Tal vez todo lo que quieras hacer después de una noche de pasión sea acurrucarte con tu pareja, y lo último que tienes en mente es cómo mantener tu vagina saludablemente.
Sin embargo, con el aumento de creencias perjudiciales sobre la salud sexual y reproductiva, como la idea de vaporizar la vagina o la necesidad de limpiarla con determinados productos químicos, no siempre está claro cómo brindarle a su cuerpo el cuidado que necesita.
Sin embargo, hay algunas cosas que debes hacer después de haber tenido relaciones sexuales. Estas son algunas de las mejores recomendaciones para mantener su vida sexual y su salud en óptimas condiciones para ambos.
La siguiente lista de cosas que puede hacer después de tener relaciones sexuales le ayudará a reducir sus posibilidades de infectarse.
Orinar
Probablemente hayas oído hablar de este consejo antes. Es un buen consejo que las amigas suelen dar. Después del coito, haz un viaje rápido al baño para orinar (incluso si no te sientes obligado a hacerlo). Sus posibilidades de contraer una infección del tracto urinario aumentan considerablemente según su sexualidad (ITU).
Esto se debe a que las bacterias pueden transportarse desde los genitales a la uretra durante las relaciones sexuales. Luego viaja desde la uretra hasta la vejiga, creando una infección del tracto urinario (ITU). Es un problema potencialmente importante que puede provocar otros problemas médicos como la cistitis aguda.
Sin embargo, si recuerdas orinar después de cada sesión, eliminarás las bacterias de la uretra y reducirás el riesgo de enfermarte. Para ir un paso más allá, bebe un vaso de agua para animarte a orinar con mayor regularidad y profundidad.
Lavar
No termines la noche sin lavarte, incluso si no tiene que suceder inmediatamente después del sexo. Usted y su cónyuge pueden protegerse de una variedad de enfermedades lavando suavemente el área vaginal.
El sudor, el lubricante y otros contaminantes que causan infecciones urinarias y que permanecen en el cuerpo, especialmente cerca de los genitales, se eliminan fácilmente con el lavado. Es importante limpiar alrededor del área vaginal en lugar de dentro para las mujeres.
En el caso de las mujeres, es importante limpiar alrededor del área vaginal en lugar de hacerlo dentro.
Sexo limpio
Desinfectar los juguetes sexuales con agua caliente y un jabón suave es otro paso importante que se debe realizar después del sexo. Examine las instrucciones de cuidado de cada producto para asegurarse de saber cómo limpiarlo adecuadamente. Los juguetes sexuales pueden transferir hongos, virus, gérmenes e infecciones de transmisión sexual si no los mantiene limpios (ITS).
Mantenga un equilibrio de pH adecuado.
Es vital controlar el pH vaginal, ya sea con un kit casero o durante una visita al médico, para evitar el crecimiento de bacterias.
Cuando el pH vaginal es demasiado alto, las bacterias pueden sobrepoblarse y provocar infecciones vaginales o urinarias. El pH vaginal normal es de alrededor de 4, que es bastante ácido en comparación con el resto de nuestro cuerpo. Las infecciones vaginales recurrentes también son indicadores de posibles desequilibrios del pH.
Algunos suplementos probióticos pueden ayudar a aumentar las bacterias "buenas" de su cuerpo al reponer las bacterias beneficiosas y necesarias que ayudan a su cuerpo a mantener un pH saludable.
Vístase cómodamente.
Es posible que en ocasiones sientas la tentación de dormir en ropa interior. Alternativamente, si estuviste completamente desnudo durante tu encuentro sexual, lo más probable es que te vuelvas a poner la ropa y te olvides del asunto.
El problema es que la mayoría de las personas sudan un poco durante la actividad sexual y la ropa ajustada o restrictiva atrapa hongos y bacterias. La superficie de la piel se convierte así en el escenario ideal para que se desarrolle una infección, lo que podría provocar un olor vaginal desagradable. Después del coito, es mejor usar ropa holgada.
Echa un vistazo más de cerca a tu condón para determinar si se ha roto si tienes una sospecha furtiva o crees que algo fue diferente esta vez. Esto ocurre con poca frecuencia siempre que se almacene y utilice correctamente, pero no es imposible. Según un estudio, 7.El 3 por ciento de los hombres rompió sus condones al aplicarlos o usarlos, y el 4.El 4 por ciento dijo que el condón se salió durante el coito.
Revisar el condón para ver si está roto es una de las cosas más importantes que debes hacer después de tener relaciones sexuales. También tendrás tiempo para evaluar movimientos futuros y estar atenta a tu período si se vio afectado.
Cosas que debes evitar después del sexo
Hay, lo creas o no, otra cara de esta moneda. Probablemente hay tantas cosas que no deberías hacer después del sexo como cosas que deberías hacer.
Se deben evitar las duchas vaginales y otros productos de limpieza vaginal.
La palabra "douche" significa "ducharse o lavarse" en francés. Las duchas vaginales implican rociar una solución limpiadora (agua y otros líquidos) en la vagina. Los productos para duchas vaginales suelen incluir aromas o productos químicos antibacterianos que te hacen sentir más limpio y fresco después de usarlos. Sin embargo, la mayoría de los médicos no recomiendan las duchas vaginales.
El simple equilibrio entre las bacterias buenas y malas de la vagina se arruina cuando se introducen jabones fuertes u otros elementos extraños. En cambio, los especialistas recomiendan lavar cuidadosamente la zona genital con agua tibia, según los expertos.
Podría ser un indicio de infección si nota un olor desagradable que emana de su área vaginal. Consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento en lugar de ducharse.
Mantenga los temas sexuales esenciales fuera de la mesa.
Si bien es importante ser abierto y honesto con su cónyuge, las conversaciones sobre intimidad física deben ocurrir antes, no después, del sexo. Por supuesto, si tuvo relaciones sexuales antes de tener la oportunidad de hacer preguntas críticas, está bien hacerlo ahora. Pero, si es posible, debes resolver estos aspectos cruciales antes de participar en cualquier actividad sexual.
Aprenda todo lo que pueda sobre el historial sexual de su pareja, como cuántas parejas anteriores tuvo y si alguna vez tuvo o no una ITS. Finalmente, decide el tipo de anticonceptivo que quieres utilizar en pareja.
Conclusión
Ciertamente, después de sexo, la lista de cosas por hacer puede parecer algo larga, pero es aconsejable tomar esas medidas preventivas para evitar situaciones imprevistas en el futuro más cercano. Recuerda, todo esto es por tu salud y la de tu pareja.
FIN
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