Hvis du er gift og ikke særlig tilfreds med dit sexliv, er det naturligt at være bekymret og overrasket. Hvad er regelmæssig sex, hvor ofte bør gifte par have sex, og hvordan kan du kende din præcise position? Mange sådanne spørgsmål må plage dig. Og vi vil i denne artikel diskutere, hvor ofte regelmæssig sex bør finde sted. Så forholdet forbliver sundt, og alt er forventet mellem jer to. Vi vil også diskutere resultaterne af forskning og eksperter og forstå dem i virkeligheden.
Men en vigtig ting at vide før disse diskussioner er, at kønnet bestemmer den gennemsnitlige seksuelle hyppighed, som parret har. Vi er enige om, at det er gensidigt tilfredsstillende, fordi vi må erkende, at seksuel hyppighed ikke kan indikere seksuel tilfredshed.
Det er måske ikke en god idé at sammenligne dit sexliv med andres. Men statistikkerne kan være interessante. Det kan falde dig naturligt ind, at du har sex sjældnere end dine venner, men det kan bare være din egen opfattelse, og videnskabelige studier om emnet kan bevise, at du tager fejl. For eksempel viser en nylig social undersøgelse, at amerikanske par har mindre sex end for ti år siden. Dette tal er faldet yderligere i løbet af to årtier. Dog kan dette være en undtagelse, fordi der i virkeligheden ikke findes noget præcist svar på dette spørgsmål.
Forskningsresultaterne fra mange sociale undersøgelser har været næsten de samme. Der har været lille forskel i procent, som vi viser i henhold til gennemsnittet af alle undersøgelsesresultaterne, som følger.
- Omkring 7 % af amerikanske voksne over 18 år havde sex kun en eller to gange om året.
- Samtidig rapporterede 10 % af amerikanske voksne, at de ikke havde haft sex i et år.
- Hvorimod 19 % af amerikanerne sagde, at de kun havde haft sex to eller tre gange om måneden i flere år.
- Mens 17 % af folk troede, at de havde sex en gang om måneden, mente nogle, at de ikke havde sex i mere end en måned.
- De mest chokerende resultater var, når kun 5 % af voksne amerikanere indrømmede at have sex fire eller flere gange om ugen.
- Mens 16 procent sagde, at de havde sex to eller tre gange om ugen.
- Hvorimod 25 procent af amerikanerne troede, at de kun havde sex en gang om ugen.
- En anden social undersøgelse offentliggjort i 2019 viste, at omkring 47 % af gifte par har sex mindre end en gang om ugen. Og omkring 35.000 mennesker deltog i denne undersøgelse.
Det siges, at det at have sex igen og igen gør ægteskabet lykkeligt. Men forskning viser, at gifte mennesker, der har mere sex om ugen, ikke er mere tilfredse end dem med mindre sex. Så det præcise svar kunne være undtagelser.
Realiteten er, at du er inden for normale grænser, og hvis I begge er tilfredse med, hvor mange gange I har sex i jeres ægteskab, så er det den rette mængde sex for jer. Uanset hvor mange gange det er. Ifølge forskning kan det at have sex mere end en gang om ugen reducere dit ønske og din nydelse ved sex. Dette resultat antyder, at kvalitet er lige så vigtig som kvantitet. [Læs: The Ultimate Beginner’s Guide To Rough, Aggressive, And Hardcore Sex]
Ægtepar Sex Og Tilfredshed
Seksuel tilfredshed og gensidighed er vigtigere i ægteskabet end hyppigheden af seksuel intimitet. Gensidig samtykke og respekt spiller en væsentlig rolle i seksuel nydelse. Respondenter i forskningsundersøgelser rapporterede, at de prøver og udforsker forskellige ting for et bedre sexliv.
Hvor ofte bør gifte par have sex?
Der er ikke noget præcist svar på, hvor ofte hvert ægtepar bør have sex, og der findes heller ikke et ideelt antal. Hvor ofte hvert par har brug for sex, vil variere baseret på deres personlige præferencer. Og det gælder for alle.
