Może po nocy pełnej namiętności chcesz tylko przytulić się do swojego partnera, a ostatnią rzeczą, o której myślisz, jest to, jak dbać o zdrowie swojej pochwy.
Jednak wraz ze wzrostem szkodliwych przekonań na temat zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego — takich jak pomysł parowania pochwy czy konieczność jej oczyszczania specjalnymi chemikaliami — nie zawsze jest jasne, jak zapewnić swojemu ciału odpowiednią pielęgnację.
Jednak po odbyciu stosunku seksualnego powinieneś zrobić kilka rzeczy. Oto niektóre z najlepszych zaleceń, które pomogą utrzymać Twoje życie seksualne i zdrowie w doskonałej formie dla was obojga.
Poniższa lista rzeczy do zrobienia po stosunku pomoże Ci zmniejszyć ryzyko zakażenia.
Oddawać mocz
Prawdopodobnie słyszałeś już tę radę. To rozsądna wskazówka, którą często dają dziewczyny. Po stosunku szybko udaj się do łazienki, aby oddać mocz (nawet jeśli nie czujesz takiej potrzeby). Twoje szanse na zakażenie dróg moczowych (ZUM) znacznie wzrastają w związku z aktywnością seksualną.
Dzieje się tak, ponieważ bakterie mogą być przenoszone z twoich narządów płciowych do cewki moczowej podczas stosunku. Następnie przemieszczają się z cewki moczowej do pęcherza moczowego, powodując infekcję dróg moczowych (ZUM). To potencjalnie poważny problem, który może prowadzić do innych problemów medycznych, takich jak ostre zapalenie pęcherza.
Jeśli jednak pamiętasz, aby oddać mocz po każdej sesji, wypłuczesz bakterie z cewki moczowej i zmniejszysz ryzyko choroby. Aby pójść o krok dalej, wypij szklankę wody, aby zachęcić się do częstszego i dokładniejszego oddawania moczu.
Zmyć naczynia
Nie kończ dnia bez umycia się, nawet jeśli nie musi to nastąpić zaraz po seksie. Ty i twój współmałżonek możecie chronić się przed różnymi chorobami, delikatnie myjąc okolice pochwy.
Pot, środek nawilżający i inne zanieczyszczenia powodujące infekcje dróg moczowych, które pozostają na twoim ciele, szczególnie w okolicach narządów płciowych, są łatwo usuwane przez mycie. Dla kobiet ważne jest, aby czyścić okolice pochwy, a nie jej wnętrze.
Dla kobiet ważne jest, aby czyścić okolice pochwy, a nie jej wnętrze.
Czysty seks
Dezynfekowanie zabawek erotycznych gorącą wodą i łagodnym mydłem to kolejny ważny krok do wykonania po seksie. Sprawdź instrukcje pielęgnacji każdego produktu, aby upewnić się, że wiesz, jak go prawidłowo czyścić. Zabawki erotyczne mogą przenosić grzyby, wirusy, zarazki oraz choroby przenoszone drogą płciową, jeśli nie utrzymujesz ich w czystości (STI).
Utrzymuj odpowiednią równowagę pH.
Ważne jest monitorowanie pH pochwy, czy to za pomocą zestawu domowego, czy podczas wizyty u lekarza, aby uniknąć rozwoju bakterii.
Gdy pH pochwy jest zbyt wysokie, bakterie mogą się nadmiernie rozmnażać, co prowadzi do infekcji pochwy lub dróg moczowych. Normalne pH pochwy wynosi około 4 – co jest dość kwaśne w porównaniu z resztą naszego ciała. Nawracające infekcje pochwy są również wskaźnikami potencjalnych zaburzeń pH.
Niektóre suplementy probiotyczne mogą pomóc zwiększyć ilość "dobrych" bakterii w twoim organizmie poprzez uzupełnienie korzystnych i niezbędnych bakterii, które wspomagają utrzymanie zdrowego pH.
Ubierz się wygodnie.
