Sexo não se limita apenas ao ato de aproveitar um momento. Existem também muitos benefícios para a saúde e emocionais associados a ele.
Você já pode estar ciente dos seus benefícios físicos, como queimar calorias. Ainda assim, talvez não perceba que o sexo tem muitos benefícios emocionais e para a saúde mental. Muitos desses hormônios são secretados durante o sexo, o que beneficia você física e mentalmente.
Houve muitas pesquisas e estudos sobre isso, cujos resultados foram surpreendentes. O relatório de todos confirma que o sexo não é apenas benéfico para o seu físico. A saúde mental também o torna mais forte emocionalmente e traz profundidade ao relacionamento entre os casais. E neste artigo, discutiremos assuntos relacionados a isso.
Benefícios Incríveis da Saúde do Sexo
O sexo não só proporciona prazer, mas também pode ser benéfico para você. Se até agora você pensava no sexo apenas como um ato de prazer, certamente está perdendo muito. E talvez, sem perceber, você nem dê muito valor ao sexo. Ainda assim, isso não é um crime, e sua atitude em relação ao sexo mudará após ler este artigo.
1. Sexo fortalece seu sistema imunológico
Pessoas que têm relações sexuais regulares e são ativas na atividade sexual têm menos probabilidade de ficar doentes. Está comprovado que pessoas com relações sexuais regulares possuem sistemas imunológicos mais fortes para proteger seus corpos contra germes, vírus e outras substâncias nocivas.
Um relatório de pesquisa de uma universidade prestigiosa nos EUA revelou que estudantes universitários que tiveram relações sexuais uma vez ou mais por semana apresentaram níveis mais altos de um determinado anticorpo do que aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência ou não tiveram.
Ao mesmo tempo, outro relatório de pesquisa mostra que a maioria das pessoas que levam uma vida sexual regular e feliz adoecem menos do que aquelas que não têm sexo regularmente ou cuja vida sexual é insatisfatória. [Leia: Com que frequência casais casados devem fazer sexo para serem felizes]
2. O sexo aumenta e fortalece sua libido
Pesquisas também descobriram que pessoas que têm sexo regularmente recorrem ao sexo com mais frequência, e sua atividade sexual está em alta. Por outro lado, aqueles que não têm sexo regularmente ou cuja vida sexual não é boa, seu interesse pelo sexo diminui gradualmente. Com o sexo regular, há um aumento na lubrificação vaginal, no fluxo sanguíneo e na elasticidade para as mulheres. E tudo isso faz o sexo ser mais prazeroso e faz você desejar mais.
3. Ajuda a Fortalecer o Assoalho Pélvico
De acordo com muitas pesquisas e estudos, cerca de 40 por cento das mulheres têm um problema com o assoalho pélvico fraco e têm dificuldades com o controle da bexiga. Sexo satisfatório e melhor funciona como um exercício para os músculos do assoalho pélvico. Quando você atinge o orgasmo, isso causa contrações nos músculos que os fortalecem.
Os resultados são precisos ao afirmar que o sexo pode fortalecer os músculos do assoalho pélvico, o que é um benefício significativo para a saúde das mulheres. Músculos fortes do assoalho pélvico, que estão localizados ao redor do útero e da bexiga, ajudam no controle da incontinência, da bexiga e na dor vaginal. Eles também desempenham um papel essencial na prevenção de infecções do trato urinário (ITUs).
4. Sexo bem-sucedido controla sua pressão arterial
Pesquisas também sugerem uma ligação entre sexo e pressão arterial mais baixa. Houve muitos estudos, cujos resultados foram surpreendentes. Relatórios encontraram que a relação sexual regular e bem-sucedida tem benefícios únicos para a saúde no controle da pressão arterial.
5. Sexo proporciona benefícios à saúde como o exercício
Sexo é de fato uma forma sólida de exercício. De fato, não pode substituir a esteira que está na sua academia, mas pode ser mais especial do que isso e proporcionar resultados melhores. Ter relações sexuais geralmente consome cerca de 5 a 10 calorias por minuto. Isso dá um ou dois golpes, aumenta sua frequência cardíaca e usa músculos diferentes para queimar calorias.
Então, você descobriu que o sexo oferece o benefício do exercício sem precisar se exercitar, então agora você deve organizar sua agenda para reservar um tempo para isso regularmente.
