Má tá tú pósta agus nach bhfuil tú an-sásta le do shaol gnéis, tá sé nádúrtha a bheith buartha agus ionadh ort. Cad é gnéas rialta, cé chomh minic ba chóir do lánúineacha pósta gnéas a bheith acu, agus conas is féidir leat do shuíomh cruinn a fháil amach? Tá go leor ceisteanna den sórt sin ag cur isteach ort. Agus pléifimid san alt seo cé chomh minic ba chóir go mbeadh gnéas rialta ann. Ionas go mairfidh an caidreamh sláintiúil agus go mbeidh gach rud ionchasach eatarthu beirt. Pléifimid freisin torthaí taighde agus saineolaithe agus tuigfimid iad i ndáiríre.
Ach rud tábhachtach amháin le fios roimh na pléanna seo ná go n-ainmníonn an inscne an minicíocht ghnéasach mheánach atá ag an lánúin. Aontaímid go bhfuil sé sásúil go frithpháirteach toisc go gcaithfimid a aithint nach féidir le minicíocht ghnéasach sásamh gnéasach a léiriú.
B'fhéidir nach smaoineamh maith é do shaol gnéis a chur i gcomparáid le daoine eile. Ach d'fhéadfadh a staitisticí a bheith suimiúil. B'fhéidir go dtéann sé go nádúrtha i do intinn go bhfuil tú ag déanamh gnéis níos lú ná do chairde, ach d'fhéadfadh sé a bheith díreach mar thoradh do smaointe, agus d'fhéadfadh staidéir eolaíocha ar an ábhar a chruthú go bhfuil tú mícheart. Mar shampla, léiríonn suirbhé sóisialta le déanaí go bhfuil níos lú gnéis ag lánúineacha Meiriceánacha ná deich mbliana ó shin. Téann an figiúr seo síos níos faide ná dhá scór bliain. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina eisceacht mar níl freagra cruinn ar an gceist seo i ndáiríre.
Tá torthaí taighde a rinneadh ag go leor suirbhéanna sóisialta beagnach mar an gcéanna. Ní raibh mórán difríochta ó thaobh céatadáin de, agus táimid ag taispeáint iad de réir mheán na dtorthaí suirbhé go léir, atá mar seo a leanas.
- Bhí thart ar 7% d'aosaigh Mheiriceá os cionn 18 mbliana d'aois ag déanamh gnéis uair amháin nó dhó sa bhliain amháin.
- Ag an am céanna, thuairiscigh 10% d'aosaigh Mheiriceá nach raibh aon ghnéas acu i rith na bliana.
- Cé go ndearna 19% de Mheiriceánaigh ráite go raibh gnéas acu ach dhá nó trí huaire sa mhí ar feadh roinnt blianta.
- Cé go raibh 17% de dhaoine den tuairim go raibh siad ag déanamh gnéis uair sa mhí, cheap cuid acu nach raibh siad ag déanamh gnéis ar feadh níos mó ná mí.
- Ba iad na torthaí is scanrúla ná nuair a d'admhaigh ach 5% d'Ameiriceánaigh fásta go raibh gnéas acu ceithre huaire nó níos mó sa tseachtain.
- Cé go ndearna 16 faoin gcéad rá go raibh gnéas acu dhá nó trí huaire sa tseachtain.
- Cé go gcreid 25 faoin gcéad d'Americanaigh go raibh gnéas acu uair amháin sa tseachtain amháin.
- Fuair suirbhé sóisialta eile a foilsíodh i 2019 go bhfuil thart ar 47% de lánúineacha pósta ag déanamh gnéis níos lú ná uair amháin sa tseachtain. Agus ghlac thart ar 35,000 duine páirt sa staidéar seo.
Deirtear go mbíonn saol pósta sásta má bhíonn gnéas agat, arís agus arís eile. Ach léiríonn taighde nach mbíonn daoine pósta a bhíonn níos mó gnéis acu gach seachtain níos sásta ná iad siúd a bhíonn gnéas níos lú acu. Mar sin, d'fhéadfadh na heisceachtaí a bheith mar an freagra cruinn.
