Возможно, после ночи страсти вам просто хочется прижаться к своему партнеру, и последнее, о чем вы думаете — как сохранить здоровье вашей влагалища.
Однако с ростом вредных представлений о сексуальном и репродуктивном здоровье — таких как идея парить влагалище или необходимость очищать его с помощью специальных химикатов — не всегда понятно, как правильно заботиться о своем теле.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые стоит сделать после секса. Вот некоторые из лучших рекомендаций, чтобы сохранить вашу сексуальную жизнь и здоровье в отличной форме для вас обоих.
Следующий список действий после полового акта поможет снизить риск заражения инфекциями.
Помочитесь
Вы, вероятно, уже слышали этот совет. Это разумное предостережение, которое часто дают подруги. После секса быстро сходите в туалет, чтобы помочиться (даже если нет сильного позыва). Половой акт значительно увеличивает риск развития инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
Это происходит потому, что во время секса бактерии могут попасть из половых органов в уретру, а затем из уретры — в мочевой пузырь, вызывая инфекцию мочевыводящих путей. Это может привести к серьезным проблемам, таким как острый цистит.
Однако если вы будете помнить о мочеиспускании после каждого полового акта, вы смоете бактерии из уретры и снизите риск заболевания. Чтобы усилить эффект, выпейте стакан воды — это поможет чаще и тщательнее мочиться.
Помойтесь
Не ложитесь спать, не помывшись, даже если это не обязательно делать сразу после секса. Вы и ваш партнер можете защитить себя от множества заболеваний, аккуратно промыв область влагалища.
Пот, смазка и другие загрязнения, вызывающие ИМП, которые остаются на теле, особенно в области гениталий, легко удаляются при мытье. Женщинам важно очищать именно внешнюю область влагалища, а не внутреннюю.
Чистый секс
Дезинфекция секс-игрушек горячей водой с мягким мылом — еще один важный шаг после секса. Ознакомьтесь с инструкциями по уходу за каждой игрушкой, чтобы знать, как правильно ее чистить. Если не поддерживать игрушки в чистоте, они могут переносить грибки, вирусы, бактерии и инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
Поддерживайте правильный уровень pH.
Очень важно контролировать pH влагалища — с помощью домашних тестов или во время визита к врачу — чтобы предотвратить размножение бактерий.
Если pH влагалища слишком высокий, бактерии могут размножаться чрезмерно, вызывая вагинальные или мочевые инфекции. Нормальный pH влагалища около 4 — это достаточно кислая среда по сравнению с остальным телом. Частые вагинальные инфекции также могут указывать на дисбаланс pH.
Некоторые пробиотические добавки помогают увеличить количество «хороших» бактерий, восстанавливая полезные микроорганизмы, которые поддерживают здоровый pH.
Одевайтесь удобно.
Иногда может возникнуть желание спать в нижнем белье. Или, если вы были полностью голыми во время секса, скорее всего, вы просто наденете одежду и забудете об этом.
Проблема в том, что во время секса большинство людей немного потеют, а тесная или стесняющая одежда задерживает дрожжи и бактерии. Поверхность кожи становится идеальной средой для развития инфекции, что может привести к неприятному запаху из влагалища. После секса лучше носить свободную одежду.
Если у вас есть подозрения или вы заметили что-то необычное, внимательно осмотрите презерватив на предмет повреждений. Это случается редко, если презерватив правильно хранится и используется, но не исключено. Согласно одному исследованию, 7,3% мужчин порвали презерватив при надевании или использовании, а 4,4% сообщили, что презерватив соскользнул во время секса.
Проверка презерватива на разрывы — одно из важнейших действий после секса. Это даст вам время оценить дальнейшие шаги и следить за менструальным циклом, если он был затронут.
Чего следует избегать после секса
Поверьте, у этой медали есть и обратная сторона. Вероятно, есть столько же вещей, которых не стоит делать после секса, сколько и тех, которые стоит.
Избегайте спринцеваний и других средств для вагинальной гигиены.
Слово «душ» во французском означает «мыть» или «полоскать». Вагинальное спринцевание — это впрыскивание очищающего раствора (воды и других жидкостей) во влагалище. Спринцевание часто включает ароматизаторы или антибактериальные вещества, которые создают ощущение чистоты и свежести. Однако большинство врачей не рекомендуют спринцевание.
Жесткие мыла и другие посторонние вещества нарушают естественный баланс хороших и плохих бактерий во влагалище. Вместо этого специалисты советуют аккуратно мыть генитальную область теплой водой.
Если вы заметили неприятный запах из влагалища, это может быть признаком инфекции. Обратитесь к врачу для диагностики и лечения, а не к спринцеванию.
Не обсуждайте важные сексуальные темы после секса.
Хотя важно быть открытыми и честными с партнером, разговоры о физической близости лучше проводить до секса, а не после. Конечно, если вы занялись сексом, не обсудив важные вопросы, сейчас можно это сделать. Но по возможности решайте эти важные моменты до начала сексуальной активности.
Узнайте как можно больше о сексуальной истории партнера: сколько у него было партнеров и были ли у него ИППП. Наконец, вместе решите, какой метод контрацепции вы хотите использовать.
Заключение
Конечно, после секса список дел может показаться довольно длинным, но разумно принять эти профилактические меры, чтобы избежать неожиданных проблем в ближайшем будущем. Помните, все это ради вашего здоровья и здоровья вашего партнера.
КОНЕЦ
Дорогие друзья, для нас большая честь, что вы читаете эту статью. Если вы поделитесь ею в своих социальных сетях, чтобы больше пользователей интернета могли ее увидеть, мы будем очень благодарны.
