Misschien wil je na een nacht vol passie gewoon tegen je partner aan kruipen, en is het laatste waar je aan denkt hoe je je vagina gezond kunt houden.
Echter, met schadelijke opvattingen over seksuele en reproductieve gezondheid die toenemen — zoals het idee om je vagina te stomen of de noodzaak om deze met bepaalde chemicaliën te reinigen — is het niet altijd duidelijk hoe je je lichaam de zorg kunt geven die het nodig heeft.
Er zijn echter een paar dingen die je moet doen nadat je seks hebt gehad. Hier zijn enkele van de beste aanbevelingen om je seksleven en je gezondheid voor jullie beiden in topvorm te houden.
De volgende lijst met dingen om te doen na de geslachtsgemeenschap helpt je de kans op een infectie te verkleinen.
Urineren
Je hebt dit advies waarschijnlijk al eerder gehoord. Het is verstandig advies dat vriendinnen vaak geven. Ga na de geslachtsgemeenschap snel naar de wc om te plassen (ook als je niet de drang voelt). Je kans op het krijgen van een urineweginfectie wordt door je seksualiteit aanzienlijk vergroot (UTI).
Dit komt doordat bacteriën tijdens de geslachtsgemeenschap van je geslachtsdelen naar je urethra kunnen worden overgebracht. Vervolgens reizen ze van je urethra naar je blaas, wat een urineweginfectie (UTI) veroorzaakt. Het is een potentieel ernstig probleem dat kan leiden tot andere medische complicaties zoals acute cystitis.
Als je er echter aan denkt om na elke sessie te plassen, spoel je de bacteriën uit je urethra en verklein je het risico op ziekte. Om nog een stap verder te gaan, drink een glas water om je aan te moedigen vaker en grondiger te plassen.
Afwassen
Ga niet naar bed zonder je te wassen, ook al hoeft dat niet direct na de seks te gebeuren. Jij en je partner kunnen zichzelf beschermen tegen verschillende ziekten door het vaginale gebied voorzichtig te wassen.
Zweet, smeermiddelen en andere UTI-veroorzakende verontreinigingen die op je lichaam blijven, vooral in de buurt van je geslachtsdelen, worden gemakkelijk verwijderd door te wassen. Het is belangrijk om de omgeving van je vaginale gebied schoon te maken in plaats van de binnenkant bij vrouwen.
Het is belangrijk om de omgeving van je vaginale gebied schoon te maken in plaats van de binnenkant, voor vrouwen.
Schone seks
Het desinfecteren van seksspeeltjes met heet water en een milde zeep is een andere belangrijke stap die je na de seks moet doen. Bekijk de verzorgingsinstructies voor elk product om er zeker van te zijn dat je weet hoe je het op de juiste manier schoonmaakt. Seksspeeltjes kunnen schimmels, virussen, bacteriën en seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) overdragen als je ze niet schoonhoudt.
Behoud een juiste pH-balans.
Het is essentieel om je vaginale pH te controleren, hetzij met een thuistestkit of tijdens een bezoek aan je arts, om bacteriegroei te voorkomen.
Wanneer de vaginale pH te hoog is, kunnen bacteriën zich overmatig vermenigvuldigen, wat kan leiden tot vaginale of urineweginfecties. De normale vaginale pH is ongeveer 4 – wat vrij zuur is in vergelijking met de rest van ons lichaam. Terugkerende vaginale infecties zijn ook indicatoren van mogelijke pH-ongelijkheden.
Sommige probiotische supplementen kunnen helpen om de "goede" bacteriën in je lichaam te verhogen door de gunstige en benodigde bacteriën aan te vullen die je lichaam helpen een gezonde pH te behouden.
Draag comfortabele kleding.
Je zou in de verleiding kunnen komen om af en toe in je ondergoed te slapen. Als je echter volledig naakt was tijdens je seksuele ontmoeting, zul je waarschijnlijk je kleren weer aantrekken en het vergeten.
De moeilijkheid is dat de meeste mensen tijdens seksuele activiteit een beetje zweten, en strakke of beperkende kleding gist en bacteriën vasthoudt. Het oppervlak van je huid wordt daardoor de ideale omgeving voor een infectie om te gedijen, wat mogelijk leidt tot een onaangename vaginale geur. Na de geslachtsgemeenschap is het het beste om losse kleding te dragen.
Bekijk je condoom goed om te bepalen of het is gescheurd als je een vaag vermoeden hebt of denkt dat er deze keer iets anders was. Dit gebeurt zelden zolang het correct wordt bewaard en gebruikt, maar het is niet onmogelijk. Volgens een onderzoek scheurden 7,3 procent van de mannen hun condooms tijdens het aanbrengen of gebruiken, en 4,4 procent zei dat het condoom tijdens de geslachtsgemeenschap was afgeschoven.
Het controleren van het condoom op scheuren is een van de belangrijkste dingen die je na de seks moet doen. Je hebt ook tijd om toekomstige stappen te evalueren en je menstruatie in de gaten te houden als deze beïnvloed is.
Dingen om na de seks van weg te blijven
Er is, geloof het of niet, nog een andere kant van deze medaille. Er zijn waarschijnlijk net zoveel dingen die je niet moet doen na de seks als dingen die je wel moet doen.
Doucheproducten en andere vaginale reinigingsproducten moeten worden vermeden.
Het woord "douche" betekent "douchen of wassen" in het Frans. Vaginale douching houdt in dat er een reinigingsoplossing (water en andere vloeistoffen) in je vagina wordt gespoten. Douchingsproducten bevatten vaak geuren of antibacteriële chemicaliën die je een schoner en frisser gevoel geven na gebruik. De meeste artsen raden vaginale douching echter niet aan.
De eenvoudige balans tussen goede en slechte bacteriën in je vagina wordt verstoord wanneer agressieve zepen of andere vreemde voorwerpen worden geïntroduceerd. In plaats daarvan adviseren specialisten om je genitale gebied voorzichtig te wassen met warm water, volgens experts.
Het kan een teken van een infectie zijn als u een onaangename geur uit uw vaginale gebied opmerkt. Raadpleeg alstublieft uw arts voor een diagnose en behandeling in plaats van te spoelen.
Houd essentiële seksuele onderwerpen buiten beschouwing.
Hoewel het belangrijk is om open en eerlijk te zijn met je partner, moeten gesprekken over fysieke intimiteit plaatsvinden vóór, niet na, de seks. Natuurlijk, als je al geslachtsgemeenschap had voordat je de kans had om kritische vragen te stellen, is het prima om dat nu te doen. Maar, als het enigszins mogelijk is, moet je deze cruciale aspecten uitwerken voordat je aan enige seksuele activiteit deelneemt.
Leer zoveel mogelijk over de seksuele geschiedenis van je partner, zoals hoeveel eerdere partners ze hebben gehad en of ze ooit een SOA hebben gehad. Bepaal tot slot welk type anticonceptie jullie als koppel willen gebruiken.
Conclusie
Zeker, na seks kan de lijst met dingen om te doen wat lang lijken, maar het is verstandig om die preventieve maatregelen te nemen om onvoorziene situaties in de nabije toekomst te voorkomen. Onthoud, dit is allemaal voor jouw gezondheid en die van je partner.
EINDE
Beste vrienden, het is ons een grote eer dat u dit artikel leest. Als u dit artikel deelt op uw sociale media zodat meer internetgebruikers het kunnen zien, zouden wij dankbaar zijn.
