Talán egy szenvedélyes éjszaka után csak az a vágyad, hogy összebújj a pároddal, és az utolsó dolog, amire gondolsz, az az, hogyan őrizd meg az vaginád egészségét.
Azonban, mivel a szexuális és reproduktív egészséggel kapcsolatos káros hiedelmek — például a hüvely gőzölésének vagy különleges vegyszerekkel való tisztításának szükségessége — egyre gyakoribbak, nem mindig egyértelmű, hogyan kell megadni a testünknek a szükséges gondoskodást.
Azonban van néhány dolog, amit meg kell tenned szex után. Íme néhány nagyszerű ajánlás, hogy mindkettőtök szexuális élete és egészsége kiváló állapotban maradjon.
A következő teendők listája a közösülés után segít csökkenteni a fertőzés esélyét.
Vizel
Valószínűleg már hallottad ezt a tanácsot korábban. Ez megbízható tanács, amit a barátnők gyakran adnak. Az együttlét után gyorsan menj el a fürdőszobába pisilni (még akkor is, ha nem érzed úgy, hogy muszáj). A szexuális tevékenységed jelentősen növeli a húgyúti fertőzés (UTI) kialakulásának esélyét.
Ez azért van, mert a baktériumok a nemi szerveidről a húgycsövedbe juthatnak közösülés során. Onnan a húgycsőből a húgyhólyagodba vándorolnak, ami húgyúti fertőzést (UTI) okoz. Ez egy potenciálisan jelentős probléma, amely más orvosi gondokhoz, például akut hólyaghuruthoz vezethet.
Ha azonban minden alkalom után eszedbe jut pisilni, kimostad a baktériumokat a húgycsövedből, és csökkented a betegség kockázatát. Ha még tovább szeretnéd fokozni, igyál meg egy pohár vizet, hogy ösztönözd magad a rendszeresebb és alaposabb vizelésre.
Mosogat
Ne feküdj le mosakodás nélkül, még akkor sem, ha nem kell közvetlenül szex után megtörténnie. Te és a házastársad különféle betegségektől óvhatjátok meg magatokat, ha gyengéden megmossátok a hüvelyi területet.
Az izzadság, kenőanyag és más, húgyúti fertőzéseket okozó szennyeződések, amelyek a testeden, különösen a nemi szervek környékén maradnak, könnyen eltávolíthatók mosással. Fontos, hogy a nők a hüvely környékét tisztítsák, ne pedig annak belsejét.
Fontos, hogy a nők a hüvelyi területük környékét tisztítsák, ne pedig belülről.
Tiszta szex
A szexuális segédeszközök forró vízzel és enyhe szappannal történő fertőtlenítése egy másik fontos lépés az aktus után. Vizsgáld meg az egyes termékek ápolási utasításait, hogy biztosan tudd, hogyan tisztítsd őket megfelelően. A szexuális segédeszközök gombákat, vírusokat, baktériumokat és nemi úton terjedő fertőzéseket (STI-ket) terjeszthetnek, ha nem tartod őket tisztán.
Tartsa fenn a megfelelő pH-egyensúlyt.
Fontos a hüvelyi pH szintjének ellenőrzése, akár otthoni készlettel, akár orvosi vizit során, a baktériumok elszaporodásának elkerülése érdekében.
Amikor a hüvelyi pH túl magas, a baktériumok elszaporodhatnak, ami hüvelyi vagy húgyúti fertőzésekhez vezethet. A normál hüvelyi pH körülbelül 4 – ami meglehetősen savas a testünk többi részéhez képest. A visszatérő hüvelyi fertőzések szintén a lehetséges pH-egyensúlyhiány jelei.
Néhány probiotikus étrend-kiegészítő segíthet növelni a tested "jó" baktériumait azáltal, hogy pótolja azokat a hasznos és szükséges baktériumokat, amelyek segítik a testedet az egészséges pH fenntartásában.
Öltözzön kényelmesen.
