Если вы женаты и не очень довольны своей сексуальной жизнью, естественно испытывать беспокойство и удивление. Что такое регулярный секс, как часто должны заниматься сексом женатые пары и как узнать своё точное положение? Многие такие вопросы, вероятно, вас волнуют. В этой статье мы обсудим, как часто должен происходить регулярный секс, чтобы отношения оставались здоровыми и всё было ожидаемо между вами. Мы также рассмотрим результаты исследований и мнения экспертов и постараемся понять их на практике.
Но важно знать перед этими обсуждениями, что именно секс определяет среднюю частоту сексуальных контактов у пары. Мы согласны, что это должно быть взаимно удовлетворительно, потому что частота секса не может служить показателем сексуального удовлетворения.
Сравнивать свою сексуальную жизнь с жизнью других людей может быть не лучшей идеей. Но статистика может быть интересной. Возможно, вам кажется, что вы занимаетесь сексом реже, чем ваши друзья, но это может быть лишь плодом вашего воображения, и научные исследования могут опровергнуть это. Например, недавний социальный опрос показывает, что американские пары занимаются сексом реже, чем десять лет назад. Эта цифра снизилась ещё больше за последние два десятилетия. Однако это может быть исключением, потому что точного ответа на этот вопрос в реальности нет.
Результаты исследований, проведённых многими социальными опросами, были почти одинаковыми. Различия в процентах были незначительными, и мы показываем их согласно среднему значению всех результатов опросов, которые следующие.
- Около 7% взрослых американцев старше 18 лет занимались сексом только один или два раза в год.
- В то же время 10% взрослых американцев сообщили, что не занимались сексом в течение года.
- А 19% американцев заявили, что занимались сексом только два или три раза в месяц на протяжении нескольких лет.
- В то время как 17% людей считали, что занимаются сексом раз в месяц, некоторые думали, что не занимаются сексом больше месяца.
- Самые шокирующие результаты — лишь 5% взрослых американцев признались, что занимаются сексом четыре и более раз в неделю.
- А 16% заявили, что занимаются сексом два или три раза в неделю.
- В то время как 25% американцев считали, что занимаются сексом только раз в неделю.
- Другое социальное исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что около 47% женатых пар занимаются сексом реже одного раза в неделю. В этом исследовании приняли участие около 35 000 человек.
Говорят, что регулярный секс делает семейную жизнь счастливой. Но исследования показывают, что женатые люди, которые занимаются сексом чаще каждую неделю, не чувствуют себя более удовлетворёнными, чем те, у кого секс реже. Так что точный ответ может быть исключением.
Реальность такова, что вы находитесь в пределах нормы, и если вас обоих устраивает количество сексуальных контактов в браке, значит, это правильное количество для вас. Независимо от того, сколько раз это происходит. Согласно исследованиям, секс чаще одного раза в неделю может снижать желание и удовольствие от секса. Этот результат говорит о том, что качество так же важно, как и количество. [Читать: The Ultimate Beginner’s Guide To Rough, Aggressive, And Hardcore Sex]
Секс и удовлетворение в браке
Удовлетворение от секса и взаимность важнее частоты интимных контактов в браке. Взаимное согласие и уважение играют значительную роль в сексуальном удовольствии. Участники исследований сообщали, что они пробуют и исследуют разные способы улучшить свою сексуальную жизнь.
Как часто должны заниматься сексом женатые пары?
Нет точного ответа на вопрос, как часто каждая супружеская пара должна заниматься сексом, и нет идеального числа. Частота секса зависит от личных предпочтений каждой пары. Это касается всех.
Частота сексуальных контактов пары определяется их индивидуальными потребностями и уровнем желания. Нет универсального стандарта, подходящего всем. Когда люди ориентируются на статистику, чтобы определить свою частоту секса, это усиливает демонстративный секс.
А исследование 2015 года показало, что пары чувствуют себя счастливее всего, когда занимаются сексом раз в неделю. При более редких контактах, по их мнению, уровень счастья в отношениях снижался. Но более частый секс не менял ситуацию.
Все результаты указывают на то, что для поддержания положительного сексуального благополучия в внебрачных отношениях достаточно заниматься сексом примерно раз в неделю.
Поэтому лучше попытаться стать лучшим коммуникатором, а не отвлекаться на цифры. Путь к улучшению вашей сексуальной жизни начинается с обеспечения открытого общения с партнером. Одно исследование связывает сексуальный контакт с лучшим сексуальным опытом и удовлетворением. Например, если вы честно поговорите о сексе с партнером, ваши шансы на имитацию оргазма снижаются. Вы сможете наслаждаться успешным оргазмом, и это одинаково относится ко всем парам. [Читать: Sex Sounds Leaks]
Многие исследования также показывают, что если вы притворяетесь, что испытываете оргазм, чем чаще вы это делаете, тем меньше вероятность, что вы будете говорить о сексе с партнером. Это происходит потому, что вам будет неловко, и вы предпочтете не обсуждать это. Среди причин — нежелание ранить чувства партнера или неуверенность в себе. [Читать: 10 способов быть покорной женой в браке или отношениях]
Столкнулись с трудностями в семейной жизни?
