Jeśli jesteś w związku małżeńskim i nie jesteś zbyt zadowolony ze swojego życia seksualnego, to naturalne, że jesteś zaniepokojony i zaskoczony. Czym jest regularny seks, jak często powinni uprawiać seks małżonkowie i jak możesz poznać swoją dokładną sytuację? Wiele takich pytań może cię nurtować. W tym artykule omówimy, jak często powinien odbywać się regularny seks, aby związek pozostał zdrowy, a wszystko było oczekiwane między wami. Przedstawimy również wyniki badań i ekspertów oraz zrozumiemy je w rzeczywistości.
Ale jedna ważna rzecz do zapamiętania przed tymi dyskusjami jest taka, że płeć determinuje średnią częstotliwość aktywności seksualnej pary. Zgadzamy się, że jest ona wzajemnie satysfakcjonująca, ponieważ musimy uznać, że częstotliwość seksualna nie może wskazywać na satysfakcję seksualną.
Może nie być dobrym pomysłem porównywanie swojego życia seksualnego z innymi ludźmi. Jednak jego statystyki mogą być interesujące. Może naturalnie przychodzić Ci do głowy, że uprawiasz seks rzadziej niż Twoi znajomi, ale może to być tylko wytwór Twojego umysłu, a badania naukowe na ten temat mogą Cię zmylić. Na przykład, niedawne badanie społeczne pokazuje, że amerykańskie pary uprawiają mniej seksu niż dekadę temu. Ta liczba spada jeszcze bardziej niż w ciągu dwóch dekad. Jednak może to być wyjątek, ponieważ w rzeczywistości nie ma dokładnej odpowiedzi na to pytanie.
Wyniki badań przeprowadzonych przez wiele badań społecznych były niemal takie same. Różnice procentowe były niewielkie, które przedstawiamy zgodnie ze średnią wszystkich wyników badań, które są następujące.
- Około 7% dorosłych Amerykanów powyżej 18 roku życia uprawiało seks tylko raz lub dwa razy w roku.
- Jednocześnie 10% dorosłych Amerykanów zgłosiło brak aktywności seksualnej przez rok.
- Podczas gdy 19% Amerykanów stwierdziło, że uprawiało seks tylko dwa lub trzy razy w miesiącu przez kilka lat.
- Podczas gdy 17% osób uważało, że uprawia seks raz w miesiącu, niektórzy myśleli, że nie mają seksu przez ponad miesiąc.
- Najbardziej szokujące wyniki pojawiły się, gdy tylko 5% dorosłych Amerykanów przyznało, że uprawia seks cztery lub więcej razy w tygodniu.
- Podczas gdy 16 procent powiedziało, że uprawiało seks dwa lub trzy razy w tygodniu.
- Podczas gdy 25 procent Amerykanów uważało, że uprawia seks tylko raz w tygodniu.
- Kolejne badanie społeczne opublikowane w 2019 roku wykazało, że około 47% małżeństw uprawia seks rzadziej niż raz w tygodniu. W badaniu wzięło udział około 35 000 osób.
Mówi się, że częste uprawianie seksu sprawia, że życie małżeńskie jest szczęśliwe. Jednak badania pokazują, że osoby zamężne lub żonate, które mają więcej seksu w tygodniu, nie są bardziej zadowolone niż te, które mają mniej intensywne życie seksualne. Tak więc dokładna odpowiedź może stanowić wyjątki.
Rzeczywistość jest taka, że jesteś w normalnych granicach, a jeśli oboje jesteście zadowoleni z liczby razy, kiedy uprawiacie seks w małżeństwie, to jest to odpowiednia ilość seksu dla was. Niezależnie od tego, ile to razy jest. Według badań, uprawianie seksu więcej niż raz w tygodniu może zmniejszyć twoje pragnienie i przyjemność z seksu. Ten wynik sugeruje, że jakość jest równie ważna jak ilość. [Przeczytaj: The Ultimate Beginner’s Guide To Rough, Aggressive, And Hardcore Sex]
Seks i satysfakcja małżeńskiej pary
Satysfakcja seksualna i wzajemność są ważniejsze w małżeństwie niż częstotliwość intymności seksualnej. Wzajemna zgoda i szacunek odgrywają istotną rolę w przyjemności seksualnej. Respondenci w badaniach zgłaszali, że próbują i eksplorują różne rzeczy, aby poprawić swoje życie seksualne.
Jak często powinni uprawiać seks małżeństwa?
Nie ma dokładnej odpowiedzi na pytanie, jak często każde małżeństwo powinno uprawiać seks, ani idealnej liczby. To, jak często każda para potrzebuje seksu, będzie się różnić w zależności od ich osobistych preferencji. I dotyczy to wszystkich.