Előfordulhat, hogy időnként csábító lenne fehérneműben aludni. Másrészt, ha teljesen meztelen voltál a szexuális együttlét során, valószínűleg visszaveszed a ruháidat, és elfelejted az egészet.
A nehézség az, hogy a legtöbb ember egy kicsit izzad a szexuális tevékenység során, és a szoros vagy szűk ruházat csapdába ejti az élesztőt és a baktériumokat. Így a bőröd felszíne ideális környezetté válik a fertőzés számára, ami kellemetlen hüvelyszagot okozhat. Az együttlét után a legjobb laza ruhát viselni.
Nézze meg alaposabban az óvszert, hogy megállapítsa, eltört-e, ha gyanúja van, vagy úgy érzi, hogy valami más volt most. Ez ritkán fordul elő, amennyiben megfelelően tárolják és használják, de nem lehetetlen. Egy tanulmány szerint a férfiak 7,3 százaléka szakította el az óvszert az alkalmazás vagy használat során, és 4,4 százalékuk mondta, hogy az óvszer lecsúszott az aktus alatt.
A óvszer szakadásának ellenőrzése az egyik legfontosabb dolog, amit szex után meg kell tenned. Lesz időd arra is, hogy átgondold a jövőbeli lépéseket, és figyeld a menstruációdat, ha az érintett volt.
Kerülendő dolgok szex után
Higgyen benne vagy sem, ennek az éremnek van egy másik oldala is. Valószínűleg épp annyi dolog van, amit nem szabad szex után csinálni, mint amennyi dolgot szabad.
Kerülni kell a zuhanyokat és más hüvelytisztító termékeket.
A "douche" szó franciául azt jelenti, hogy "zuhanyozni vagy mosni". A hüvelyi öblítés során tisztító oldatot (vizet és más folyadékokat) permeteznek a hüvelybe. Az öblítő termékek gyakran tartalmaznak illatanyagokat vagy antibakteriális vegyszereket, amelyek használat után tisztábbnak és frissebbnek érzik magukat. Azonban a legtöbb orvos nem javasolja a hüvelyi öblítést.
A hüvelyben lévő jó és rossz baktériumok egyszerű egyensúlya felborul, amikor erős szappanokat vagy más idegen tárgyakat vezetnek be. Ehelyett a szakértők azt javasolják, hogy a nemi szerv területét óvatosan, meleg vízzel mossuk.
Fertőzés jele lehet, ha kellemetlen szagot észlel a hüvelyi területen. Kérjük, forduljon orvosához diagnózis és kezelés céljából, ahelyett, hogy öblítene.
Tartsd távol az alapvető szexuális témákat az asztaltól.
Bár fontos, hogy nyitottak és őszinték legyünk a házastársunkkal, a testi intimitásról szóló beszélgetéseknek a szex előtt kell megtörténniük, nem utána. Természetesen, ha már volt közösülés, mielőtt feltehettél volna fontos kérdéseket, most is megteheted. De ha lehetséges, ezeket a lényeges szempontokat előre kell tisztázni, mielőtt bármilyen szexuális tevékenységben részt vennél.
Tudj meg minél többet a partnered szexuális múltjáról, például hogy hány korábbi partnere volt, és volt-e már valaha nemi úton terjedő fertőzése. Végül döntsetek arról, hogy milyen fogamzásgátlót szeretnétek használni párként.
Következtetés
Természetesen, a szex után a teendők listája kissé hosszúnak tűnhet, de bölcs dolog ezeket a megelőző lépéseket megtenni, hogy elkerüljünk bármilyen előre nem látott helyzetet a közeljövőben. Ne feledd, mindez az egészséged és partnered érdekében van.
VÉGE
Kedves barátaink, nagy megtiszteltetés számunkra, hogy elolvassátok ezt a cikket. Ha megosztjátok ezt a cikket a közösségi médiátokon, hogy több internetező is láthassa, hálásak lennénk.
