Självförnekelse är ett av sätten att förhindra graviditet, men om du är sexuellt aktiv är det grundläggande att känna till alla dina tillgängliga alternativ. Även om preventivmedel kan hjälpa till att undvika graviditet, är det inte fördelaktigt om du slutar ta dem i tid eller ändrar dosen. Och ibland misslyckas p-piller, även när de tas korrekt. Det betyder att du inte kan förlita dig enbart på preventivmetoder.
Här är en lista över saker du kan göra för att garantera att du använder rätt preventivmetod och använder den korrekt.
- Utforska preventivmedelsval
Preventivmetoden är ett säkert sätt att förhindra graviditet. Och om du inte har börjat än, borde du göra det. Det finns två typer: de hormonella och icke-hormonella alternativen, och du kan välja någon av dem.
För hormonella alternativ är strategin;
Att ta dagligen, en kombination av piller innehåller två syntetiska hormoner kallade östrogen och progestin, som nästan är av samma natur som de som skapas av dina äggstockar. Hudplåster som innehåller de två syntetiska hormonerna bärs i 21 dagar och tas bort 7 dagar innan man byter till ett nytt hudplåster, och vaginalringar följer också samma riktlinje innan de byts ut. Intrauterina enheten som förlitar sig på enheten kan bäras i 3 till 10 år som mest. Och den kan vara hormonell eller icke-hormonell.
- Att använda preventivmedel på rätt sätt
En dag du missar att ta p-piller ökar dina chanser att bli gravid, vilket betyder att du inte får missa en dag för att säkerställa skyddet. Här är några tips för att hjälpa dig hålla dig till dina preventivmetoder:
- Ta pillret varje dag samtidigt; se till att inte ta det för sent eller tidigare; det kan orsaka hormonell obalans och göra att pillret inte är effektivt.
- Se till att inte missa någon dos, som att missa en dag eller tid. Detta kan göra preventivpillen verkningslös. Och när du kommer ihåg att du har missat en, se till att ta den genast; även om du har missat upp till två dagar, kan du ta båda samtidigt eller vid olika tidpunkter.
- När du använder en vaginalring eller hudplåster, byt den i tid; att glömma att byta utsätter dig för oönskad graviditet.
- Rätt schema
För det mesta kanske ditt månatliga preventivmedelschema inte sammanfaller med kalendermånaden, vilket kan göra att du glömmer hur du tar pillret och göra det svårt för dig att komma ihåg när du ska börja använda ditt preventivmedel.
Det finns flera scheman du kan använda för att hjälpa dig hålla tidsschemat, och de inkluderar:
- Ställa in en automatisk påfyllning hos ditt apotek så att ditt recept är klart när det behövs.
- Aktivera automatisk leveransservice så att recept kan levereras till din dörr utan stress. Vissa appar gör detta enklare att göra.
- Någon annan app hjälper dig att hålla koll på din mens och preventivmedel, påminner dig när du ska ta din piller och när du ska fylla på.
- Du kan använda barriärskydd
Födelsekontroll är mycket fördelaktigt för att undvika graviditet, men det skyddar dig inte från sexuellt överförda infektioner. Det är mer än nog anledning till varför du alltid bör använda barriärskydd. Kondomer är det enda effektiva sättet att förebygga sexuellt överförda sjukdomar, och tillägget av hormonell födelsekontroll ökar skyddet ytterligare. Men observera vänligen att du inte kan använda manliga och kvinnliga kondomer samtidigt.
5. Att använda kondomer korrekt
Kondomer är ineffektiva om du inte sätter på dem rätt eller sätter på dem på fel sida.
Steg att följa när man sätter på en manlig kondom;
- Sätt kondomen på den erigerade penishuvudet.
- Kläm ut luften ur kondomens spets
- Och med omsorg, rulla ner kondomen
- Efter användning, håll kondomen vid basen innan du drar ut den, ta sedan försiktigt bort den och släng den i soporna.
- När det väl har använts kan det aldrig användas igen eller två gånger.
medan för en kvinnlig kondom;
- Var i en bekväm position
- Håll fast den slutna änden och kläm ihop sidorna på den inre ringen med pekfingret och tummen.
- Sätt änden i vaginan och använd fingret för att trycka in den tills den vilar mot livmoderhalsen.
- Vägled din partner genom penetrationen för att inte missa vagina kondomen
6. Håll koll på din fertilitet och undvik sex under ägglossningsperioden
Du kan också fortsätta med din fertilitet och undvika sex när du ägglossar. Vissa typer av appar hjälper dig att spåra din menstruationscykel och ägglossningsperiod. Men detta är inte en nödsituation; du måste förstå hur din kropp fungerar.
7. Användning av nödkontracptiva
Som nämnts i de tidigare styckena, misslyckas vissa preventivmedel, men det betyder inte att det inte finns någon annan lösning. Det finns ett mer effektivt preventivmedel, som kallas akutpreventivmedel. Det används för att förhindra graviditet när du har oskyddat sex, eller när ditt preventivmedel inte fungerar. Precis som preventivmedlet för födelsekontroll finns det också två typer:
- Hormonella nödpiller är effektiva efter samlag och kan tas även upp till fem dagar efter samlaget, men de är mer effektiva om de tas inom de första 72 timmarna efter samlaget. De kan köpas på vilket närliggande apotek som helst.
- Medan den andra är akut P-stav när läkaren sätter in kopparspiralen upp till fem dagar efter samlag för att förhindra graviditet.
Sexleksaker
Stegen eller alternativen som finns för att förhindra graviditet kan vara enorma eller stressande, och du behöver något som är värt din tid utan rädsla för att bli gravid eller få en könssjukdom. Sexleksaker är ditt bästa val; det är inte annorlunda än det verkliga; det är mycket bättre på grund av den extra funktionen som ger dig sexuell tillfredsställelse.
Sexleksaker är det enklaste alternativet, förutom att helt avstå från sex. Detta ger dig stabil mental hälsa eftersom du inte behöver tänka på menstruations- eller ägglossningscykeln eller hålla koll på din preventivmedelskalender. Detta är ganska effektivt och mer fördelaktigt för kvinnor; du skulle nå orgasm utan stress och tillfredsställa din sexuella lust.
Det finns sexleksaker av olika slag, beroende på vilken typ av sexuella fantasier du har. Det finns de som kallas dildos, som liknar penisens struktur, medan det finns några som kallas vibrator, som stimulerar din klitoris samtidigt som den penetrerar. Så du kan välja hur du vill njuta av dig själv.