Częstotliwość współżycia pary to częstotliwość, z jaką uprawiają seks, oparta na ich indywidualnych potrzebach i poziomach pożądania. Nie ma jednej uniwersalnej normy dla wszystkich. Kiedy ludzie używają statystyk do określenia swojej częstotliwości seksualnej, wzmacnia to demonstracyjny seks.
A badanie z 2015 roku wykazało, że pary są najszczęśliwsze, gdy uprawiają seks raz w tygodniu. A gdy uprawiali seks rzadziej, według nich, szczęście w ich związku malało. Jednak częstszy seks niż ten nie zmieniał nic.
Wszystkie wyniki wskazują, że uprawianie seksu tak często jak raz w tygodniu jest konieczne, aby utrzymać pozytywne samopoczucie seksualne w związku pozamałżeńskim.
Lepiej więc, abyś starał się być lepszym komunikatorem, zamiast rozpraszać się liczbami. Droga do poprawy życia seksualnego zaczyna się od zapewnienia otwartej komunikacji z partnerem. Jedno badanie łączy kontakt seksualny z lepszym doświadczeniem seksualnym i satysfakcją. Na przykład, jeśli masz szczerą rozmowę o seksie z partnerem, twoje szanse na udawany orgazm są mniejsze. Będziesz mógł cieszyć się udanym orgazmem, i dotyczy to równie wszystkich zaangażowanych par. [Przeczytaj: Sex Sounds Leaks]
Wiele badań pokazuje również, że im częściej udajesz orgazm, tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz rozmawiać o seksie ze swoim partnerem. Dzieje się tak, ponieważ poczujesz się zawstydzona i wolisz o tym nie rozmawiać. Niektóre powody tego to chęć nie zranienia uczuć partnera lub brak komfortu w byciu asertywną. [Przeczytaj: 10 sposobów, aby być uległą żoną w małżeństwie lub związku]
Czy masz trudności w swoim życiu małżeńskim?
Kiedy przestajesz uprawiać seks z partnerem w życiu pozamałżeńskim, wasz związek może eskalować do złośliwości, wrogości, złości, niewierności, a ostatecznie rozwodu. Może być wiele powodów mniejszej ilości seksu między parami w małżeństwie, w tym:
- Starzenie się
- Niskie naturalne libido
- Stan zdrowia partnera
- Ogólna jakość relacji
Nie ma standardowej skali określającej, jak często powinno się uprawiać seks w małżeństwie. Jednocześnie wyniki pokazują, że seks przynajmniej raz w tygodniu jest idealny dla utrzymania małżeństwa w całości. Ale czy seks raz w miesiącu to wystarczający powód, by zakwalifikować małżeństwo jako bezseksowe? A to niezadowolenie, z czasem, może prowadzić do rozwodu między wami.
Warto również zauważyć, że brak seksu nie zawsze oznacza nieudanego małżeństwa. Intymność seksualna to sposób wyrażania miłości i pożądania wobec partnera; brak seksu niekoniecznie oznacza rozwód. W każdym razie warto spróbować poradzić sobie z tym, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Pamiętaj tylko, że twój partner może nie czuć się tak samo, a jeśli tak jest, powinieneś porozmawiać. [Przeczytaj: 13 powodów, dla których tak wiele żon zdradza swoich mężów]
Jak zwiększyć swój potencjał seksualny?
Seks wymaga kilku czynników, aby chcieć go i często go mieć. Dla większości par różnice są zazwyczaj głównym problemem wpływającym na częstotliwość seksu w ich małżeństwie. Problem zazwyczaj nie dotyczy seksu, lecz samego aktu.
Twoje pragnienie seksu w danym momencie może nie zawsze pokrywać się z pragnieniem partnera. Sekretem jest wynegocjowanie, ile razy w tygodniu seks będzie dla was odpowiedni. Podobnie jak w wielu innych obszarach małżeństwa, istnieje potrzeba kompromisu dotyczącego seksu i jego częstotliwości. Jednak dalsze badania i analizy pokazują, że cotygodniowa częstotliwość seksu jest wystarczająca, aby utrzymać szczęście w małżeństwie. Chociaż całkowicie zależy to od twojego osobistego wyboru. Kiedy rozumiecie wzajemnie swoje szczęście i komfort. [Przeczytaj: 30 najlepszych gier erotycznych dla par do zabawy w sypialni]
Czynniki, które mogą utrudniać zdrowe życie seksualne w małżeństwie
Jeśli jesteś niezadowolony z ilości seksu, który uprawiasz ze swoim partnerem, może to wynikać z kilku czynników. Seks to wieloaspektowe doświadczenie, a lepszy i bardziej satysfakcjonujący seks przynosi korzyści mentalne, fizyczne i emocjonalne. Dlatego seks może być wpływany przez zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne.
