Možná po noci vášně chcete jen přitulit se ke svému partnerovi a poslední věc, na kterou myslíte, je, jak si udržet vagínu zdravou.
Nicméně s rostoucím množstvím škodlivých přesvědčení o sexuálním a reprodukčním zdraví — například myšlenkou napařování vagíny nebo nutností jejího čištění speciálními chemikáliemi — není vždy jasné, jak svému tělu poskytnout potřebnou péči.
Nicméně je několik věcí, které byste měli udělat poté, co jste měli sex. Zde jsou některá z nejlepších doporučení, jak udržet váš sexuální život a zdraví v perfektní kondici pro vás oba.
Následující seznam věcí, které je třeba udělat po pohlavním styku, vám pomůže snížit riziko nakažení.
Močit
Pravděpodobně jste už o této radě slyšeli. Je to rozumná rada, kterou často dávají přítelkyně. Po pohlavním styku rychle běžte na toaletu močit (i když nemáte nutkání). Vaše šance na získání infekce močových cest (IMC) se sexuální aktivitou výrazně zvyšují.
To je proto, že bakterie mohou být během pohlavního styku přeneseny z vašich genitálií do močové trubice. Odtud pak putují z močové trubice do močového měchýře, což způsobuje infekci močových cest (IMC). Je to potenciálně závažný problém, který může vést k dalším zdravotním komplikacím, jako je akutní cystitida.
Pokud si však po každém styku vzpomenete na močení, vypláchnete bakterie z močové trubice a snížíte riziko onemocnění. Pro ještě lepší efekt vypijte sklenici vody, která vás povzbudí k častějšímu a důkladnějšímu močení.
Umyjte si nádobí
Neříkejte tomu "noc", aniž byste se umyli, i když to nemusí být hned po sexu. Vy a váš partner se můžete chránit před různými nemocemi jemným mytím vaginální oblasti.
Pot, mazivo a další znečišťující látky způsobující infekce močových cest, které zůstávají na vašem těle, zejména v blízkosti genitálií, lze snadno odstranit mytím. Pro ženy je důležité čistit oblast kolem vagíny, nikoli uvnitř ní.
Je důležité čistit oblast kolem vagíny, nikoli uvnitř, u žen.
Čistý sex
Dezinfekce sexuálních hraček horkou vodou a jemným mýdlem je dalším důležitým krokem po sexu. Prohlédněte si pokyny k péči o každý produkt, abyste se ujistili, že víte, jak jej správně čistit. Sexuální hračky mohou přenášet plísně, viry, bakterie a pohlavně přenosné infekce, pokud je neudržujete čisté (STI).
Udržujte správnou rovnováhu pH.
Je nezbytné sledovat pH ve vaší vagíně, buď pomocí domácího testu, nebo během návštěvy u lékaře, aby se zabránilo růstu bakterií.
Když je vaginální pH příliš vysoké, bakterie se mohou přemnožit, což vede k vaginálním nebo močovým infekcím. Normální vaginální pH je kolem 4 – což je poměrně kyselé ve srovnání se zbytkem našeho těla. Opakující se vaginální infekce jsou také ukazateli možných nerovnováh pH.
Některé probiotické doplňky mohou pomoci zvýšit množství "dobrých" bakterií ve vašem těle doplněním prospěšných a nezbytných bakterií, které pomáhají vašemu tělu udržovat zdravé pH.
Oblečte se pohodlně.
Můžete být občas v pokušení spát jen v spodním prádle. Alternativně, pokud jste během svého sexuálního setkání byli úplně nazí, pravděpodobně si oblečení zase oblečete a na to zapomenete.
Obtíž spočívá v tom, že většina lidí během sexuální aktivity trochu potí, a těsné nebo omezující oblečení zachycuje kvasinky a bakterie. Povrch vaší pokožky se tak stává ideálním prostředím pro rozvoj infekce, což může vést k nepříjemnému vaginálnímu zápachu. Po pohlavním styku je nejlepší nosit volné oblečení.
Podívejte se na svůj kondom blíže, abyste zjistili, zda se neroztrhl, pokud máte podezření nebo si myslíte, že tentokrát bylo něco jinak. To se stává zřídka, pokud je kondom správně skladován a používán, ale není to nemožné. Podle jedné studie si 7,3 procenta mužů roztrhlo kondom při nasazování nebo používání a 4,4 procenta uvedlo, že se kondom během pohlavního styku sklouzl.
Kontrola kondomu na trhliny je jednou z nejdůležitějších věcí, které byste měli po sexu udělat. Budete mít také čas zvážit další kroky a sledovat svou menstruaci, pokud byla ovlivněna.
Věci, kterým je třeba se po sexu vyhnout
Existuje, věřte nebo ne, i druhá strana této mince. Pravděpodobně je stejně mnoho věcí, které byste po sexu neměli dělat, jako je těch, které byste měli.
Sprchy a jiné produkty pro čištění vagíny by měly být vynechány.
Slovo "douche" znamená ve francouzštině "sprchovat nebo mýt". Vaginalní sprchování zahrnuje nastříkání čisticího roztoku (vody a dalších tekutin) do vaší vagíny. Produkty pro sprchování často obsahují vůně nebo antibakteriální chemikálie, které vám po použití dodají pocit čistoty a svěžesti. Většina lékařů však nedoporučuje vaginalní sprchování.
Jednoduchá rovnováha dobrých a špatných bakterií ve vaší vagíně je narušena, když jsou zaváděny drsné mýdla nebo jiné cizí předměty. Místo toho odborníci doporučují pečlivě umývat genitální oblast teplou vodou.
Může to být známka infekce, pokud zaznamenáte nepříjemný zápach vycházející z vaší vaginální oblasti. Prosím, navštivte svého lékaře pro diagnózu a léčbu místo používání výplachů.
Držte základní sexuální témata mimo stůl.
I když je důležité být otevřený a upřímný se svým partnerem, diskuse o fyzické intimitě by měly probíhat před sexem, nikoli po něm. Samozřejmě, pokud jste měli pohlavní styk dříve, než jste měli možnost položit zásadní otázky, je v pořádku to udělat nyní. Ale pokud je to vůbec možné, měli byste tyto klíčové aspekty vyřešit před zapojením se do jakékoli sexuální aktivity.
Zjistěte co nejvíce o sexuální historii svého partnera, například kolik měl předchozích partnerů a zda někdy měl pohlavně přenosnou nemoc. Nakonec se rozhodněte, jaký typ antikoncepce chcete jako pár používat.
Závěr
Určitě, po sexu se může seznam věcí k vyřízení zdát poněkud dlouhý, ale je rozumné přijmout tato preventivní opatření, aby se předešlo jakýmkoli nepředvídaným situacím v nejbližší budoucnosti. Pamatujte, že to vše je pro vaše zdraví a pro dobro vašeho partnera.
KONEC