Is é an réaltacht ná go bhfuil tú laistigh de na teorainneacha gnáth, agus má tá sibh beirt sásta leis an líon uaireanta a bhíonn gnéas agaibh i bhur bpósadh, ansin is é sin an méid ceart gnéis daoibh. Níor chóir go mbeadh aon difríocht cé mhéad uair é. De réir taighde, d'fhéadfadh gnéas a bheith agat níos mó ná uair amháin sa tseachtain laghdú a dhéanamh ar do mhian agus do shásamh i ngnéas. Ciallaíonn an toradh seo go bhfuil cáilíocht chomh tábhachtach le cainníocht. [Léigh: The Ultimate Beginner’s Guide To Rough, Aggressive, And Hardcore Sex]
Colscaradh Pósta Agus Sásamh
Tá sásamh gnéasach agus a mhalairt níos tábhachtaí i bpósadh ná minicíocht an intimh ghnéis. Tá ról suntasach ag toiliú frithpháirteach agus meas i bpáirt le pléisiúr gnéasach. Thuairiscigh freagróirí i staidéir taighde go bhfuil siad ag iarraidh agus ag iniúchadh rudaí éagsúla a dhéanamh chun saol gnéasach níos fearr a bheith acu.
Cé chomh minic ba chóir do lánúineacha pósta gnéas a bheith acu?
Níl freagra cruinn ann maidir le cé chomh minic ba chóir do gach lánúin pósta gnéas a bheith acu, ná níl aon uimhir idéalach ann. Beidh an minicíocht a theastaíonn ó gach lánúin ag brath ar a roghanna pearsanta. Agus tá sé seo i bhfeidhm ar gach duine.
Is é minicíocht lánúin a bheith gnéasach ná an minicíocht a dhéanann siad bunaithe ar a gcuid riachtanas agus leibhéil fonn aonair. Níl aon mhéid amháin cruinn a oireann do chách. Nuair a úsáideann daoine staitistic chun a gcuid minicíochta gnéis a chinneadh, neartaíonn sé an gnéas taispeántach.
Fuair staidéar suirbhé 2015 freisin go mbíonn lánúineacha is sona nuair a bhíonn gnéas acu uair sa tseachtain. Agus nuair a bhí gnéas acu níos lú go minic, de réir a dtuairim, laghdaigh an sonas ina gcaidreamh. Ach níor athraigh sé má bhí gnéas acu níos minice ná seo.
Taispeánann gach toradh go mbíonn gnéas ar a laghad uair sa tseachtain chun folláine ghnéis dhearfach a chothabháil i gcaidreamh lasmuigh den phósadh.
Mar sin is fearr duit iarracht a dhéanamh a bheith i do chumarsáideoir níos fearr seachas a bheith dírithe ar uimhreacha. Tosaíonn an turas chun do shaol gnéis a fheabhsú le cumarsáid oscailte a chinntiú le do pháirtí. Ceanglaíonn staidéar amháin teagmháil ghnéasach le taithí agus sástacht ghnéasach níos fearr. Mar shampla, má tá comhrá macánta agat faoi ghnéas le do pháirtí, tá do dheiseanna orgasam bréige a bheith agat níos lú. Beidh tú in ann orgasam rathúil a thaitneamh a bhaint as, agus tá sé seo i bhfeidhm go cothrom ar na lánúineacha go léir atá bainteach. [Léigh: Sex Sounds Leaks]
Taispeánann go leor taighde freisin má dhéanann tú cuma bréige ar orgasm, is amhlaidh is mó a dhéanfaidh tú cuma bréige ar orgasm, is lú an seans go labhróidh tú faoi ghnéas le do pháirtí. Tá sé toisc go mbraitheann tú náireach agus is fearr leat gan labhairt faoi. I measc roinnt cúiseanna atá leis seo tá gan do mhothúcháin a ghortú do do pháirtí nó gan a bheith compordach bheith dearfach. [Léigh: 10 Bealaí Chun Bhean Fhoighneach a Bheith i gPósadh nó i gCaidreamh]
An bhfuil deacrachtaí agat i do shaol pósta?
Nuair a stopann tú gnéas a bheith agat le do pháirtí i saol lasmuigh den phósadh, d'fhéadfadh do chaidreamh dul i dtreo mailíse, fuath, fearg, neamhdhílseachta, agus deiridh thart, colscartha. Is féidir go mbeadh go leor cúiseanna ann le haghaidh gnéas níos lú idir lánúineacha i bpósadh, lena n-áirítear:
- Ag dul in aois
- Libido nádúrtha íseal
- Stádas sláinte an pháirtí
- Cáilíocht iomlán an chaidrimh
Níl aon scála caighdeánach ann chun a chinneadh cé chomh minic ba chóir duit gnéas a bheith agat i do phósadh. Ag an am céanna, léiríonn na torthaí freisin go bhfuil sé oiriúnach gnéas a bheith agat ar a laghad uair sa tseachtain chun an pósadh a chothabháil slán. Ach an bhfuil gnéas a bheith agat uair sa mhí go leor cúis chun pósadh a aicmiú mar gan gnéas. Agus is féidir leis an míshástacht seo, le himeacht ama, scaradh a thabhairt idir tú.
