Ίσως το μόνο που θέλεις να κάνεις μετά από μια νύχτα πάθους είναι να αγκαλιάσεις τον σύντροφό σου, και το τελευταίο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου είναι πώς να διατηρήσεις την υγεία του κόλπου σου.
Ωστόσο, με την αύξηση των επιβλαβών πεποιθήσεων σχετικά με τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία — όπως η ιδέα του ατμίσματος του κόλπου ή η ανάγκη καθαρισμού του με συγκεκριμένες χημικές ουσίες — δεν είναι πάντα σαφές πώς να προσφέρετε στο σώμα σας τη φροντίδα που χρειάζεται.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συστάσεις για να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας ζωή και την υγεία σας σε άριστη κατάσταση και για τους δύο σας.
Η ακόλουθη λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά τη συνουσία θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητες να μολυνθείτε.
Ουρώ
Πιθανότατα έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή πριν. Είναι σοφή συμβουλή που συχνά δίνουν οι φίλες. Μετά τη σεξουαλική επαφή, κάντε γρήγορα μια επίσκεψη στο μπάνιο για να ουρήσετε (ακόμα κι αν δεν νιώθετε την ανάγκη). Οι πιθανότητές σας να πάθετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) αυξάνονται σημαντικά λόγω της σεξουαλικότητάς σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν από τα γεννητικά σας όργανα στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Στη συνέχεια, ταξιδεύουν από την ουρήθρα στην ουροδόχο κύστη, δημιουργώντας μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Είναι ένα ενδεχομένως σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ιατρικές ανησυχίες όπως η οξεία κυστίτιδα.
Ωστόσο, αν θυμάστε να ουρείτε μετά από κάθε συνεδρία, θα ξεπλύνετε τα βακτήρια από την ουρήθρα σας και θα μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας. Για να πάτε ένα βήμα παραπέρα, πιείτε ένα ποτήρι νερό για να ενθαρρύνετε να ουρείτε πιο τακτικά και σχολαστικά.
Πλένω
Μην το αποκαλείς βράδυ χωρίς να πλυθείς, ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να γίνει αμέσως μετά το σεξ. Εσύ και ο/η σύζυγός σου μπορείτε να προστατευτείτε από διάφορες ασθένειες πλένοντας απαλά την περιοχή του κόλπου.
Ο ιδρώτας, τα λιπαντικά και άλλοι ρύποι που προκαλούν ουρολοιμώξεις και παραμένουν στο σώμα σας, ιδιαίτερα κοντά στα γεννητικά όργανα, αφαιρούνται εύκολα με το πλύσιμο. Είναι σημαντικό να καθαρίζετε γύρω από την περιοχή του κόλπου και όχι μέσα σε αυτήν για τις γυναίκες.
Είναι σημαντικό να καθαρίζετε την περιοχή γύρω από τον κόλπο σας παρά μέσα σε αυτόν για τις γυναίκες.
Καθαρό σεξ
Η απολύμανση των σεξουαλικών παιχνιδιών με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι είναι ένα ακόμη σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Εξετάστε τις οδηγίες φροντίδας για κάθε προϊόν για να βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να το καθαρίζετε σωστά. Τα σεξουαλικά παιχνίδια μπορούν να μεταφέρουν μύκητες, ιούς, μικρόβια και σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις αν δεν τα διατηρείτε καθαρά (ΣΜΝ).
Διατηρήστε μια σωστή ισορροπία pH.
Είναι ζωτικής σημασίας να παρακολουθείτε το pH του κόλπου σας, είτε με ένα κιτ στο σπίτι είτε κατά τη διάρκεια επίσκεψης στον γιατρό σας, για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων.
Όταν το pH του κόλπου είναι πολύ υψηλό, τα βακτήρια μπορούν να υπεραναπτυχθούν, οδηγώντας σε κολπικές ή ουροποιητικές λοιμώξεις. Το φυσιολογικό pH του κόλπου είναι περίπου 4 – που είναι αρκετά όξινο σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα μας. Οι επαναλαμβανόμενες κολπικές λοιμώξεις είναι επίσης δείκτες πιθανών ανισορροπιών του pH.
Ορισμένα συμπληρώματα προβιοτικών μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των "καλών" βακτηρίων του σώματός σας, αναπληρώνοντας τα ευεργετικά και απαραίτητα βακτήρια που βοηθούν το σώμα σας να διατηρεί ένα υγιές pH.
Ντυθείτε άνετα.
Μπορεί να νιώσετε την επιθυμία να κοιμηθείτε με τα εσώρουχά σας κατά καιρούς. Εναλλακτικά, αν ήσασταν εντελώς γυμνός κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής σας επαφής, πιθανότατα θα φορέσετε ξανά τα ρούχα σας και θα το ξεχάσετε.