Hyppigheden af, at et par er seksuelt aktive, er den frekvens, de har baseret på deres individuelle behov og niveauer af lyst. Der findes ikke én bestemt størrelse, der passer til alle. Når folk bruger en statistik til at bestemme deres seksuelle hyppighed, forstærker det den demonstrative sex.
Og en undersøgelse fra 2015 viste, at par er lykkeligst, når de har sex en gang om ugen. Og når de havde sex sjældnere, ifølge dem, faldt lykken i deres forhold. Men at have sex oftere end dette ændrede ikke noget.
Alle resultater indikerer, at det at have sex så ofte som en gang om ugen er nødvendigt for at opretholde en positiv seksuel trivsel i et udenomsægteskabeligt forhold.
Så det er bedre, at du prøver at blive en bedre kommunikator i stedet for at blive distraheret af tal. Rejsen mod at forbedre dit sexliv begynder med at sikre åben kommunikation med din partner. En undersøgelse forbinder seksuel kontakt med bedre seksuel oplevelse og tilfredshed. For eksempel, hvis du har en ærlig samtale om sex med din partner, er dine chancer for at have en falsk orgasme mindre. Du vil være i stand til at nyde en succesfuld orgasme, og dette gælder lige for alle de involverede par. [Læs: Sex Sounds Leaks]
Mange undersøgelser viser også, at hvis du foregiver at fake en orgasme, jo mere du foregiver at fake en orgasme, desto mindre sandsynligt er det, at du vil tale om sex med din partner. Det skyldes, at du vil føle dig flov og foretrække ikke at tale om det. Nogle grunde til dette inkluderer ikke at såre din partners følelser eller ikke at være komfortabel med at være assertiv. [Læs: 10 måder at være en underdanig kone i ægteskab eller forhold]
Har du vanskeligheder i dit ægteskab?
Når du stopper med at have sex med din partner i det udenomsægteskabelige liv, kan dit forhold eskalere til ondskab, fjendtlighed, vrede, utroskab og til sidst skilsmisse. Der kan være mange grunde til mindre sex mellem par i et ægteskab, herunder:
- Aldring
- Lav naturlig libido
- Partnerens helbredstilstand
- Det overordnede kvalitet af forholdet
Der findes ikke en standardmåleskala for, hvor ofte man bør have sex i sit ægteskab. Samtidig viser resultaterne også, at det ideelle for at bevare ægteskabet intakt er at have sex mindst en gang om ugen. Men er det at have sex en gang om måneden en tilstrækkelig grund til at betegne et ægteskab som sexløst? Og denne utilfredshed kan med tiden føre til skilsmisse mellem jer.
Det er også værd at bemærke, at mangel på sex ikke altid indikerer et mislykket ægteskab. Seksuel intimitet er, hvordan du udtrykker din kærlighed og lyst til din partner; det at undlade at have sex betyder ikke nødvendigvis skilsmisse. Under alle omstændigheder bør du prøve at håndtere dette, før tingene løber løbsk. Husk bare, at din partner ikke nødvendigvis føler sådan, og hvis det gør, bør I tale sammen. [Læs: 13 grunde til, at så mange koner snyder deres ægtemænd]
Hvordan øger du dit seksuelle potentiale?
Sex kræver flere faktorer for det, du ønsker og ofte vil have. For de fleste par er forskelle normalt det største problem, der påvirker hyppigheden af sex i deres ægteskab. Problemet handler som regel ikke om sex, men om handlingen.
Dit ønske om sex på et givent tidspunkt matcher måske ikke altid din partners. Hemmeligheden er at forhandle om, hvor mange gange om ugen sex fungerer godt for dig. Ligesom mange andre områder i ægteskabet er der behov for at gå på kompromis med sex og dens hyppighed. Men yderligere forskning og studier viser, at ugentlig sexfrekvens er tilstrækkelig til at holde dit ægteskab lykkeligt. Selvom det helt afhænger af dit personlige valg. Hvor I forstår hinandens lykke og lethed. [Læs: 30 Bedste Sexspil For Par At Spille I Soveværelset]
Faktorer, der kan hindre et sundt ægteskabeligt sexliv
Hvis du er utilfreds med mængden af sex, du og din partner har, kan det skyldes flere faktorer. Sex er en mangefacetteret oplevelse, og bedre og mere tilfredsstillende sex bringer mentale, fysiske og følelsesmæssige fordele. Derfor kan sex påvirkes af mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed.