Is fiú a thabhairt faoi deara freisin nach léiríonn easpa gnéis i gcónaí pósadh teipthe. Is é an dlúthphléas gnéasach an bealach a léiríonn tú do ghrá agus do mhian do do pháirtí; ní chiallaíonn gan gnéas a bheith agat go huathoibríoch go bhfaigheann tú colscartha. Ar aon nós, bheadh sé cabhrach má dhéanann tú iarracht é seo a láimhseáil sula dtéann rudaí as smacht. Coinnigh i gcuimhne nach mothaíonn do pháirtí mar seo, agus má dhéanann sé, ba chóir duit labhairt. [Léigh: 13 Cúiseanna Cén Fáth a nÉiríonn Leis an Iomarca Bean chéile a Cheilt ar a nFhear céile]
Conas Do Chumas Gnéis a Mhéadú?
Éilíonn gnéas roinnt fachtóirí don méid a theastaíonn uait agus a theastaíonn uait go minic. Do chuid is mó lánúin, is gnách go mbíonn difríochtaí mar an príomhfhadhb a théann i bhfeidhm ar mhinicíocht an ghnéis ina bpósadh. Ní bhaineann an fhadhb de ghnáth leis an ngnéas ach leis an ngníomh.
D'fhéadfadh do mhian don ghnéas ag am ar bith nach gcomhlíonann i gcónaí mian do pháirtí. Is é an rúndiamhair ná conradh a dhéanamh ar cé mhéad uair sa tseachtain a oibríonn gnéas go maith duit. Cosúil le go leor réimsí eile den phósadh, tá gá le comhréiteach ar an ngnéas agus a mhinicíocht. Ach léiríonn taighde agus staidéir breise go bhfuil minicíocht gnéis seachtainiúil sách maith chun do phósadh a choinneáil sásta. Cé go mbraitheann sé go hiomlán ar do rogha pearsanta. Cé a thuigeann sonas agus éascaíocht a chéile. [Léigh: 30 Cluichí Gnéis is Fearr do Chúpla le Imirt sa Leaba]
Fachtóirí a d'fhéadfadh cur isteach ar Shaol Gnéis Phósáilte Sláintiúil
Má tá míshástacht ort faoin méid gnéis atá agat féin agus do pháirtí, d'fhéadfadh cúpla fachtóir a bheith leis sin. Is taithí ilghnéitheach í gnéas, agus tugann gnéas níos fearr agus níos sásúla buntáistí meabhracha, fisiciúla agus mothúchánacha. Dá bhrí sin, is féidir le gnéas a bheith faoi thionchar sláinte meabhrach, mothúchánach agus fhisiciúil.
Is iad seo a leanas roinnt samplaí de na fachtóirí a théann i bhfeidhm ortsa nó ar shaol gnéis do pháirtí:
- Strus agus dúlagar.
- Athruithe sa chorp mar gheall ar aois agus fadhbanna sláinte, lena n-áirítear athruithe hormónacha.
- Neamhshuim i leith an rud céanna a bhíonn tú i gcónaí ag déanamh.
- Saol gnóthach mar gheall ar leanaí, teaghlach, nó gairm.
- Easpa cumarsáide agus easpa compordach cumarsáid a dhéanamh lena chéile.
- Ag mothú neamhaird ag comhpháirtí.
- Locht fisiceach.
Má tá tú míshásta leis an líon uaireanta a bhíonn gnéas agat, cad ba chóir duit a dhéanamh?
1. Labhair le do pháirtí faoi seo.
Tá plé comhpháirteach idir comhpháirtithe riachtanach. Nuair a bhíonn rud éigin ar iarraidh sa chaidreamh, éiríonn sé riachtanach plé mionsonraithe a dhéanamh ar mhothúcháin agus riachtanais. Fiú mura gá duit tréimhse shonrach a chur ar leataobh don seo, is fearr rudaí a fheabhsú in am ná ligean don chaidreamh deireadh a chur agus ansin dul tríd na fadhbanna go léir. Dá bhrí sin, is féidir le cumarsáid le comhpháirtí torthaí níos fearr a thabhairt.
2. Tá sé tábhachtach strus a laghdú
Scaoileann strus an searbhas i do chaidrimh go mór, ag dul i bhfeidhm ort féin agus ar do pháirtí. Is féidir leis do shaol gnéis a scriosadh. Is féidir le haon duine a bhfuil imní orthu a bheith ag mothú go laghdaítear a libido go mór. Léirigh taighde go raibh leibhéil ísle spreagtha gnéasach ag mná a bhí faoi bhrú ard. Cé go raibh sé níos measa i bhfir, bhí fir a bhí faoi strus níos mó faoi mhíchumas erectile. Agus fiú le linn an ghnéis, bhí sé ag streachailt le eisfhearadh luath.
