Príomhspreagadh: G-spreagadh spota A-spreagadh spota
Uathghníomhú cúnta: Coinnigh a masa
Cé a ghlacann an tionscnamh: Fear gníomhach
Cur síos ar an bpost:
Braitheann solúbthacht an choirp ar éagsúlú do phostúir ghnéis, agus is léiriú de yoga iad na postúir ghnéis freisin. Is féidir le nuálaíochtaí ó am go chéile iontas a thabhairt do do pháirtí. Seasann an bhean ar a glúine, scaip a cosa ar shiúl óna chéile, lúbann sí go hiomlán chun tosaigh le lámha lúbtha ag an uillinn; cuireann sí ceann acu faoi a bolg agus tacaíonn sí ar an dara ceann. Seasann an fear céile ar ghlúin amháin; tá an chos eile lúbtha ag an nglún freisin; cuireann sé é ar chúl a pháirtí baineann. Tá lámh amháin an fhir díreach; cuireann sé é ar a phailme agus lúbann sé air, tá an lámh eile ar chromáin a mhistéire.
