och sexuell upphetsning. Inte bara detta, utan dess utsöndring ger också lindring från stress, ångest och smärta. Det har också gjorts mycket forskning om detta, och experter tror att oxytocin spelar en avgörande roll i att minska eller kontrollera stress och ångest. Tillsammans med detta, tillsammans med andra hormoner, lindrar det också smärta. Experter tror också att oxytocin reglerar eller sänker kortisolnivåerna genom att sänka blodtrycket. Kortisol är ett hormon direkt relaterat till stress, vars överdrivna utsöndring ökar din stress, det gör dig också rastlös.
Så, om du känner dig distraherad på grund av överarbete, fysisk trötthet eller mental stress, kan onani vara ett bättre sätt för dig att komma över det. Om man blir av med mental stress med sexuell njutning utan någon skada, då finns det ingen skada i att onanera. Med detta får du bättre mental stabilitet samt fysisk och sexuell njutning.
- Masturbation kan hjälpa till med snabbare och djupare sömn
Om du har onanerat måste du ha haft denna upplevelse själv. Det är sant att efter onani somnar man snabbt och får djup sömn. Och många människor onanerar för att sova bra, och de får god sömn som ett resultat. Så det är inget fel med det. Experter tror också att det är lämpligt för din hälsa om du inte onanerar lättvindigt eller för mycket. Och det hjälper mycket att bli av med bekymmer och få god sömn.
Hormonerna oxytocin och endorfiner som utsöndras under upphetsning är direkt kopplade till avslappning, och när du är upphetsad eller får en orgasm, får du lugn, stabilitet och god sömn. Särskilt om du är orolig, stressad eller distraherad av någon anledning kan onani vara till stor hjälp.
- Masturbation kan hjälpa till att öka självförtroendet och självkänslan
Masturbation är inte bara det mest pålitliga sättet att uppnå sexuell njutning genom solo lek, utan det hjälper dig också att få självförtroende och självkänsla. För många människor kan masturbation vara ett utmärkt sätt att öva på självkärlek, självförtroende och självkänsla, lära känna din kropp bättre och tillbringa kvalitetstid med dig själv. Eftersom du lär känna din kropp och lär dig hur du hittar glädje samtidigt som du upptäcker vad som får dig att känna dig lycklig, avslappnad och mentalt välmående. Masturbation och alla ovanstående aktiviteter kan förbättra ditt sexliv.
När du går till en specialist eller sexterapeut av någon anledning, rekommenderar de att du onanerar regelbundet. Ja, det är sant och många terapeuter rekommenderar det, oavsett om du är singel eller har en partner. Förutom de fysiska och mentala fördelarna med onani, hjälper avslappning till att öka självkänslan, minska stress och lindra andra mentala bekymmer. Dessutom kan det vara bra för ditt sexliv och ge njutbar sexuell tillfredsställelse.
- Masturbation upprätthåller hög libido och en hälsosam sexdrift
Medan en annan fördel är relaterad till din libido, finns det expertutlåtanden och viss evidens för att onani kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam sexlust. Studier har visat att det är fördelaktigt för högre sexlust, positiv sexuell funktion och allmänt sexuellt välbefinnande.
- Masturbation hjälper dig att veta vad du gillar i sex
Onani kan hjälpa dig att upptäcka vad som är njutbart och spännande för dig, vilket kan hjälpa dig att visa din partner vad du gillar.
Några negativa effekter av onani
Det råder ingen tvekan om att onani har många fördelar, men det har också negativa effekter på vissa personer. När människor delar sina erfarenheter, gör även vissa experters åsikter det.
Det är okej om du inte gillar att onanera eller om du inte gör det. Om du avstår från onani frivilligt på grund av en negativ effekt eller annan hälsoskada, är det normalt och helt okej.
Om du vill onanera, men det är svårt för dig att göra det, och denna svårighet hindrar dig från att onanera, tveka inte att överväga att kontakta en läkare eller en sexterapeut.
- Masturbation anses vara en synd av vissa människor och religioner:
Det finns alla slags människor i denna värld, och alla har sina önskningar och tankar. Och så betraktar vissa onani som en upplevelse av negativa känslor på grund av sociala eller andliga förväntningar.
Det finns vissa religioner där onani är en synd. Vissa anser att det är skilt från sexuell känsla eller sexuell njutning. Det finns också många sociala stigma kopplade till onani i vissa religioner och samhällen, och de anser att kvinnor inte bör onanera, enligt dem är onani mycket smutsigt och omoraliskt.
- Det är en vidskepelse att onani leder till blindhet:
Det finns ett känt ordspråk, ju fler munnar, desto fler saker. Människor i denna värld sätter en annan berättelse mot vetenskap och social erfarenhet. Du har kanske hört detta också, och många människor hör ryktet att onani gör att man blir blind. Eller att kvinnor som onanerar, förutom tjockt hår på händerna, fötterna, får skägg och mustasch. Fast det har inget att göra med sanningen. Dessa saker är särskilt inpräntade i tonåringars sinnen av människor.
