Pokud jste ženatý/vdaná a nejste příliš spokojeni se svým sexuálním životem, je přirozené být znepokojený a překvapený. Co je pravidelný sex, jak často by měli manželé mít sex a jak můžete znát svou přesnou situaci? Mnoho takových otázek vás jistě trápí. V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak často by měl pravidelný sex probíhat, aby vztah zůstal zdravý a vše bylo mezi vámi očekávané. Také probereme výsledky výzkumů a odborníků a pochopíme je v realitě.
Ale jedna důležitá věc, kterou je třeba vědět před těmito diskusemi, je, že pohlaví určuje průměrnou sexuální frekvenci, kterou pár má. Souhlasíme, že je to vzájemně uspokojivé, protože musíme uznat, že sexuální frekvence nemůže indikovat sexuální spokojenost.
Možná není dobrý nápad srovnávat svůj sexuální život s životem jiných lidí. Statistiky však mohou být zajímavé. Může se vám přirozeně zdát, že máte sex méně často než vaši přátelé, ale může to být jen výplod vaší mysli a vědecké studie na toto téma vás mohou vyvést z omylu. Například nedávný sociální průzkum ukazuje, že americké páry mají méně častý sex než před deseti lety. Toto číslo klesá ještě více než za poslední dvě desetiletí. Nicméně to může být výjimka, protože v realitě na tuto otázku neexistuje přesná odpověď.
Výsledky výzkumů provedených mnoha sociálními průzkumy byly téměř stejné. Rozdíl v procentech byl malý, což zobrazujeme podle průměru všech výsledků průzkumů, které jsou následující.
- Přibližně 7 % amerických dospělých ve věku nad 18 let mělo sex pouze jednou nebo dvakrát za rok.
- Zároveň 10 % amerických dospělých uvedlo, že za rok neměli žádný sex.
- Zatímco 19 % Američanů uvedlo, že mělo sex pouze dvakrát nebo třikrát za měsíc po několik let.
- Zatímco 17 % lidí věřilo, že mají sex jednou za měsíc, někteří si mysleli, že nemají sex déle než měsíc.
- Nejšokující výsledky byly, když pouze 5 % dospělých Američanů přiznalo, že mělo sex čtyřikrát nebo vícekrát týdně.
- Zatímco 16 procent uvedlo, že mělo sex dvakrát nebo třikrát týdně.
- Zatímco 25 procent Američanů věřilo, že mají sex pouze jednou týdně.
- Další sociální průzkum zveřejněný v roce 2019 zjistil, že přibližně 47 % manželských párů má sex méně než jednou týdně. A do této studie se zapojilo asi 35 000 lidí.
Říká se, že mít sex znovu a znovu dělá manželský život šťastným. Ale výzkum ukazuje, že manželé, kteří mají více sexu týdně, nejsou spokojenější než ti, kteří mají méně častý sex. Takže přesná odpověď může být výjimky.
Realita je taková, že jste v normálních mezích, a pokud jste oba spokojeni s počtem sexuálních styků ve vašem manželství, pak je to pro vás správné množství sexu. Nezáleží na tom, kolikrát to je. Podle výzkumu může mít sex více než jednou týdně za následek snížení touhy a potěšení ze sexu. Tento výsledek naznačuje, že kvalita je stejně důležitá jako kvantita. [Přečtěte si: The Ultimate Beginner’s Guide To Rough, Aggressive, And Hardcore Sex]
Sex a spokojenost manželského páru
Spokojenost se sexem a vzájemnost jsou v manželství důležitější než frekvence sexuální intimity. Vzájemný souhlas a respekt hrají významnou roli v sexuálním potěšení. Respondenti ve výzkumných studiích uvedli, že se snaží a zkoumají různé věci pro lepší sexuální život.
Jak často by měli manželé mít sex?
Neexistuje přesná odpověď na to, jak často by měl každý manželský pár mít sex, ani neexistuje ideální počet. Jak často každý pár potřebuje sex, se bude lišit podle jejich osobních preferencí. A platí to pro všechny.