Poniżej znajdują się przykłady niektórych czynników, które wpływają na Twoje lub partnera życie seksualne:
- Stres i depresja.
- Zmiany w ciele spowodowane starzeniem się i problemami zdrowotnymi, w tym zmiany hormonalne.
- Obojętność wobec tej samej rzeczy, którą robisz zawsze.
- Zajęte życie z powodu dzieci, rodziny lub kariery.
- Brak komunikacji i niekomfortowe odczuwanie podczas komunikowania się ze sobą.
- Czucie się zaniedbanym przez partnera.
- Wada fizyczna.
Jeśli nie jesteś zadowolony z liczby razy, kiedy uprawiasz seks, co powinieneś zrobić?
1. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem.
Wspólna dyskusja między partnerami jest niezbędna. Kiedy czegoś brakuje w związku, konieczne staje się szczegółowe omówienie uczuć i potrzeb. Nawet jeśli nie trzeba wyznaczać na to konkretnego czasu, lepiej jest poprawić sytuację na czas, niż pozwolić, by związek się zakończył, a potem przechodzić przez wszystkie trudności. Dlatego komunikacja z partnerem może przynieść lepsze rezultaty.
2. Ważne jest, aby zmniejszyć stres
Stres w dużym stopniu rozpuszcza gorycz w twoich relacjach, wpływając zarówno na ciebie, jak i na twojego partnera. Może zrujnować twoje życie seksualne. Każdy, kto cierpi na lęk, może zauważyć znaczne obniżenie libido. Badania wykazały, że kobiety pod wysokim ciśnieniem miały niższy poziom podniecenia genitalnego. Chociaż u mężczyzn było gorzej, mężczyźni ze stresem byli bardziej dotknięci zaburzeniami erekcji. A nawet podczas stosunku zmagał się z przedwczesnym wytryskiem.
Jeśli czujesz, że ty lub twój partner jesteście zestresowani, porozmawiajcie o tym ze sobą i podejmijcie niezbędne kroki, aby rozwiązać problem.
3. Medytacja jest holistycznym leczeniem
Załóżmy, że masz problemy z seksem, spowodowane lękiem lub problemami psychicznymi, takimi jak depresja. W takim przypadku powinieneś niezwłocznie skupić się na medytacji. Ponadto, jeśli jest ona prowadzona pod nadzorem eksperta, można osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty. Jednak prawdą jest również, że niektórzy ludzie używają seksu, aby radzić sobie ze stresem. Oznacza to więc, że czasami lek i pacjent mogą działać na korzyść siebie nawzajem.
4. Zaplanuj czas na seks.
Dla par mających trudności z intymnością seksualną, ale utrzymujących dobre relacje, lepszym rozwiązaniem może być ustalenie określonego okresu dni na seks. Zaplanowanie czasu na seks może być sposobem na pokazanie partnerowi, że zależy ci na nim i chcesz uczynić go priorytetem. Tak jakby była dla ciebie wszystkim i wiele dla ciebie znaczyła.
Jednak zaplanowany seks nie oznacza, że twoje życie seksualne będzie odbywać się według harmonogramu na zawsze. Możesz to robić zgodnie z aktualną sytuacją. Załóżmy, że dzisiaj zadzwonisz do żony z biura i powiesz, aby spróbowała wrócić do domu wcześniej tego wieczoru, ja dotrę o 17:00. Ta metoda może nie działać dla każdego, ale spróbowanie jej przyniesie lepsze rezultaty; musisz rozważyć, ile korzyści prawdopodobnie przyniesie. A jeśli to nie zadziała, to zmiana podejścia może być właściwą opcją.
5. Wybierz datę intymności
Dla partnerów zaangażowanych w pogłębianie swojej intymności, poszerz definicję seksu, aby nie wydawała się zbyt wąska lub wymuszona. Jednym z kluczowych ćwiczeń jest zaplanowanie przez partnera cotygodniowej randki intymności. Różni się ona od randki na seks. Skupia się na przyjemności, a nie na celu, i w różnych formach prowadzi do fizycznych relacji. Może obejmować całowanie, wspólne rozbieranie się, przytulanie, kąpiel, masaż lub dowolną aktywność seksualną.