6. Sexo Ajuda a Ter um Sono Melhor
Após a relação sexual, um hormônio chamado prolactina é secretado, o que ajuda no relaxamento e no sono após o sexo. Por isso, ele também é chamado de remédio natural para o sono. Também costumamos sentir que, após o sexo, dormimos mais rápido e melhor. E isso acontece com todos.
7. Sexo alivia a dor
Pesquisas também mostram que a relação sexual reduz a dor, e a capacidade de tolerar a dor durante ou após a relação surpreendentemente aumenta.
Durante o sexo, tais hormônios são secretados, aumentando a capacidade de suportar a dor. Em pesquisas, muitas mulheres aceitaram que até mesmo a estimulação sem orgasmo nos proporciona alívio da dor. Ela disse que, após ficar sexualmente excitada (estimulação vaginal), sentiu significativamente menos dores de cabeça, dores crônicas nas costas, dores nas pernas e dores musculares em outras partes do corpo.
Muitas mulheres também admitiram que a autoestimulação de seus genitais aliviava cólicas menstruais, dores nos joelhos, dores de cabeça e outras dores musculares.
8. Sexo reduz as chances de câncer de próstata
Pesquisas mostraram que homens que ejaculavam frequentemente por meio da masturbação ou do ato sexual com seu parceiro (pelo menos 20 vezes por mês) tinham menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata, o que foi posteriormente publicado em uma revista da American Medical Association.
Você não precisa de um parceiro sexual para obter esse benefício; a masturbação e a relação sexual têm os mesmos resultados. Portanto, você também pode ejacular através da masturbação e evitar danos à saúde, como o câncer de próstata. Muitos fatores aumentam o risco de câncer, mas mais sexo não vai te prejudicar, e sim trazer grandes benefícios para a saúde.
9. Sexo reduz o risco de ataque cardíaco
Uma vida sexual saudável cuida do seu coração. Ter uma vida sexual melhor pode ser uma ótima maneira de manter a frequência cardíaca sob controle. Ao mesmo tempo, o sexo também ajuda a manter os níveis de hormônios como estrogênio e testosterona equilibrados.
Quando há menos de qualquer um deles, você tem mais probabilidade de desenvolver problemas como osteoporose e até doenças cardíacas. Ter relações sexuais com mais frequência pode ajudar a eliminá-los.
Um estudo descobriu que homens que faziam sexo duas vezes por semana tinham menos da metade da probabilidade de morrer de doenças cardíacas do que homens que raramente faziam sexo ou faziam sexo uma vez por mês.
10. Sexo reduz o estresse
Estar perto do seu amor e parceiro pode automaticamente reduzir o estresse e a ansiedade. O toque carinhoso do seu parceiro e um abraço podem desencadear a liberação de hormônios naturais que promovem o bem-estar no seu corpo, o que reduz o estresse.
Ao mesmo tempo, a excitação libera um químico cerebral que ativa o sistema de prazer do seu cérebro, aliviando assim o estresse. Sexo e intimidade também podem aumentar sua autoestima, confiança e felicidade. Portanto, sexo regular não é apenas uma receita para uma vida saudável, mas também para uma vida feliz.
11. Vida Sexual Vitoriosa Pode Atrasar a Menopausa
Histórico médico e especialistas associaram a frequência sexual de uma mulher ao início da menopausa.
Um grande estudo com mulheres pré e perimenopáusicas descobriu que mulheres que faziam sexo uma ou duas vezes por semana tinham 32% menos probabilidade de entrar na menopausa do que mulheres que faziam sexo uma vez por mês. Ou que não faziam sexo há muito tempo. Mulheres que têm menos sexo são mais propensas a entrar na menopausa.
De acordo com pesquisadores e especialistas, fazer sexo com mais frequência indica ao corpo que ainda há possibilidade de gravidez, e ele deve continuar a ovular. Por outro lado, pouco ou nenhum sexo informa ao corpo que pode direcionar seus recursos para longe da menstruação, aumentando assim as chances de menopausa precoce.