Η δυσκολία είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ιδρώνουν λίγο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, και τα στενά ή περιοριστικά ρούχα παγιδεύουν ζύμες και βακτήρια. Η επιφάνεια του δέρματός σας γίνεται έτσι το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθεί μια λοίμωξη, που ενδεχομένως οδηγεί σε μια δυσάρεστη κολπική οσμή. Μετά τη συνουσία, είναι καλύτερο να φοράτε άνετα ρούχα.
Κοιτάξτε προσεκτικά το προφυλακτικό σας για να διαπιστώσετε αν έχει σπάσει, αν έχετε μια ύπουλη υποψία ή πιστεύετε ότι κάτι ήταν διαφορετικό αυτή τη φορά. Αυτό συμβαίνει σπάνια όσο αποθηκεύεται και χρησιμοποιείται σωστά, αλλά δεν είναι αδύνατο. Σύμφωνα με μια μελέτη, το 7,3 τοις εκατό των ανδρών έσκισαν τα προφυλακτικά τους κατά την εφαρμογή ή τη χρήση τους, και το 4,4 τοις εκατό δήλωσαν ότι το προφυλακτικό γλίστρησε κατά τη διάρκεια της επαφής.
Ο έλεγχος του προφυλακτικού για σκισίματα είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Θα έχετε επίσης χρόνο να αξιολογήσετε τις μελλοντικές κινήσεις και να προσέξετε την περίοδό σας αν επηρεάστηκε.
Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά το σεξ
Υπάρχει, πιστέψτε το ή όχι, και η άλλη πλευρά αυτού του νομίσματος. Πιθανότατα υπάρχουν τόσα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά το σεξ όσα και πράγματα που πρέπει να κάνετε.
Οι ντους και άλλα προϊόντα καθαρισμού του κόλπου θα πρέπει να αποφεύγονται.
Η λέξη "douche" σημαίνει "να κάνω ντους ή να πλένομαι" στα γαλλικά. Το κολπικό ντους περιλαμβάνει το ψέκασμα ενός καθαριστικού διαλύματος (νερό και άλλα υγρά) στον κόλπο σας. Τα προϊόντα για ντους συχνά περιέχουν αρώματα ή αντιβακτηριακές χημικές ουσίες που σας κάνουν να νιώθετε πιο καθαροί και φρέσκοι μετά τη χρήση τους. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί δεν προτείνουν το κολπικό ντους.
Η απλή ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στον κόλπο σας διαταράσσεται όταν εισάγονται σκληρά σαπούνια ή άλλα ξένα αντικείμενα. Αντίθετα, οι ειδικοί προτείνουν να πλένετε προσεκτικά την περιοχή των γεννητικών οργάνων με ζεστό νερό, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μπορεί να είναι ένδειξη μόλυνσης αν παρατηρήσετε μια δυσάρεστη οσμή που προέρχεται από την περιοχή του κόλπου σας. Παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία αντί να κάνετε πλύσεις.
Κρατήστε τα βασικά σεξουαλικά θέματα εκτός συζήτησης.
Ενώ είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον/την σύζυγό σας, οι συζητήσεις για τη σωματική οικειότητα θα πρέπει να γίνονται πριν, όχι μετά, το σεξ. Φυσικά, αν είχατε σεξουαλική επαφή πριν έχετε την ευκαιρία να κάνετε κρίσιμες ερωτήσεις, είναι εντάξει να το κάνετε τώρα. Αλλά, αν είναι καθόλου εφικτό, θα πρέπει να διευθετήσετε αυτές τις κρίσιμες πτυχές πριν συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα.
Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για το σεξουαλικό ιστορικό του συντρόφου σας, όπως πόσους προηγούμενους συντρόφους είχε και αν έχει ποτέ νοσήσει από ΣΜΝ. Τέλος, αποφασίστε για τον τύπο αντισύλληψης που θέλετε να χρησιμοποιήσετε ως ζευγάρι.
Σύναψη
Σίγουρα, μετά το σεξ, η λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε μπορεί να φαίνεται κάπως μεγάλη, αλλά είναι σοφό να λάβετε αυτά τα προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε οποιεσδήποτε απρόβλεπτες καταστάσεις στο άμεσο μέλλον. Θυμηθείτε, όλα αυτά είναι για την υγεία σας και για το καλό του συντρόφου σας.
ΤΕΛΟΣ
Αγαπητοί φίλοι, είναι μεγάλη μας τιμή που διαβάζετε αυτό το άρθρο. Αν μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα κοινωνικά σας δίκτυα ώστε να το δουν περισσότεροι χρήστες του διαδικτύου, θα ήμασταν ευγνώμονες.