Когда вы прекращаете заниматься сексом с партнером вне брака, ваши отношения могут перерасти в враждебность, злобу, гнев, измены и в конечном итоге развод. Причин для снижения частоты секса в браке может быть много, включая:
- Старение
- Низкий естественный либидо
- Состояние здоровья партнера
- Общее качество отношений
Нет стандартной нормы, как часто нужно заниматься сексом в браке. В то же время исследования показывают, что секс хотя бы раз в неделю идеален для сохранения брака. Но является ли секс раз в месяц достаточной причиной, чтобы считать брак без секса? Со временем такое неудовлетворение может привести к разводу.
Также стоит отметить, что отсутствие секса не всегда означает провал в браке. Сексуальная близость — это способ выразить свою любовь и желание к партнеру; отсутствие секса не обязательно ведет к разводу. В любом случае, стоит попытаться разобраться с этим, пока ситуация не вышла из-под контроля. Просто помните, что ваш партнер может не испытывать таких чувств, и если это так, стоит поговорить. [Читать: 13 причин, почему многие жены изменяют своим мужьям]
Как увеличить свой сексуальный потенциал?
Для секса требуется несколько факторов, чтобы вы хотели и могли заниматься им часто. Для большинства пар различия обычно являются основной проблемой, влияющей на частоту секса в браке. Проблема обычно не в самом сексе, а в самом действии.
Ваше желание секса в любой момент может не совпадать с желанием партнера. Секрет в том, чтобы договориться, сколько раз в неделю секс подходит вам обоим. Как и во многих других сферах брака, здесь необходим компромисс по поводу секса и его частоты. Но дальнейшие исследования показывают, что частота секса раз в неделю достаточно для счастливого брака. Хотя это полностью зависит от вашего личного выбора и взаимопонимания счастья и комфорта. [Читать: 30 лучших сексуальных игр для пар в спальне]
Факторы, которые могут препятствовать здоровой сексуальной жизни в браке
Если вас не устраивает количество секса с партнером, причиной могут быть несколько факторов. Секс — это многогранный опыт, и лучший и более удовлетворительный секс приносит умственные, физические и эмоциональные преимущества. Поэтому на секс могут влиять психическое, эмоциональное и физическое здоровье.
Ниже приведены примеры некоторых факторов, влияющих на вашу или партнера сексуальную жизнь:
- Стресс и депрессия.
- Изменения в теле из-за старения и проблем со здоровьем, включая гормональные изменения.
- Равнодушие к тому же, что вы всегда делаете.
- Загруженность из-за детей, семьи или карьеры.
- Отсутствие общения и неудобство в общении друг с другом.
- Чувство пренебрежения со стороны партнера.
- Физический дефект.
Если вас не устраивает количество сексуальных контактов, что делать?
1. Поговорите с партнером об этом.
Совместное обсуждение между партнерами крайне важно. Когда в отношениях чего-то не хватает, необходимо подробно обсудить чувства и потребности. Даже если не нужно выделять для этого специальное время, лучше вовремя улучшить ситуацию, чем позволить отношениям закончиться и потом переживать все трудности. Поэтому общение с партнером может дать лучшие результаты.
2. Важно снизить уровень стресса
Стресс во многом разрушает ваши отношения, влияя как на вас, так и на партнера. Он может разрушить вашу сексуальную жизнь. У людей с тревогой значительно снижается либидо. Исследования показали, что у женщин с высоким уровнем стресса снижается генитальное возбуждение. У мужчин ситуация еще хуже: стресс часто сопровождается эректильной дисфункцией. Даже во время полового акта они могут сталкиваться с преждевременной эякуляцией.
Если вы чувствуете, что вы или ваш партнер испытываете стресс, поговорите об этом и примите необходимые меры для решения проблемы.
3. Медитация — это комплексное лечение
Если у вас проблемы с сексом из-за тревоги или психических проблем, таких как депрессия, следует без промедления сосредоточиться на медитации. Если это делать под наблюдением специалиста, результаты могут быть еще лучше. Однако некоторые люди используют секс для снятия стресса. Это значит, что иногда лекарство и пациент могут работать друг на друга.
4. Запланируйте время для секса.
Для пар, испытывающих трудности с сексуальной близостью, но имеющих хорошие отношения, может быть полезно выделять определённые дни для секса. Запланированное время для секса может показать партнеру, что вы заботитесь о нем и хотите сделать его приоритетом. Как будто он для вас всё и очень важен.