Má mhothaíonn tú féin nó do pháirtí faoi strus, labhair le chéile faoi agus glac na céimeanna riachtanacha chun an fhadhb a réiteach.
3. Is Leigheas Iomlánach é Machnamh
Samhlaigh go bhfuil fadhb agat le gnéas, de bharr imní nó fadhbanna meabhracha cosúil le dúlagar. Sa chás sin, ba chóir duit díriú ar mhachnamh gan mhoill. Chomh maith leis sin, má dhéantar é faoi mhaoirseacht saineolaí, is féidir torthaí níos fearr a fháil. Mar sin féin, tá sé fíor freisin go n-úsáideann cuid daoine gnéas chun déileáil le strus. Ciallaíonn sé seo uaireanta gur féidir leis an druga agus an t-othar oibriú lena chéile.
4. Sceideal Am don Gnéas.
Do lánúineacha a bhfuil deacrachtaí acu le dlúthpháirtíocht ghnéasach ach atá i gcaidreamh maith, b'fhéidir go mbeadh sé níos fearr do na lánúineacha sin tréimhse áirithe laethanta gnéis a bheith acu. Is féidir am a sceidealú don ghnéas a bheith ina bhealach chun do pháirtí a chur ar an eolas go bhfuil cúram ort fúthu agus gur mhaith leat do pháirtí a dhéanamh ina thosaíocht. Cosúil le bheith sí mar gach rud duit agus go bhfuil sí an-tábhachtach duit.
Mar sin féin, ní chiallaíonn gnéas sceidealta go leanfaidh do shaol gnéis ar sceideal go deo. Is féidir leat é a dhéanamh de réir na staid reatha. Samhlaigh go nglaonn tú ar do bhean chéile ón oifig inniu agus a deir leat iarracht a dhéanamh teacht abhaile go luath anocht, beidh mé ann faoi 5 pm. B'fhéidir nach n-oibreoidh an modh seo do chách, ach tabharfaidh triail air torthaí níos fearr duit; caithfidh tú a mheas cé mhéad tairbhe atá le fáil. Agus mura n-oibreoidh sin, b'fhéidir gurb é athrú rudaí an rogha ceart.
5. Roghnaigh an Dáta Intimacy
Do pháirtithe atá tiomanta a bheith níos dlúithe le chéile, leathnaigh a sainmhíniú ar ghnéas ionas nach mbraitheann sé ró-narrach nó faoi bhrú. Ceann de na cleachtaí ríthábhachtacha ná go gcaithfidh an páirtí an dáta dlúthpháirtíochta seachtainiúil a phleanáil. Tá sé difriúil ó dháta gnéis. Tá sé dírithe ar shásamh, ní ar spriocanna, agus ina fhoirmeacha éagsúla, tugann sé le caidreamh fisiciúil. D'fhéadfadh sé pógadh, dul gan éadaí le chéile, barróg a thabhairt, folctha a ghlacadh, massage a fháil, nó aon rud i ngníomhaíocht ghnéasach a áireamh.
6. Tosaigh Réamhchluichí Roimh An Seomra Codlata.
Is féidir le réamhchluiche a bheith i bhfad níos mó ná mar a cheapann tú; teagmháil fhisiciúil agus gníomhartha gnéis, tosaíonn an bealach chuig gnéas iontach fada roimh dul isteach i do sheomra codlata. Cruthú spáis shábháilte do do pháirtí agus iad a chóireáil le cineáltas, ceanúil agus meas soláthraíonn pointe tosaigh do chaidreamh domhain, sásúil le linn gnéis. Má tá tú i bhfad i gcéin agus go bhfuil a fhios agat go sroichfidh tú do pháirtí ag am ar leith, is féidir leat sexting a roghnú mar fhoirm réamhchluiche, nach mbeidh ann ach focail maslacha ach d'fhéadfadh íomhánna agus gearrthóga maslacha a áireamh freisin. [Léigh: 14 Essential Submissive Sex Guide]
7. Iarr Comhairle agus Cúnamh ó Theiripeoir Gnéis
Is féidir le teiripeoir gnéis cáilithe agus gairmiúil cabhrú leat comhoibriú ar na bealaí is fearr chun dlúthpháirtíocht ghnéasach a mhéadú i do chaidreamh. Agus is féidir leo ról ríthábhachtach a imirt chun do ghnéas iontach a bhaint amach.
