Selvfornægtelse er en af måderne at forhindre graviditet på, men hvis du er seksuelt aktiv, er det grundlæggende at kende alle dine tilgængelige alternativer. Selvom prævention kan hjælpe med at undgå graviditet, vil det ikke være gavnligt, hvis du undlader at tage det til tiden eller ændrer dosis. Og nogle gange fejler p-piller, selv når de tages korrekt. Det betyder, at du ikke kan stole udelukkende på præventionsmetoder.
Her er en liste over ting, du kan gøre for at sikre, at du bruger den rigtige præventionsmetode og bruger den korrekt.
- Udforskning af præventionsmuligheder
Præventionsmetoden er en sikker måde at forhindre graviditet på. Og hvis du endnu ikke er begyndt på den, bør du gøre det. Der findes to typer: de hormonelle og ikke-hormonelle muligheder, og du kan vælge en af dem.
For hormonelle muligheder er strategien;
At tage dagligt, en kombination af piller indeholder to syntetiske hormoner kaldet østrogen og progestin, som næsten er af samme art som dem, der skabes af dine æggestokke. Hudplastre, der indeholder de to syntetiske hormoner, bæres i 21 dage og fjernes 7 dage før skift til et nyt hudplaster, og vaginalringe følger også samme vejledning før udskiftning. Den intrauterine enhed, der er afhængig af enheden, kan bæres i 3 til 10 år maksimalt. Og den kan være hormonel eller ikke-hormonel.
- Korrekt brug af prævention
En dag, hvor du glemmer at tage p-pillen, øger dine chancer for at blive gravid, hvilket betyder, at du ikke må glemme en dag for at sikre beskyttelse. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig til dine præventionsmetoder:
- Tag pillen hver dag samtidig; sørg for ikke at tage den for sent eller for tidligt; det kan forårsage hormonel ubalance og gøre pillen ineffektiv.
- Sørg for ikke at misse nogen dosis, som at springe en dag eller et tidspunkt over. Dette kan gøre den præventionspille ubrugelig. Og når du husker, at du har glemt en, skal du sørge for at tage den med det samme; selv hvis du har glemt op til to dage, kan du tage begge på samme tid eller på forskellige tidspunkter.
- Når du bruger en vagina ring eller hudplaster, skal du udskifte det til tiden; at glemme at foretage en udskiftning udsætter dig for uønsket graviditet.
- Den rigtige tidsplan
Det meste af tiden er din månedlige p-pilleplan måske ikke den samme som kalenderåret, hvilket kan få dig til at glemme, hvordan du tager p-pillen, og gøre det svært for dig at huske, hvornår du skal starte din prævention.
Der er flere tidsplaner, du kan bruge til at hjælpe dig med at holde tidsplanen, og de inkluderer:
- Indstilling af automatisk genopfyldning hos dit apotek, så din recept er klar, når den er nødvendig.
- Aktivering af automatisk leveringsservice, så recepter kan bringes til din dør uden stress. Nogle apps gør dette lettere at gøre.
- En anden app hjælper med at holde styr på din menstruation og prævention, og minder dig om, hvornår du skal tage din pille og hvornår du skal genopfylde.
- Du kan gøre brug af barrierebeskyttelse
Prævention er meget gavnligt for at undgå graviditet, men det vil ikke forhindre dig i at få infektioner, der overføres seksuelt. Det er mere end nok grund til, at du altid bør bruge barrieremetoder. Kondomer er den eneste effektive måde at forhindre seksuelt overførte sygdomme på, og tilføjelsen af hormonel prævention øger beskyttelsen yderligere. Men bemærk venligst, at du ikke kan bruge mandlige og kvindelige kondomer samtidig.
5. Brug af kondomer korrekt
Kondomer er ineffektive, hvis du ikke sætter dem på korrekt eller sætter dem på med den forkerte side.
Trin at følge, når man tager en mandlig kondom på;
- Sæt kondomet på den erigerede penishoved.
- Klem luften ud af spidsen på kondomet
- Og med forsigtighed rul kondomet ned
- Efter brug skal du holde kondomet ved basen, før du trækker det ud, derefter fjerne det forsigtigt og smide det i skraldespanden.
- Når det først er brugt, kan det aldrig bruges igen eller to gange.
mens for en kvindelig kondom;
- Sid i en behagelig position
- Hold fast i den lukkede ende, og klem siderne af den indre ring sammen med din pegefinger og tommelfinger.
- Sæt enden ind i vaginaen, og brug din finger til at skubbe den ind, indtil den hviler mod livmoderhalsen.
- Led din partner gennem penetrationen for ikke at miste vagina-kondomet
6. Hold styr på din fertilitet og undgå sex i ægløsningsperioden
Du kan også følge din fertilitet og undgå sex, når du er i ægløsning. Visse typer apps hjælper dig med at spore din menstruationscyklus og ægløsningsperiode. Men dette er ikke en nødmetode; du skal forstå, hvordan din krop fungerer.
7. Brug af nødprævention
Som nævnt i de tidligere afsnit, fejler nogle præventionsmidler, men det betyder ikke, at der ikke findes en bedre løsning. Der findes en mere effektiv prævention, som kaldes nødprævention. Den bruges til at forhindre graviditet, når du har ubeskyttet sex, eller din prævention ikke fungerer. Ligesom præventionsmidlet til fødselskontrol, findes der også to typer:
- Hormonelle nødpræventionspiller er effektive efter samleje og kan tages selv op til fem dage efter samleje, men de er mere effektive, når de tages inden for de første 72 timer efter samleje. De kan købes på ethvert lokalt apotek i nærheden.
- Mens den anden er den nødspiralkontraception, hvor lægen indsætter kobberspiralen op til fem dage efter samleje for at forhindre graviditet.
Sexlegetøj
Trinene eller mulighederne for at forhindre graviditet kan være enorme eller stressende, og du har brug for noget, der er det værd uden frygt for at blive gravid eller få kønssygdomme. Sexlegetøj er dit bedste valg; det er ikke anderledes end det virkelige; det er meget bedre på grund af den ekstra funktion, der giver dig seksuel tilfredsstillelse.
Sexlegetøj er den nemmeste løsning, bortset fra helt at afholde sig fra sex. Dette giver dig stabil mental sundhed, da du ikke behøver at tænke på menstruations- eller ægløsningscyklussen eller føre kalender over din prævention. Det er ret effektivt og mere gavnligt for kvinder; du vil nå orgasme uden stress og opfylde dit seksuelle behov.
Der findes sexlegetøj af en anden slags, afhængigt af hvilken type seksuelle fantasier du har. Der er dem, der kaldes dildoer, som ligner penisstrukturen, mens der er nogle, der kaldes vibratorer, som stimulerer din klitoris, mens de penetrerer. Så du kan vælge, hvordan du ønsker at tilfredsstille dig selv.