12. Sexo Melhor e Bem-Sucedido Pode Ajudar a Eliminar Cálculos Renais
Pesquisas revelaram resultados surpreendentes de que sexo regular e frequente pode ajudar tanto homens quanto mulheres a eliminar pedras nos rins. Especialistas e pesquisadores afirmam que isso pode ser devido ao óxido nítrico secretado durante o sexo, que ajuda a relaxar os músculos dos ureteres.
Em um estudo de 2017-18, pesquisadores pediram a um grupo de homens com pedras nos rins que tivessem relações sexuais com seus parceiros três a quatro vezes por semana. E como resultado, após duas semanas, 86% das pessoas no estudo haviam expelido as pedras nos rins. E a equipe de especialistas concluiu que não apenas o sexo frequente aumenta as chances de passagem espontânea das pedras nos rins, como também reduz a dor causada pelas pedras.
Em outro estudo, 81% das mulheres com pedras nos rins que tiveram relações sexuais três ou mais vezes por semana estavam livres de pedras após duas semanas. Os especialistas também observaram que as mulheres que tiveram relações sexuais sentiram menos dor causada pelas pedras.
13. Sexo Ajuda a Ganhar Autoestima
Sexo e intimidade estão diretamente ligados à sua autoestima. Sexo bem-sucedido faz a pessoa se sentir melhor consigo mesma e aumenta sua confiança na cama.
14. Atos Sexuais Como Um Antidepressivo Natural
O sexo também atua como um antidepressivo natural; durante o sexo, o cérebro libera hormônios que promovem o bem-estar, como as endorfinas, que reduzem a depressão e a dor.
15. Sexo aumenta a intimidade com seu parceiro
Fazer sexo regularmente faz com que seu parceiro fique mais profundamente apegado a você e mais próximo de você. Durante o sexo, o hormônio ocitocina é liberado, o que ajuda a aumentar o amor. É por isso que a ocitocina também é chamada de hormônio do amor. Ela permite que as pessoas se amem e confiem umas nas outras, levando a uma melhor intimidade e sexo.
16. Sexo Melhora Seu Humor
Endorfinas são hormônios conhecidos por melhorar o humor, o que provavelmente explica por que também são chamados de hormônio do bem-estar. Quando você faz sexo, esse hormônio é naturalmente liberado no seu cérebro, garantindo que você esteja de bom humor e feliz.
Como falar com seu parceiro sobre sexo?
Você deve saber como ter uma conversa saudável com seu parceiro sobre sexo. Para que você possa desfrutar do prazer de um orgasmo triunfante.
- Reserve um tempo para conversar com seu parceiro sobre a vida sexual, agende um momento pelo menos uma vez por semana ou por mês, e sentem-se para conversar profundamente. Muitas vezes, casais ocupados esquecem de falar sobre isso. Como resultado, começam a surgir distâncias no relacionamento.
- Além disso, discuta com que frequência você está fazendo sexo e se pode reduzir ou diminuir isso, se possível.
- É errado fazer sexo e esquecer; pergunte ao seu parceiro sobre a satisfação sexual dele e discutam como podem melhorá-la. Suponha que seu parceiro esteja insatisfeito durante o sexo, e isso esteja acontecendo continuamente. Nesse caso, distâncias podem ter começado a se formar no seu relacionamento.
- Além disso, tente descobrir se você pode experimentar diferentes tipos de posições sexuais e converse sobre isso com a mente aberta. E saiba pelo parceiro se ele gostaria de fazer esse experimento.
- Além disso, tente conversar sobre se eles gostariam de experimentar diferentes tipos de sexo, como sexo oral, sexo anal, masturbação
- Certifique-se de que cada vez que você fizer sexo, haja consentimento e ativação do parceiro. Se o seu parceiro estiver se sentindo desconfortável por algum motivo, converse sobre como superar esses problemas.
Conclusão
O sexo pode trazer benefícios amplos para sua saúde mental, física e considerações emocionais. O sexo reduz o estresse e a ansiedade e pode ajudar a aumentar a intimidade com seu parceiro. Pode ajudar você a dormir melhor, queimar calorias e combater infecções de forma mais eficaz ao fortalecer sua imunidade.
Com o tempo, uma vida sexual saudável também pode reduzir o risco de doenças de longo prazo, como doenças cardíacas. Mas para obter esses benefícios, é essencial comunicar-se melhor com seu parceiro e estabelecer condições específicas entre vocês para uma vida sexual saudável.
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