Agus d'fhéadfadh sé a bheith níos spraíúla ná mar a cheapann tú. Sea, beidh roinnt comhráite deacra agus leochaileacha ann. Mar sin féin, bíonn obair bhaile gnéasach spraíúil agus smaointe cruthaitheacha ann go minic chun an fuinneamh gnéasach a thabhairt ar ais sa chaidreamh. Is é an rud is tábhachtaí le tuiscint ná gur féidir le páirtí tríú páirt a chur san áireamh, i.e., saineolaí, cabhrú le fadhbanna a réiteach. Agus is féidir aon fuinneamh diúltach a d'fhéadfadh a bheith timpeall do shaol gnéis a scaipeadh ionas gur féidir le beirt agaibh a bheith ar an leathanach céanna agus tús úr a chur le do chaidreamh. [Léigh: Face Sitting: Cad é, Agus Cén Fáth go bhfuil sé ina Ábhar Te an-mhór?]
Conclúid
Taispeánann taighde go bhfuil an meán bíonn gnéas ag duine fásta thart uair sa tseachtain, ach ní chiallaíonn sin i gcónaí gur chóir duit. Mar sin féin, roghnaigh a bheith dlúthchaidreamh fisiciúil le comhpháirtí, níl áit ná minicíocht tábhachtach níos mó ná cáilíocht an nasc nó an chruinnithe. Is féidir leat é a dhéanamh chomh minic agus is mian leat; tá sé faoi do smacht féin agus ar chomhaontú frithpháirteach.
Ní chinntíonn gnéas níos minice go mbeidh do chaidreamh rathúil. Ina ionad sin, dírigh ar cháilíocht an taithí. Cé go bhféadfadh gnéas a bheith níos lú minicí, ba chóir go mbeadh sé rathúil agus gnéasach suntasach. [Léigh: 18 Bealaí Uile-choiteanna chun Gnéas Paiseanta a bheith agat]
Ceisteanna Coitianta
1. An bhfuil pósadh gan gnéas má tá gnéas agat uair sa mhí?
Go ginearálta, sainítear pósadh gan gnéas mar cheann ina mbíonn an lánúin phósta ag gnéas 12-15 uair nó níos lú in aghaidh na bliana. Ach tá sainmhínithe éagsúla ag daoine ar cad a mheasann siad mar chaidreamh gan gnéas agus cé mhéad gnéas atá uathu. Bíonn gnéas ag roinnt lánúineacha uair amháin nó dhó sa bhliain nó gan gnéas ar bith, agus tá siad sásta leis sin. Cé go mbíonn gnéas ag lánúineacha eile níos lú ná uair amháin sa mhí, bíonn siad ag streachailt. Bíonn gnéas rialta ag roinnt daoine agus déanann siad é trí huaire nó fiú ceithre huaire sa tseachtain; tá go leor acu i gcaidrimh neamhshásúla freisin.
2. An gnáthrud é gnéas a bheith agat gach lá, agus an coinníonn sé caidrimh te?
De réir suirbhé 2018, níor luaigh ach 5% de dhaoine pósta go raibh gnéas acu ceithre huaire nó níos mó sa tseachtain. Mar sin, is léir nach bhfuil sé coitianta do lánúineacha pósta gnéas a bheith acu gach lá. Ní chiallaíonn sé sin go bhfuil gnéas a bheith agat gach lá míshláintiúil nó neamhghnách; má oibríonn sé duit agus do phósadh, agus má tá an dá pháirtí réidh leis, bíodh sé saor in aisce gnéas a bheith agat gach lá. Tar éis an tsaoil, is é gnéas an bia is fearr ar domhan.
Tá áthas orainn go bhfuil tú in ann ár treoir ghnéasach a léamh, agus is féidir leat freisin cuardach a dhéanamh ar ailt eile a bhfuil suim agat iontu sa bharra cuardaigh.
Tá cuid dár táirgí bréagán gnéis curtha isteach againn san alt, tá brón orainn má chuireann siad isteach ar do thaithí léitheoireachta, mar go mbímid ag brath go príomha ar ghnó na mbréagán gnéis；Agus má tharlaíonn go bhfuil ceann acu uait, is post iontach é sin, beidh tú ag taithí a fháil ar na táirgí agus seirbhísí príobháideacha is fearr ó xinghaoya.
Tóg an misneach le do thoil chun ailt a bhfuil suim agat iontu a chur ar aghaidh chuig na meáin shóisialta nó spásanna ar líne eile ionas gur féidir linn cabhrú le níos mó daoine foghlaim faoi ghnéas agus iad féin a shaibhriú. Go raibh maith agat arís!
