Ehkä kaiken, mitä haluat tehdä intohimon yön jälkeen, on käpertyä kumppanisi viereen, eikä viimeinen ajatuksesi ole se, miten ylläpitää emättimesi terveyttä.
Kuitenkin haitallisten uskomusten lisääntyessä seksuaali- ja lisääntymisterveydestä — kuten ajatus emättimen höyryttämisestä tai sen puhdistamisesta tietyillä kemikaaleilla — ei aina ole selvää, miten kehoa tulisi hoitaa.
Kuitenkin on muutamia asioita, jotka sinun tulisi tehdä yhdynnän jälkeen. Tässä on joitakin parhaista suosituksista, joiden avulla voit pitää seksielämäsi ja terveydentilasi huippukunnossa molemmille.
Seuraava lista asioista, jotka kannattaa tehdä yhdynnän jälkeen, auttaa sinua vähentämään tartunnan saamisen riskiä.
Virtsata
Olet luultavasti kuullut tämän neuvon aiemmin. Se on järkevää neuvontaa, jota tyttöystävät usein antavat. Seksiin jälkeen tee nopea matka vessaan virtsaamaan (vaikka et tuntisikaan tarvetta). Seksuaalisuutesi lisää merkittävästi virtsatietulehduksen (VTI) riskiä.
Tämä johtuu siitä, että bakteereja voi siirtyä sukupuolielimistäsi virtsaputkeen yhdynnän aikana. Ne kulkeutuvat sitten virtsaputkesta virtsarakkoon, aiheuttaen virtsatieinfektion (VTI). Se on mahdollisesti merkittävä ongelma, joka voi johtaa muihin lääketieteellisiin huoliin, kuten akuuttiin kystiittiin.
Jos kuitenkin muistat virtsata jokaisen session jälkeen, huuhtelet bakteerit pois virtsaputkestasi ja vähennät sairastumisriskiäsi. Viedäksesi asian pidemmälle, juo lasillinen vettä kannustaaksesi itseäsi virtsaamaan säännöllisemmin ja perusteellisemmin.
Peseytyä
Älä kutsu iltaa päättyneeksi ilman peseytymistä, vaikka se ei tarvitsisikaan tapahtua heti seksin jälkeen. Sinä ja puolisosi voitte suojautua monenlaisilta sairauksilta pesemällä varovasti emättimen aluetta.
Hiki, voiteluaineet ja muut virtsatietulehduksia aiheuttavat epäpuhtaudet, jotka jäävät kehollesi, erityisesti sukupuolielinten läheisyyteen, poistuvat helposti pesemällä. On tärkeää puhdistaa emättimen ympäristö naisilla, ei sen sisäpuolta.
On tärkeää puhdistaa emättimen ympäristöä eikä sen sisäpuolta naisilla.
Puhdas seksi
Seksilelujen desinfioiminen kuumalla vedellä ja miedolla saippualla on toinen tärkeä vaihe seksin jälkeen. Tarkista kunkin tuotteen hoito-ohjeet varmistaaksesi, että tiedät, miten puhdistat sen oikein. Seksilelut voivat siirtää sieniä, viruksia, bakteereja ja sukupuolitauteja, jos niitä ei pidetä puhtaina (STI).
Säilytä oikea pH-tasapaino.
On tärkeää seurata emättimen pH-arvoa joko kotitestillä tai lääkärikäynnin yhteydessä bakteerikasvun välttämiseksi.
Kun emättimen pH on liian korkea, bakteerit voivat lisääntyä liikaa, mikä johtaa emätin- tai virtsatieinfektioihin. Normaali emättimen pH on noin 4 – mikä on melko hapanta verrattuna muuhun kehoomme. Toistuvat emätininfektiot ovat myös merkkejä mahdollisista pH-tasapainon häiriöistä.
Jotkut probioottiset lisäravinteet voivat auttaa lisäämään kehosi "hyviä" bakteereja täydentämällä hyödyllisiä ja tarvittavia bakteereja, jotka auttavat kehoasi ylläpitämään tervettä pH-arvoa.
Pukeudu mukavasti.
Saatat joskus haluta nukkua alusvaatteissasi. Vaihtoehtoisesti, jos olisit täysin alasti seksuaalisen kohtaamisesi aikana, todennäköisesti pukeudut uudelleen ja unohdat koko asian.