Følgende er eksempler på nogle af de faktorer, der påvirker dig eller din partners sexliv:
- Stress og depression.
- Ændringer i kroppen på grund af aldring og helbredsproblemer, herunder hormonelle ændringer.
- Ligegyldighed over for det samme, som du altid gør.
- Travlt liv på grund af børn, familie eller karriere.
- Mangel på kommunikation og ikke at føle sig tryg ved at kommunikere med hinanden.
- Føler sig forsømt af en partner.
- Fysisk defekt.
Hvis du ikke er tilfreds med, hvor mange gange du har sex, hvad skal du så gøre?
1. Tal med din partner om dette.
Fælles diskussion mellem partnere er afgørende. Når noget mangler i forholdet, bliver det nødvendigt at have en detaljeret samtale om følelser og behov. Selvom du ikke behøver at afsætte en specifik periode til dette, er det bedre at forbedre tingene i tide end at lade forholdet ende og derefter gennemgå alle problemerne. Derfor kan kommunikation med en partner give bedre resultater.
2. Det er vigtigt at reducere stress
Stress opløser bitterhed i dine relationer i høj grad, hvilket påvirker både dig og din partner. Det kan ødelægge dit sexliv. Enhver, der lider af angst, kan opleve en betydelig nedsættelse af deres libido. Forskning har vist, at kvinder med højt pres havde lavere niveauer af genital ophidselse. Selvom det var værre hos mænd, var mænd med stress mere dybt omgivet af erektil dysfunktion. Og selv under samleje kæmpede han med for tidlig sædafgang.
Hvis du føler, at du eller din partner er under stress, så tal med hinanden om det og tag de nødvendige skridt for at løse problemet.
3. Meditation er en holistisk behandling
Antag, at du har problemer med sex på grund af angst eller mentale problemer som depression. I så fald bør du fokusere på meditation uden forsinkelse. Hvis det også udføres under opsyn af en ekspert, kan der opnås endnu bedre resultater. Det er dog også sandt, at nogle mennesker bruger sex til at håndtere stress. Så det betyder, at nogle gange kan både medicinen og patienten arbejde for hinanden.
4. Planlæg tid til sex.
For par, der kæmper med seksuel intimitet, men har et godt forhold, kan det være bedre for sådanne par at have en bestemt periode med dage med sex. At planlægge tid til sex kan være en måde at lade din partner vide, at du holder af dem og ønsker at gøre din partner til en prioritet. Som om hun er alt for dig og betyder meget.
Men at have planlagt sex betyder ikke, at dit sexliv vil følge en tidsplan for evigt. Du kan gøre det efter den aktuelle situation. Forestil dig, at du i dag ringer til din kone fra kontoret og siger, prøv at komme hjem tidligt i aften, jeg vil være der kl. 17. Denne metode virker måske ikke for alle, men at prøve den vil give dig bedre resultater; du skal overveje, hvor meget fordel det sandsynligvis vil give. Og hvis det ikke virker, kan det være den rigtige løsning at ændre tingene.
5. Vælg intimitetsdatoen
For partnere, der er engagerede i at være mere intime sammen, udvid deres definition af sex, så det ikke føles for snævert eller presset. En af de vigtige øvelser er at lade partneren planlægge den ugentlige intimitetsdate. Det er forskelligt fra en sexdate. Det er fornøjelsesfokuseret, ikke målrettet, og i dets forskellige former fører det til fysiske relationer. Det kan inkludere kys, at blive nøgne sammen, kram, badning, få en massage eller enhver form for seksuel aktivitet.