- Masturbatorerna blir kriminella eller äckliga:
Många tror att onanister, eller överdrivna onanister, är brottslingar. Och ägnar sig åt avskyvärda handlingar. Även om det inte finns något vetenskapligt eller socialt bevis för detta. Inte heller accepterar experter att onanister är mentalt svaga.
Det är helt fel. Många tror att personer som onanerar är offer för ångest, stress och självförakt. Men det finns ingen vetenskaplig grund för detta. Tvärtom finns det bevis från experter och vetenskapligt att onani hjälper till att bli av med stress och ångest. Även om du, bortsett från allt detta, vill hålla dig borta från onani på grund av dina personliga övertygelser, är det helt normalt; om du håller dig borta från onani för att du är mentalt eller känslomässigt påverkad, bör du besöka din läkare, specialist eller sexterapeut. Han kan hjälpa dig att bli av med dessa bekymmer och hinder.
Några användbara fördelar med onani enligt experter
Medan en studie visar att onani kan vara en orsak till ångest för vissa personer, onanerar andra som ett sätt att lindra stress och minska ångest. Få studier har dock undersökt sambandet mellan onani och självnjutning, inklusive ångest.
● Onani hjälper dig att slappna av.
● Lindrar sexuell spänning.
● Minskar stress.
● Skapar spänning.
● Förbättrar humöret.
● Förbättrar sömnen.
● Hjälper till att uppnå orgasm.
● Hjälper till att få bättre sex.
● Hjälper dig att känna dig lyckligare.
● Hjälper dig att veta vad du behöver i samlag och fysisk relation.
● Får lindring från kramper.
● Borttagen smärta.
● Hjälper till att öka antalet sexuella sessioner.
Några biverkningar av onani
Masturbation har inga fysiska biverkningar, det är inte skadligt för din kropp, så länge du inte använder mycket kraft. Eller lägger för mycket tryck på vagina eller penis.
Det är inte vetenskapligt bevisat, och experter är inte överens om att dessa känslor av skuld eller ångest är direkt relaterade till onani. Vissa människor tror dock att det har vissa biverkningar.
Några av de vanligaste och mest betydande biverkningarna av onani inkluderar:
● Bli beroende: Ja, vissa människor är faktiskt offer för onani-beroende, och de börjar onanera även på ett oönskat sätt när de inte behöver onani. Vissa personer som ofta onanerar medger att de tycker det är svårt att sluta onanera eller minska sin frekvens.
● Överdriven onani kan påverka ditt humör och din dagliga sexuella aktivitet.
● Överdriven onani kan minska njutningen av sex.
● Överdriven kraftfull onani kan skada vävnaderna i penis eller vagina.
● Minskad libido.
● Känsla av vaginal torrhet.
● Dyspareuni, där smärta känns vid vaginal penetration.
● Post-orgasmiskt syndrom. Det är ett lite känt tillstånd där en man med penis kan känna problem efter utlösning.
● Om du har upplevt sexuell trauma kan onani vara besvärande för dig.
Är onani skadligt för dig?
Nej, onani skadar dig vanligtvis inte. Det förutsätter att du gör det regelbundet. Känn dig fri att göra det om du tycker om det. Men om du inte tycker om det, känn dig inte pressad att onanera; det är verkligen upp till dig om du vill göra det eller inte.
Slutsats
Masturbation är en enkel och vanlig sexuell aktivitet. Det är också ett säkert och lätt sätt att utforska din kropp, känna självbehag och lindra sexuell spänning. Om masturbation oroar dig, prata med din vårdgivare om de känslor du upplever när du onanerar. Tillsammans med experter kan du arbeta för att stoppa negativa tankar. Du kan också lära dig att dela positiva, hälsosamma och tillfredsställande former av masturbation. Masturbation är en hälsosam och njutbar aktivitet som låter dig njuta av sexuell njutning i privathet. Det är främst en hörnsten i många sexuella beteenden.
Om du känner skuld, avsky eller ångest över att onanera, prata med en professionell, läkare eller sexterapeut om dina känslor. De kan hjälpa dig att få en hälsosammare syn på självnjutning genom dina känslor.
Vi är glada att du kan läsa vår sexuella guide, och du kan också söka efter andra artiklar som intresserar dig i sökfältet.
Vi har infogat några av våra sexleksaksprodukter i artikeln, vi ber om ursäkt om de stör din läsupplevelse, eftersom vi huvudsakligen är beroende av sexleksaksbranschen；Och om du råkar behöva en av dem, är det ett utmärkt val, du kommer att uppleva topp intima produkter och service från xinghaoya.
Var vänlig och ha modet att vidarebefordra artiklar du är intresserad av till sociala medier eller andra onlineplattformar så att vi kan hjälpa fler människor att lära sig om sex och berika sig själva. Tack igen!