Frekvence, s jakou pár má sex, závisí na jejich individuálních potřebách a úrovních touhy. Neexistuje jedna přesná míra, která by vyhovovala všem. Když lidé používají statistiku k určení své sexuální frekvence, posiluje to demonstrativní sex.
A průzkum z roku 2015 zjistil, že páry jsou nejšťastnější, když mají sex jednou týdně. A když měli sex méně často, podle nich se štěstí v jejich vztahu snižovalo. Ale mít sex častěji než jednou týdně se nezměnilo.
Všechny výsledky naznačují, že mít sex tak často jako jednou týdně je nezbytné pro udržení pozitivní sexuální pohody v mimomanželském vztahu.
Je tedy lepší, když se snažíte být lepším komunikátorem, než abyste se nechali rozptylovat čísly. Cesta ke zlepšení vašeho sexuálního života začíná zajištěním otevřené komunikace s vaším partnerem. Jedna studie spojuje sexuální kontakt s lepší sexuální zkušeností a spokojeností. Například pokud máte upřímný rozhovor o sexu se svým partnerem, vaše šance na falešný orgasmus jsou menší. Budete schopni si užít úspěšný orgasmus, a to platí stejně pro všechny zúčastněné páry. [Přečtěte si: Sex Sounds Leaks]
Mnoho výzkumů také ukazuje, že čím více předstíráte falešný orgasmus, tím méně pravděpodobné je, že budete mluvit o sexu se svým partnerem. Je to proto, že se budete cítit trapně a raději o tom nebudete mluvit. Některé důvody zahrnují nechtění zranit city partnera nebo nepohodlí být asertivní. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak být submisivní manželkou v manželství nebo vztahu]
Čelíte obtížím ve svém manželském životě?
Když přestanete mít sex se svým partnerem v mimomanželském životě, váš vztah může přejít k zášti, nepřátelství, hněvu, nevěře a nakonec k rozvodu. Může existovat mnoho důvodů pro méně častý sex mezi partnery v manželství, včetně:
- Stárnutí
- Nízké přirozené libido
- Zdravotní stav partnera
- Celková kvalita vztahu
Neexistuje žádná standardní škála, která by určovala, jak často byste měli mít sex ve svém manželství. Zároveň však výsledky ukazují, že mít sex alespoň jednou týdně je ideální pro udržení manželství pohromadě. Ale je mít sex jednou za měsíc dostatečným důvodem k označení manželství za bez sexu? A tato nespokojenost může časem vést k rozvodu mezi vámi.
Stojí také za zmínku, že nedostatek sexu nemusí vždy znamenat neúspěšné manželství. Sexuální intimita je způsob, jak vyjadřujete svou lásku a touhu po svém partnerovi; neexistence sexu nemusí nutně znamenat rozvod. Každopádně byste se měli pokusit tuto situaci řešit dříve, než se věci vymknou kontrole. Mějte na paměti, že váš partner se takto necítí, a pokud ano, měli byste si promluvit. [Přečtěte si: 13 důvodů, proč tolik manželek podvádí své manžely]
Jak zvýšit svůj sexuální potenciál?
Sex vyžaduje několik faktorů pro to, co chcete a co chcete mít často. Pro většinu párů jsou rozdíly obvykle hlavním problémem ovlivňujícím frekvenci sexu v jejich manželství. Problém obvykle není o sexu, ale o aktu.
Vaše touha po sexu nemusí vždy odpovídat touze vašeho partnera. Tajemstvím je dohodnout se, kolikrát týdně vám sex vyhovuje. Stejně jako v mnoha jiných oblastech manželství je potřeba kompromisu ohledně sexu a jeho frekvence. Další výzkumy a studie však ukazují, že týdenní frekvence sexu je dostatečná k udržení šťastného manželství. Ačkoliv to zcela závisí na vašem osobním výběru. Kdy si navzájem rozumíte v otázce štěstí a pohodlí. [Přečtěte si: 30 nejlepších sexuálních her pro páry k hraní v ložnici]
Faktory, které mohou bránit zdravému manželskému sexuálnímu životu
Pokud nejste spokojeni s množstvím sexu, které vy a váš partner máte, může to být způsobeno několika faktory. Sex je mnohostranný zážitek a lepší a uspokojivější sex přináší duševní, fyzické a emocionální výhody. Proto může být sex ovlivněn duševním, emocionálním a fyzickým zdravím.