Однако запланированный секс не означает, что ваша сексуальная жизнь будет всегда идти по расписанию. Вы можете адаптироваться к текущей ситуации. Например, если сегодня вы позвоните жене из офиса и скажете: «Постарайся прийти домой пораньше сегодня вечером, я буду к 5 часам». Этот метод может не подойти всем, но попытка даст лучшие результаты; нужно учитывать, насколько это может быть полезно. Если это не сработает, возможно, стоит изменить подход.
5. Выберите свидание для близости
Для партнеров, стремящихся к большей близости, расширьте их представление о сексе, чтобы оно не казалось слишком узким или принужденным. Одним из ключевых упражнений является планирование партнером еженедельного свидания для близости. Это отличается от свидания для секса. Оно ориентировано на удовольствие, а не на достижение цели, и в различных формах ведет к физическим отношениям. Это может включать поцелуи, совместное раздевание, объятия, купание, массаж или любую другую сексуальную активность.
6. Начинайте прелюдию ещё до спальни.
Прелюдия может быть гораздо более значимой, чем вы думаете; физический контакт и сексуальные действия — путь к отличному сексу начинается задолго до того, как вы окажетесь в спальне. Создание безопасного пространства для партнёра и обращение с ним с добротой, нежностью и уважением создаёт отправную точку для глубоких и удовлетворяющих отношений во время секса. Если вы далеко и знаете, что встретитесь с партнёром в определённое время, вы можете выбрать секстинг как форму прелюдии, который будет содержать не только непристойные слова, но и непристойные изображения и клипы. [Читать: 14 важнейших советов по подчинённому сексу]
7. Обратитесь за консультацией и помощью к секс-терапевту
Квалифицированный и профессиональный секс-терапевт может помочь вам совместно найти лучшие способы увеличить сексуальную близость в ваших отношениях. И сыграть ключевую роль в достижении отличного секса.
И это может быть веселее, чем вы думаете. Да, будут сложные и уязвимые разговоры. Тем не менее, часто бывают интересные сексуальные задания и творческие идеи, чтобы вернуть сексуальную энергию в отношения. Самое важное понять — привлечение третьей стороны, то есть эксперта, может помочь решить проблемы. И любой негатив, который может окружать вашу сексуальную жизнь, можно развеять, чтобы вы оба были на одной волне и начали отношения заново. [Читать: Face Sitting: Что это и почему это такая горячая тема?]
Заключение
Исследования показывают, что в среднем взрослый занимается сексом примерно раз в неделю, но это не всегда значит, что вам стоит это делать. Как бы вы ни выбирали быть физическая близость с партнёром, где и как часто — это не так важно, как качество связи или встречи. Вы можете делать это столько раз, сколько хотите; всё зависит от вашего личного и взаимного согласия.
Частый секс не гарантирует успех ваших отношений. Сосредоточьтесь на качестве опыта. Хотя секс может быть менее частым, он должен быть успешным и значимым. [Читать: 18 лучших способов страстного секса]
Часто задаваемые вопросы
1. Является ли секс раз в месяц признаком безсексуального брака?
Как правило, безсексуальный брак определяется как такой, в котором супруги занимаются сексом 12-15 или меньше раз в год. Но у людей разные представления о том, что считается безсексуальными отношениями и сколько секса им нужно. Некоторые пары занимаются сексом раз или два в год или вообще не занимаются, и их это устраивает. Другие пары, занимающиеся сексом реже одного раза в месяц, испытывают трудности. Некоторые люди регулярно занимаются сексом три или даже четыре раза в неделю; многие из них также находятся в неудачных отношениях.
2. Нормально ли заниматься сексом каждый день и помогает ли это поддерживать тёплые отношения?
Согласно опросу 2018 года, только 5% женатых людей заявили, что занимаются сексом четыре и более раз в неделю. Очевидно, что для женатых пар не очень характерно заниматься сексом каждый день. Это не значит, что ежедневный секс вреден или ненормален; если это подходит вам и вашему браку, и оба партнёра готовы к этому, не стесняйтесь заниматься сексом ежедневно. В конце концов, секс — лучшая пища в мире.
Мы рады, что вы читаете наше руководство по сексу, а также можете искать другие интересующие вас статьи в строке поиска.
В статье мы встроили некоторые из наших секс-игрушек , извините, если они мешают вашему восприятию текста, так как мы в основном полагаемся на бизнес секс-игрушек; и если вам вдруг понадобится одна из них, это замечательно, вы получите лучшие интимные продукты и сервис от xinghaoya.
Пожалуйста, наберитесь смелости и делитесь статьями, которые вас заинтересовали, в социальных сетях или других онлайн-пространствах, чтобы мы могли помочь большему числу людей узнать о сексе и обогатить свои знания. Ещё раз спасибо!