Możesz czasami mieć ochotę spać w bieliźnie. Alternatywnie, jeśli podczas stosunku byłeś całkowicie nagi, najprawdopodobniej założysz z powrotem ubranie i o tym zapomnisz.
Trudność polega na tym, że większość osób lekko się poci podczas aktywności seksualnej, a obcisłe lub ograniczające ubrania zatrzymują drożdże i bakterie. Powierzchnia skóry staje się więc idealnym środowiskiem do rozwoju infekcji, co może prowadzić do nieprzyjemnego zapachu pochwy. Po stosunku najlepiej nosić luźne ubrania.
Przyjrzyj się dokładniej swojemu prezerwatywie, aby sprawdzić, czy nie pękła, jeśli masz podejrzenia lub uważasz, że coś było inaczej tym razem. Zdarza się to rzadko, o ile jest przechowywana i używana prawidłowo, ale nie jest to niemożliwe. Według jednego badania 7,3 procent mężczyzn rozerwało prezerwatywę podczas zakładania lub używania, a 4,4 procent stwierdziło, że prezerwatywa zsunęła się podczas stosunku.
Sprawdzenie prezerwatywy pod kątem rozdarć jest jedną z najważniejszych rzeczy, które powinieneś zrobić po seksie. Będziesz też mieć czas, aby ocenić przyszłe kroki i zwrócić uwagę na swoją miesiączkę, jeśli została zaburzona.
Rzeczy, których należy unikać po seksie
Istnieje, uwierz lub nie, druga strona tej monety. Prawdopodobnie jest tyle samo rzeczy, których nie powinieneś robić po seksie, co tych, które powinieneś robić.
Należy unikać irygatorów i innych produktów do higieny pochwy.
Słowo "douche" oznacza "prysznic lub mycie" po francusku. Płukanie pochwy polega na spryskiwaniu roztworu czyszczącego (wody i innych płynów) do pochwy. Produkty do płukania często zawierają zapachy lub środki antybakteryjne, które sprawiają, że po ich użyciu czujesz się czyściej i świeżo. Większość lekarzy jednak nie zaleca płukania pochwy.
Prosta równowaga dobrych i złych bakterii w twojej pochwie zostaje zaburzona, gdy wprowadza się ostre mydła lub inne obce przedmioty. Zamiast tego specjaliści zalecają ostrożne mycie okolic genitaliów ciepłą wodą, zgodnie z opinią ekspertów.
Może to być oznaką infekcji, jeśli zauważysz nieprzyjemny zapach wydobywający się z okolic pochwy. Proszę skonsultować się z lekarzem w celu diagnozy i leczenia, zamiast stosować irygację.
Trzymaj istotne tematy seksualne poza dyskusją.
Chociaż ważne jest, aby być otwartym i szczerym wobec swojego małżonka, rozmowy o intymności fizycznej powinny odbywać się przed, a nie po seksie. Oczywiście, jeśli odbyliście stosunek przed tym, jak zdążyliście zadać kluczowe pytania, teraz też można to zrobić. Jednak, jeśli to możliwe, powinieneś omówić te istotne kwestie przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności seksualnej.
Dowiedz się jak najwięcej o historii seksualnej swojego partnera, na przykład ile miał poprzednich partnerów i czy kiedykolwiek miał infekcję przenoszoną drogą płciową (STI). Na koniec zdecydujcie, jakiego rodzaju antykoncepcji chcecie używać jako para.
Wniosek
Z pewnością po seksie lista rzeczy do zrobienia może wydawać się dość długa, ale warto podjąć te środki zapobiegawcze, aby uniknąć nieprzewidzianych sytuacji w najbliższej przyszłości. Pamiętaj, że wszystko to dla Twojego zdrowia i dobra Twojego partnera.
KONIEC
Drodzy przyjaciele, to dla nas wielki zaszczyt, że czytacie te artykuły. Jeśli udostępnicie ten artykuł w swoich mediach społecznościowych, aby więcej internautów mogło go zobaczyć, będziemy wdzięczni.