Vaikeus on siinä, että useimmat ihmiset hikoilevat hieman seksuaalisen toiminnan aikana, ja tiukka tai rajoittava vaatetus vangitsee hiivaa ja bakteereja. Ihosi pinta muodostuu näin ollen ihanteelliseksi ympäristöksi infektion kehittymiselle, mikä voi johtaa epämiellyttävään emättimen hajuun. Yhdyntää seuraavan on parasta käyttää löysiä vaatteita.
Tutki kondomiasi tarkemmin selvittääksesi, onko se rikkoutunut, jos sinulla on salakavala epäilys tai uskot, että jokin oli tällä kertaa toisin. Tämä tapahtuu harvoin, kunhan sitä säilytetään ja käytetään oikein, mutta se ei ole mahdotonta. Erään tutkimuksen mukaan 7,3 prosenttia miehistä repi kondominsa sen asettamisen tai käytön aikana, ja 4,4 prosenttia kertoi kondomin liukastuneen pois yhdynnän aikana.
Kondomin tarkistaminen repeämien varalta on yksi tärkeimmistä asioista, jotka sinun tulisi tehdä seksin jälkeen. Sinulla on myös aikaa arvioida tulevia siirtoja ja pitää silmällä kuukautisiasi, jos ne vaikuttivat siihen.
Asioita, joita kannattaa välttää seksin jälkeen
On, usko tai älä, kolikon toinenkin puoli. Todennäköisesti on yhtä monta asiaa, joita ei pitäisi tehdä seksin jälkeen, kuin asioita, joita pitäisi tehdä.
Pesevät suihkeet ja muut emättimen puhdistustuotteet tulisi välttää.
Sana "douche" tarkoittaa ranskaksi "suihkuttaa tai pestä". Emättimen huuhtelu tarkoittaa puhdistusliuoksen (vettä ja muita nesteitä) suihkuttamista emättimeen. Huuhtelutuotteet sisältävät usein tuoksuja tai antibakteerisia kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi puhtaammaksi ja raikkaammaksi käytön jälkeen. Useimmat lääkärit eivät kuitenkaan suosittele emättimen huuhtelua.
Hyvien ja huonojen bakteerien yksinkertainen tasapaino emättimessäsi häiriintyy, kun käytetään kovia saippuoita tai muita vieraita esineitä. Sen sijaan asiantuntijat suosittelevat sukupuolielinten alueen huolellista pesemistä lämpimällä vedellä.
Se voi olla merkki infektiosta, jos huomaat epämiellyttävän hajun emättimestäsi. Käy lääkärissäsi diagnoosin ja hoidon saamiseksi sen sijaan, että käyttäisit emätinhuuhtelua.
Pidä olennaiset seksuaaliset aiheet poissa pöydältä.
Vaikka on tärkeää olla avoin ja rehellinen puolisollesi, fyysisen läheisyyden keskustelut tulisi käydä ennen seksiä, ei sen jälkeen. Tietenkin, jos sinulla oli yhdynnässä ennen kuin sinulla oli mahdollisuus esittää tärkeitä kysymyksiä, on täysin hyväksyttävää tehdä se nyt. Mutta jos se on lainkaan mahdollista, sinun tulisi selvittää nämä ratkaisevat asiat ennen minkään seksuaalisen toiminnan aloittamista.
Opi mahdollisimman paljon kumppanisi seksuaalisesta historiasta, kuten kuinka monta aiempaa kumppania heillä on ollut ja onko heillä koskaan ollut sukupuolitautia. Lopuksi päättäkää, millaista ehkäisyä haluatte käyttää parina.
Johtopäätös
Tietenkin, seksi jälkeen tehtävälista saattaa vaikuttaa melko pitkältä, mutta on viisasta ottaa nämä ennaltaehkäisevät toimet välttääkseen odottamattomia tilanteita lähitulevaisuudessa. Muista, että tämä kaikki on terveytesi ja kumppanisi vuoksi.
LOPPU
Rakkaat ystävät, on suuri kunniamme, että luette nämä artikkelit. Jos jaatte tämän artikkelin sosiaalisessa mediassanne, jotta useammat nettikäyttäjät voivat nähdä sen, olisimme kiitollisia.