6. Start forspillet før soveværelset.
Forlegenhed kan være meget mere, end du tror; fysisk berøring og seksuelle handlinger, vejen til fantastisk sex begynder længe før, du træder ind i dit soveværelse. At skabe et trygt rum for din partner og behandle dem med venlighed, hengivenhed og respekt giver et udgangspunkt for et dybt, tilfredsstillende forhold under sex. Hvis du er langt væk og ved, at du vil nå din partner på et bestemt tidspunkt, kan du vælge sexting som en form for forspil, som ikke kun vil indeholde obskøne ord, men også kan inkludere obskøne billeder og klip. [Læs: 14 Essential Submissive Sex Guide]
7. Søg rådgivning og hjælp fra en sexterapeut
En kvalificeret og professionel sexterapeut kan hjælpe dig med at samarbejde om de bedste måder at øge seksuel intimitet i dit forhold. Og kan spille en afgørende rolle i at opnå dit fantastiske sexliv.
Og det kan være sjovere, end du tror. Ja, der vil være nogle svære og sårbare samtaler. Alligevel er der ofte sjove seksuelle opgaver og kreative idéer til at bringe den seksuelle energi tilbage i forholdet. Det vigtigste at forstå er, at det at inddrage en tredjepart, dvs. en ekspert, kan hjælpe med at løse problemer. Og enhver negativ energi, der måtte omgiver dit sexliv, kan fordrives, så I begge kan være på samme side og starte på en frisk i jeres forhold. [Læs: Face Sitting: Hvad er det, og hvorfor er det et så super hot emne?]
Konklusion
Forskning viser, at gennemsnittet voksen har sex cirka en gang om ugen, men det betyder ikke altid, at du bør. Uanset hvordan du vælger at være fysisk intim med en partner, hvor og hvor ofte betyder mindre end kvaliteten af forbindelsen eller mødet. Du kan gøre det så mange gange, du vil; det afhænger af dig på personlig og gensidig samtykke.
At have sex oftere garanterer ikke, at dit forhold bliver succesfuldt. Fokuser i stedet på kvaliteten af oplevelsen. Selvom sex kan være mindre hyppig, bør det være succesfuld og betydningsfuld sex. [Læs: 18 Ultimate måder at have lidenskabelig sex på]
FAQ
1. Er det at have sex en gang om måneden et sexløst ægteskab?
Generelt defineres et sexløst ægteskab som et, hvor det gifte par har sex 12-15 eller færre gange om året. Men folk har forskellige definitioner af, hvad der tæller som et sexløst forhold, og hvor meget sex de ønsker. Nogle par har sex en eller to gange om året eller slet ikke, og de er tilfredse med det. Mens andre par har sex mindre end en gang om måneden, kæmper de. Nogle har regelmæssig sex og gør det tre eller endda fire gange om ugen; mange er også i mislykkede forhold.
2. Er det normalt at have sex hver dag, og holder det forhold varme?
Ifølge en undersøgelse fra 2018 sagde kun 5 % af gifte personer, at de havde sex fire eller flere gange om ugen. Så det er åbenlyst ikke særlig almindeligt, at gifte par har sex hver dag. Det betyder ikke, at det er usundt eller unormalt at have sex dagligt; hvis det fungerer for dig og dit ægteskab, og hvis begge partnere er klar til det, så føl dig fri til at have sex dagligt. Trods alt er sex den bedste mad i verden.
Vi er glade for, at du kan læse vores seksuelle guide, og du kan også søge efter andre artikler, der interesserer dig, i søgefeltet.
Vi har indlejret nogle af vores sexlegetøjsprodukter i artiklen, vi beklager, hvis de forstyrrer din læseoplevelse, da vi hovedsageligt er afhængige af sexlegetøjsbranchen；Og hvis du tilfældigvis har brug for et af dem, er det en god ting, du vil opleve top intime produkter og service fra xinghaoya.
Tag venligst mod til dig og del artikler, du er interesseret i, på sociale medier eller andre online platforme, så vi kan hjælpe flere med at lære om sex og berige sig selv. Tak igen!