Následující jsou příklady některých faktorů, které ovlivňují váš nebo partnerův sexuální život:
- Stres a deprese.
- Změny v těle způsobené stárnutím a zdravotními problémy, včetně hormonálních změn.
- Lhostejnost vůči téže věci, kterou stále děláte.
- Rušný život kvůli dětem, rodině nebo kariéře.
- Nedostatek komunikace a nepohodlí při vzájemné komunikaci.
- Cítit se opomíjený partnerem.
- Tělesná vada.
Pokud nejste spokojeni s počtem sexuálních styků, co byste měli udělat?
1. Promluvte si o tom se svým partnerem.
Společná diskuse mezi partnery je nezbytná. Když v vztahu něco chybí, je nutné podrobně probrat pocity a potřeby. I když nemusíte vyhradit konkrétní čas na toto, je lepší věci včas zlepšit, než nechat vztah skončit a pak procházet všemi problémy. Proto může komunikace s partnerem přinést lepší výsledky.
2. Je důležité snížit stres
Stres do značné míry rozpouští hořkost ve vašich vztazích, ovlivňující jak vás, tak vašeho partnera. Může zničit váš sexuální život. Každý, kdo trpí úzkostí, může zaznamenat výrazné snížení libida. Výzkumy ukázaly, že ženy s vysokým tlakem měly nižší úroveň genitálního vzrušení. Zatímco u mužů to bylo horší, muži se stresem byli více postiženi erektilní dysfunkcí. A dokonce i během pohlavního styku bojoval s předčasnou ejakulací.
Pokud máte pocit, že vy nebo váš partner jste ve stresu, promluvte si o tom a podnikněte nezbytné kroky k vyřešení problému.
3. Meditace je holistická léčba
Předpokládejme, že máte problémy se sexem kvůli úzkosti nebo duševním problémům, jako je deprese. V takovém případě byste se měli bez prodlení zaměřit na meditaci. Také pokud je meditace prováděna pod dohledem odborníka, lze dosáhnout ještě lepších výsledků. Nicméně je také pravda, že někteří lidé používají sex k zvládání stresu. To tedy znamená, že někdy mohou lék a pacient vzájemně spolupracovat.
4. Naplánujte si čas na sex.
Pro páry, které mají potíže s intimním životem, ale mají dobrý vztah, může být lepší mít určité období dní, kdy budou mít sex. Naplánování času na sex může být způsob, jak partnerovi ukázat, že vám na něm záleží a chcete ho upřednostnit. Jako by pro vás byla vším a hodně pro vás znamenala.
Nicméně, mít naplánovaný sex neznamená, že váš sexuální život bude navždy probíhat podle plánu. Můžete to dělat podle aktuální situace. Představte si, že dnes zavoláte své manželce z kanceláře a řeknete jí, aby se pokusila přijít domů dříve večer, že dorazíte do 17 hodin. Tato metoda nemusí fungovat u každého, ale její vyzkoušení vám přinese lepší výsledky; musíte zvážit, jaký přínos je pravděpodobně dán. A pokud to nebude fungovat, pak může být správnou volbou změnit věci.
5. Vyberte datum intimity
Pro partnery, kteří se zavazují být spolu intimnější, rozšiřte jejich definici sexu tak, aby nepůsobila příliš úzce nebo pod tlakem. Jedním z klíčových cvičení je nechat partnera naplánovat týdenní intimní rande. Liší se od sexuálního rande. Je zaměřené na potěšení, nikoli na cíl, a ve svých různých formách vede k fyzickým vztahům. Může zahrnovat líbání, společné svlékání, objímání, koupání, masáž nebo jakoukoli sexuální aktivitu.