6. Zacznij grać wstępne zanim trafisz do sypialni.
Gra wstępna może być o wiele więcej, niż myślisz; dotyk fizyczny i akty seksualne, droga do wspaniałego seksu zaczyna się na długo przed wejściem do sypialni. Stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla partnera oraz traktowanie go z życzliwością, czułością i szacunkiem stanowi punkt wyjścia do głębokiego, satysfakcjonującego związku podczas seksu. Jeśli jesteś daleko i wiesz, że dotrzesz do partnera o określonej porze, możesz wybrać sexting jako formę gry wstępnej, która nie tylko będzie zawierać obsceniczne słowa, ale może również obejmować obsceniczne obrazy i klipy. [Przeczytaj: 14 Niezbędnych Przewodników po Seksie Uległym]
7. Szukaj porad i pomocy u seksuologa
Wykwalifikowany i profesjonalny seksuolog może pomóc Ci współpracować nad najlepszymi sposobami zwiększenia intymności seksualnej w Twoim związku. Może również odegrać kluczową rolę w osiągnięciu wspaniałego seksu.
I może to być bardziej zabawne, niż myślisz. Tak, będą trudne i wrażliwe rozmowy. Mimo to często pojawiają się zabawne zadania seksualne i kreatywne pomysły, które przywracają energię seksualną do związku. Najważniejsze jest zrozumienie, że zaangażowanie osoby trzeciej, czyli eksperta, może pomóc w rozwiązaniu problemów. Każda negatywna energia otaczająca wasze życie seksualne może zostać rozwiana, abyście oboje mogli być na tej samej stronie i zacząć od nowa w waszym związku. [Przeczytaj: Face Sitting: What Is It, And Why is It Such A Super Hot Topic?]
Wniosek
Badania pokazują, że przeciętny dorosły uprawia seks około raz w tygodniu, ale to nie zawsze oznacza, że powinieneś. Jednak wybierasz, aby być fizycznie intymny z partnerem, gdzie i jak często ma niewielkie znaczenie w porównaniu z jakością połączenia lub spotkania. Możesz to robić tyle razy, ile chcesz; to zależy od ciebie, na podstawie osobistej i wzajemnej zgody.
Częstszy seks nie gwarantuje, że Twój związek będzie udany. Zamiast tego skup się na jakości doświadczenia. Choć seks może być rzadszy, powinien być udany i znaczący. [Przeczytaj: 18 ostatecznych sposobów na pełen pasji seks]
Często zadawane pytania
1. Czy uprawianie seksu raz w miesiącu to bezseksualne małżeństwo?
Zazwyczaj małżeństwo bez seksu definiuje się jako takie, w którym para ma stosunki seksualne 12-15 lub mniej razy w roku. Jednak ludzie mają różne definicje tego, co oznacza związek bez seksu i ile seksu chcą. Niektóre pary mają seks raz lub dwa razy w roku albo wcale i są z tego zadowolone. Inne pary, które mają seks rzadziej niż raz w miesiącu, mają z tym problem. Niektórzy ludzie mają regularne stosunki seksualne, nawet trzy lub cztery razy w tygodniu; wiele z nich również znajduje się w nieudanych związkach.
2. Czy normalne jest uprawianie seksu codziennie i czy to utrzymuje relacje w cieple?
Według badania z 2018 roku, tylko 5% osób zamężnych lub żonatych przyznało, że uprawiało seks cztery lub więcej razy w tygodniu. Oczywiście, nie jest więc zbyt powszechne, aby małżeństwa uprawiały seks codziennie. To nie oznacza, że codzienny seks jest niezdrowy lub nienormalny; jeśli to działa dla Ciebie i Twojego małżeństwa, i jeśli oboje partnerzy są na to gotowi, śmiało uprawiajcie seks codziennie. W końcu seks to najlepsze jedzenie na świecie.
Cieszymy się, że możesz przeczytać nasz przewodnik seksualny, a także możesz wyszukać inne artykuły, które Cię interesują, w pasku wyszukiwania.
W artykule umieściliśmy niektóre z naszych produktów zabawek erotycznych , przepraszamy, jeśli przeszkadzają one w czytaniu, ponieważ głównie polegamy na biznesie zabawek erotycznych；A jeśli akurat potrzebujesz jednego z nich, to świetnie, doświadczysz najlepszych intymnych produktów i usług od xinghaoya.
Proszę, znajdź odwagę, aby przesyłać dalej artykuły, które Cię interesują, do mediów społecznościowych lub innych przestrzeni online, abyśmy mogli pomóc większej liczbie osób dowiedzieć się o seksie i wzbogacić się. Jeszcze raz dziękujemy!
