Talvez tudo o que você queira fazer depois de uma noite de paixão seja se aconchegar ao seu parceiro, e a última coisa na sua mente seja como manter sua vagina saudável.
No entanto, com o aumento de crenças prejudiciais sobre saúde sexual e reprodutiva — como a ideia de vaporizar a vagina ou a necessidade de limpá-la com produtos químicos específicos — nem sempre é claro como cuidar do seu corpo da maneira que ele precisa.
No entanto, há algumas coisas que você deve fazer depois de ter tido relações sexuais. Aqui estão algumas das melhores recomendações para manter sua vida sexual e sua saúde em ótima forma para ambos.
A seguinte lista de coisas a fazer após a relação sexual ajudará você a diminuir suas chances de se infectar.
Urinar
Você provavelmente já ouviu esse conselho antes. É um conselho sensato que as namoradas frequentemente dão. Após a relação sexual, faça uma rápida visita ao banheiro para urinar (mesmo que não sinta vontade). Suas chances de contrair uma infecção do trato urinário são muito aumentadas pela sua sexualidade (ITU).
Isso ocorre porque as bactérias podem ser transportadas dos seus genitais para a uretra durante a relação sexual. Em seguida, elas viajam da uretra para a bexiga, causando uma infecção do trato urinário (ITU). É um problema potencialmente significativo que pode levar a outras preocupações médicas, como cistite aguda.
No entanto, se você lembrar de urinar após cada sessão, você eliminará as bactérias da sua uretra e reduzirá o risco de doenças. Para ir além, beba um copo de água para incentivar a urinar com mais regularidade e de forma completa.
Lavar a louça
Não chame a noite de encerrada sem se lavar, mesmo que não precise acontecer imediatamente após o sexo. Você e seu cônjuge podem se proteger de várias doenças lavando suavemente a área vaginal.
Suor, lubrificante e outros poluentes que causam infecção urinária e permanecem no seu corpo, especialmente perto dos seus genitais, são facilmente removidos com a lavagem. É importante limpar ao redor da área vaginal, e não dentro dela, para as mulheres.
É importante limpar ao redor da sua área vaginal em vez de dentro dela para as mulheres.
Sexo limpo
Desinfetar brinquedos sexuais com água quente e um sabão suave é outro passo importante a ser feito após o sexo. Examine as instruções de cuidado de cada produto para garantir que você saiba como limpá-lo corretamente. Brinquedos sexuais podem transmitir fungos, vírus, germes e infecções sexualmente transmissíveis se você não mantê-los limpos (ISTs).
Mantenha um equilíbrio adequado de pH.
É vital monitorar o pH vaginal, seja com um kit caseiro ou durante uma visita ao seu médico, para evitar o crescimento de bactérias.
Quando o pH vaginal está muito alto, as bactérias podem se proliferar em excesso, levando a infecções vaginais ou urinárias. O pH vaginal normal é em torno de 4 – o que é bastante ácido em comparação com o resto do nosso corpo. Infecções vaginais recorrentes também são indicativos de potenciais desequilíbrios de pH.
Alguns suplementos probióticos podem ajudar a aumentar as "boas" bactérias do seu corpo, repondo as bactérias benéficas e necessárias que auxiliam seu corpo a manter um pH saudável.
Vista-se confortavelmente.
Você pode sentir vontade de dormir de roupa íntima ocasionalmente. Alternativamente, se você estava completamente nu durante seu encontro sexual, provavelmente vai vestir suas roupas novamente e esquecer disso.
A dificuldade é que a maioria das pessoas sua um pouco durante a atividade sexual, e roupas apertadas ou restritivas prendem fungos e bactérias. A superfície da sua pele, portanto, torna-se o ambiente ideal para que uma infecção prospere, podendo levar a um odor vaginal desagradável. Após o ato sexual, é melhor usar roupas folgadas.
Observe seu preservativo de perto para determinar se ele quebrou, caso você tenha uma suspeita ou ache que algo foi diferente desta vez. Isso acontece raramente, desde que seja armazenado e utilizado corretamente, mas não é impossível. Segundo um estudo, 7,3% dos homens rasgaram seus preservativos ao colocá-los ou usá-los, e 4,4% disseram que o preservativo saiu durante a relação sexual.
Verificar o preservativo quanto a rasgos é uma das coisas mais importantes que você deve fazer após o sexo. Você também terá tempo para avaliar os próximos passos e ficar atento ao seu período caso ele tenha sido afetado.
Coisas para evitar depois do sexo
Acredite ou não, há outro lado dessa moeda. Provavelmente existem tantas coisas que você não deve fazer depois do sexo quanto coisas que você deve fazer.
Deve-se evitar duchas e outros produtos de limpeza vaginal.
A palavra "douche" significa "tomar banho ou lavar" em francês. A ducha vaginal envolve borrifar uma solução de limpeza (água e outros fluidos) na sua vagina. Os produtos para ducha frequentemente incluem fragrâncias ou produtos químicos antibacterianos que fazem você se sentir mais limpa e fresca após usá-los. No entanto, a maioria dos médicos não recomenda a ducha vaginal.
O simples equilíbrio entre bactérias boas e ruins na sua vagina é prejudicado quando sabonetes agressivos ou outros itens estranhos são introduzidos. Em vez disso, especialistas recomendam lavar cuidadosamente a área genital com água morna, segundo os especialistas.
Pode ser um indicativo de infecção se você notar um odor desagradável emanando da sua região vaginal. Por favor, consulte seu médico para um diagnóstico e tratamento, em vez de fazer duchas vaginais.
Mantenha tópicos sexuais essenciais fora de discussão.
Embora seja importante ser aberto e honesto com seu cônjuge, as discussões sobre intimidade física devem ocorrer antes, e não depois, do sexo. Claro, se você teve relações sexuais antes de ter a chance de fazer perguntas críticas, tudo bem fazê-las agora. Mas, se for possível, você deve resolver esses aspectos cruciais antes de participar de qualquer atividade sexual.
Aprenda o máximo que puder sobre o histórico sexual do seu parceiro, como quantos parceiros anteriores ele teve e se já teve alguma IST. Por fim, decidam juntos o tipo de contracepção que desejam usar como casal.
Conclusão
Certamente, após sexo, a lista de coisas a fazer pode parecer um pouco extensa, mas é prudente tomar essas medidas preventivas para evitar quaisquer situações imprevistas no futuro próximo. Lembre-se, tudo isso é pela sua saúde e pelo bem do seu parceiro.
FIM
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