6. Začněte předehru ještě před ložnicí.
Předohra může být mnohem víc, než si myslíte; fyzický dotek a sexuální akty, cesta k skvělému sexu začíná dlouho před vstupem do vaší ložnice. Vytvoření bezpečného prostoru pro vašeho partnera a zacházení s ním s laskavostí, náklonností a respektem poskytuje výchozí bod pro hluboký, uspokojivý vztah během sexu. Pokud jste daleko a víte, že svého partnera kontaktujete v konkrétní čas, můžete zvolit sexting jako formu předohry, která nebude obsahovat jen obscénní slova, ale může také zahrnovat obscénní obrázky a klipy. [Přečtěte si: 14 základních průvodců submisivním sexem]
7. Vyhledejte poradenství a pomoc od sexuálního terapeuta
Kvalifikovaný a profesionální sexuální terapeut vám může pomoci spolupracovat na nejlepších způsobech, jak zvýšit sexuální intimitu ve vašem vztahu. A může hrát klíčovou roli při dosažení skvělého sexu.
A může to být zábavnější, než si myslíte. Ano, budou i těžké a zranitelné rozhovory. Přesto často existují zábavné sexuální úkoly a kreativní nápady, jak vrátit sexuální energii do vztahu. Nejdůležitější je pochopit, že zapojení třetí strany, tj. odborníka, může pomoci s řešením problémů. A jakákoli negativní energie, která může obklopovat váš sexuální život, může být rozptýlena, aby oba mohli být na stejné vlně a začít znovu ve svém vztahu. [Přečtěte si: Face Sitting: Co to je a proč je to tak žhavé téma?]
Závěr
Výzkum ukazuje, že průměrný dospělý má sex přibližně jednou týdně, ale to neznamená, že byste měli. Ať už se rozhodnete být jakkoli fyzicky intimní s partnerem, kde a jak často není tak důležité jako kvalita spojení nebo setkání. Můžete to dělat tolikrát, kolikrát chcete; záleží na vás a na vzájemném souhlasu.
Častější sex nezaručuje, že váš vztah bude úspěšný. Místo toho se zaměřte na kvalitu zážitku. I když může být sex méně častý, měl by být úspěšný a významný. [Přečtěte si: 18 nejlepších způsobů, jak mít vášnivý sex]
FAQ
1. Je mít sex jednou za měsíc manželství bez sexu?
Obecně je manželství bez sexu definováno jako takové, kde manželský pár má sex 12-15 nebo méněkrát za rok. Lidé však mají různé definice toho, co se počítá jako vztah bez sexu a kolik sexu chtějí. Některé páry mají sex jednou nebo dvakrát za rok nebo žádný sex a jsou s tím spokojeni. Zatímco jiné páry mají sex méně než jednou za měsíc a mají s tím potíže. Někteří lidé mají pravidelný sex a mají ho třikrát nebo dokonce čtyřikrát týdně; mnoho z nich je také v neúspěšných vztazích.
2. Je normální mít sex každý den a udržuje to vztahy vřelé?
Podle průzkumu z roku 2018 uvedlo pouze 5 % ženatých lidí, že měli sex čtyřikrát nebo vícekrát týdně. Je tedy zřejmé, že není příliš běžné, aby manželé měli sex každý den. To však neznamená, že mít sex denně je nezdravé nebo abnormální; pokud to funguje pro vás a váš manželství, a pokud jsou oba partneři na to připraveni, klidně mějte sex denně. Koneckonců, sex je nejlepší jídlo na světě.
Jsme potěšeni, že si můžete přečíst náš sexuální průvodce, a také můžete vyhledávat další články, které vás zajímají, v vyhledávacím poli.
Do článku jsme vložili některé z našich produktů sexuálních hraček , omlouváme se, pokud vám to narušuje čtenářský zážitek, protože se hlavně spoléháme na podnikání se sexuálními hračkami；A pokud náhodou některý z nich potřebujete, je to skvělé, zažijete špičkové intimní produkty a služby od xinghaoya.
Prosím, mějte odvahu sdílet články, o které máte zájem, na sociálních médiích nebo jiných online platformách, abychom mohli pomoci více lidem dozvědět se o sexu a obohatit se. Ještě jednou děkujeme!
